赤髪のエステティシャン香子

食#121【カルボニル化】最終章はアルコールと甘い物

「肌の黄ばみ、茶ぐすみ」は、紫外線や年齢のせいだけではありません。実は、体内の“糖”と“脂質”の余りすぎが原因で劣化を招く“カルボニル化”という現象です。

2025/05/31 03:34

体#135【カルボニル化】加速させる生活習慣とは？

肌の黄ばみの原因「カルボニル化」は、食べ物以外にも生活習慣で加速します。睡眠不足・運動不足・ストレスがもたらす老化の仕組みを解説。

2025/05/30 01:45

食#120【カルボニル化】朝ごはんの糖質オンリーはNG！後編

正しい朝ごはんとは？前回は、朝食抜きが「カルボニル化（＝肌の黄ばみ現象）」を引き起こすとお伝えしました。今回はその続き、「朝食を食べていても、糖質だけは逆効果！」というお話です。✕ 糖質オンリーの朝食が危険な理由たとえば、このような朝ごはん...

2025/05/29 08:17

食#119【カルボニル化】朝ごはんを抜くと肌が黄ばむ！？前編

朝ごはん、あなたは毎日食べていますか？最近、肌がくすんできた…顔色が冴えない…そんな悩みがある方は、もしかすると「朝食抜き」の生活が原因かもしれません。

2025/05/28 06:04

食#118【カルボニル化】安全なおやつはあるのか？

肌のくすみや老化の原因「カルボニル化」。ポテチやじゃがりこがNGでも安心！美容と健康を守る安全なおやつ5選。

2025/05/27 03:10

食#117【カルボニル化】スナック菓子を丸裸

スナック菓子は、肌が黄ばむ原因となる化学反応の「カルボニル化」や「糖化」を招く要注意食品です。更に、目では見えない腸の炎症、肝臓疲労まで引き起こす危険を伴う食べ物です。

2025/05/26 02:53

食#116【カルボニル化】危険なスナック菓子とは

ポテチ・じゃがりこ・キャラメルコーン…実は美肌をむしばむ「カルボニル化」の原因に。スナック菓子の成分と危険性を徹底解説！

2025/05/25 05:12

食#115【カルボニル化回避法】加工肉の食べ方を工夫する

女性は加工肉による酸化ダメージが蓄積しやすく、肌の黄ばみや疲労感、腸の不調につながります。やめるか？減らすか？正しい付き合い方と工夫を紹介。

2025/05/24 01:32

食#114【加工肉一覧表】危険回避の参考に

ハムやナゲットなどの加工肉が肌や腸、子どもの発達に及ぼす影響を一覧表で解説。美容と健康を守るために、子どもに与える前に知るべきリスクと食の真実。

2025/05/23 03:24

食#113【カルボニル化】危険な加工肉“レンチンの恐怖”

揚げ物や加工肉をレンジで再加熱すると、酸化・カルボニル化・老化物質が倍増。体は疲労し、肌が黄ばむ原因に。温めない選択もあるのかを探る。

2025/05/22 07:33

食#112【カルボニル化】危険な加工肉“添加物の闇”編

加工肉に含まれる発色剤・保存料・塩分が、肌の黄ばみやくすみ、免疫低下を引き起こすメカニズムを解説。美しさを守るための食選びとは？

2025/05/21 00:15

食#111【カルボニル化】危険な加工肉内部の真実

ハムやベーコンが食卓に並ぶ時、高温調理された加工肉に潜む危険を知っていますか？肌が黄ばむカルボニル化だけではない体内炎症リスクをわかりやすく解説。

2025/05/20 05:32

食#110【カルボニル化】危険な加工肉編

カルボニル化を招く加工肉とは？これ！めっちゃ怖〜い！まじでやば〜い！女性の肌をくすませ、透明感を奪う「カルボニル化」。原因となる4つの原因を深掘りするシリーズの「加工肉」編に今日から移ります。①揚げ物、加工肉、スナック菓子が多い②朝食抜きや...

