クリスマスローズ大好き

更なる不調が

今朝のバラ・カクテルさんをパシャリ 色が美しい😍✨ この前ドラッグストアでみかけた 腕のサポーター。 気になって購入したのです。 こんな素敵な物があるんだ！と調子に乗って ネットでも調べて違うメーカの物も購入。 （左は単発バイト用にバイクに携帯つけるやつ） 『運動時の動き...

2025/04/30 22:52

逆流性食道炎に勝てない

ここ最近も胃液が上がってきて 吐き気で起きたりしてます😓 どうやったら胃と食道の境目の 『下部食道括約筋』を鍛えられるのか。。。 喉が胃液でやられてガラガラしてる感じ。 お酒もタバコも吸わないし、高脂肪食も 食べてない🤣 携帯で検索してみたら 『下部食道括約筋のこの運動...

2025/04/29 22:33

我が家に新しい植物

昨日の続き書きます☺️ ヨネヤマプランテーションで 多肉を買ったのですが 欲しかったセンペルビウムの バニラシフォンが売ってた‼️😍✨ 嬉しすぎる💕 個体差があるからどれにしようか悩む♪♪ 全部買っちゃいたい🥰 悩んで1番右の子にしました☆★ ラグランジア ブライダル...

2025/04/28 21:35

北側花壇もうちょい

昨日人生で初めて単発バイトしてみました🥳 タイミー・スポットバイトル・シェアフルなど アプリで選んで出来るので凄いですね❗️ やった結果 めちゃめちゃ楽しかった‼️‼️✨ 敷居が高くない 本職と同じ食品系に行ってみました。 専門卒業して今の会社にずっといるので 自分はここ...

2025/04/27 23:59

うどん粉病出ちゃった

今日は午後から仕事にて 朝庭作業🤗 アザレア白咲いた🤍 違うクレマチスも咲いた😘 パパの選んだコケモモ↓ プラ鉢植から植え替え♪完了◎ あーーー😓 なんだか枯れてしまそうなクリスマスローズが 近づかない。 現実見ない😂 終わりに向かってるラナンキュラスラックス。 ...

2025/04/26 23:09

不法侵入・不法投棄

朝早く起きたのでちょっとだけ作業しました☆ 家の中でくっつけたブロック 北側の庭に持ってきました😁 直線部分がわかれてるので また登場↓ こちらでくっつけます♪ これはスズラン？ こっちは、、、ツルニチソウ？ 水もあげてないのに植物って凄い😅 朝のクレマチス 美しい✨?...

2025/04/25 22:34

クレマチス開花

今日は薬を買いたかったので昼ジム無し。 薬局行ってきました♪ 健康が1番の節約なんだよなーっと😓 仕事終わって家に帰宅。 頼んでたペン届いてた✨🥰 コピック全色✨😚 来月子供の誕生日にと買ってみた♪♪ 喜んでくれるかなー？🤗 本も買ってみた☆ 私も勉強してみようかし...

2025/04/24 22:12

セダムがモリモリ

雨だー🤢 が、 昼休憩ジム🩷✨ 今日はショルダープレスをやりたい‼️ 肩を大きくしたい訳じゃない。 ただショルダープレスがやりたいだけ💕✨✨ 各10キロのダンベル。 前からだけど やってる時肩ポキポキなるのが気になる🙄 でも 楽しい✨🥰 12キロ出来るんじゃないか...

2025/04/23 21:41

祝・150Kg

仕事の昼休憩にて 昨日、昼と帰りにもジム行って沢山やったので 今日は足だけ。 150キロにしてみました🥳祝🎊 25キロのプレート6枚。 これで他のマシンからプレート借りなくてすむ。 目標達成◎ 10回×2セット 7回×3セットやりました。 大丈夫そう😘 昨日の悲しみは...

2025/04/22 21:14

悲し過ぎる

昼休憩のジムの事からいつもなら書きますが 今日は仕事から帰宅後 悲し過ぎる事があってもう 帰宅前の事は端折ります。 悲し過ぎる。 バラがこんな事になってる。 誰の仕業よ。 今朝まで元気だったのに こっから二本出てた枝が折れて ここにありました。 今日留守中に業者が補修工事す...

