タイトル通り 本当にお久しぶりになってしまいました 最近はnoteで活動してます https://note.com/asc680/ よかったらこちらも見にきてください🙂↕️💐 こちらの更新は今後どうしようかなぁ、、、、
こんにちは 突然ですが1日あたり日本人女性に必要なタンパク質の量は平均50gです（18歳以上） 50gってどれくらい？って思いますよね 私は鶏胸肉1枚食べてりゃ大丈夫だろって思ってました 甘い 「ベターホームの食品成分表（5訂）」財団法人ベターホーム協会編、ベターホーム出版局サラダチキンはセブンイレブン「サラダチキンプレーン」より う、うん 冷静に無理では でもタンパク質って髪の毛、爪、肌にも直接表れるもの 少しずつ取れるように努力して行きたい 整体のお兄さんに 「姿勢が悪い原因の一つとして全く筋肉がないこと」 辛辣なお言葉いただきました やっぱり筋肉つけるにはタンパク質を摂ることから！ とい…
こんにちは 突然ですけど綺麗な人って後ろ姿から美しいですよね それにおいて大切なのが髪！と思って 美容院にいってきました 髪質改善なるものを初体験！ずっといってみたかったんだ〜 カウンセリングがあまりにも丁寧 30分くらいかな、お店によるかもしれないけど今自分が髪に対して抱える悩みを全部聞いてもらった感じ まず自分の今の髪がどのレベルなのか教えてもらいました 理想が6〜8の中“3” まあそんなもんですかね でも数値になると急に悔しいって思っちゃう自分もいました笑 お姉さん的にはホームケアはかなりがんばれている方だそうです シャンプートリートメントカットカラー 最後には私の髪に合うであろうアミノ…
こんにちは 今日のテーマは「旬を食す」 今は技術の進歩で旬ではないものも1年中楽しめる時代ですが、 やはりそんな中でも旬のものは美味しいし栄養価も高いみたい なのでなるべく旬のものを食べる習慣をつけていきたい！ということで このテーマにしました 今はまさに“春分” 昼の時間が段々と長くなってきて過ごしやすいと思う反面 気圧の変化にやられています 🌸春の旬🌸 お野菜部門：新玉ねぎ、たけのこ、春キャベツ、アスパラガス、新じゃが、そらまめ お魚部門:タイ、カツオ、桜エビ、サワラ、ホタルイカ 果物部門:いちご、甘夏、キウイ うわあ書いてるだけでお腹すいてくる。 春キャベツって柔らかくて美味しいから食べ…
こんばんは 突然ですが整体契約しました（約7万円） ずっと身体の歪みが気になっていたのと 整体定期的に通うの目標でしたので思い切って契約 今日行ってみたところはカウンセリングがものすごく丁寧でした 私の身体の悩みを聞いてくれて身体の歪みを確認してもらいました いつも座っている姿勢で写真を撮ってもらったんですけど 正しい姿勢だとお尻の中臀筋と肩と耳の穴が一直線になるんだって 見事に私の姿勢は顔が前に出ていた 、、、客観的に見ると想像の5倍くらいみっともなくて驚愕 いつもこんな姿勢なのかーーーー！！！こわい！！！！！ 1時間全身整体と骨盤矯正してもらったのですが 本当に気持ちよかったし、抹消まで血…
こんばんは 今日はお部屋を片付けていこうと思います ほんの1週間前まで散らかっているのがデフォルト ものがたくさん溢れているのが幸せだとずっと思ってたのですが、 意外と余白があるのが幸せだと気がつきました 片付けをするといらないものが見えてくるって本当 なので少しずつ余白、余裕のあるお部屋に育てていきたいと思います 断捨離〜 とりあえずニトリとダイソーへ 必要な収納グッズを揃えにいきます この前無印良品見てて思ったんですけど ファイルボックスって諸々の収納に最適なんですよ 掃除用具、食品、もろもろのストック類 シンデレラフィットすると興奮する！ ちなみにファイルボックス4つ購入しましたがまだま…
こんばんは 今日は頭皮マッサージについて 頭皮マッサージは昔から母が洗面台のまえでやっていて 「頭皮をほぐすと気持ちいいし、お顔がぐっとあがるの」 と教えてくれました なので高校生くらいから気付いた時にはマッサージの一環としてやってたかな？ たしかに顔のくすみも飛ぶし、気持ちいいから続けていたのですが あらためてすご！！！と思ったのが こちら じゃーん！MEGUMIさんのYouTube〜 youtu.be これ感動ものよ？ こんなに顔変わる〜？！！！てくらいビフォーアフターがすごい 頭皮とお顔の皮は一枚で繋がっているから頭皮をほぐしてあげることで お顔がぐっとあがるっていう単純な仕組みだけど …
