明日は2回目の心理面接です。前回、思ったより記憶と感情が呼び起されたので・・・少し心配です。どうか・・・泣き崩れることなく、ちゃんと終わりますように。
パニック障害（PD）と当初は診断されましたが、 うつ病と複雑性PTSD、解離があるようです。 週1回の精神科の通院以外、外に出ることが困難です。 精神障害者手帳は２級です。
明日は2回目の心理面接です。前回、思ったより記憶と感情が呼び起されたので・・・少し心配です。どうか・・・泣き崩れることなく、ちゃんと終わりますように。
今週から、新しい臨床心理士の方に代わりました。今まで10年ちょっとでしょうか。ベテラン？の方でしたが、異動になり、新しい方と話すのは・・・すごく緊張しましたが、とても良い方でした。ただ小さい頃の虐待やトラウマから、現在までのことを話すのは、再び記憶のフタ
さっき何となく、MBTI診断をスマホでしてみました。→MBTI診断結果は「INFJ-T」「-T」って何だろうと調べたら、「-T=慎重派」、「-A＝自己主張派」という意味らしいです。Tはタービュレンス→不安定型提唱者ともありました。また「INFJ型」自体が希少みたいで、少し驚きまし
明日は、最後のカウンセリング（心理面接）です。もう・・・・10年以上、本当に・・・頑張りました。担当の臨床心理士が異動になるらしく、明日が最後です。私は10年以上その心理士を「〇〇先生」と呼んでいました。次に私を担当してくれるのは、Aさんという少し若い心理
低血糖なのか、めまいで動けない日が多いです。甘いものを口に入れると、何とか頭に血がまわってくる感じ・・・
先ほど、神奈川で震度5弱の地震がありました。私が住んでる所は、震度3で大したことはなかったのですが、スマホの「緊急地震予報」の音が凄まじかったです。南海トラフとか、これから地震が本当に怖いです。
やっぱり・・・また不安になってきた。だいじょうぶ、だいじょうぶ。
6月に夫が、出会い頭の事故を起こしました。T字路でミラーがない道。夫が一時停止して右折しようとしたら、突然・・・左の脇道から急に入ってきた車と衝突してしまいました。ぶつかった後ろの車は見えていたようで、十分曲がれると思ったようですが、脇道から車が割り込んで
最近、とてもつらいです
母の姉である伯母は、もう80歳を過ぎているのですが、ここ何年だろう？？エアコンが壊れたまま、猛暑を乗り切っています。別にお金がない訳でもなく、逆に私の方が10万単位のお金を何度もお小遣いとして渡され、気を遣ってくれています。伯母は生涯ずっと独身で、昭和の
最近、雨が多くて・・・気温差も大きくて、体がつらい。がんばらなきゃと思う自分と、がんばりたくない私。心の奥底の芯の部分が、いつも疼いて、繰り返す痛みが・・・少しずつ鈍くなるまで。気を紛らわせよう。
もう何度もこの離人症と解離について、書いているかと思いますが、また「この季節」に頻回に起こるのは・・・なぜなんだろう？離人症は10代からで、解離というのは通院するまで・・・あまり自覚がありませんでした。でも最近困るというか、助かったことは「食事の準備」で
昨日の病院は、とても心が疲れました。
太陽が、地球の周りを一周する周期と暦のずれ。今年はうるう年だった。あっという間に4月なのに、空が青くない。
4月に18歳になる我が家の老犬ヨーキー。白内障で目もほとんど見えないながらも、オムツをすることもなく、ヨタヨタと歩きながら、ちゃんとトイレシーツでしています。ただ小さい頃から食べムラがあって、最近は食べさせるのが本当に大変です。基本的に一日中寝ているので
1月末、妹とコンサートに行くことができました。でも前日は全然眠れず、目は腫れるし、どうなるか心配でしたが、妹が電車で付き添ってくれたので、なんとか無事にたどり着きました。会場は3,000人程度の規模で、それほど大きくはなかったのですが、なんと席が・・・「1階の
今日は、今年初めての通院日でした。とても人が多くて、調子も悪かっのですが、ここで頑張らなければと思いました。心理面接は12月の中旬頃から、まったく話せなくなって、涙は止まらないし、心理士からの問いかけも全然・・・・・頭に入って来なくて、「話せない」という
11月はずっと調子が悪く、うつ状態が続いていました。フラッシュバックや悪夢のせいで、目が覚めると心臓はバクバクしていて、自律神経も乱れて・・・朝に熱を測ると「37．2～37．8度」の状態が続いていました。自律神経による微熱が始まると、約1ケ月ほど続くので
