心・体・脳を５歳若返えらせる専門家　小林奈央【公式ブログ】

Amazonランキング1位記念

 こんにちは。 心・体・脳を5歳若返らせる専門家小林奈央です。 本日、私の著書「食生活を変えるだけで あなたの身体は若返る」本が アマゾンランキング「家庭医学…

2024/06/28 20:33

牛乳と豆乳はどっちが体にいい？

 こんにちは。 心・体・脳を5歳若返らせる専門家小林奈央です。 日頃、皆さんは、牛乳と豆乳どちらを飲まれますか？ それぞれに含まれる栄養素もカロリーも違い、好…

2024/06/26 15:00

老化脳を防ぐ習慣

 こんにちは。 心・体・脳を5歳若返らせる専門家小林奈央です。 脳の老化には生活習慣や思考の癖が大きく影響していると言われます。 後ろ向きの言葉が老化につなが…

2024/06/25 15:00

お金の悩みを解決できる自動AIシステム

こんにちは 心・体・脳を5歳若返えらせる専門家 小林奈央です。    お金の悩みを解決できる自動AIシステム あなたはこんな悩みがありませんか？・物価高・円安…

2024/06/20 22:23

運動にはどんな効果がある？

 こんにちは。 心・体・脳を5歳若返らせる専門家小林奈央です。 普段、運動していますか？ 運動は体に良いとなんとなく知っていても、具体的な効果を知らないという…

2024/06/16 17:49

一生健康＆太らない体を保つことはできる？

 こんにちは。 心・体・脳を5歳若返らせる専門家小林奈央です。 女性なら一生スリムでいたいという多くの女性の願いだと思います。 これは、未来の医療で叶うことで…

2024/06/15 15:00

紫外線のデメリットとメリットについて

 こんにちは。 心・体・脳を5歳若返らせる専門家小林奈央です。 今日は、これから益々増える紫外線についてお話します。 紫外線にはUV-AとUV-Bがあるのはご…

2024/06/14 16:03

あなたは魚派？それとも肉派？

 こんにちは。 心・体・脳を5歳若返らせる専門家小林奈央です。 今日の新聞でこんな記事が掲載されていました。  魚介消費最低 一人22kg  これは、 政府が…

2024/06/12 17:55

1分脳活で脳が若返る

 こんにちは。 心・体・脳を5歳若返らせる専門家小林奈央です。 最近、物忘れが多い若い頃に比べて、覚えが悪くなったと感じている人はいませんか？ 物忘れが多い、…

2024/06/05 15:00

ケールは天然のマルチサプリ

 こんにちは。 心・体・脳を5歳若返らせる専門家小林奈央です。 「ケール」という野菜知っていますか？ 私は、最近この野菜にハマってサラダとして食べています。 …

2024/06/04 15:00

朝にタンパク質を摂るべき3つの理由

 こんにちは。 心・体・脳を5歳若返らせる専門家小林奈央です。 朝食は摂っていますか？ 朝は食欲がなくて食べれない時間がなくて食べれないという方は、 今からお…

2024/06/03 15:00