こんにちは タイトルなんぞや、と思った人が9割、いや9.5割かな つい最近私も知りました 「αグルカンオリゴサッカリドって知ってるー？」 と聞かれ あ、あるふぁ？ぐるこー？おりご？ となりました、最近は噛まずに言えます αグルカンオリゴサッカリドとは 天然のグルコオリゴ糖でお肌の菌バランスを整えるだけではなく、大気汚染等の外的刺激からお肌を守り強化する働きも持ちます。 菌の黄金比は善玉菌：日和見菌：悪玉菌－2：7：1と言われています。このバランスが崩れることにより乾燥、炎症といった症状が出てきます。 肌の菌のバランスを黄金比に導いてくれる成分です。 https://www.belle-coeu…
こんばんは 本日は白湯について フェイシャルサロンエステに通っているのですが、 肌の水分量の少なさを指摘されたことがあります 仕事上なかなか水を飲む機会もなく、飲まなくても大丈夫な体になっていた 実際一日500mlも飲まない日があった 人間の身体は常温・安静時でも一日に約1ℓの水分が失われているので 私の身体は常にマイナスバランスだったわけですね？ でも仕事中は水を飲めないし、 身体に効率的に水分を吸収させる方法はないのか〜と頭を抱えていた時 信頼するエステティシャンの方に「白湯を始めてみたら？」とアドバイスをいただいた なんとなく知っていた“白湯” これを機会に調べてみる🔍 白湯とは 40℃…
看護師ブログと並行して始めたいと思います 実は私 失恋しました 結構おおきめの それでブログ始めました 辛くて、早く忘れるために何かに熱中したくて それで気づいちゃったんですよね 自分を幸せにしてくれるのはもしかして自分なのでは？（悟り） そこで決めました マインドも外見も今よりパワーアップした自分になりたい そのために100日間本気で努力する、と 目標🚩 マインド部門 1.一人の時間を楽しむ ①寂しいからといって人に会わない。会いたいと思った人、話してみたいと思った人は積極的に自分から誘う ②趣味を持つ、極める（ブログ、カメラ、料理）何か新しいことも始めてみよう 2.学びを楽しむ ①気になっ…
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タイトル通り 本当にお久しぶりになってしまいました 最近はnoteで活動してます https://note.com/asc680/ よかったらこちらも見にきてください🙂↕️💐 こちらの更新は今後どうしようかなぁ、、、、
こんばんは とても久しぶりになってしまったのにこんな暗いタイトルで申し訳ない気持ちでいっぱい笑 最近、自分を含め20代後半女性たちの憂鬱にぶち当たることが多い 結婚、妊娠、出産 それに伴う仕事での立ち位置の変動 昭和の時と違って女性が働き続けることができる世の中になったのはとても喜ばしいこと でもそれに伴うジレンマも発生するんだよな フィクション交えつつ、20代女性の憂鬱について書いていこうと思います どの年代の女性も男性も、みてもらえると嬉しいです ①結婚する気がない推し活男と付き合ってしまった27歳A子 最近、彼ができた 同じ職場の先輩 仕事ができて、周りからも頼りにされていて、私には手の…
">こんばんは "> 某アーティストの歌に「ねえ浮気して、ねえよそ見して」という歌詞がありますが齢26にしてこの歌詞の意味が沁みますね 個人的に浮気は許せないですが人間の性としてはしょうがないとも言えます男性は本能的により良い遺伝子を求めますしそれは女性も然り でも浮気してよそ見して最終的に選ばれたって大勝ちですよね？ 恋愛でこの歌詞が染みたってよりかは仕事面ですね 浮気してよそ見して最終的に自分の転職を見つけることができるのではと思ってます ではおやすみなさい