最近、心理面接は2週間から3週間に1度になり、だいぶ精神的にも体力的にもラクになりました。精神科の主治医の診療は、相変わらず毎週通っています。今日は主治医の診察だけで、待合室でのんびり順番を待っていると、何だかとても美しい少年？少女？がお母さんに連れられ
不可解なことのもう一つは、キッチンタイマーです。↓の写真のキッチンタイマーは、約18年前の古いもので、大した機能はついていません。「M」で分を設定し、「S」で秒、「スタート・ストップ」機能のみです。3分30秒を設定するには、「M」を3回押し、「S」を30回も
最近・・・不可解なことばかり起きていて、少し怖いです。一番怖かったのは、藤井竜王名人が王位戦を防衛した日でした。甲子園でも慶応が初優勝した日です。ずっと2日間、将棋ばかり観て応援していたので、王位を防衛した直後に、唯一のLINE友達？に「うぉー！！！王位防衛
心配だった「皮下腫瘍」の手術も無事終わりました。首の後ろに麻酔を6ケ所打たれたので、一番痛かったのが麻酔・・・腫瘍を摘出して縫う方が時間がかかり、麻酔が効きすぎたせいか、切れるまで・・・かなり頭がクラクラしました1日2回、傷口を消毒して細菌が入らないよう
4～5年前から、首のうなじの左下に・・・しこり？ができていました。最初は「できもの」かと放っておいたのですが、だんだん大きくなってきて、（1．5cm位）先週、やっと勇気を出して皮膚科へ行って来ました。「粉瘤」という皮下腫瘍で、簡単に1時間もかからず取れる
ヨーキーのオス1歳（左）と3歳のもも（右）です。奥に17歳のオスが小さくいます。藤井聡太新名人、おめでとうございます。。。
長いコロナが過ぎて、3年ぶりに体重を測ったら、なんと3キロも太ってた私。お菓子やアイスをやめて、少し運動すれば・・・すぐに3キロくらい戻ると思ってたら、ストレッチ4日目で腰を痛めて、少し静養中年齢と共に基礎代謝も落ちるし、これは1ケ月1キロ計画で、地味に
明日は、久しぶりに心理面接があります。昨日、今日2日間、天候のせいか・・・酷いめまいで、起きれませんでしたが、明日はちゃんと起きれるといいな。。何だか急にまた寒いです。話すことは自分の中ではたくさんあるけど、半分くらいは伝えられるかな？がんばろう！！！＝
昨日は2つの銀行にも行き、昔の通帳記入をしたところ、笑っちゃうくらいに残高は「0」で、さすが昔の私。ちゃんと1円も残さず、切り替えてました。ただ20代の頃から、テレビ番組の観覧やエキストラの運営をしてる会社に登録（無料）していて、たまにメールが来ていまし
ずっと暑かったり、寒かったりで・・・4月からずっと調子が悪い。特に不眠症がひどくて、約3日（62時間）くらい起きてても、全然眠れないし、眠くもなれない。双極性障害のようなハイテンションにもなれず、ひたすら起きていて、自然に眠れることを願って、やっと眠れた
WBCの国際大会で、日本が優勝しましたね！！私は特に大谷選手のファンではないのですが、9回で登場したピッチングには、かなりシビれました。昨日のメキシコ戦でのサヨナラ逆転にも感動しましたが、野球って、やはり楽しいですね。。。私は昔から野球が好きで、草野球の
昨日の.病院はとても混んでいて、来週の木曜は祝日のため2週間分の薬の処方。軽く1時間半はかかりそうだったので、薬を待ってる間に、夫の買い物のため、モールに行きました。久しぶりにモール内で外食をし、つけ麺のお店で温かい中華そばを食べました。これが・・・失敗。
私は毎日ほとんど、1階のリビングで3匹のヨーキーと過ごしています。ノートパソコン経由などで動画を観ることが、日常になっているのですが、ついにパソコンの限界が・・・・私のパソコンは2011年製と古く、Windows7から11までアップデートできたのは良かったのです
最近寒くて、また右耳下のリンパ腺が腫れてしまい・・・つらかったです。やっと復調してきました。でもまた明日は精神科と、3ヶ月ぶりの歯科検診。1日に2つの病院へ行くのはキツイです・・・・特に歯医者がんばろう。
昨日のお昼前に、ヨーキーのもも（♀）がソファーからジャンプした時に失敗してしまい、右の前足を痛めてしまいました。しばらく右前足をつけずに、ケンケンのように歩いていて、すぐに病院には連れて行けず、診察は午後の4時から。その間に休んだり、おやつをあげたりして
