kira kiraなしあわせ

パニック発作引っ込め‼

どうしても座れない。どこから乗っても違う路線を使っても何がなんでも座れない。大丈夫かもしれない！と思って（思わなくても乗らないと帰れない）ドア近くに乗りました。スマホ見てたら怪しくなってきて慌てて外を見る夜で反射してるから外がよく見えないけどがんばって見る。マンションの暖色の灯りをきれいだなーってぼんやり見るようにしてちょっと落ち着いた。次の駅に着いたら薬飲もう…次の駅に着かない！こんなに時間かかるんだっけ？！そろそろやばい。。気持ち悪くなる感覚がよみがえってくる薬を飲めて、気を紛らわせるために外をひたすら見る。灯りきれいだなー落ち着くなー癒されるなーあと1駅。大丈夫。がんばれ私駅に着く直前で電車が止まりました。なんで今なの！と一気に不安になったけど無事に帰れました。電車、好きなんだけどな。あの感覚よみが...パニック発作引っ込め‼

2025/02/28 13:55

すごくどうでもいい呟きです

退院してから電車乗るの初めて。発車メロディーが変わってた！新曲♡祝日だから子どもが多めだね。きょうの予約しか取れなくてやむなく世の中がお休みの日に美容皮膚科へ。。モニター価格で施術を受けたので最後の写真撮影に行きます。せっかくだから寄り道しようと思ってるけど人が多かったら引き返そう…電車の暖かさと揺れ音は眠気を誘うこれが大好きです。明日はやっと退院後の外来受診でちょっと遠いから長く乗っていられて嬉しい🥰降りる嫌になるよね仕事を変えたくて、数駅しか電車に乗らない場所だからいけるのでは？と思ったり在宅のラクさは何にも敵わないからなーと思ったり迷うすごくどうでもいい呟きです

2025/02/24 10:33

日常帰ってきた

退院した翌日からしごと復帰。2日間とも当たり前のように残業しました。しごとが遅いから、です。。おうちは寒くてやる気が削がれるためお休みの今日も何もしたくない。。暑いあの部屋が恋しいですエアコン切っても23℃以上あった活動する気がおきる温度と環境。やっぱり気を遣うよね、おうちというのは。早くも疲れはじめる笑勤務時間を延ばしたいと思ってるけど、元々の定時まで残業しても、時短でしごとしてるのと同じ業務量しかこなせていなくてヘコむ。1時間あたりの業務量で査定されるからね、勤務時間が長いほど、業務量の割合が低くなってしまう厳しいねぇ。。常々、向いてないんだろうなーと思ってるのにまだ居る笑復帰したら、会社が欲しい人材の話が出ていてみんなで、私たち居られなくなるのかねってw我々のしごとを半分は外注したいみたいだし、大事...日常帰ってきた

2025/02/20 14:18

毎日更新あと1日

Day？？明日退院します！あっという間だったようなふた悶着あって疲れたような今回はじめて、ほとんど毎日熟睡できました。前より、言いたいことが言えるようになったと看護師さんに褒められました（笑）確かに。いつもね、言いたいことが言えず悶々として不安定になる日が多かったと思う。いままでこんなに主張することなかったよねって。そうね。相手によるというか、モヤる原因がはっきりしてたというかなんでこんなこと言っちゃったんだろうとかこんなこと考える私って最悪だなとか自分を責めるだけなことが多いけどえ？私が悪いのか？？という気持ちになることが多くて。静かに怒りが爆発でしたw直接、医者に「なんなの！！」と怒ったこともあったけど看護師さん経由で伝えてもらうことが多かったです。とりあえず、溜め込む傾向にあることは何年もかかわって...毎日更新あと1日

2025/02/16 12:03

毎日更新あと2日

これこそ快晴！あったかいなぁ光合成できる^^そんなお天気だからかいつもより人が多い気がするスケッチしてる方々もたくさんいたり親子で遊んでたりいいとこに住んでるねーお散歩できるところがあって羨ましいです海外からの観光客さんたち、逆に少ないかも。平日のツアーなのかなきのうの夜は自分を追い詰める特技を披露したため泣いて疲れてすぐ寝られました。こどもかな迷子になると戻るのに時間かかるし早いけど帰ろうかな光合成気持ちよかった☆毎日更新あと2日

2025/02/15 13:50

毎日投稿あと3日！

忘れてたわけではないですよタイミングが。。お散歩もしてなかったのに何をしていたんでしょ？今晩も泣いて泣いて泣いてました。自分を追い詰めるのもはや特技だな……毎日投稿あと3日！