こんにちは 台風10号により大荒れですね 朝から出勤のみなさまお疲れ様でした 私はこれから出勤です、嫌だ〜〜〜〜〜！ 夜勤がある皆さん 夜勤前ってどうやって過ごすのが正解だと思いますかね いつも過ごし方わからなくてとりあえず本日のHP減らさないことに必死です とりあえず朝（14時）起きて明太子パスタ作って 楽しみにしてたルセラフィムの新曲MV（CRAZY）みて お部屋のお片付けして いまブログ書いているところです やることいっぱいあるけど夜勤前頑張りすぎちゃうと疲れちゃうもんでね なので頑張りませんっ 来週は岩手に家族旅行なので旅のしおりでも作っちゃおうかナ〜〜〜 みなさま無事にお家に帰れます…
突然のお休みをいただいたので書いてみてます 少し空いた間に色々ありましたね 読み返してみるとこの3ヶ月間くらい？ 全力疾走している自分がいてびっくり いまは少し疲れてしまってポケッとしている やる気のある毎日もいいけどすこしポケッとする日常も大切なのです （正当化） 気づけばアブラゼミからツクツクボウシへ 夜が短くなって、風が涼しくなって 夏が終わろうとしている あんなにも暑くて夏が早く終わってほしかったのに 失うときこんなにも切ないのはなぜですか？ 人は失わないと大切さに気づかない生き物なのだな〜としみじみ感じる でも秋が好き、まってるよ秋 ありがとう夏
タイトル通り大サボりです 人間一度サボるとだめらしい 久しぶりにタイピングするので少しタイピングもおそくなったような くう〜〜〜〜〜頑張らないとねっ 8月が始まりましたね 少し頑張る夏にしたいと思ってます ☑️少し前からランニングを始めました なので暑いですが倒れない程度にランニングの習慣化をしたい 今日も実は10分だけ走りましたっ（滝汗） ☑️英語の勉強 友人とトイックの本を交換する約束をしました 9月末 ☑️節約兼自炊 お金を使いたいことに使いたい、ので 日々のちょっとした支出を減らしていく ストレスは溜めないっ また今日からよろしくお願いします ランキング参加中【公式】2024年開設ブロ…
今日職場の人に言われました 「なんかスッとした気がする」 もともと痩せ型の体型ですが 最近本当に反り腰改善したすぎてストレッチガチ勢です なので側から見たらかなり姿勢がいいのかと うれぴい 昨日の夜から反り腰改善ヨガ（ピラティス）始めました www.youtube.com 反り腰改善に励んでいて気づいたこと ・骨盤が立っていない ・前ももパンパン、膝裏伸びすぎ ・腰曲げて綺麗なアーチにならない 今まで私これでよく生きてたなってくらい 姿勢悪かったと思います なんとなく腰痛いな〜〜〜って思っている人で 反り腰かもって思ったら仰向けに寝てみてください すっと手が腰と床の間に入る人 私の仲間です、反…
タイトル通り 本日は「ポイ活」について まあ語れるほどはがっつりポイ活してないんですけど 高校生頃からポイントが大好きでして Vポイント（旧T）、dポイント、ポンタポイント、、、 あらゆるポイント貯めてた高校生でした お小遣いもらってたんですけどね、昔からお得が好きで！ そのマインドが今でも生きててポイント大好きかつ ポイントに支えられて生きている面もあります では私のおすすめポイ活について紹介していきたいと思います！ 1.エポスポイント 初めて作ったクレジットカードです それがきっかけでポイントを貯め始めました ちょいちょい使っていたらゴールド会員のお誘いが来て年会費無料だったので夢のゴール…
こんにちは 6月Qoo10メガ割でした 毎回欠かさず参加しているのですが、今回は全てのクーポンを使い切るという熱狂ぶりでしたのでまとめておきたいと思います！ 🤍メイクアップ用品 ①rom&nd ハンオールフラットブロウ Color:[FLAT BROW] c3 modern beige ②を愛してやまないのでペンシルもいいのかなと思い購入 www.qoo10.jp ②rom&nd ハンオールブロウカラー Color1:03 モダンベージュ www.qoo10.jp こちらはリピ買い 色々な眉マスカラ使ってきたけどこれが1番べたっとならず、かつ抜け感もあってとても良い 眉マスカラ迷子さんはきっと…