昨日で、今年の病院がやっと終わりました。来年の12日まで、ずっとお休みです。。と言っても、年末は3年ぶりの私の実家（車で15分）に行き、そのあとは夫の実家で年越しの5日間。体力と精神力は大丈夫かな・・私はたまに意識が飛ぶことがあって、数日前に気がついたら
エンパスとは、＞「エンパス（empath）」とは、「エンパシー（empathy）＝共感、感情移入の力」＞とも呼ばれる、"共感力、共感力の高い人"という意味の言葉です。 ＞人並みはずれて共感力が高く、生まれながらにして人の感情やエネルギーに＞敏感な気質の人をそう呼びます。
昨日は2週間に1度の心理面接（カウンセリング）の日でした。診察は一応、毎週通っています。ただ診察と違って、心理面接は時間がキッチリと決められてるので、10時～10時50分ほどは私の時間で、11時には違う人が来ます。しかし、10時20分以上過ぎても心理士は
今月に入ってから、台風や雨が多いせいか、自律神経が乱れてるようで、やたらケガばかりしています。基本的にめまいや腰がストンと落ちて、力が入らないことが原因なのですが、左足首の打撲、右脇バラ、右ヒジ、左肩、おでこなど、すべてその都度ぶつけて、1つ痛みが治まる
ここにあるもの、そこにあるもの。一歩踏み出せば、届きそうで・・・また足踏みする。落ちるのが、怖いから。勇気が欲しい。
人は、良かれと思って、おせっかいだったり、尽くしたりもします。一所懸命に尽くしても、報われなかったり、ひどくプライドを傷つけられたり、拒絶された時に、その人の本性というものが出るのでしょうか。「一人で苦しんで、死んでください」そんなこと言われたら、とても
今月に入ってから、またコロナの感染者が一気に増えました。一昨日の東京の感染者は、なんと4万人以上・・・私は今月、外に出たのは病院など4回だけですが、エアコンの取り付けが終わってから、体調がずっと悪くて、微熱が続いていました。今週の始めも37～37．5度が
私の家の1階のリビングのエアコンが・・・先月の暑さで壊れそうになり、壊れる前に買いに行きました（6/30)。17年目だから、寿命だと思います。フラップに何か変な音がするし、あまり冷えないし、暖房はもっとダメ。私は冬生まれのせいか、寒さにはとても強く、暑さには
私は精神科に10年ほど通っていて、毎週カウンセリングというか、心理面接というのを4~50分ほど受けています。ただ離人症と呼ばれる症状は、10代から続いていて・・・治りません。不安感やフラッシュバックも同様で、季節や体調によって繰り返すばかり。先週は臨床心理
5月のゴールデンウィーク中に、16歳のヨーキー♂の体調が急変しました。その日の朝はちゃんと食べて元気だったのですが、天気の急変で・・・夕方から寝たきりで、夜ごはん食べずお水も飲みませんでした。すると夜中に夫が来て、真剣な表情で、もうワンコ♂は足に力が入ら
私の家の庭には、半円形型の花壇があります。真ん中に「牡丹」の木があって、剪定に失敗したのにも関わらず、今年も大きな花をたくさん咲かせてくれています。。。失敗というのは・・・木が大きくなりすぎてたので、素人の私が、花芽を残しながら、かなり大胆に枝を切ってし
少し疲れやすくて、朝は微熱も37度ほどありますが、解熱剤を飲まずに午後には36度前半に戻ります。今日はとても夢見が悪くて、バクバクしました。私は、たかが夢でも・・・とても痛みを感じる方です。明日は病院なので、相談して来ようと思います。今は子犬の子育て？が
私の家には、ヨークシャーテリアが2頭います。♂はもうすぐ16歳、♀の「もも」の方も来月には2歳になりますが、まだまだ1歳というか、元気いっぱいで、最近・・・老犬の睡眠の邪魔をしたり、「かまってちゃん」がひどくなりました。ももを飼い始めたきっかけは→ヨーキ
不安動悸と不眠症が続いていて、今朝も37．2度自律神経から出る微熱は、長いと1ヶ月以上続きます。少し体調がいい時もあったりするけど、なかなか続かない。悲しい夢は、小さい頃のものが多くて、消えては出てきて、その繰り返し。こんなに時間が経ってるのに、まだ涙で