2025/02/14 21:20

お散歩日よらない！！

強風なんだが！これはお散歩する気候ではない気がするよ風に煽られて石の上で転ぶかと思った。落ち葉と木の枝が飛んできて痛いし笑この強風がなければ晴天で気持ちよかっただろうなベンチでお弁当食べてたおじちゃんたちごはんが飛ばされてないといいな……あったかいもの欲しくなるけどお散歩中はダメなの。それなら帰ればいいよねいや、帰りたくないから耐え忍んでる。いま人口多いはずだから絶対嫌。100%在宅勤務だとこの寒さとか、ゴォーって鳴る風とか、木がゆっさゆっさしてるのとか体感することがないからね、これも大事かなと。そう思うようにしないとホントに吹き飛ばされそう！だめだ。帰る！！お散歩日よらない！！

2025/02/13 13:42

毎日更新そろそ終わる

Day12きのうで危うく更新が途切れるかと思いましたがセーフでした。ここ数日、生活リズムがとても良くて21時に寝て7時半くらいに起床しています。8時の朝ごはんまでに身仕度を終えて8時40分～9時くらいにの間、朝回診をテンション低く待ち検温で看護師さんとかかわって元気になり部屋のなかで、ラジオ体操バレエバージョンをしてます。午前の作業療法に行くかたたちが出たあと、朝ごはんのつづきです。パンをトースターで焼いてもう10時になっていることが多くてすれ違った看護師さんにあら、おやつ？笑いえ、、朝ごはんです。。ここからコンサートのアーカイブ配信をひたすら見てあっという間に12時。午後は外へお散歩に行って寒くてそそくさと帰ってくる。そのあとは……ぎりぎりまで何度でも見たい配信に没頭してたぶん来ると思われる午後回診を超...毎日更新そろそ終わる

2025/02/13 11:28

毎日投稿おわるとこだった

あぶなーい書くタイミング逃してました動画見すぎてました…間に合ってよかったーはー危ないところだった。消灯時間になりましたが向かいの病棟の窓からもれる灯りがこの部屋のカーテン越しに見えてほわんと、綺麗です。今まで日課にしていた、月とオリオン座の確認を今回やっていないのできらきら不足。なので、こんなほわんの灯りでも綺麗だなぁと思います。あ、月は窓越しに見えたな。とてもいい感じの丸さと大きさと明るさでした。今日もお散歩しましたがお気に入りの場所で座ってスマホいじってたらおちりが冷えてめちゃくちゃ寒くなって早めに帰ってきました。寒いね。。ベッド柵ってみなさんどうしてるのかなあると落ち着くんだよね…小さいクッション持ってるのが落ちないしなんとなく、今日は下げたまま寝ようと思いましたがいや、ものが落ちるとかでなく、発...毎日投稿おわるとこだった

2025/02/12 21:23

毎日投稿つづいてる！

Day10ちいかわの話です。はじめは、懐かしいお菓子が出てくるのが好きで（純露ということばが通じる世代）アマプラで一気見していました。職場でもちいかわ好きな人が多かったのもあってうさぎがかわいすぎると思うようになりポップアップショップを見つけると並んじゃったりガチャ見つけたら回しちゃったりちっちゃいぬいぐるみとかいろいろ増えていきました。しかし！ちいかわのスゴさは全然かわいいだけではなく。ちいかわって弱虫なところがあってたぶんお勉強も得意ではなさそうでうるうるして、うわぁぁってなることも多いけど、怖いのに討伐がんばってたり草むしり検定に落ちちゃったけど、次は受かるように一生懸命勉強してたりがんばって生きてる！すき焼きセットが当たる懸賞に応募するのも、みんなと一緒に食べたいから。ともだち思いでとってもやさし...毎日投稿つづいてる！

2025/02/11 14:33

悲しいと怒りと

昨日の虚無のつづき思ったとおりだった。しれっと「今日検査の予定がありますので」なんで？なんで当日の朝になって言うの？しかも、しれっと言うのやめて。検査行ってくださいね→はいわかりました。っていうのが常なんだと思うけどそうじゃないんだよ。なんでその検査が必要で、だからいつ受けてね、がないのは私は嫌。検査を受ける理由を聞いたけどなんか曖昧なよくわからない答えしか返ってこなくてその理由なら、前々から予定しているはずで（入院時したらついてくるルーティンの検査なら）そう言えば良くない？前もって知らせると私が不安になるから、という理由にはならないと思うの。既往があるから検査しておきましょ、くらいに言われても不安要素にならない。とりあえず感があるからね。こういう感じが続いてるからつらい。。結局、つべこべ言ってる私が悪い...悲しいと怒りと

