国際結婚とダイエット、ときどき資産運用

【体型変化】30日間のビフォーアフター

おはようございます！ ダイエットを開始して1ヶ月が経過。 10日目との比較記事はこちら↓ 20日目との比較記事はこちら↓ ダイエット方法 私のダイエット方法は、カロリー収支で100日間で36,000kcalを消費するものです。 体脂肪を1k

2024/06/30 17:07

【100日で5kg痩せる！】～29日目〜目標を見失いそうになるミドサー…。

おはようございます。 昨日もノルマ達成！生理も後半に入ってきたので少しずつ体の調子が戻ってきました。 生理が終わったあと、数日間は食欲が落ち着く日があります。（2〜3日だけだけど） これを期待している。でもそんなSSRな日も意識しないと普通

2024/06/29 07:56

【100日で5kg痩せる！】～28日目〜3日連続ノルマ達成！！

子供と夫のいる生活にまた少しずつ慣れてきて、ルーティンが戻りつつあります。 作り置き出来る余裕があれば多分もう少し時間ができるので、週末は作り置き頑張っちゃおうかな。 体重と体脂肪率 体重：49.7kg（開始時より－1.7kg） 体脂肪率：

2024/06/28 06:01

【100日で5kg痩せる！】～27日目〜ここから挽回していくぅ！

一昨日、昨日、と続けてカロリー収支が理想的です。 本当に時間が無い中で、何とか出来てる感じ。もう少し緩くやりたいのが本音ですが、結果もある程度早く出したいのでこれ以上は無理かな。 体重と体脂肪率 体重：49.8kg（開始時より－1.6kg）

2024/06/27 05:47

【100日で5kg痩せる！】～26日目〜こんなものか？私は。

4日間の乱れを戻すために、昨日は軌道修正に努めました。 体重は増えてるけど、生理が始まったのでそろそろむくみが取れてくる時期だと期待してます。 体重と体脂肪率 体重：50.4kg（開始時より－1.0kg） 体脂肪率：29.5% 1日の振り返

2024/06/26 07:32

【100日で5kg痩せる！】～25日目〜挫折へのカウントダウン…。

ついに4日連続、食べすぎました。 本当にもう、そろそろダイエットが危なくなってきました。諦めたくないけど、もうダメだ。 体重と体脂肪率 計測無し 1日の振り返り（大まかに） 25日目の大まかな記録 8:00朝食ブッフェ 野菜中心に色々850

2024/06/25 08:06

【100日で5kg痩せる！】～24日目〜連日食べ過ぎて雲行きが怪しくなってきた。

食欲が、まったくもって、収まりません！！ どうしたらいいの！？ そして今日も外食（しかもブッフェ）の予定があります。 体重と体脂肪率 体重：49.7kg（開始時より－1.7kg） 体脂肪率：29.4% 1日の振り返り（大まかに） 24日目の

2024/06/24 06:45

【100日で5kg痩せる！】～23日目〜最低な食事内容…でも幸せ。

土日は本当にダメダメになりますねぇ。 驚くほど乱れた食事内容になってしまいました。 体重と体脂肪率 体重：49.7kg（開始時より－1.7kg） 体脂肪率：29.7% 1日の振り返り（大まかに） 23日目の大まかな記録 9:30歯医者 朝食

2024/06/23 06:00

【100日で5kg痩せる！】～22日目〜慣れてきて思うこと。

やっと週末です。 今週は座学があったこともあり、長く感じました。帰宅すると一瞬で1日が終わるんですけどね(笑) 体重と体脂肪率 体重：49.9kg（開始時より－1.5kg） 体脂肪率：29.7% 1日の振り返り（大まかに） 22日目の大まか

2024/06/22 06:59

【100日で5kg痩せる！】～21日目〜間食が止められない！

ダイエット期間の20%が過ぎました！まずは一区切りである1ヶ月継続を目指してもう少し、頑張ります！！ でもその前に、越えなければならない壁があります。月1のアレです。もう来てしまった。 体重と体脂肪率 体重：49.6kg（開始時より－1.8

