さくら日記

今日はお休み

昨日の石鎚山毎回写真を撮るところが同じなので、写真だけを見てもいつ撮ったのか分からない。石鎚山、本当の素敵なところです。登山道は整備されているし、見晴らしがよくて飽きないし。明日はお山開きで女人禁制。石鎚山は神聖な山なのです。.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・今日はごく短めの片頭痛。原因はもろもろのストレスだと思われ。残業したいくらいですが、帰宅。脚は軽めの筋肉痛で（お尻ではなくふくらはぎ）、時...

2025/06/30 21:58

6/29石鎚山

5月から三連続雨で延期になり、やっと4度目の正直で行ってきました。詳しいレポは後日。6月の結果はジョグ51kmなかなかの笑える（笑えない）数字明日は走ろうかと思いましたが、時計のデータがカットバンマークなので止めよう。（このまま続けると故障するよ、警告）7月は汗見川までに50kmくらいかなあ。汗見川込みで70kmくらいかなあ。暑さと相談しながらぼちぼち頑張ろう。 ⌘昨日のこと。昨日は障子山レポを書いて、ゆっくりお...

2025/06/29 23:59

6/22 障子山

5/24(土)に石鎚山の計画を立て、雨天順延6/14(土)にしたものの、またしても雨天順延6/22(日)にしたものの、三度雨天順延でしたが、22日は石鎚山は無謀なものの、近場の短時間で行ける山なら！と、前夜に急遽決定。我が母校の校歌にも出てきて、毎日見ている障子山へ行くことに。わたしは地元ですが、小学校6年生の時 42年前に登ったきり。当時、山間部に住んでいると海を見る機会はあまりなく障子山の山頂から海が見えて驚いたこ...

2025/06/28 09:38

今日も5km

明日は休みの土曜日「走らなきゃ」「朝の涼しいうちに」「とりあえず朝食後の胃が落ち着いてから」「昼食後の胃が～同文」「夕飯前に」「陽が沈む前に」「（暗くても）お風呂の前でもいいっか」と、ウダウダ1日過ごすのが目に見えているので、だったら今日のうちに！昨日の失敗を踏まえて、今日はほぼ直線で1km、5'33/km（日陰参考記録）ぜぇぜぇはぁはぁ限界超えでカットバンマーク出現たったの5.7kmで。明日はゴロゴロします。あ...

2025/06/27 23:59

5km

日陰になる高速の下を走るセコ技ですが、最後の1kmはちょっと頑張ってみました。本当は500mだけ頑張って、そこでラップをとりたかったのにやり方が分からず。（この時計は2年半以上は使っているのに）あれこれボタンを押してみても結局分からず、となると仕方なく1km全部頑張るしかない。行き止まりの折り返しがあったり道路を横断したりでコレなら、まっすぐだけ走っていたらもう少し速かったなあ。（ただし日陰参考記録）今日は...

2025/06/26 23:59

マダニその後

6/22(日) お山へ行ってお土産にマダニを持ち帰りすぐにピンセットで引っ張って除去6/24(火) 8kmジョギング（1時間弱）ものすごい汗をかいて、走り終えたら車にある麦茶を飲もうと思ったもののなぜか飲み忘れて帰宅。帰宅後、さっとシャワーを浴びて普通に夕飯。持ち帰り仕事もなく、平和に。23:21 就寝 ← 時計データによる日付が変わって夜中の3時過ぎ、頭痛で目覚め。左上部が痛い。「目覚めたら頭痛」というより、「頭痛で目覚...

2025/06/25 23:59

汗だくジョグ

6月の走らなさぶりに自分でびっくりなので、今日は少し頑張って8km久しぶりに牛渕駅まで。走り終えた瞬間ですが、走っている時ずっとこんな感じ。田舎道は国道の歩道でも草がぼうぼう。愛媛県は自転車王国で自転車通学の高校生はたくさんいますが、みんな裏道を通るので国道11号の歩道は草刈優先度が低いのか、仕方ない部分も。（国道379号の大岩橋より奥は言うまでもなく）マダニ怖い～。国道端の草にもいそうで、しばらくはトラ...

