ジム

長い休憩で少ないセット数 vs 短い休憩で多いセット数 筋トレの効果

札幌市中央区東本願寺前駅にある、初心者向けスポーツジム フィットメソッドです。

2025/02/25 20:11

クラスターセットとは？ ごく普通のトレーニングとの効果の違いについて

札幌市中央区東本願寺前駅にある、初心者向けスポーツジム フィットメソッドです。今回は「クラスターセットとは？ ごく普通のトレーニングとの効果の違いについて」というタイトルで記事を書いていきます。

2025/02/24 19:25

中重量 vs. 高重量 + 中重量 トレーニングの効果はメニューを変えることで大きくなる？

札幌市中央区東本願寺前駅にある、初心者向けスポーツジム フィットメソッドです。

2025/02/04 13:15

【筋トレ】週3回の全身法 vs. 週4回の分割法 メニューと効果の違い

札幌市中央区東本願寺前駅にある、初心者向けスポーツジム フィットメソッドです。そのトレーニング1回で、全身を満遍なく鍛える方法は「全身法」部位ごとで小分けにし鍛える方法は「分割法」と呼ばれています。

2025/02/02 19:57