運動とマインドフルネスについて
大阪の西天満・南森町にあるパーソナルジムSperanzaが、マインドフルネスと運動の関係について解説。マインドフルネス瞑想の効果や方法を紹介し、運動でもマインドフルネス状態になれることを説明。特にミット打ちやパーソナルトレーニングが「今」に集中できる効果的な方法であると提案。ストレス解消や脳の活性化につながる新しいトレーニングアプローチを紹介しています。
2024/05/24 18:11
2024年5月 (1件〜100件)
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