ここ1週間ほど朝起きると、37~37．6度の微熱が続いています。風邪の症状は全くなく、ただ不安動悸と涙が出るだけ。もしかしたら「コロナ」かと思ったのですが、この3週間近く、病院も休んで全く外に出ていません。2月初めに夫は3回目のワクチンも打ったようです。と
昨日の病院は、東京でコロナ感染が異常に増えているせいか、ガラガラでした。私も先週は捻挫と寒さのせいで休みましたが、これほどとは・・・・心理面接では、この1月から自分で始めた「フラッシュバックの回数」、「パニック発作の回数」、「体調や解離の回数」をスマホに
今日の東京の感染者は、1万1227人と・・・・増加の一方です。今週の病院は、木曜の朝に調子が悪かったため、休みました。平熱だったし、特に今も症状はありませんが、外へ出るのが・・・余計に怖くなりました。来週はもっと増えるのかな？？やだな。
昨日はずっと座って、ノートPCの作業をしていました。壊れてる訳ではなく、何とかして動画関連の環境を良くしたくて。ずっと床に座ってたせいか、気持ちが焦ったのか、2階のモデムをチェックしようとしたら、足が痺れてうまく動けず、右足首がポキっとなるほど・・・かなり
昨日は、予報以上に雪が降って・・・ニュースでも大騒ぎ。何だか今日も寒くて、少し風邪気味かと熱を測ったら、何と「35度2分」 低体温か。。。ちなみに平熱は36度5分です。早く暖かくなるといいな。。。
また少しずつ、心が鈍くなってきた。たぶん防御のため、また感情がどこかへ消える・・・？？？ちがう、眠るのかもしれない。泣きすぎた時や、不安感が大きくなりすぎると、何も感じないように心が眠り・・・感情が眠りだすことが多い気がする。
私は小さい頃から、夢遊病がありました。気が付くと、真夜中に一人でリビングに立っていて、「何してたんだろう？」と思いながら・・・寒くてベッドに戻ったりしていました。高校くらいまで続きましたが、その頃には「離人症」の症状になっていて、何度か書きましたが、意識
私は一日の中で、心の変化というか「波」が激しい時がよくあります。キレるとかじゃなくて、たぶんフラッシュバックの映像が脳裏にチラチラと浮かび始めると、それを自動消去する力もだいぶ働くようになったのですが、映像は消えても、心の不安定さは残ってることが多くて。
冬の空気は、寒いけど好きです。凛とした空気。冬生まれだからかな？
靴の話をしてから、次の週までにまた少し問題が起きました。伯母は北海道の国産のあずきやホワイトアスパラの缶詰が好きで、昨年送ったところ、とても気に入ってもらえたので、今年は母と伯母に送りました。缶詰は長持ちして、どこにでも収納できますしね。。。贈答品として
年末は夫の実家の十七回忌や二十三回忌など、まとめて行う法事があります。私が持ってる靴は、ヒールが高くて古いし、東北の雪では滑りそうなので、ヒールの低い、手頃な値段の靴を先月探しに行きました。近くの街道沿いにある「S店」は、古い靴も1足200円で買取りしてく
亡くなった父のゆめを最近よくみます。
今日の東京は、夕方から薄い雲が出ていました。カメラを準備する余裕もなく、初めてスマホで撮ってみたのですが、何となく分かるでしょうか？久しぶりに月を撮れました。
病院の前日は、いつも落ち着きません。一週間に一度の外出。明日は美容室にも行く予定ですが、ご飯を食べると、すぐお腹の調子が悪くなるので、病院後にそのまま食べずに行く予定です。無事に終わって、穏やかな一日になりますように。
この曲を聴くと、昔から心が前向きになります。なんでだろう？ 病気になる前に励まされたらかな？優しい気持ちになれる。
久しぶりにネットの心理テストをやってみました。設問は10個あり、今回は「心の暗黒度」についてのテストです。興味がある方はクリックしてみて下さい→ダークサイド診断！心の暗黒面私の暗黒度の結果はは「78％」「支配度」→25％「理詰め度」→84％「愛憎度」→1
憂鬱です。先週の心理面接で、また「怒り」を触発されました。私は怒った方がいいのか、よくわかりません。怒りはいつも・・・後悔が襲ってきて、悲しくなるから。まだ一日ある。
いつもワンコたちのエサを買っているペットショップで、アプリから申し込める抽選会のポスターを見て、何気なく申し込みました→コジポケ大抽選会私は「快適生活コース」のペットシーツ1万円分相当に申し込んだのですが、何と当たってしまい、大量のペットシーツが今日届き
