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優先すべきは思考か感情か(4/4)｜vol.35

不快な思考をどうにかしようとしなくていいのです。夢や願望というのは結局、不快な思考をしないように不快の種となっているものを取り除こうとすることです。この場合、それが叶えば不快の種は取り除かれますが、叶わなかった場合には不快の種がいつまでも残ることになります。

2025/05/30 00:00

優先すべきは思考か感情か(3/4)｜vol.34

気分が悪くなる思考なら、どんな内容であれ「これは自分のためにならない考えだ」と認めていきます。ムカデが出ても、クモが出ても「嫌な虫が出た。これは掴みたくない」という一括りに認識していくイメージです。単に「虫が出た。掴みたくない」です。「この虫はムカデだ。てんとう虫なら許せるがムカデは許せない。なんとか仕返ししてやろう」。その後半部分が不要なのです。

2025/05/28 00:00

優先すべきは思考か感情か(2/4)｜vol.33

害の思考を相手にしないことです。思考そのものはただそこにあるだけで良くも悪くもありません。つまり、全ての物事は良くも悪くもないのです。あなたは自身が見たり聞いたりした出来事に対して、最初から良し悪しが決まっているように感じているかもしれません。

2025/05/26 00:00

優先すべきは思考か感情か(1/4)｜vol.32

ある嫌な考えを支持し続けて良い方向に向かった試しなどこれまでにあったでしょうか。嫌な考えを持ち続けている間は、気が滅入ったり怒りが沸いてきたりするだけではないでしょうか。そんな「考えるだけ無駄」なことというのは、日々の思考の中でいくらでも湧いてきます。そのことについて考えると嫌な気分になるのなら、それは全て考えるだけ無駄なことばかりです。

2025/05/23 00:00

自由な定義(4/4)｜vol.31

現実とは陽炎のようなものです。ゆらゆらと揺らめいていて実体はなく、触れることも出来ません。けれど、その陽炎が固体となる瞬間があります。何かの考えをパッと掴まえた瞬間です。その一瞬だけ、幻のような陽炎が実体を成すのです。今日一日のことを振り返ってみてください。今日はどんなことがあったでしょう。

2025/05/21 00:00

自由な定義(3/4)｜vol.30

学術的でも、科学的でも、常識的でも何でもいいのですが、それらの「○○的な見解」を根拠にして「それが正しいに違いない」と決めているのはあなたです。その根拠がなんであれ、最終的な見解はあなたの手に委ねられています。あなたがどの考えを支持するかが、あなたの世界の最終見解です。

2025/05/19 00:00

自由な定義(2/4)｜vol.29

こんな例を出してみましょう。「勝手な振る舞いをすると人に嫌われる」「仕事をしなければお金は手に入らない」。さてどうでしょう。あなたはこの二つの事柄にイエスと答えるでしょうか、ノーと答えるでしょうか。この質問はどちらが正解ということはありません。

2025/05/16 00:00

自由な定義(1/4)｜vol.28

自分は人気がないとか、好かれていないとか、お金がないとか、ここがダメだとか、不幸だとか、満たされていないとか、そう言っているのは誰なのでしょう。そういった考えが浮かぶこと自体は仕方ありません。なぜなら、どんな思考が浮かぶかは自分では選べないからです。 あの人にこう言われたからそうに違いない、こんなことが起きたのをこの目で見た、だからそうに決まっている。

2025/05/14 00:00

どんな自分なら好きなんだろう(4/4)｜vol.27

今この瞬間に「○○な自分」がいることを認めるかどうかです。自分がどのような存在かを決められるのは自分しかいません。他人が決めているわけではないのです。もしあなたが不幸だと感じているのなら、それはこの瞬間に不幸な自分が存在することを認めているのです。瞬間ごとに様々な自分が現れます。

2025/05/12 00:00

どんな自分なら好きなんだろう(3/4)｜vol.26

お金持ちになりたければ「お金持ちな自分」を好きになりましょう。モテたければ「モテる自分」を好きになりましょう。個別の願望はそうして叶えれば良いのですが、それは面倒だというなら自分を丸ごと好きになるといいのです。自分が丸ごとうまくいくようになるからです。

2025/05/09 00:00

どんな自分なら好きなんだろう(2/4)｜vol.25

どんな人に対してあなたが反感を抱いているのかをよく観察してみるといいでしょう。その中に、本当は羨ましくて仕方ないと思っている人物も含まれているはずです。犯罪者や奇行を繰り返す人にはなりたくないと思う人が大半だと思います。なぜあなたがそういう人にならないのかというと、そういった人を嫌っているからなのです。

2025/05/07 00:00

どんな自分なら好きなんだろう(1/4)｜vol.24

あなたはどんな自分になりたいでしょう。「夢を叶えられる体質」で語った「好きになるとうまくいく法則」に則ると、あなたは「その自分」を好きになればうまくいくということになります。もっと楽に生きたいという夢を抱いている人は多いでしょう。

2025/05/05 00:00

夢を叶えられる体質(4/4)｜vol.23

その対象が好きか嫌いかの判断は、単純にあなたにとって快か不快かなのですが、ここで疑問が生じる人もあるかもしれません。恋い焦がれているけれど、うまくいっていない相手がいるケースではどうなのかということです。答えを先に言うと、あなたはその相手のことが嫌いです。

2025/05/02 00:00