がんばらない介護メモ

介護で腰が限界…体への負担を減らすグッズ＆工夫とは？

「しんどい」を減らすには、道具と工夫が欠かせませんこの記事では、介護で腰への負担を軽くするためのグッズや実践してよかった工夫を紹介します。いままさに「腰が痛い…」と悩んでいる方も、この記事を読めば少し気がラクになるはずです。【体験談ベース】...

2025/07/16 12:51

宅配弁当って本当に便利？1ヶ月使って感じたメリット・デメリット

＼毎日の食事づくりが負担に感じていませんか？／介護が始まると、料理ひとつとっても時間も体力も思った以上に消耗しますよね。この記事では、私が実際に1ヶ月間、宅配弁当を利用してみて感じたリアルなメリット・デメリットをご紹介します。最初に感じたの...

2025/07/12 17:48

老老・認認介護で共倒れしない！負担軽減の支援策と使い方

この記事では「老老介護」や「認認介護」の実情と、共倒れを防ぐための支援策や使える制度についてご紹介します。💡すぐに行動に移せる「具体的な対策」もわかります。親の介護が必要。でも、自分ももう若くない…夫婦ふたりとも物忘れが増えてきて、不安…→...

2025/07/09 15:01

介護を支える私たちが倒れないために。見直したい生活習慣のヒント

この記事では介護を頑張るあなたが「心も体もつぶれてしまわないように」、今からできる生活習慣の見直しポイントをわかりやすく紹介します。まずは、毎日の中で自分を大切にする時間をつくること。これが何よりの予防策です。💬 「私ばかりが頑張っている気...

2025/07/05 17:39

「相談してよかった」地域包括支援センターの活用法とは？｜介護の悩みを一人で抱えないために

介護が始まると、分からないことだらけ。でも、ひとりで抱え込まなくて大丈夫です。「何から始めたらいいの？」そんな時こそ頼れる窓口があります親の介護が急に始まると、「何をどうすればいいのか分からない」「制度や手続きが複雑で、調べても頭に入らない...

2025/07/01 21:08