こんばんは 今日は仕事が定時で終わりましたっ のでしっかり皇居ラン🏃♀️ 前回に引き続き1周ぐるっとしてそのあとクーリング またちょっとだけ走れたので前回より成長です さて タイトルですがこれが割と真理な気がします 2024年になって ・4年付き合った彼氏と別れる ・引越しを決意する ・ブログを始める ・仕事を辞める決意を固める 色々新しい決断をしてきました それにあたって良かったことも しんどかったことも沢山あります でも 人生くるっと90°くらい変わりました それがいいか悪いかは分からないけど でも自分で決断して決めた道だから 最終的には後悔したくない〜！！！ やってみないと分からないこ…
こんばんは こちらは東京大学 熊谷晋一郎先生のお言葉です 脳性麻痺を抱えながらも医師になられた方 自立って一人で立つことだとずっと思っていたけど そんなことないんだって気づかせてくれました 周りにたくさん頼れる場所を作って 助けて助け合いながら 生きていく なんて素敵なんだろう わたしも誰かの自立のための依存先になれるように頑張ろう 大人になればなるほど 年齢に自分の気持ち追いついていないなと心配になる 毎日少しずつでも前に踏み出していきたい！ ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中【公式】純日記グループ
こんばんは 火曜日おつかれさまでした〜 毎日金曜日が恋しいのだよ さて100DAYS、折り返しに入りました 今日はどんな自分になりたいか考えていこうかな ①英語を話せるようになりたい これは今後の人生で必須！！！ 毎年掲げてきた目標だけど今年は少しでも前に進みたい ②綺麗なお姉さんになりたい たまにいますよね すれ違った時いい香りがして、髪がサラサラで 姿勢が良くて 思わず振り返りたくなる そんな人になりたい ③運動を習慣化する 今気になるのはランニングとゴルフ 楽しむことはもちろん体を動かして健康的にいきたい ④やりたいことを見つける これは仕事でもプライベートでも同じ これ！って決まらなく…
こんばんは 今日がじつは目標とした評価日 ブログを始めた日から100日経ちました 100日間しっかり毎日続けるつもりだったけど ちょうど目標の半分の記事しか書けなかった〜 自分の意思の弱さを感じるのと同時にブログを書く時間を忘れるほど何かに熱中できる時間を取り戻せたことは良かったかな（正当化） あの時は本当に落ち込んでいてブログを書くことで自分のモヤモヤした気持ちを整理できた いつも読んでくださるみなさんありがとうございます のんびりですが今後も続けていきたいと思ってます！ てことで中間評価してみよう マインド部門 1.一人の時間を楽しむ ①寂しいからといって人に会わない。会いたいと思った人、…
こんばんは 今日は少し恋バナしたい気分〜〜〜 ブログの皆様に話しかけちゃおう いくつになっても恋っていいなと思います 異性への恋はもちろん、同性への憧れでも毎日がワクワク、楽しいものになりますよね 「今日は会えるかな」 「何を話そうかな」 そんなことを考えるだけで心躍る学生時代、懐かしい 3ヶ月前に4年付き合った彼氏と別れました ブログを始めるきっかけになったのもそれなのですが、今では本当に感謝しています その失恋がなければ今の私のブログはないんだもん ありがとう、きっともう会うことはないけどどこかで元気にしていてね 新しい恋もしました 実ってはないけれど、一緒に生きていけたら幸せだろうなと思…
こんにちは 大人ってああしなきゃ、こうしなきゃにわりとがんじがらめですよね でも大人になって気づいたけど意外と皆、子供ですよね 自分たちより年少者が周りに増えてくるから必死に大人ぶっているんです それが私 でもかっこつけたくないなーーーーって最近思います できないことはできないし わからないことはわからない 年少者に教えてもらうこともたくさんあります 常にフラットな姿勢でいたい がまんなんてしたくない そんな日もあっていいと思うんです 飲みすぎちゃったり食べすぎちゃったり ハメ外しちゃったり 誰だってありますよね ちょっと語っちゃった そんな私は今日、帰ってきてからお昼寝して山盛りのパスタを食…
