100days

24day:自分の気持ちに正直になる

こんばんは 遅い更新になりました 明日も仕事なのに眠れない現象がおきています 困った 今日は久しぶりに誰にも会わない休日を過ごしました 色々と落ち着いて考えをまとめることができた さて 最近は表題の通り 「自分の気持ちに正直になる」練習をしています 今までわりと周りに気を遣って、何をしたいか、どこにいきたいか、何を食べたいか 周りの空気を読んで生きてきました そうしていると自分の本当にやりたいこと、したいことが見えなくなる時があって そんな自分に嫌気が差す瞬間がありました これは自分の長所でもあり短所でもあります 良い言い方をすれば協調性がある 悪い言い方をすれば自分がない でもそんな自分をま…

2024/04/30 00:37

23day:色々な場所へ行き、経験する

こんばんは 突然ですが旅行が趣味です その土地に行って地元の方や地元のお料理 風景を見て、実際に感じることが好きです 旅行っていいです まず「ここいきたいかも」っていうトキメキから始まって 計画段階も楽しい 旅行も楽しい 帰ってきた後の思い出も楽しい、思い出を人に伝えるともっと楽しい トラブルはわりとつきものだから命失わなければすべてよし精神で割とすべて受容してます （先日もロストバゲッジしかけた） 実は先日屋久島に行ってきました 私の友人達はありがたいことに本当に行動力がある人が多くて 「行きたい？え、行こ！」 とすぐに旅行に飛んでいきます 次の日仕事だろうが 時差があろうが関係なし いきた…

2024/04/28 21:46

22day:継続は力なり、しかし無理はしない

こんにちは 今まで毎日更新するぞ！と意気込んでいたのに 21日を堺におやすみしがちな看護師Aちゃんです 言い訳をすると今本当に仕事が忙しくて、、、 しかも体調も崩して、、、 そのあと旅行にも行ったし、、、 ええ、すべて言い訳です でもこのお休みしていた間に少し気づいたことがあって 「ああ、私この1ヶ月わりと無理していたのかも」 まあ色々ありましてこのブログを始めて 新しい挑戦に毎日ワクワクしていたんです でもその一方で急に頑張りすぎた一面もあって なので継続は力なり、でも自分のメンタル、身体的不調にはしっかり向き合いつつ というスタンスで頑張っていけたらと思います 今までよりも密度の濃い、すこ…

2024/04/27 12:24

謝罪

100日間、やり切る！といったのに 10日間もおやすみしてしまいました 体調を崩していたのと私用のせいなのですが 言い訳になります 10日間おやすみしてまた 明日から少しずつ頑張っていきたいと思います またみていただける方がいたらどうぞよろしくお願いいたします 看護師Aちゃん

2024/04/23 15:51

21day:自分に似合うスタイルを知る

こんにちは とてもいい天気できもちいい土曜日ですね どんな人にも自分に似合うスタイルがあると思います 最近では骨格診断、パーソナルカラー診断はかなり画期的〜 今まで試着せず洋服を買った時 「私が着るとなんか似合わない」 「服にしか目がいかない」 「可愛い愛じゃどうなのになぜか私の目に塗るとくすむ」 そんなことがあったと思います この二つの診断が出てきたことで 自分に似合うスタイル、色がある ということに世の中の女性が気づくことができるきっかけになりました 骨格診断 パーソナルカラー診断 いつか受けにいきたいなと思いつつ値段がわりと高いので ネットで簡単にできるものを今日はやってみました www…

2024/04/13 14:33

20day:自分の目標を声に出してみる

こんばんは ついに待ちに待った金曜日 くぅ〜最高ですね、明日はおやすみです 今日は少しだけ夜更かししちゃう 今日、友人に 「将来どんな人になりたいのか」 と聞かれました その時に 「自分自身に誇りを持って生きられる人になりたい」 と伝えました それは仕事においても私生活においても同じ ああ、今日仕事で失敗しちゃったな ああ、今日人に優しくできなかったな そういうちょっとした後悔は毎日ありますが 少しずつ少しずつ 自分の理想像に近づいていけたらいいなと思う金曜日です 理想についてもそうですが 自分の目標は声に出して 周りの人に聞いてもらうことが大切だなと 有言実行とはよく言ったものです 人に聞い…