2025/02/11 11:59

毎日更新継続中！

Day8虚無。一旦、虚無です。毎日更新継続中！

2025/02/10 13:38

とりあえず気に入らない

わかってる。私いちいちうるさい。でもさごめんだけどイライラしちゃうのよ。しれっと検査入れてくるのやめてくれないかなまだ聞いてないんだけど病院のアプリでお知らせが届いたよ。いつ依頼かけたのかな？あえて当日に伝えてくれようとしたのかな？だよね。アプリはフライングしちゃったんだよね。いや、そもそもなんで？あーモヤる！外来の主治医ではないから、あまりぷんぷんしたくないし郷に入っては郷に従えと思ってるよでもさ、、初日に、え？？って思っちゃったからなんかね。良くないけど。そういうイメージついちゃった私のなかで気持ちが堂々巡り。明日の朝悲しくなりませんように平和な1日でありますようにお願い！とりあえず気に入らない

2025/02/09 19:42

今日も忘れず毎日投稿！

Day6？青空がきれいあまり空を愛でられる場所がないので外に出ましたが寒い。今日は晴れてるけど風吹いてて寒い。空が見えるお部屋がいいなーここに入院すると建物しか見えなくて寂しいです。部屋から出れば外を眺められるところはあってでも楽しい景色ではないというか楽しいひともいるかもしれない、というか夜はすごくきれいです！今日ものんびり。のんびりは、まあいいよ。ただテレビを全く見ないのと、SNSも時事ネタみたいなのを見ていなくて最近の出来事がなにもわかっていないです。余計な情報入ってこないからいい気もするけど。どうなんだろう午前中は、きのうリアタイできなかったLIVE配信のアーカイブを観てました。21時の消灯時間にちゃんと寝るからそれより遅い時間の配信は参加できなくて悲しいLIVEの意味なくなるじゃない？アーカイブ...今日も忘れず毎日投稿！

2025/02/09 14:13

おやつの時間

つい買っちゃうお菓子たちを消費します^^平日はいつ医者が来るかわからないからごはん直後に少し食べるかどうかなんだけど病院の土日は平和で本当に好き。夜勤の看護師さんがあいさつに来てくれる前後は誰も来ないとわかっているので気兼ねなくボリボリしちゃう。看護師さんに見られるのも実はちょっと恥ずかしかったりします（いつもやらないくせにちゃんとお皿に移して食べてる）このボリボリ咀嚼音が外に聞こえてないかは不明です先日は芋けんぴでしたがコンビニで細いじゃがりこが気になっていまはじゃがりこボリボリです。しょっぱいの食べたら甘いの食べたくなるよね人間だもの……甘いのラインナップはチョコのお菓子とグミを何種類かストックしてます病院のごはん、量が多いから完食できずともお腹いっぱいになってそれでお菓子を食べるお腹の余裕がなくなっ...おやつの時間

2025/02/08 16:59

入院中は毎日更新！

外散歩の予定どおりきのうは2時間外で過ごしました。と言っても、最初の10分くらいと帰りの10分くらいはどこかに座って友だちにLINEしてただけ。。お気に入りの場所があるのですがなかなか見つけられずあっち⇒⇐こっち看板を追って探しました。途中で表示がなくなると焦る寒波だってよ？晴れじゃなかったら雪になる寒さだって！早く帰っておいで出かけるときに大好きな看護師さんがいて声かけてくれました。嬉しい(*^^*)あったかい屋内から出ると結構気持ちよくて、そんなに寒さを感じず早く帰らなかったw風が吹いてて、噴水が風向きに飛んで来るの冷たいのにそのまま水しぶきも浴びてました。そういうことをしてると風邪ひいて後悔するよ…無くなりかけてる水を2Lと、チョコが無性に食べたくなってコンビニ寄り道して帰棟。悲しくなる出来事から一...入院中は毎日更新！

2025/02/08 11:57

涙は無限

夕方あんなに泣いても、夜も泣けるし、日が変わって朝からも泣けるし、いまも泣いてずーっと涙が止まらない。気を抜くと泣く。。気力がなくなった球春やってきたのに…野球も楽しくないベッドから降りることもめんどくさいでもトイレ行きたい。。きのうの無気力で髪洗わなかったから今日は洗いたい。このままぼーっとしていたい。16日までの配信アーカイブはつけておこうなにかしたい気力はあったわww思ってることはノートに全部吐き出したのでエポケー状態です。光ってない景色見てもつまらないしお茶飲むためにお湯を汲みに行くのもめんどう。ひたすらネガティブな投稿でした😣⤵涙は無限