半年前にICL受けました ICLとはなんぞや 簡単にいうと取れないコンタクトレンズみたいなもんです 目に入れるのは同じだけどICLは手術で角膜内にレンズを入れます こわ？！って思いますよね 当日朝まで、私全く怖くなかったんですよ だって当時付き合っていた彼氏さんとコメダでモーニングするくらいには優雅な朝過ごしてますから でも実際、手術台に座ると怖かったです 体が初めてブルブルした オペ看なのにオペを受ける患者さんの不安、理解できてなかったことにこの時気づいて反省（反省する余裕はあった） まず検査 電話で予約を取る わりとスムーズに予約できてしかもICL受けるための事前検査は無料でした！！！ そ…
皆さん、自己投資してますか 私かなりしてます ⭐️海外旅行 今までにシンガポール、ハワイ、タイ、セブ、タイ、台湾、オーストラリア、韓国、フランス、イギリス、マルタ行きました 異文化に触れるのが好きです、実際にその土地に行って食事をして、空気を感じる その瞬間を思い描くだけで幸せになれるので海外旅行が好き ⭐️ICL これはまた一つの記事で詳しく書こうかしら 興味ある人、やってみたいと思っている人もきっと多いはず ちなみに私は人生で一番いい買い物したと思ってる！！！ ⭐️整体 昔から反り腰、猫背、足組による骨盤の歪み 悩んでいたので一念発起して整体へ もうひとつのきっかけは「フランス人は10着し…
こんにちは！ 全社会人が待ち望む休日ですね！！！ 久しぶりの2連休なのでテンション上がって5時に起きました。(昨日寝落ちしただけ) さあ本日は皇居ランにトライ 社会人になって千葉から東京へ引っ越したあと やりたかったことの一つ やっと！ 皇居ランしてみたいんだよね〜って言ってみるもんですね、同期が賛同してくれました ふふ、やりたいことリスト達成していくのってワクワクする 皇居って1周が5kmらしいのでとりあえず一周にトライ 走れました 2週目はクーリングがてら歩く なので一応計10km🏃♀️ 6分/kmで走れたのでいいペースらしい 久しぶりに走っても意外といけるもんですね〜 長距離走ったこと…
こんばんは 今日残業して先輩とご飯食べてお買い物行って ふう〜〜〜〜って帰宅したら 冷凍庫ちょっと開いてました えっっっっっっっっっっ わりと全てが半解凍 一度冷凍庫、閉じましたよね 大好きなアサリ、少し開いてました 慌ててスンドゥブ作ってみたけど、アサリこれ以上開きませんでした 、、、お腹痛くなりませんように さあて気分を切り替えて フルーツ、みなさん食べられてますか？ 今日の朝、さくらんぼでお腹いっぱいにしてみました 幸せだった〜〜〜 朝のフルーツは体にもいいみたいです なぜならフルーツに含まれる果糖は中性脂肪にかわりやすいため、夜にとるとそのまましっかり形として残っちゃう あと体を冷やす…
こんばんは 本当に最近やる気が消えて失せた どこにいった？ 遅れてきた5月病か 急に暑くなったせいか なんだかやる気のない日々が続いている 早く出口きてください 仕事も恋愛も 今後どうなるかわからない〜 こんな状況はむしろワクワクするべきでは 裏腹に私の気持ちはついていかない 今，26歳です(唐突) 最近結婚する人も増えてきて 妊娠したり、出産したり はたまた別れたり いろんな人があるのです ライフステージが全く違うせいで 誰かと会うたびに少し心の奥がモヤっと そういう気持ちも影響してるのかな〜 たまには感情吐き出してみちゃいました みなさん，いい夜を
半年前にICL受けました ICLとはなんぞや 簡単にいうと取れないコンタクトレンズみたいなもんです 目に入れるのは同じだけどICLは手術で角膜内にレンズを入れます こわ？！って思いますよね 当日朝まで、私全く怖くなかったんですよ だって当時付き合っていた彼氏さんとコメダでモーニングするくらいには優雅な朝過ごしてますから でも実際、手術台に座ると怖かったです 体が初めてブルブルした オペ看なのにオペを受ける患者さんの不安、理解できてなかったことにこの時気づいて反省（反省する余裕はあった） まず検査 電話で予約を取る わりとスムーズに予約できてしかもICL受けるための事前検査は無料でした！！！ そ…