2024/04/12 23:47

19day:時間はすべての人に平等にある

こんばんは 今日は仕事がめちゃめちゃに忙しくて その後のプライベートの予定も詰まってて いまやっと落ち着いたところです、ふう あしたはついに金曜日〜！ わくわく 最近気づきました 努力や才能や、美貌は与えられる人と与えられない人がいる でも時間はすべての人に平等に1日24時間与えられていることに はあ、なんて簡単なことに今更気づいたのか 「あれやってみたい、機会があれば」 「時間ができたらあれやろう」 100％やりません（それ私） そのいつかは、きっと一生来ないいつかです それなんで気づいたかって 片付けを始めてからです 片付けを始めてから今自分に必要なものはなにか、考える癖がつきました すこ…

2024/04/11 21:52

18day:お金を大切にしよう

こんばんは 今日は所用で約2時間電車に揺られています 仕事終わりにこれはしんどいですがせっかくのブログ時間ができたと思って あと少し頑張ります 学生の頃、よく話しました 「愛とお金どっちを取るか」 あの頃は愛 今は両方です 欲張りになったようですが、それは違います 社会人になってお金の大切さに気づいたからです お金がないと本当に文字通り生きていけないと気づきました なのでもし結婚する方にお金がないのであれば私が頑張って稼ぐ、くらいの度胸はあります ただのわがまま女では終わりません！！！ ということで 「お金を大切にしよう」 というテーマにしました ☑️毎月の支出を把握する 家計簿苦手なのですが…

2024/04/10 20:03

17day:何もしない時間を大切にしよう

こんばんは 今日は大雨で通勤、通学大変だったと思います みなさまお疲れ様でした さて 最近少し肩の力を入れて頑張りすぎていたなと思います しんどかった出来事から約1ヶ月 ふと我に返る瞬間がありました 「私なんでこんなに頑張っているんだろう」 そりゃそうなのです 大きな別れを経験して、仕事もやめようと思い立って なにか成果を残すために必死です 少しでも立ち止まっちゃだめだ〜〜〜 そんな気持ちで生きてました そして久しぶりの赤信号 ゆっくり止まってみたら私に必要なものがまた見えてきた気がします 何もしない時間って作るのすごく難しくて 何もしていないと自分は価値のない人間だとか思っちゃうことがありま…

2024/04/09 22:04

16day:Instagramを消してみる

本日もお疲れ様です 月曜日、がんばりましたね Instagram ほとんどの方のスマホに入っていることと思われます 皆さんは毎日何分間使用してますか？ わたし毎日2時間弱見てました 朝起きてInstagram 通勤電車でInstagram 仕事の休憩中にInstagram 帰りの電車でInstagram お風呂でInstagram 寝る前にInstagram これなんのために見てたかって言うと 85%くらいはなんとなくなんですよね 別に見たい訳じゃないけど習慣的に で、見てれば面白い動画が流れてくるから暇つぶしになるし 思い切って消してみました 意外となくても大丈夫だった たまーにね美味しいご…

2024/04/08 18:00

15day:人の目をみて話そう

こんばんは 今日もしっかり階段2往復したし 朝白湯飲んでお散歩もした タンパク質も意識して取れたのでハナマルです そしてトイックの教材は明日自宅に届く予定です！ 英語の勉強楽しみ さて みなさん話す相手の目を見てコミュニケーションを取れていますか？ 私はこれかなり意識してたというか無意識でできていたのですが 看護師になってからできなくなりました これなぜかというとみんなあまりに忙しいので 作業しながらコミュニケーションをとることが割と当たり前で なので目を見て話すことのほうが少ないんですね そんな状況に甘えてしまっていつの間にか人の目を見て話すことを忘れていました いまでも友達と話す時は目を見…

2024/04/07 21:17

14day:英語を話せるようになりたい

こんばんは 突然ですが英語を話せるようになりたいです これ割とずっと毎年の目標で でも毎年叶わなくて 今年こそ叶えたいと思った次第です ありがたいことにお互いマインドを高めたいと思える友人がいて、 今日話してて決めました 今年こそ英語を話せるようになろうと 1人だと頑張れないかもしれないから 2人で頑張ろう！！って とりあえず2人で本屋行ったらテキスト売り切れてたので明日以降になりましたが。笑 この前初めて英語のコーチングを受けました ・英語が話せるようになったらどうしたいか ・英語が話せるようになるにはどうしたらいいか 具体的に人に話すと実行しようと思えるし 実現できる気がしてくる なので友…