たぶん、2~3週間前くらいに、庭の花壇の雑草を抜きました。花壇には真ん中に牡丹の木があって、夏前に日日草を周りに7~8鉢ほど植えたのですが、地植えなので、特に水やりもせず・・・雨も多かったので、雑草がたくさん生えてきました。雑草を抜こう、抜こうと思いながら
急に寒くなりました。「離人症」と「解離」の区別を、先生たちは・・・教えてくれません。危険行為がなく、自覚があって戻れるなら大丈夫と、いつも言われます。明日はまた病院。何事もなく終わりますように。。。
あなたが安らげる時間心の力を眠らせないでrame width="560" height="315" src="https://www.youtube-nocookie.com/embed/6rHySk9Kcuo" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; pictur
コロナ禍で・・・精神科の受診者も増え、精神科医も3~5人増えました。私はいつも9時台に受付を済ませ、心理面接（カウンセリング）を4~50分受け、そのあとに主治医の診察を受けます。今までは、心理面接が終わると、優先的に9時台に受付をした私が1番に呼ばれていま
意図してないかもね。嘘つきって、そういうものかも。
別に悲しくもないのに、勝手に出てくる涙。生理現象のように、汗と同じように出てくるから、止めようがない。ふと気がつくと、涙が止まらなくなってるので、その時点で急に焦ってしまう。昨日の病院も勝手に涙が出て、悲しくて我慢してる自覚もなく、どちらかと言うとボーっ
昨日は病院の日でしたが、心理面接が始まる前から・・・システムエラーの関係で病院の受付がドタバタとしていました。心理面接が終わってから「診察」なのですが、終わって待合室を見ると・・・100人以上？いて、電子カルテのため、ずっと診察ができずにいたようです。怒
雨が降ると、耳鳴りがひどくなったり、幻聴がします。今日は雨も降ってないのに、どうしてだろう？私を呼んでるよな「振動」？誰かいるのかな。
東京は35度以上の猛暑が続き、コロナの新規感染者も昨日で5,000人以上になり、本当に外に出るのが怖い日々が続いています。私の伯母（母の姉）は高齢の独身で、隣の市に住んでるのですが、エアコンが壊れてから、ここ3年も買い替えず、扇風機のみで過ごしています。昨年も
先週、7年以上ぶりに機種変変更しました。下取りは期待してなかったけど、何とか100円新しいスマホは、少し大きくて・・・私は手が小さいので持ち方が分からず、通話してると、手がつりそうになりました。やっと最近機種の持ち方をマスターして、少しずつ慣れてきました。
私はこまめにパソコンのアップデートやクリーンアップをしています。よく使ってるノートパソコンは、もう5~6年以上使ってると思うのですが、アップデートをまめにしていたせいか、急に「Windows11」になりました。たぶんプレインストールというか、お試し用？だと思います
夏も元気に咲いてくれる、日日草が私は好きです。赤と白とピンクの日日草を2株ずつ花壇に植えました。真ん中に牡丹の木があるのですが、年々大きくなってきて、今年は思い切ってバランスが良くなるように、バッサリ切ってもらいました。日日草の好きなところは、地植えする
いつもの悪夢がなくなり、ここ一週間、夢がとても「あたたかい」。夢だとわかっていても、現実に戻りたくなくて、ずっと寝ていたい。すぐに消えてしまう、かもだけど、うなされずに眠れると心がラクです。ただ・・・なぜか？突然、「寝落ち」というか、1～2時間ほど昼から
夫はコロナのワクチン推奨派で、私にも絶対に受けるよう言われてます。でも・・・私はインフルエンザのワクチンでも副反応がひどいので、受けたくありません。夫は40代で、まだ高齢者も終わってなく、予約が取れるのは夏～秋だと思っていたのですが、会社が入ってる内科の
小さい頃から、自分で死ぬことは「罪」だと言われてました。4代続いたキリスト教の教えかな。カトリックではないけど。でも少しずつ心が穏やかになって、雨の日も負けないように、前へ進みたいです。
1泊2日の「ももの避妊手術」本当に心配で心配で、夜も眠れませんでした。♂ワンコも心配なのか不安なのか、1晩でもシュンとして老犬モードに。朝一番で迎えに行ったのですが、ももは注射のせいか元気もなく・・・・家の中でもお地蔵様のように、まったく動きませんでした