皆さん、自己投資してますか 私かなりしてます ⭐️海外旅行 今までにシンガポール、ハワイ、タイ、セブ、タイ、台湾、オーストラリア、韓国、フランス、イギリス、マルタ行きました 異文化に触れるのが好きです、実際にその土地に行って食事をして、空気を感じる その瞬間を思い描くだけで幸せになれるので海外旅行が好き ⭐️ICL これはまた一つの記事で詳しく書こうかしら 興味ある人、やってみたいと思っている人もきっと多いはず ちなみに私は人生で一番いい買い物したと思ってる！！！ ⭐️整体 昔から反り腰、猫背、足組による骨盤の歪み 悩んでいたので一念発起して整体へ もうひとつのきっかけは「フランス人は10着し…
こんにちは！ 全社会人が待ち望む休日ですね！！！ 久しぶりの2連休なのでテンション上がって5時に起きました。(昨日寝落ちしただけ) さあ本日は皇居ランにトライ 社会人になって千葉から東京へ引っ越したあと やりたかったことの一つ やっと！ 皇居ランしてみたいんだよね〜って言ってみるもんですね、同期が賛同してくれました ふふ、やりたいことリスト達成していくのってワクワクする 皇居って1周が5kmらしいのでとりあえず一周にトライ 走れました 2週目はクーリングがてら歩く なので一応計10km🏃♀️ 6分/kmで走れたのでいいペースらしい 久しぶりに走っても意外といけるもんですね〜 長距離走ったこと…
こんばんは 今日残業して先輩とご飯食べてお買い物行って ふう〜〜〜〜って帰宅したら 冷凍庫ちょっと開いてました えっっっっっっっっっっ わりと全てが半解凍 一度冷凍庫、閉じましたよね 大好きなアサリ、少し開いてました 慌ててスンドゥブ作ってみたけど、アサリこれ以上開きませんでした 、、、お腹痛くなりませんように さあて気分を切り替えて フルーツ、みなさん食べられてますか？ 今日の朝、さくらんぼでお腹いっぱいにしてみました 幸せだった〜〜〜 朝のフルーツは体にもいいみたいです なぜならフルーツに含まれる果糖は中性脂肪にかわりやすいため、夜にとるとそのまましっかり形として残っちゃう あと体を冷やす…
こんばんは 本当に最近やる気が消えて失せた どこにいった？ 遅れてきた5月病か 急に暑くなったせいか なんだかやる気のない日々が続いている 早く出口きてください 仕事も恋愛も 今後どうなるかわからない〜 こんな状況はむしろワクワクするべきでは 裏腹に私の気持ちはついていかない 今，26歳です(唐突) 最近結婚する人も増えてきて 妊娠したり、出産したり はたまた別れたり いろんな人があるのです ライフステージが全く違うせいで 誰かと会うたびに少し心の奥がモヤっと そういう気持ちも影響してるのかな〜 たまには感情吐き出してみちゃいました みなさん，いい夜を
こんばんは いやあ今週は気分が落ち込みます ワクワクする日がない！！！ 今年は厄年なのかな？ってくらいずっとモヤモヤしている時間が長い 落ち込むと私、長いんですよね 朝起きても覚えてるし、しっかり体に出てくる そうなる前に気持ちを切り替えられるようになりたいのです！！！ 今までは人に聞いてもらってストレス発散することが多かったのですが、一人暮らしだとそうもいかない時は多いのです さあ、どうする ☑️美味しいものを食べる 甘いものが好きです、それと飲むコーヒーはもっと好きです でも今日はもう食べたくない気分 次 ☑️運動する うーーーーーん、今は違うみたい 運動したら気持ちいいだろうなあとは思う…
こんばんは 職場で盗難に遭いました、つらい わりと精神的ダメージがデカくて落ち込んでますが まあそういうこともあるよね！！！ 元気出していきましょう 今日のテーマは欲望に素直になってみる、です 最近「こうしなくちゃ」「ああしなくちゃ」とか 固定観念に囚われていることが多いので 少しずつ自由になりたいな、と思っております 今日は第一歩として 仕事終わりに「ホワイトモカ飲みたい〜！！！」っていう自分の思いに応えました（笑） ちっちゃいけど今日は我慢したくなかった！ ちなみに私のカスタマイズは ホワイトモカ アイス トール 氷少なめ ミルク多め リストレットショット リストレットショットは通常量のコ…