2025/06/24 22:37

さくら日記

今日はお尻と脚が少し筋肉痛行き帰りで3時間ほどの山なのに筋肉痛とは。 それでも仕事後に走ろうと思っていましたが、ちょうど17:30から雨。それまで降っていなかったのに、17:30からポツポツ降り始め、すぐに本格的な雨に。 もう23日なのに今月は走らなさすぎて月間50kmすら届かない感じ。もはや趣味はジョギングです、とは言えないな。夜は持ち帰り仕事を1時間半ほど。完全に終わったわけではないのですが、終わりが見えてき...

2025/06/23 23:59

マダニ

今日は石鎚山の予定でしたが、天気予報を見て石鎚山は順延に。ですが、午前中に終わるような近場なら行けるかも！と、昨夜急きょ決めて、バタバタと準備。お茶は600mlを2本ありあわせのおやつと庭でできたプチトマトを用意して石鎚山ほどではないので小さなリュックで。マダニは怖いので肌は出さないようにしています。真夏でも下半身は絶対に覆う。（石鎚山なら上は半袖になることも。）モンベルのパンツと、長男が買ってくれたト...

2025/06/22 23:59

久々お山

5月に石鎚山の計画を立て、雨天順延6/14にしたものの、またしても雨天順延6/22にしたものの、三度雨天順延でしたが、明日は午前中は曇り予報石鎚山は無理でも近場ならと、久しぶりのお山。わたしは『登山（ハイキング）が好き』なのではなくて、『石鎚山が好き』と気付いて石鎚山限定の山好きでしたが、唯一 もう一度行ってみたいなと思っていた山へ。やっとデビュー。楽しみ楽しみ昼間はしっかり事務仕事、たまりにたまった伝票が...

2025/06/21 23:59

次々？

18日の朝に洗濯機が壊れて、夕方買いに行き今日20日、無事に設置されました。不思議なもので、家電は一つ壊れたら連鎖するといいますが今朝、わたしの不注意でベッドの上にメガネを置いて、その上に座ってしまい、、、再起不能ではありませんが、とても掛けられるシロモノではなく仕事後に修理へ。お高い家電ではなくてメガネでよかった。修理＆クリーニング＆鼻パット交換、すべて無料（購入店舗のため）それにしても眼のいい人が...

2025/06/20 23:13

洗濯機搬入準備

今日も日陰ジョグでしたが、前半は東へ向かうのでまあ日向でもいいかと日向を走り南へ曲がってしばらく走ったあとは、日陰を走って西へ。暑いわ眩しいわで、とてもとても日向を西へ向けては走れない。たったのこれだけで熱中症にはならないと思いますが、あまり体調万全でもなく30分だけ。「最低5km」のはずが、まあ、走らないよりマシということで。 ⌘帰宅して夕飯後は、明日の洗濯機搬入に向けて脱衣所の大掃除。なんたって約15...

2025/06/19 23:59

洗濯機買い替え

今朝、洗濯をしていたら洗濯機が突然動かなくなりました。このらkgの洗濯機を買った時は5人家族だったはず。つまりかなり古いはず。それでもゴミ取りネット以外はステンレス槽もキレイで外もキレイ。つい1週間ほど前に洗濯槽の洗剤で掃除もしたのに。調べたところ2006年発売開始、2008年生産終了もともと最新家電を買うことはなく、型落ちで十分なので、2008年から20009年頃に購入かな。今日は2025年6月18日、つまり15年以上使った...

2025/06/18 23:59

暑っ

今日も仕事は大忙し。30分ほど残業してから走ってきましたが、暑っ！いつも汗拭きタオルを持っていますが、日曜日からマフラータオルに。ハンカチサイズのタオルでは間に合わないほど汗かき。18:00を過ぎたとはいえ危険な暑さ。こんな時にぴったりの穴場があるのですが、今日はそちらへ。基本的に最低ノルマ5km（日曜日は3kmでやめたけど・笑）速いの遅いのは言ってられないので、走っただけでじゅうぶん。へ～、見方がよく分から...

2025/06/17 23:59

バタバタ

仕事が忙しくなりバタバタ。事務所は今日から冷房。残業したかったのですが、持ち帰り仕事もあるし、走りたいし、定時でピッと退勤。雨雲レーダーで確認しましたが、一度走り出して汗をかいたらもういまさら少々雨が降ってもいいや、まだ青空だから今のうちに！と。忘れ物をして駐車場から会社へ戻ると、3分しないうちに大粒の雨が降り出し一瞬で台風並みの大荒れに。もちろん走るのは中止。20分ほど経ったら雨が上がってギラギラ...