2024/06/21 06:01

【体型変化】20日間のビフォーアフター

おはようございます！ ダイエットを開始して20日が経過。10日後と比べて変化はあるのでしょうか？ 10日目との比較記事はこちら↓ ダイエット方法 私のダイエット方法は、カロリー収支で100日間で36,000kcalを消費するものです。 体脂

2024/06/20 06:15

【100日で5kg痩せる！】～19日目〜食事内容を少しずつ改善させる！

作り置きを再開したので今後はダイエットの食事内容も見直していこうと思います。 今まではカロリーを絶対重視していましたが、これからはPFCを少し意識していきたいと思います。少し、ね。 体重と体脂肪率 体重：49.5kg（開始時より－1.9kg

2024/06/19 06:28

【100日で5kg痩せる！】～18日目〜子育て中のダイエット

子供を出産してから、子育てしながらのダイエットの大変さを痛感します。 子供がいながらプロポーションを保っている方、男性でも女性でも本当に尊敬します。私もそこに仲間入り出来るように頑張ります💪 体重と体脂肪率 体重：49.7kg（開始時より－

2024/06/18 06:52

【100日で5kg痩せる！】～17日目〜環境が変わる中でのダイエット開始

昨日は休日出勤。 疲れているのに夫が1日子供の面倒を見てくれました。おかげで残業手当はしっかりつきます。 体重と体脂肪率 体重：49.8kg（開始時より－1.6kg） 体脂肪率：29.6% 1日の振り返り（大まかに） 17日目の大まかな記録

2024/06/17 07:01

【100日で5kg痩せる！】～16日目〜久しぶりのくら寿司！

夫と子供を迎えた後、子供の希望でくら寿司へ行ってきました！ 食べすぎました！！ 体重と体脂肪率 体重：49.6kg（開始時より－1.8kg） 体脂肪率：29.2% 1日の振り返り（大まかに） 16日目の大まかな記録 7:30朝食 野菜スープ

2024/06/16 08:15

【100日で5kg痩せる！】～15日目〜ノンオイル炒飯を作ってみた！

炒飯が好きなので、何とかカロリーの低い炒飯が作れないかと思って、油を使わない炒飯を作ってみました。 ちょっとは気晴らしになった気がします。 体重と体脂肪率 体重：50.1kg（開始時より－1.3kg） 体脂肪率：29.6% 1日の振り返り（

2024/06/15 07:03

【100日で5kg痩せる！】～14日目〜2週間経過。ここが踏ん張りどころ

特に変わったことはしていないのに、50.5kgが2日も続くと凹みます。 落ち込む気持ちが続くとモチベーションも下がり、やる気が無くなってきます。 体重と体脂肪率 体重：50.3kg（開始時より－1.1kg） 体脂肪率：29.7% 1日の振り

2024/06/14 06:44

【100日で5kg痩せる！】～13日目～やる気スイッチが早くも危険信号…。

特に変わったことはしていないのに、50.5kgが2日も続くと凹みます。 落ち込む気持ちが続くとモチベーションも下がり、やる気が無くなってきます。 体重と体脂肪率 体重：50.5kg（開始時より－0.8kg） 体脂肪率：29.7% 1日の振り

2024/06/13 06:54

【100日で5kg痩せる！】～12日目～騙し上げ？増加する体重

食べ過ぎたわけではないんですが前日に比べて0.5kg増加しました。 体重には左右されないように意識しているところですが、やっぱりショックな部分が多くて凹んでいます。「よくあること」、と自分に言い聞かせています。 あまり体重のことを考えないよ

2024/06/12 06:49

【100日で5kg痩せる！】～11日目～慣れてきて摂取カロリーが増えている！？

無事、最初の10日間が終わり少し自信がついてきました。 モチベーションはまだまだ下がっていませんが、緩みが出てきている感じがします。ここ数日の摂取カロリーがずっと1,200kcal後半～1,300kcalになっています。1,200kcalに

2024/06/11 08:07

【体型変化】10日間のビフォーアフター

おはようございます！ ダイエットを開始して10日が経過しました。 長いようにも短いようにも感じましたが、とりあえずは第一関門突破！という気持ちです。 ダイエット方法 私のダイエット方法は、カロリー収支で100日間で36,000kcalを消費