子犬のももが、耳を炎症してしまい、薬で治ってきたと思ったら・・・突然の嘔吐。一日おきくらいに吐いてしまい、見守る毎日でしたが、元気になってきました。気温の変化に弱いみたいです。私がソファに横になってると、まるでベッド代わりのように、私から全く離れない。ト
今日は久しぶりに、ネットの心理テストをしてみました。あなたの偽善者度 ←クリックしてスタート（よかったら試してみて下さい）私の結果は、「本当の善人級」でした↓＞あなたの偽善者度は5％ぐらいで【本当の善人級】です。＞あなたは偽善者ではなく、まごうことなき善
ヨーキーのもも（♀）の診断はやはり・・・「外耳炎」でした先代のももより、耳が大きくなって生まれて来たのに、同じ病気なんて・・・耳の飾り毛を伸ばしていたのですが、それは特に関係ないようです。体重も少し減って、1.8キロでした。来月1歳になるのですが、4月下旬に
来月で1歳になります。乾燥のせいか、耳が・・・痒いみたいで、早く病院へ連れて行かないと。
どこかで私はやっぱり、強がってるところがあります。身体も心も「緊張感」を張り巡らせていながら、ふと緊張がとけると、バカみたいに泣けてくる。今日は心理面接と診察、ワンコ達のトリミング、ワンコのゴハンの買い出し、印鑑をもらって伯母の確定申告の提出（郵送）、ネ
現在飼ってるヨーキーのもも（11ヶ月♀）は、前のもも♀（享年12歳11ヶ月）の生まれ変わりと確信して買いました。生まれ変わりなんて信じない方や、戯言だと思う方も多いと思います。ただ息を引き取るまでの十数時間、苦しむ姿を泣きながら見守って、最後の1時間は「
雨の日は、とても苦手です。特に激しく降る雨は、過去のトラウマを刺激するのか？心が不安定になります。逆に小雨は大丈夫だったり。。。体調はもちろんですが、何をしでかすか分からない「不安」があって、できるだけ、何も考えず穏やかに過ごしたいです。きっと大丈夫。大
夫と今後について、「合意書」を交わしました。とりあえず、夫が不倫に対して誠実に謝罪して、私が許したことを記載し、別居は現時点で未定ですが、今後、別居した際の私の生活の保証、離婚した際の慰謝料なども明記して、お互いに捺印しました。すぐに別居、離婚しないのは
夫の不倫が発覚してから、1年。不倫期間は1年2ケ月だったようです。相手の女性は会社の人で、パートの同年代（40代）で独身一人暮らし。夫と顔を合わせる日は週に1回程度なので、不倫をやめてもらうよう伝え、昨年の今頃かな？誓約書を内容証明書付きで交わしました。
生きていくのに、必要なもの。お金、生活費？もちろん、とても大事。生きていくのに、必要なもの。私にとって何だろう？気力・・・かな。
コロナのワクチンの話題を、最近ニュースでよく見かけます。変異型も日本に入ってる中で・・・どれだけワクチンの効果があるのでしょうか。私はインフルエンザのワクチンでも、インフルエンザのような症状が出たり、注射された筋肉は1週間以上・・・痛みが引きませんでした
明日は病院。いつも不安だから、診察も心理面接も勇気が要る。行ってしまえば、なんてことないのに。どうして、私は治らないのだろう？どうして、私はいつも不安なんだろう？ただ涙が止まって、綺麗な紅葉や空の写真を見ていたい、です。
先週の土曜に、顔面を負傷してしまいました。まるで試合後のボクサーのように、擦り傷が右頬や頬骨の打撲がひどくて、一週間経っても、目の周りのアザは浅黒く、傷はたぶん何ケ月かかかりそう。元々、傷が治りにくいので、色素沈着して1年経っても治らなかったりします。今回
月曜日に、また「めまい」と過呼吸で倒れこんでしまったのですが、その際に胸骨をテーブルの角にぶつけてしまいました。呼吸をするのには、それほど痛くないのですが、起き上がる時が一番痛くて、骨なのか筋肉なのか・・・見た目にも腫れてないし、よくわかりません。鎮痛剤
新しいもも（ヨーキー♀）が来てから、私の生活は一変しました。いい意味では、午前中いつも調子が悪い私が、早起きになって動けることです。また先住犬の♂が朝からちゃんと食べて、血液検査も改善しています。。。一方で、天気が悪く寒い日が続いてるので、無理しすぎて自
ももを買う時、まず♂ヨーキーのストレスを心配しました。ずっと前のももと一緒に育ってきて、亡くなってからは夫とリビングで寝ています。でも「もも」の生まれ変わりと信じて、♂もペットショップに連れていき、飼うことを決めました。日中は1階のリビングの横にある和室
