うららのシルバー日記

体操3日しないと腰が痛くなる

3年前にヘルニアをやってから、ずーっと腰痛でした。特に朝起きたときが一番痛い。痛くて、起き上がっても腰の上に上体が乗らずに歩けない感じ。 それが、仕事を辞めて毎日筋トレとストレッチをやる時間 […]

2024/07/30 17:39

就活は自分を見直す機会

お仕事の応募をしていた大手企業から、先ほど「お祈りメール」が届きました。ま、当然と言えば当然の結果です。 あまり、落ち込みませんでした。なぜかと言うと、次に応募したい会社を、もう見つけてあっ […]

2024/07/29 18:40

甘くないヨーグルト、はちみつ入れれば意味がない

健康のために毎日ヨーグルトを食べています。価格と、自分の好みを照らし合わせて、飲むヨーグルトにしてみたり、いろいろ検討して試しています。 無糖ヨーグルトとプレーンヨーグルトは、若干、定義が違 […]

2024/07/26 18:12

暑さ対策でネットスーパー

猛暑が続きます。私が買い物に行く手段は歩きか自転車。帰りの荷物を考えると、ほぼ自転車です。 先週、ちょっとマックスバリュまで自転車で行って帰って来たら、動機、息切れ、めまいでしばらく横になり […]

2024/07/24 17:19

録画面談でピーヨ♪ピーヨ♪

昨日、履歴書フォームを送信した大手企業から、今日は録画面談の案内メールが届きました。専用サイトから自分で短い動画を撮影して登録アップロードするそうです。 いまどきって、そうなんだ？やだなーと […]

2024/07/23 17:25

履歴書フォーム送信したらエラー

金曜日の夜、インディードから仕事の応募をしました。インディードでは3件目、ハローワークとDOMOを合わせると5件目の応募です。 大手企業の支社の事務仕事。年齢のことは書いてなかったから応募し […]

2024/07/22 18:43

熱中症もどき

水分しっかり摂ってるし、食事に気を付けているし、エアコンをガンガンかけているし、今は仕事に行ってないから基本、家にいるし、私は熱中症は大丈夫。 な、はず。 今までも熱中症にはまったく縁がなか […]

2024/07/20 18:32

インスタントコーヒーとレギュラーコーヒー

コーヒー、大好きです。しかも、小学生の頃から。 今でこそコーヒーはブラックですが、若いころもずーっと、超、甘くしてコーヒーを飲んでいました。一時期はコーヒーシュガーにはまったりして。 一貫し […]

2024/07/19 18:58

腎臓内科、異常なし？！

自分としてはかなり心配していた腎機能の検査、結果は全く異常なしと言われました。 数値が悪いのはわかっています。絶対にお薬をだされて通うことになると確信していたので、ホントに？って、ちょっと疑 […]

2024/07/18 21:57

眼科、異常なし

先月の特定検診の結果が先週末に届きました。眼底の項目で、左右ともに緑内障の疑いと書かれていました。 総合所見の欄には、「精密検査を要します。眼科専門医を受診してください」と。 今日、かかりつ […]

2024/07/16 18:53

バルサミコ酢の亜硝酸塩は是か非か

朝食の調味料としてバルサミコ酢を使っています。昨日までは何の疑いもなく。 今日、読んだ本に、「亜硝酸塩」という食品添加物に発がん性があると書いてありました。亜硝酸塩・・・最近、どこかで見た記 […]

2024/07/15 18:18

ご飯とはちみつ

甘いものが大好きでした。毎食後、何かしらの甘いものを食べていました。「甘さ」は食事の「しめ」みたいなものです。 一番好きなのはバニラアイス。夜、寝る前に必ずです。今日も一日頑張った自分への、 […]

2024/07/14 20:59

就職活動、焦らなくていい

ハローワークの認定日から、焦っているのが自分でもわかっていました。応募してもダメで、理由は多分、年齢。仕事が決まらない不安。 少しでもチャンスがありそうな求人なら飛びつくってかんじでいたと思 […]

2024/07/13 17:11

特定検診に引っかかった

先月受けた特定健診とがん検診の結果が来ました。肺がん、大腸がん、子宮がんは異常なし。胃がんはポリープ有りで経過観察、これは毎年のことです。 特定検診で引っかかりました。しかも、3個も！来週、 […]

2024/07/12 21:30

ハローワークの認定日

ハローワークの認定日で行ってきました。初回なので認定される日数が少なく、給付の金額は雀の涙です。 職業相談も、してきました。私はすでに4か所の職場にチャレンジしていますが、全部だめというのが […]

2024/07/11 18:35

マックスバリュの割引でまた失敗した

一昨日の日曜日、マックスバリュの買い物が5％割引になるはずだったのに、失敗しました。またです。 セルフレジが終わり店舗から出てきて、念のためと思いレシートを見たら、割り引かれてない！ なんで […]

2024/07/09 17:23

緑茶「颯」好きかも

アサヒのペットボトル緑茶「颯」は、2023年4月に発売されたということで、2年目に入っているわけです。 賛否両論といううわさですが、実は私、今日、初めて飲みました。私はこれ、好きだと思います […]

2024/07/08 20:48

糖質、怖い

今月になってから牧田善二先生の著書を4冊読みました。そして、今、頭の中はひたすら「糖質、怖い！」です。 私の中の思考転換は、この先ずーっと健康長寿を目指す自分自身の健康のために、正しい方向だ […]

2024/07/06 18:39

塩分1日6g未満にするのは大変

私は50歳の誕生日の日から、高血圧の薬を飲み始めました。その頃、自宅で血圧を計ると上が170とか180とかいってしまい、怖くなって自ら病院に行きました。 以来、飲み忘れはほとんどなく降圧剤を […]

2024/07/04 18:19

チョコレートでカカオポリフェノール

ポリフェノールの摂取に、毎日チョコレートを食べています。1枚5gのチョコレートを、午前中に5枚、机に並べておきます。 3時間おきぐらいに食べようと思っていますが、うっかり食べ忘れます。 夜寝 […]

2024/07/03 19:00

「砂糖」と「果糖ブドウ糖液糖」をやめる

毎日の食事で昨日から見直しているのが、「砂糖」と「果糖ブドウ糖液糖」を極力やめようという努力です。 冷蔵庫にある食品の表示欄をよく見てみたら、見直すべき食材がありました。 食べるものには気を […]

2024/07/02 17:55

炭水化物、昨日の正しかったことと間違っていたこと

昨日一日、自分の炭水化物摂取量について、あーでもないこーでもないといろいろ調べたり考えたりしていました。 今日になって、気になった本を読んでびっくり！ 昨日、私が考えたことが、「それで良かっ […]

2024/07/01 17:52