2025/04/21 21:15

ブロック沢山購入

今日も仕事お休み♪ にてにて 今日は花壇進めるぞー🔥 営業開始すぐ近くのホームセンターへ。 同じブロック売ってるでしょ😚 って思ったら 売ってなかった‼️‼️🤣 マジかー🥺 無いものはしょうがない。 無いものは 無いwww 諦めて腐葉土とステップストーン？ 欲しいと...

2025/04/20 22:36

ドクダミ退治とクリスマスローズ植え替え

今日歯医者に行ってきました☆ いつも3ヶ月毎定期検診受けてるのですが、 前回初めて 被せ宣告されてしまったのです😱😱😱 小さい治した箇所はちらほら。 よく取れる場所があって、そこはまた 治してもすぐ取れるから次のステップに 行きましょう。と そして今日型取りをしてきま...

2025/04/19 23:47

根っこ！

今日はジム 行けなかった😭 そんな日もある。 やりたかった気持ち来週に持ち越します😂 はい🥺 今日はお米を買ったので ブロック買いませんでした。 帰宅後お庭観察〜♪ めちゃめちゃ嬉しいことが✨😍 根っこ出た‼️🩷🩷🩷 気に入ってたメビナ錦 根腐れさせてしまった...

2025/04/18 23:59

クリスマスローズ元気

昨日大腿四頭筋をストレッチしたから 歩きやすくていい感じ✨ 今日の昼ジムにて 広背筋が 鍛えてー！って言ってる感じがするw てことでラットプルダウン33に＋2.5＋2.5 ここ数日で骨盤が前傾、後傾しにくくなった🧐 筋肉のコルセットができたのか 筋肉が固まってストレッチし...

2025/04/17 13:00

コツコツ庭づくり

お昼休憩ジム☆ デクラインチェストプレス52.5キロ そしてベントオーバーリアレイズ。 菱形筋を鍛えたいときはこれします😘 サブで鍛えられるらしい。（本参考） そして大腿四頭筋と肩周りのストレッチ。 筋トレとストレッチのおかげで 肩こりや首の痛みから解放されました🤗 あ...

2025/04/16 23:35

クリスマスローズが心配

今日はお昼休みに堆肥を買いに行きました☆ 花壇にドクダミが出てきてしまって🤢 YouTubeで痩せた土に生えるって言っていたので 確かに😫土壌改良する時腐葉土しか 入れてなかった‼️ って事で購入。 その後ジムに行きました☆ 時間なくシットアップだけ。 あとストレッチポ...

2025/04/15 19:52

久しぶりのお散歩

今日も仕事お休み♪ 子供の用で学校に行ってきました😄 10分20分道歩くなんて全然しないから 久しぶりに気持ちいい✨ フリージアが咲いてた☆ めっちゃ可愛い💕💕💕 今度お庭にも植えてみよう🥰 鳩を後ろからストーカーしてみたりww 桜を眺めたり めっちゃ綺麗な葉っぱ...

2025/04/14 22:09

花台とオベリスク購入

昨日の午後の庭作業をさらっと。 鹿沼土が無くなったので ホームセンターに買いにレッツゴー☆★ ずっと欲しかった↑このアイテム✨ ついに買っちゃいました😍💕 ↓大きなエケベリアも寄せ植えしてみた。 浮かせてあげられて満足✨ この方が通気性いいはず❗️ とりあえずこの2つだ...

2025/04/13 22:21

多肉植え替え

今日はお仕事お休み☆ 朝から夜まで庭にいました🤗 ビタミンDのサプリは取ってるけど 太陽に当たるって大事だなーって 凄く思った。 なんだか元気になった😊 よしやるぞー🔥🔥🔥 多肉の土を作る。 鹿沼土を足した感じが好み♪ よし‼️エケベリア 形になってる子を1つのト...

2025/04/12 22:58

明日から頑張る

昨日のメンタルが80〜90のヤバさなら 今日は30くらい😌 少し落ち着きましたが このモヤモヤはこれから先も 顔出すんだろうなと😶‍🌫️ ブッダなら？ 全ての執着を手放しなさい。 自分の身体でさえ。 って言葉くれそう。勝手な想像🤭ww 思考が良くない時 いつもなんの...