ももは、だいぶ家にも慣れてきました。睡眠を重視しつつ、10分ほどゲージから出して、リフォームしたワンコ部屋に出すと、驚く勢いで動き回りますが、元気なので安心します。ただ・・・ペットショップで食べたゴハンや粉ミルク、ブドウ糖、フレークがあるのですが、ふやか
おととい（5日）の夕方、やっと赤ちゃん「もも」を迎えに行きました。元気いっぱいで安心していたのですが、やはり慣れない環境のせいか、食べるとすぐに吐いてしまいます。いつも食べてるという離乳食を分量通りあげると、勢いよく平らげるのですが、2分後にはゲーゲーし
私は結婚して15年目、子供はいません。ずっと1階の和室をワンコ部屋にして、畳の上にフローリング用のウッドマットを敷いていたのですが、経年劣化が激しく、表面がボロボロになりつつ、その上にワンコ用の滑り止めマットを敷いて誤魔化していたのですが・・・さすがに限
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明日は2回目の心理面接です。前回、思ったより記憶と感情が呼び起されたので・・・少し心配です。どうか・・・泣き崩れることなく、ちゃんと終わりますように。
今週から、新しい臨床心理士の方に代わりました。今まで10年ちょっとでしょうか。ベテラン？の方でしたが、異動になり、新しい方と話すのは・・・すごく緊張しましたが、とても良い方でした。ただ小さい頃の虐待やトラウマから、現在までのことを話すのは、再び記憶のフタ
さっき何となく、MBTI診断をスマホでしてみました。→MBTI診断結果は「INFJ-T」「-T」って何だろうと調べたら、「-T=慎重派」、「-A＝自己主張派」という意味らしいです。Tはタービュレンス→不安定型提唱者ともありました。また「INFJ型」自体が希少みたいで、少し驚きまし
明日は、最後のカウンセリング（心理面接）です。もう・・・・10年以上、本当に・・・頑張りました。担当の臨床心理士が異動になるらしく、明日が最後です。私は10年以上その心理士を「〇〇先生」と呼んでいました。次に私を担当してくれるのは、Aさんという少し若い心理
低血糖なのか、めまいで動けない日が多いです。甘いものを口に入れると、何とか頭に血がまわってくる感じ・・・
先ほど、神奈川で震度5弱の地震がありました。私が住んでる所は、震度3で大したことはなかったのですが、スマホの「緊急地震予報」の音が凄まじかったです。南海トラフとか、これから地震が本当に怖いです。
やっぱり・・・また不安になってきた。だいじょうぶ、だいじょうぶ。
6月に夫が、出会い頭の事故を起こしました。T字路でミラーがない道。夫が一時停止して右折しようとしたら、突然・・・左の脇道から急に入ってきた車と衝突してしまいました。ぶつかった後ろの車は見えていたようで、十分曲がれると思ったようですが、脇道から車が割り込んで
最近、とてもつらいです
母の姉である伯母は、もう80歳を過ぎているのですが、ここ何年だろう？？エアコンが壊れたまま、猛暑を乗り切っています。別にお金がない訳でもなく、逆に私の方が10万単位のお金を何度もお小遣いとして渡され、気を遣ってくれています。伯母は生涯ずっと独身で、昭和の
最近、雨が多くて・・・気温差も大きくて、体がつらい。がんばらなきゃと思う自分と、がんばりたくない私。心の奥底の芯の部分が、いつも疼いて、繰り返す痛みが・・・少しずつ鈍くなるまで。気を紛らわせよう。
もう何度もこの離人症と解離について、書いているかと思いますが、また「この季節」に頻回に起こるのは・・・なぜなんだろう？離人症は10代からで、解離というのは通院するまで・・・あまり自覚がありませんでした。でも最近困るというか、助かったことは「食事の準備」で
昨日の病院は、とても心が疲れました。
太陽が、地球の周りを一周する周期と暦のずれ。今年はうるう年だった。あっという間に4月なのに、空が青くない。
4月に18歳になる我が家の老犬ヨーキー。白内障で目もほとんど見えないながらも、オムツをすることもなく、ヨタヨタと歩きながら、ちゃんとトイレシーツでしています。ただ小さい頃から食べムラがあって、最近は食べさせるのが本当に大変です。基本的に一日中寝ているので