2025/02/07 10:53

つらいを引きずる

寝たりうとうと目覚めたり昨日のことが消化できてないから頭から離れない。4時にしっかり目が覚めてノートに書き書き。。あとで絶対眠いな急にお腹空いた昨日のおいしそうなごはんはちょっと食べてそのあと、硬い芋けんぴをボリボリ。いいもの持ってたわモヤったりイライラしたりかなしくなったり負の感情になったとき硬い食べ物にあたってます(笑)すごく硬いグミとかすごくいいダメだ8時のごはんまで寝よう。。つらいを引きずる

2025/02/07 06:16

話せないのではなく！

話したくない。できれば今日はもう来ないでほしかったなんで苦しいときに止めを刺すようなこと言ってくるんだろう。私が悪くてわがままだと言われてるみたいでものすごく悲しい。日本語の表現があまり好きではないな…と初日に思ったけどまただよ反論したいところだけど話す気力もない。明日になったからって話せるかわかんないよいまは看護師さんにしか会いたくないこういう日に限って食べたいメニューなの不思議。食べな？ってこと？？過呼吸になった時間に吸った空気でお腹いっぱいでも食べないと、食費がもったいないなw話せないのではなく！

2025/02/06 18:29

毎日更新中

Day3よく寝たーイヤホンずっとしているのもあるかもだけどこの部屋のドア閉めるときガタンって音がするのを気づかせない看護師さんたちに感謝の日々です。その音でびっくりして目が覚めたり発作がおきるのが嫌で、毎時間気にしてたからその心配が薄くなった気がします。家族に毛糸を持ってきてもらったのでずっと挫折していたものを編もうかなバッグ作るとき底楕円の部分が一向に作れる気がせず太めの糸で練習してみたりもしたけどなんかダメで全く進まない。時間あるし完成させたい！同じ病棟の方々と少しだけ交流するようになってあいさつくらいね精神科って退院するのがあまりポジティブではないというか手術して治りました、やっと帰れる、やったーという感じは少ないです。やったー！な人もいると思うけど帰るの心配すぎるもう少しここに居たい元の生活に戻る...毎日更新中

2025/02/06 10:41

毎日更新

Day2☆いい天気！10時ごろ中庭へお散歩行ったらめちゃくちゃ寒かった12月くらいだと、完全防備じゃなくても外を歩けたけど2月は寒い。。部屋のなかがエアコンなしで過ごせるくらい殺人的な暑さで困るというのは贅沢な悩みだとわかりました。ちょっと雲も出てきたけど少しだけ外に出ようかな完全防備だと、どこ行くの？になりそうだからさらっと羽織るくらいの装備で。昨日の午後は目がえぐられそうな痛さでベッドでうぅぅ…となっていたら夜になってしまい薬も飲んだけど、しばらく痛いなと思いながらそのまま我慢して過ごしていたせいで、遅すぎでした。もう持ってきた薬ではどうにもならん。最近ほとんど軽く済んでいたので弱めの薬しか持ってこなかったことを後悔してます。片頭痛の話ね。激痛ではないけどまだ痛くて強力な注射を、家族に持ってきてもらう...毎日更新

2025/02/05 13:36

今回こそ毎日更新！

リベンジ入院しました！昨日は朝早く出たから眠くてお昼寝もして夜も8時半ごろには眠くなりばっちり寝ました。音対策で、イヤホンして音楽聴きながら光対策で、アイマスク装着して乾燥対策で、お布団すっぽりかぶりパジャマはもこもこのルームウェアを持ってきましたが病院でレンタルのパジャマが非常にラクで（タオルレンタルするともれなくパジャマもついてくる）ビジホのパジャマみたいにラク。もこもこで寝ると暑くて汗かくこともあり快適さを求めて、レンタルパジャマを着ようと思います。本当はタオルも類も全部持ってくる予定でした。でも部屋代に含まれてるなら…借りようかなバスタオルもってきても毎日洗濯しないので部屋の日が当たる場所を移動しながら干して2日は使っていました。日光消毒です。さて、今回のチームの先生がたはお世話になったことがある...今回こそ毎日更新！

2025/02/04 11:40