2025/04/11 23:38

メンタルやばい

今日もお昼ジム🩷 隣のマシンから20キロのプレート拝借して 各25×2と20で計140キロで。 中臀筋が発達してしまったので 大臀筋意識しながら足の位置 調節してやります🤣 140キロ重さ的には大丈夫なんだけど、 後で足首にきたり骨盤近くに違和感きたり。 なのでとりあえ...

2025/04/10 21:28

ソレイユ植え替え

今日のお昼ジムは ベントオーバーリアレイズ🔥🔥🔥 肩が前に丸まってきた感じがしたので そんな時はこの筋トレをします☺️ 私の愛読書🩷 職場の方にコロナが流行った時頂いた ありがたい本‼️ めちゃめちゃ勉強になりました✨ 筋肉の説明も載っていて、 『ここら辺鍛えたい』...

2025/04/09 22:24

クリスマスローズの種作り

今朝油断してたら また逆流性食道炎の胃液が込み上げる 気持ち悪さで起きました🤮 本当喉から出そうwww 🥺 仕事の昼休みにて 今日のジムのメニューはシーデットロウ 35に2.5と2.5足しました🥳 今の自分にギリMAXだなと。 そしてバックエクステンション10キロプレ...

2025/04/08 23:58

スズラン出てきた

今日もお仕事お休み〜✨ お庭のラナンキュラスラックスが美しい✨☺️ めちゃめちゃ長く咲いてくれてる💕 最後のクリスマスローズがしっかり開花♪ 白が綺麗‼️😍生クリームみたい 上の子に似てると思ってたが違う。 そして緑かと思ってたけどイエローだ。 そしてそしてめちゃめちゃ...

2025/04/07 23:59

多肉花壇完成

今日はお仕事お休みにて お庭観察ー⭐️ ちょいちょい鉢の子がこんな感じになる。 全部じゃなくて一本グタってなる。 なんでだろう😥 抜いてみるとグジュってる感じ。 水のやり過ぎ？？？ でも変な弱り方してるのもある。 茎が黒い🤔そしてもうダメだー😭 虫のせい？わからない?...

2025/04/06 23:56

注文した多肉

仕事のお昼休憩〜とりあえずジム😄 今日は何しようかなぁ😕 ノープランだった。 姿勢が少し悪い感じがするから ネックフレクションしよう♪ いつも5キロのプレートでしたが 今日は＋2.5キロのプレートで 計7.5キロにしてみました🩷 なかなか良い感じ。キツいけどベストな重...

2025/04/05 22:25

うどん粉病2年目

今日は休みにて朝からお庭を眺める〜✨ 時間があるっていい🩷 クレマチス蕾がついてる💕 去年初めてうどん粉病にかかりました🥶 うどん粉病初経験。 オダマキから始まりクレマチス、ハナミズキ 雑草のカタバミくらいかな。 クリスマスローズは大丈夫だった✨ 慌てた私はYouTu...

2025/04/04 15:59

また腱鞘炎について書いてみる

毎日手内在筋を鍛えてます🔥 鍛え始めてから8日になります。 百均で買ったボールも良かったけど もう少し重さが欲しかったので ジムにあったのと同じ物を購入。 ↑手外在筋優位の持ち方をしないように 手内在筋優位のこの持ち方を覚えさせる。 普段も第一、第二関節じゃなく MP関節...

2025/04/03 22:43

お家のクリスマスローズ最後の子

今日のお昼は〜💕 ダンベルショルダープレス各10の20キロ Tバーロウ20キロ ストレッチ沢山 ラットプルダウン33に2.5×2を足して頑張った。 きつい😓 懸垂出来る人、ボルタリングやってる人 尊敬します✨✨✨ ラットプルダウン 自分の体重まで行きたい。理想 ここ最近...

2025/04/02 21:47

欲しかった魔法の粉

雨はジムが遠ざかる〜😌 でも昼休憩行って来ました♪☆ 久しぶりにパワーラックで スクワットしたいなと。 スクワットね、カッパでやるもんじゃ無い🤣 股下がパツパツで切れそうだww ハーフスクワットが限界😵 軽めに40キロにしてみたけどまだいける。 でも時間無くなっちゃっ...

2025/04/01 21:47