1月末、妹とコンサートに行くことができました。でも前日は全然眠れず、目は腫れるし、どうなるか心配でしたが、妹が電車で付き添ってくれたので、なんとか無事にたどり着きました。会場は3,000人程度の規模で、それほど大きくはなかったのですが、なんと席が・・・「1階の
今日は、今年初めての通院日でした。とても人が多くて、調子も悪かっのですが、ここで頑張らなければと思いました。心理面接は12月の中旬頃から、まったく話せなくなって、涙は止まらないし、心理士からの問いかけも全然・・・・・頭に入って来なくて、「話せない」という
11月はずっと調子が悪く、うつ状態が続いていました。フラッシュバックや悪夢のせいで、目が覚めると心臓はバクバクしていて、自律神経も乱れて・・・朝に熱を測ると「37．2～37．8度」の状態が続いていました。自律神経による微熱が始まると、約1ケ月ほど続くので
最近、心理面接は2週間から3週間に1度になり、だいぶ精神的にも体力的にもラクになりました。精神科の主治医の診療は、相変わらず毎週通っています。今日は主治医の診察だけで、待合室でのんびり順番を待っていると、何だかとても美しい少年？少女？がお母さんに連れられ
不可解なことのもう一つは、キッチンタイマーです。↓の写真のキッチンタイマーは、約18年前の古いもので、大した機能はついていません。「M」で分を設定し、「S」で秒、「スタート・ストップ」機能のみです。3分30秒を設定するには、「M」を3回押し、「S」を30回も
最近、心理面接は2週間から3週間に1度になり、だいぶ精神的にも体力的にもラクになりました。精神科の主治医の診療は、相変わらず毎週通っています。今日は主治医の診察だけで、待合室でのんびり順番を待っていると、何だかとても美しい少年？少女？がお母さんに連れられ
不可解なことのもう一つは、キッチンタイマーです。↓の写真のキッチンタイマーは、約18年前の古いもので、大した機能はついていません。「M」で分を設定し、「S」で秒、「スタート・ストップ」機能のみです。3分30秒を設定するには、「M」を3回押し、「S」を30回も
最近・・・不可解なことばかり起きていて、少し怖いです。一番怖かったのは、藤井竜王名人が王位戦を防衛した日でした。甲子園でも慶応が初優勝した日です。ずっと2日間、将棋ばかり観て応援していたので、王位を防衛した直後に、唯一のLINE友達？に「うぉー！！！王位防衛
心配だった「皮下腫瘍」の手術も無事終わりました。首の後ろに麻酔を6ケ所打たれたので、一番痛かったのが麻酔・・・腫瘍を摘出して縫う方が時間がかかり、麻酔が効きすぎたせいか、切れるまで・・・かなり頭がクラクラしました1日2回、傷口を消毒して細菌が入らないよう
4～5年前から、首のうなじの左下に・・・しこり？ができていました。最初は「できもの」かと放っておいたのですが、だんだん大きくなってきて、（1．5cm位）先週、やっと勇気を出して皮膚科へ行って来ました。「粉瘤」という皮下腫瘍で、簡単に1時間もかからず取れる
ヨーキーのオス1歳（左）と3歳のもも（右）です。奥に17歳のオスが小さくいます。藤井聡太新名人、おめでとうございます。。。
長いコロナが過ぎて、3年ぶりに体重を測ったら、なんと3キロも太ってた私。お菓子やアイスをやめて、少し運動すれば・・・すぐに3キロくらい戻ると思ってたら、ストレッチ4日目で腰を痛めて、少し静養中年齢と共に基礎代謝も落ちるし、これは1ケ月1キロ計画で、地味に
明日は、久しぶりに心理面接があります。昨日、今日2日間、天候のせいか・・・酷いめまいで、起きれませんでしたが、明日はちゃんと起きれるといいな。。何だか急にまた寒いです。話すことは自分の中ではたくさんあるけど、半分くらいは伝えられるかな？がんばろう！！！＝
昨日は2つの銀行にも行き、昔の通帳記入をしたところ、笑っちゃうくらいに残高は「0」で、さすが昔の私。ちゃんと1円も残さず、切り替えてました。ただ20代の頃から、テレビ番組の観覧やエキストラの運営をしてる会社に登録（無料）していて、たまにメールが来ていまし
ずっと暑かったり、寒かったりで・・・4月からずっと調子が悪い。特に不眠症がひどくて、約3日（62時間）くらい起きてても、全然眠れないし、眠くもなれない。双極性障害のようなハイテンションにもなれず、ひたすら起きていて、自然に眠れることを願って、やっと眠れた