2025/05/19 06:22

食#109【カルボニル化】危険な揚げ物シリーズ：カップラーメン

うっかり食べてない？見えない揚げ物のリスクと見落とされがちな揚げ物が肌と体をサビつかせる！インスタント麺や宅配に潜む酸化油のリスクと、家庭でできる食事改善のコツ。

2025/05/18 07:22

食#108【カルボニル化】危険な揚げ物シリーズ：冷凍食品編

冷凍から揚げ・コロッケ・ポテトが肌老化の原因に？カルボニル化を進める3つのリスクと、美容を守るための冷食との付き合い方を解説。

2025/05/17 08:22

食#107【カルボニル化】危険な揚げ物シリーズ：弁当編

肌ぐすみの原因「カルボニル化」は食生活に潜む。コンビニ弁当やホットスナックが引き起こす酸化の実態と、未来の子どもを守る食の選び方を解説！

2025/05/16 01:21

食#106【カルボニル化】危険な揚げ物シリーズ：お惣菜編

お惣菜は手軽ですが、代償として美しさと健康を失います。危険な揚げ物惣菜の種類を解説するシリーズです。

2025/05/15 04:25

食#105【カルボニル化】危険な食べ物：揚げ物編

肌が黄ばむ原因のひとつにカルボニル化があります。揚げ物や加工肉好きは要注意！その理由にせまるシリーズです。

2025/05/14 01:35

食#104【カルボニル化】日常にある発症原因とは

脂質とたんぱく質の酸化「カルボニル化」による肌の黄ばみとは？くすみの原因と予防法、チェックリスト付きで詳しく解説します。

2025/05/13 08:41

肌#137【ブルベの黄ばみ】 カルボニル化とは？

ブルベ肌でも油断大敵！カルボニル化による黄ばみと髪のゴワつき、その原因と予防法をイエベ肌の筆者がシリーズで解説します。

2025/05/12 02:44

体#134【糖化予防】糖分は必要！過剰摂取がダメなだけ。

糖分は体にとって燃料のような存在。でも備蓄オーバーは肌の黄ばみや肥満の原因に。糖化対策としての食べ方や栄養補給の工夫も紹介します。

2025/05/11 02:03

食#103【美容ナッツ】和ナッツの効果

ナッツといえば輸入品が定番。でも実は、栗やくるみ、ぎんなんなどの“和ナッツ”には、美容と健康を支える驚くべき栄養価が。日本人に合うナッツの魅力と注意点を解説します。

2025/05/10 09:47

食#102【美容ナッツ】日本人には和ナッツがある/後編

ナッツは本当に日本人に合うのか？乾燥地帯の保存食・非常食であるナッツより、湿潤気候に育まれた「和ナッツ」が体質に合う理由を紹介します。

2025/05/09 01:15

食#101【美容ナッツ】日本人には和ナッツがある/前編

流行のナッツやオートミールが日本人に本当に合っているか疑問に感じたことはありませんか？体質や食文化に合った“和ナッツ美容”という選択を提案します。

2025/05/08 03:18

食#100【美容ナッツ】日本人の消化機能から謎解く

日本と真逆の乾燥地帯で育つナッツ、は日本人の体質や湿潤気候に合う食品なのか？美容と健康を目的に食べ続けていないか見直すべき理由を解説します。

2025/05/07 04:17

食#99【ナッツ美容】日本人に合ってる？様々な影響とは？

湿潤気候の日本。歴史から見ても、ナッツは日本人の消化吸収機能に合っているとは限らない。ナッツの消化負担や健康リスクを詳しく解説します。

2025/05/06 03:33

食#98【糖化予防】古いナッツを知らずに食べると！

安価なナッツには理由がある。海上輸送中に酸化したナッツを食べ続けると、老化・肌荒れ・免疫低下のリスクが急上昇。酸化ナッツの見分け方と保存方法を解説。

2025/05/05 00:08

食#97【糖化予防】ナッツの価格差＝鮮度

ナッツの価格差には理由がある？海上輸送と空輸では鮮度もコストも別世界。輸入ルートの違いから、美容目的で選ぶべきナッツの本当の価値が見えてきます。

2025/05/04 03:48

食#96【糖化予防】高級ナッツは空を飛ぶ〜

高級ナッツは空輸される？マカダミアやピスタチオなど、富裕層向けナッツの輸送事情を徹底解説。空輸・冷蔵コンテナの違いと扱われ方の格差とは？

2025/05/03 02:13

食#95【糖化予防】ナッツの安全性。「乾物」って知ってた？

100％輸入のナッツ類。輸送中の酸化や湿気の心配は？「乾物」としての強みや、安心できる保存方法・見分け方をわかりやすく解説します。

2025/05/02 02:08

食#94【糖化予防】古いナッツの見分け方

健康に良いはずのナッツも、酸化すると逆効果に！見た目・ニオイ・味・触感でわかるナッツの劣化サインを詳しく解説。保存方法のポイントもご紹介。

2025/05/01 08:52