2025/06/16 23:59

土日のこと

6月13日(金)高校時代の友だちと食事とお茶のはしご。帰宅後、探偵ナイトスクープを見ながら（愛媛では0:20～）持ち帰り仕事を1時間ちょっと。就寝は2時だか3時だか。6月14日(土)6月第2日曜日は全社休業。金曜日に派手に転んだ膝は少し痛いものの歩くのには支障なし。目覚めても布団の中でスマホでゴロゴロ。お昼に起きて食事をしてまたゴロゴロ。走れるかな？と外を見たら雨で、午後も持ち帰り仕事を2時間ほど。何度か「走れるかな...

2025/06/15 22:23

しまなみ海道ウルトラウォーキング対策

どうしても右足小指が痛くなるので、ネットで選んで、いくつか購入 （丸投げで）小指問題さえなければ、もっともっと楽に歩けるのになぁ。靴問題？靴下問題？元の原因は、歩き方とか骨格とかになるのでしょうが。3時間くらいのウォーキングをしても何ともないからなぁ。5時間以上は装着して歩いてみないと効果のほどは分からず。ちなみに、何時間走っても小指は痛くならず、長時間歩いた時のみ痛くなる。（萩往還33kmウォークでも...

2025/06/15 22:23

⑦チャレ富士レポ 翌日

チャレンジ富士五湖（2024/10/18）チャレ富士62km エントリー（2024/10/25）チャレンジ富士五湖62km 考察（←大げさ）（4/7）出発～（4/18）チャレ富士前日（4/19） ← 前日レポはコレチャレ富士62km行ってきます！（4/20）速報？遅報？（4/20）チャレ富士62、元気に帰宅（4/21） チャレンジ富士五湖の会計（4/22）ショックな時計（4/25）チャレンジ富士五湖完走率とYouTube（4/28）①チャレ富士62kmレポ ウエアとデータ比較（5/3...

2025/06/14 21:40

6/13(金)

19:00まで残業してから友だちと夕飯椿参道の星乃珈琲店のあとに出来たハンバーグと生パスタ屋さん（名前は調べていない）羅座亜留15歳で友だちになりもうすぐ40年。子どものこと、（友だちの）孫のことからお墓のことまで、よく喋りました。「1日30時間あればいいのに」と思えるのは毎日が楽しいからだろうな。つまり幸せということ。仕事を終えてから、社内はほぼ退勤済みで人もまばらだったので珍しく会社で着替えて靴はどうせ夕...

2025/06/13 23:59

東京 旅ラン

今日はお昼で早退して乳がん検診に行ってきました。数年前に会社の健康診断で要再検査になってから個別で受けているのですがその時も異常なし、それ以来ずっと異常なし。毎年受けなくてもいいっかな・・・と思いつつ、先生の 「では1年後に」 の言葉に従い次回も1年後の予約をして帰りました。お昼ご飯はマテラにしようかと思っていましたが、ちょうど社内の人が早めのお昼から戻ってきておうどんチェーン店へ行ったと聞いたので、...

2025/06/12 23:59

5km

愛媛県のランナーあるある趣味がジョギングというと『愛媛マラソンに出るの？』と聞かれる。そりゃそうなのですが、わたしは高知龍馬マラソンなのです。1kmだけ頑張ってみました。やれば出来る子かも。走り終えてから汗だくで残業して帰宅したら、なぜか豪華な夕飯昨日の具沢山豚汁手作りポテサラの入ったフランスパンもやし焼肉ゆでとうもろこし（チンしたコーン）いつものフルーツたっぷりヨーグルトごちそうさまでした。にほん...

2025/06/11 23:05

内科受診

コレステロール値が大変なことになっていて、今年の春から薬を飲み始め今日はその通院日で15分早退。本来はもう少し早めでしたが、何度が飲み忘れがあって昨日まで薬があったのと会社の健康診断の結果が出てから行けば都合がいいので結果を待っていたため。昨日受け取ったのでぎりぎりセーフ。コレステロール値はしっかり下がっているので問題なし。こちらの相談もしましたら、半年後に血液検査をしましょうと。昨日健康診断の結果...

