我が家のトレ-ニング日記

日々勉強

今日は仕事帰りにスクワットをやろうとジムにいったけど140キロで撃沈(笑)痛くて出来なかった。ガッカリしたので仕方なくレッグカールをやりまくりました。足がダメでも痛みがない箇所がある。そこを狙ってトレーニングしたよ。トレーニングも工夫や発想を変えると良い練習になるね。まだまだ、日々勉強なんだよな。。日々勉強

2024/06/30 22:33

デッドで怪我

昨日はデッドリフト！スクワットの次の日だから調子が悪いと思いきや調子が良かった。軽く感じた最初のセットは楽だったけど2セット目に入りスクワットの時から違和感があったハムを痛めてしまった。調子が良い時こそ慎重にやらないとだけど久し振りにデッドで怪我をしたわまぁ、大した事はないけどね。早く治そ‼️。デッドで怪我

2024/06/27 08:26

改めてキツいな

昨日は宿直あけでスクワット。2週連続で宿直あけなんだけどどう調整しても調子が上がらず(笑)情けないかぎりですわ。若い頃は、、、とか言いたくないけど今の方がレベルが上がってるから比較にならないけど勢いはないよね(笑)でも、それでも色々と対策を練らないとなんだけどね。年をとると高重量は本当にキツいな。改めて感じました。。改めてキツいな

2024/06/26 07:47

Threads

今週は久し振りにスクワット週2でやりました。最近少し下半身の衰えを感じて来たのでこれから少しずつ強化して行く予定。思ったり感じたら直ぐに実行だ‼️😄https://www.threads.net/@youhei_asakura/post/C8eqRJGSvl_/?xmt=AQGzWTuE8kLiiK42wrzyYn5w_q9r7NOBPkmYJSS3A-P96wThreads

2024/06/22 17:30

トレーニング動画を更新しました！

トレーニング動画を更新しました！

2024/06/16 16:59

夏の訪れ

くそ暑いモードに突入したね天候は‼️もう、直ぐそこに夏は訪れようとしてる！まだ、そのモードじゃないんだよなぁ。でも天候も老いも待ってくれない(笑)その季節に対応するしかないんだよな。数ヵ月は暑さに耐えないとだな☺️皆さんも、体調には気をつけて日々を暮らしてください俺はガンガンにトレーニングするけどね。。夏の訪れ

2024/06/14 07:30

韓国料理

今日は宿直あけですが会社の社長と韓国料理を食べに行きました！久し振りに韓国料理を食べたけどやっぱり美味しいよね沢山注文したからお腹いっぱいになった。店員も面白いセクシーな方で面白かった。今度は焼き肉食べたいなまだ、肉は食べてないからね。韓国のスープは本当に美味しいし身体に良さそう‼️ご馳走さまでした。。韓国料理

2024/06/12 19:39

死ぬまで挑戦

基本休みでもジムには行きます。早くとっととやって済ませたいのが本音(笑)〆は腕のトレーニングだったけんだけど本当に日々研究でどんな種目が自分に合ってるのか？これは、良さそうだったけど実際にやると合わなかったりする。トレーニングって本当に難しいよね。人生も同じことが言える。自分に合う生活なんて一筋縄にいかないよな☺️死ぬまで勉強だし挑戦なんだと思うよ😃。死ぬまで挑戦

2024/06/10 22:43

ねこ娘とねずみ男

昨日は、ねこ娘とねずみ男に肉を喰らいに行きました。マスターは、俺にそっくりで兄貴なんじゃないかと思っちゃうくらい何から何まで似てるのよ(笑)手のサイズも同じくらいだしね。後ろ姿だって似てるぜ！とにかく、本当に似てるので面白いです肉の方は相変わらず最高でした‼️最近はYouTuberが撮影に来てるからお店は大忙しらしいです。また、行きたくなるお店です。。ねこ娘とねずみ男

2024/06/09 07:05

体力

最近はバテバテで家に帰ると起きていられない(笑)俺も年を取ったのか？それとも体力が落ちたのか？ハードなトレーニングに体が耐えられなくなってるのかもね？色々な原因を考えられるけどトレーニング内容もハード過ぎるのかもね(笑)決して体力は、落ちてると感じないから。まぁ、体力が続く限り俺はやるよ。。体力

2024/06/08 02:43

無限大

最近はこの時間に目を覚ます！寝ても覚めても、トレーニングの事ばかり考えてる(笑)明日は、これを取り入れようとかどんな補助種目を取り入れようだよかね。トレーニングは、無限大だな。。70歳までは頑張りたいな？。無限大

2024/06/05 03:18

色々と

最近は色々と考えることも増えたしやらなくちゃいけないことも増えたな☺️毎日、色々と大変だわ。トレーニングは、欠かさずやるけど最近は仕事の事も色々と考えてやってる。真剣にやり始めると色々と今まで見えなかった事も見えてくるのよ。単純な作業の仕事とは違うからね。今の仕事で俺の場合は良かったのかもしれないね。まぁ、たまにそんなことを考えたりするよ。。色々と

2024/06/03 01:39