2024/06/10 07:18

【100日で5kg痩せる！】～9日目～ついに49kg台へ！！

昨日は誘惑の多い土曜日。 予定は無かったので朝に少しだけ買い物をして、その後はずっと自宅でゴロゴロしていました。 体重と体脂肪率 体重：49.9kg（開始時より－1.5kg） 体脂肪率：30.1% 1日の振り返り（大まかに） 9日目の大まか

2024/06/09 08:26

【100日で5kg痩せる！】～8日目～誘惑の多い週末が始まる！

昨日はダイエット開始後初めての飲み会でした。 コース料理で、そんなに食べたつもりはありませんが計算すると結構食べちゃってました。 体重と体脂肪率 体重：50.1kg（開始時より－1.3kg） 体脂肪率：29.7% 1日の振り返り（大まかに）

2024/06/08 06:38

【100日で5kg痩せる！】～7日目～ダイエット1週間経過！

なんだかんだで、ダイエット1週間が過ぎました！ 消費カロリーはちゃんと稼げているけど、摂取カロリーをセーブするのがなかなか大変です。 体重と体脂肪率 体重：50.6kg（開始時より－0.8kg） 体脂肪率：30.2% 1日の振り返り（大まか

2024/06/07 08:43

【ホクロ除去レポ】値段、経過レポ

皮膚科で首のホクロ3ヶ所を除去してきました！ ホクロ除去の方法について ホクロには、大まかに3種類の除去方法があります。 除去方法メリットデメリットレーザー安い再発率高い、一度で除去できないこともある電気メス安い再発率中程度、傷が残るかもし

2024/06/06 16:12

【100日後に5kg痩せる！】～6日目～体重が増えた。焦らず、ルーティンをこなしていく！

さすがに油分の多いものを食べた翌日はむくみで体重が増えました。またルーティンに戻しながら、ダイエットを継続します。 明日の飲み会は楽しく過ごすぞー！週末にまた両親にランチに誘われたので、今週だけで3回外食になりそうです。ダイエット上手くいく

2024/06/06 08:04

【100日で5kg痩せる！】～5日目～ダイエット開始後初めての外食（？）

昨日、友人宅で夕食を食べました！楽しくて全然意識しませんでしたが、思ったよりは食べていなかったようです。でも結構息抜き出来ました。 さて、今日からまたしっかり頑張りたいと思います。 体重と体脂肪率 体重：50.1kg（開始時より－1.3kg

2024/06/05 08:15

【100日後に5kg痩せる！】～4日目～週明け初日はルーティン作りの鍵！

昨日は仕事が忙しく、間食する暇がそんなに無かったので仕事の間は割と楽に空腹をやり過ごせました！ 今日は夜に、友達と持ち寄りディナーなので日中は気を引き締めたいと思います。 体重と体脂肪率 体重：50.0kg（開始時より－1.4kg） 体脂肪

2024/06/04 07:48

【100日で5kg痩せる！】～3日目～週末最終日。気持ちを緩めず乗り切れるか…？

100日後に5kg痩せると誓ったアラサーママの記録、3日目。今週は外食の予定が2件あるので、今日のうちに消費カロリーを稼いでおきたいところです。

2024/06/03 07:53

【100日後に5kg痩せる！】～2日目～休日は気を抜いてしまう！気合で乗り切れ！

土日はいつにもまして食欲が爆発します。これまでのダイエットでも土日にかなり苦労した記憶があります。さて、今日はどうだった？ 体重と体脂肪率 体重：50.6kg（－0.8kg） 体脂肪率：29.9% 1日のハイライト（大まかに） 2日目のハイ

2024/06/02 08:07

【100日後に5kg痩せる！】～1日目～ブレブレなモチベーション！前途多難？

100日後に5kg痩せると誓ったアラサーママの記録、第1日目。モチベーションがぶれそうになって初日から前途多難ですが結果はいかに……？

2024/06/01 08:36