2025/06/10 23:59

健康診断結果

あまり公表するものでもない気もしますが、自分の日記（記録）今回は5年に1回の詳しいバージョン。身長 163.8cm体重 51.5kg血液 異常なし肝機能 異常なし糖代謝（糖尿病） 異常なし脂質代謝（コレステロール） 異常なし（服薬中）とりあえずホッとしたのも束の間なにこれー！！！これもなにー！！！明日は内科受診のため15分早退コレステロール値は、この検診結果でOKのはずだから、薬をもらってサクッと終わるはずが血清ア...

2025/06/09 20:05

お墓参り

朝、お墓参り先月、しっかり草取りをしたはずが、根こそぎ取ったわけではないので再生。たくましいなあ。...

2025/06/08 13:51

充実の土曜日

昨夜は2:00過ぎ就寝、今朝6:00前起床今日の予定その①ウォーキング歩いたのは2時間43分と少し途中、パンステージメリーでパンを買って外のベンチで朝食その間は時計を止めています。（歩き始めてからもしばらく止めたままでした）3時間半くらい、常にどちらかが喋っていて。畑のナスやカボチャの花、民家の庭先のアジサイ、土手の色とりどりの花たちに負けないくらいお喋りの花を咲かせて、旅行のお土産をいただいて帰宅。ウルトラ...

2025/06/07 19:39

⑥チャレ富士レポ ゴール後～翌朝

チャレンジ富士五湖（2024/10/18）チャレ富士62km エントリー（2024/10/25）チャレンジ富士五湖62km 考察（←大げさ）（4/7）出発～（4/18）チャレ富士前日（4/19） ← 前日レポはコレチャレ富士62km行ってきます！（4/20）速報？遅報？（4/20）チャレ富士62、元気に帰宅（4/21） チャレンジ富士五湖の会計（4/22）ショックな時計（4/25）チャレンジ富士五湖完走率とYouTube（4/28）①チャレ富士62kmレポ ウエアとデータ比較（5/3...

2025/06/07 01:58

さくら日記

iPhoneの壁紙は山口県 角島の海 §「いい記事」 を書いたわけでもないのに、時々ランキングがポンと上がる不思議。こちらはFC2のランキングで、参加登録をしているとかではなく、どういう理由でこの順位なのかも明かされていないので不明。「いい記事」わたしなりの 「頑張って書いた記事」 と、読む側の 「よかった記事」 が一致していないのは自覚。いま、どのような方が読みに来てくださっているのか把握していません。（できま...

2025/06/06 23:59

残業

17:30定時後に走ってもよかったのですが、暑そうだし作業場応援の仕事も山のようにあるし、少し残業。それから走って、まだ少し残業。仕事が忙しいのはありがたいことですが、忙しすぎます。ビルドアップ、、、いやいやいや、遅すぎ。なぜこんなに遅いの？？？ま、走れただけヨシ。 チャレ富士レポ書けず。...

2025/06/05 23:59

さくら日記

今日の我が家の庭今日は今シーズン初のホタル観賞へ。夜はチャレ富士レポの続きを途中まで書いたのですが、仕上がらず。明日にはUPできるかな。にほんブログ村...

2025/06/04 23:08

久しぶり10km

写真ではそうでもないのですが、夕日がものすごくキレイでした。久しぶりの10km、速くはないですが満足満足。初めてこの表示を見ましたが、いまいちよく分からないなあ。...

2025/06/03 23:59

道後観光とふるさと大学「伊予塾」

5月16日に愛媛新聞の紙面で見つけた、こちらネットで参加申込をして本日行ってきました。ばあば（と姉）は無類の水族館好き。「えのすい」も新旧行っているばあばに対して、わたしは水族館はとりあえず一度は行きたいものの丸一日は無理かな。新江ノ島水族館には行ったことがありません。ランチはすけろく、ばあばは今日からスタートの冷麺。わたしはいつもの長崎ちゃんぽん。少し早めに着き、道後散策。ちょうど坊ちゃん列車が到...

2025/06/01 20:45

まとめのまとめ ウルトラ

各大会のレポをまとめた 「まとめのまとめ」 ウルトラ版公認100kmレース・マラニック・ウォーキングなど （33kmはウルトラとはいいませんが）、フルでもハーフでもないものはこちらにまとめます。ハーフマラソン版は こちら フルマラソン版は こちら です。【16】 2025.10.11・12 第11回 しまなみ海道ウルトラウォーキング 75km【15】 2025.05.11 第5回 やまぐち萩往還マラニック＆ウォーク C38km マラニック 7:31:02 完...

2025/06/01 19:30