禁酒を始めて体と心の変化を実感中。ダイエットや健康的なライフスタイルを目指し、日々の挑戦をマンガでシェアします＾＾
禁酒を始めて二週間くらいたった頃、なんか一日中眠～いのと、なんかだる～いのと、なんとなく気持ち悪い？症状が現れました＞＜胃腸炎かとも思ったけど調べると禁酒による好転作用なのかもしれない 禁酒から二週間たってるけど
ただただ夕飯作りを楽にしたくて、でも栄養面と経済面も考えて作ってみたら子供たちにも好評でした！材料も工程もシンプルに！お豆腐と豚パラ肉とネギとめんつゆがあれば基本は完成です！お仕事や育児で疲れてる時でも夕飯作りを簡単にしましょう
1日お疲れさまのところの夕飯の準備を楽にしたい！簡単で経済的で、でも家族みんなが喜んで食べてくれるレシピ！前日に仕込むことによって次の日の夕飯の準備を楽にする！準備するのに包丁も使いません！楽しましょう♪
禁酒をしてより便秘がちになってしまいましたが腸内環境を良くしようと発酵食品は意識して取っています…ですが飲酒時に感じていたお腹にガスがたまる感じや張る感覚は禁酒してからなくなりました！お酒の成分の作用だったのかもしれませんね
禁酒四日目からはようやくうまく入眠することができるようになってきました＾＾ 今振り返ると、眠れないんじゃないかという焦りから余計に眠れなかったのかとも思います 眠れるようになってうれしい！ですがまた別の問題が＞＜それは便秘問題です…
禁酒をすることによって寝つきはよくないけど朝起きるのは辛くなくなってきました！ですが四日目の夜はついにすんなり眠れて朝まで一度もトイレに起きることもなくスッキリと目覚めることができて感動したのでした・・・！！
禁酒をしてなかなか眠れなかった第一日目を過ごしましたが おやおや？禁酒二日目の夜もまさかのなかなか寝付けないという事態を迎えてしまったようなのでした＾＾；でも朝を迎えて起きた時の体の状態が軽いことに気が付くのでした＾＾
禁酒をした第一日目は炭酸水のおかげでお酒を飲みたい衝動に駆られることなくやり過ごせたのですがなかなか眠れないという事態でしたが ようやく眠りにつくことができたようで無事朝を迎えることができたのでした・・・そしてまた次の日です
いつものようにお酒を飲んでいないから睡魔がなかなかやってこない、眠らないといけない！と思えば思うほど焦って眠れない。そうだ、心を無にしてみよう！でも余計いろんなことを思い出して考えちゃったり・・・ そしていつの間にか寝れたようです
禁酒したその日の夜、なかなか眠れないことに焦りを感じて 寝返りうってみたりむりやり目を閉じていてみたりスマホで早く眠くなる方法を検索してしまってみたり…試行錯誤する夜を過ごすことになるのです
炭酸水のおかげで思っていたよりもつらいとも思わずに第一日目の禁酒をすることができたのでした＾＾ ホッとした気持ちで就寝時間になり子どもたちと布団に入るのですが ん？ん？？ん～～～？？？あれあれあれ？ね、眠くならない！！
禁酒に取り組むべく炭酸水で代用しようと考えました。うまく代用できるかな？と思っていましたが思いのほか炭酸水の爽快感で飲酒じの感覚を味わえたのでした＾＾
禁酒をしようと決めたのについうっかりいつものルーティンでお酒コーナーに足が進んでしまいました・・・が、無事お酒の代わりにと炭酸水を手に取り、また途中でお酒が飲みたい衝動に心が折れないか怖気ずきそうになるのですが・・・さてさて
禁酒をすることによって今まで気になっていたことが解消されるのでは？と思い立ち ついに禁酒を決断します！でも絶対に飲まない！にしてしまうと挫折しそうなのでゆる～く始めることにします・・・
1年の360日は晩酌を欠かさなかった私が忘年会の飲み会で周りの方がほとんど晩酌などしていない事実を知り自分の晩酌について振り返っていることをマンガに綴っています
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