2024/04/06 22:40

13day:運動習慣をつけよう

待って めちゃめちゃに息上がりながら書いてます なぜなら8階まで怪談上がってきたから ふお〜これはきついわ タイトル通り運動習慣をつけようと思い始めました なぜ思い立ったかというと 100day.hatenadiary.jp こちらで自分の運動主観のなさに絶望したからです 去年のわたし、 「ジムに通ってジムを辞めるという流れまでやってみたい」 とか意味わからん野望持って しっかりジム辞めましたよ、最後の1ヶ月風呂しか入ってませんでした なので一人で時間を割いて運動するのは難しいということに気づいたので 習慣に取り入れよう！というのが2024年の私のアイデアです 今日はじめて階段8階まで登りまし…

2024/04/05 22:42

12day:いつもご機嫌でいる

こんばんは 突然ですが皆様 低気圧しんどくないですか？ もう私、しっかりやられてましてだるい・おもい・ねむい ですね 割とイエスマンなのに今日は残業拒否するくらいしんどかったです でもいつでもご機嫌でいたいです ニコニコして楽しく日々を過ごしたい なかなか難しいですけど心がけたい！！！ てことで明日から笑顔でいる時間を増やそうと思います まず一つ 自分をご機嫌にできるのは自分次第だと割と思っています なぜなら人に嫌なことを言われたり、されたとしても乱れぬメンタルを持てばいいだけ まずいろいろな状況を想像して耐性をつけていこうと思います ☑️朝起きるのが辛い 美味しい朝ごはんを用意しよう お布団…

2024/04/04 20:29

11day:自分の肌悩みを理解する

こんばんは 肌をきれいにしたい〜！って全人類の希望だと思います まずどこを改善していきたいか記しておこう ・小鼻の赤み ・頬と鼻の上部分、おでこの毛穴 ・口の周りの色素沈着 ・にきびの跡 ですかね 小鼻の赤み ターンオーバーが乱れている証拠 なのでとりあえず汚れをとるケアを中心的にしています クレンジングはミルクタイプのものを小鼻から 化粧水もしっかりめに 頬と鼻の上部分、おでこの毛穴 ここは引き締めるケアをしていきたい（まだしていない） 口の周りの色素沈着 こちらこそブライトケアですね ビタミンC美容液取り入れていこう にきびの跡 こちらもターンオーバーを促して行きたいですね 週2角質ケアの…

2024/04/03 22:55

10day:ストレス発散方法

こんばんは 生きているとどうしてもストレスが溜まる時、 ありますよね 今日がそうです 女性の方、PMSつらい人いますよね まさに今それです でも毎日働かなくちゃいけないし ズル休みなんてできない ストレスとうまく付き合っていくしかないんですよ 大人って辛い まあそんなことを言っていても始まらないので ストレス発散方法を考えていこうと思います 歌う、友人と食事へ行く、お風呂でまったりする、美味しいもの食べる、寝る 待って気づいた 私運動してない 運動と健康ってテーマで大学生時代ゼミ発表したくらいには運動大切にしてたんですよ、これでも！！！ 運動することがなぜ大切なのかというと 運動するとホルモン…

2024/04/02 22:31

9day:朝白湯続けてみて

こんにちは 今日は白湯を始めてどう変わったか 評価日です！ 感じた変化 ・排尿回数が増えた ・ささくれがなくなった ・水を飲む習慣がついた 元々水飲むの結構苦手だったんですけど 習慣付けると意外とできるものですね そしてトイレに行く回数が格段に増えました 一時期ほんと水飲まなすぎて1日3回くらいしかトイレ行かない時ありましたが 今は6回はベースで行ってるきがします 元々乾燥肌ではないので肌のしっとり感とかは格段に変わった〜！とは思えないですが 乾燥が気になることはなかったです 白湯は割と味があったので 最初ちょっと嫌でしたが慣れると大丈夫 あと朝から温かいものを飲むとスイッチが入りますね 朝起…

2024/04/01 11:08