こんばんは 現在Q10絶賛メガ割中ですね 今、第3弾なんですけど2弾までしっかりクーポン使い切るという熱狂ぶりです 全部届いたら購入品紹介していこうと思います そして今回 ずっと気になっていた VTリードルショットを購入 レベルは300（初心者だけど挑戦的） www.qoo10.jp ドキドキワクワク インフルエンサーのnanaさんがコラボしたセットを購入したのですが なぜか消えてしまってた、売り切れたからか？ パックとビタミンアンプルも付いていたのでそれも次回試そ！ 公式サイトには導入美容液としてご使用くださいとありましたが しっかり保湿してから使いたかったので CENTELLAの美容液後に…
こんにちは 前に整体に通い始めたと記録しましたが 100day.hatenadiary.jp 全24回コースも折り返しまで来ました 通い始める前の私の課題 ・骨盤が左に傾いている（なので右足上にして足をくみたくなる） →わりと改善、足組む頻度は格段に減少 ・左側の股関節可動域が狭い（左足重心になっているので負担がかかっている） →むしろ今右の方が固い、、、？ ・反り腰（仰向けになった時に腰が床につかない） →安定の反り腰 ・肋骨が開いている（お腹の筋肉がないため肋骨をしめることができない） →安定の浮き上がり肋骨 ・肩甲骨を下に引っ張る筋肉がほぼ働いていないため、肩甲骨が全体的に上がっている …
こんにちは ついに金曜日、待ってました きもちぃ〜 世の中の遠距離恋愛している人 とか 好きな人に会えない時間 どう気持ちを抑えてるのですか？ わたし好きな人には割と毎日会いたい派でして というか会わないと割とどうでも良くなっちゃったり(笑) そんなことありませんかー！！！ なので少し大人になりたいです 会えない時間も大切にできるように 割と私が男女問わず この人のこと好きなんだなぁって実感するの 景色がめっちゃ綺麗な時とか ご飯が美味しかった時とか 感動を共有したいと思った瞬間 週末楽しんでください！
こんにちは 2日連続投稿に成功しました 最近人と会う時間が多くて自分を蔑ろにしていたなと反省 タイピングすると落ち着く〜少し変態かな（笑） 昨日、褒めていただくことがありました 「褒め上手だよね」 「人を心地よい気分にするのが上手だよね」 人とお話しするのが好きです 自分の長所はここだということを思い出させてくれました 自分のいいとこってなんだよ〜〜〜 いろいろ真面目にできないし、すぐ最近頑張れなくなっちゃうし 自分のいいところなんてないんじゃないの〜って負のループに陥っていたので 少し幸せな気持ちに 今のあまり人とコミュニケーションをとるけどとらない、とってるようでとってない みたいな環境は…
キャッ 気づいたら6月、そして1週間もおサボりかましてました 日常生活が充実していたという言い訳をさせてください そしてシンプルに疲れていた（小声） さて、今回は実際に受けてみました パーソナルカラー診断〜〜〜 骨格診断〜〜〜 100day.hatenadiary.jp ここでセルフ診断はしていました カラーはイエベ春 骨格はウェーブ さああっているのでしょうか 答え合わせしていきましょう 横浜まではるばる行きましたよ、ええ 今回お世話になりましたのは Beauty Style 横浜店さん beauty.hotpepper.j 友人が見つけてきてくれてペアで受けてきました（2人で43600円）…
こんばんは 今週は土曜日まで仕事だったので やり切った〜！！！という気持ちでいっぱい 明日はおやすみ、幸せです 今日久しぶりに家族揃って食事をしました あまりの忙しさにメンタルを病み、 万引きで捕まったという知人の話を聞き わたしは 「環境のせいだね」 と言いました すると父が 「同じ環境にいてもやらない人はやらないよ」 と。 その言葉を聞いて考えました 彼はきっとキャパオーバーだったのだから、そんな冷たいこと言わなくても いやでも確かにそうだ 最近の私は荒んでました 残業して残業して残業 あまりの忙しさと疲労のせいにして イライラしたり少し人に当たってしまったり 自分は環境せいでこうなってい…
こんばんは 2日連続、いい感じです 少しずつ頑張るぞ〜☺️ そして読者の方が25人も！ 本当に嬉しいです、励みになります 少しでも元気に、ワクワクする記事を書いていけたらなと思います さて 昔から早起きが苦手でした そんな私が早起きを習慣化してみる、なんて できっこない〜をやらなくちゃ！ ということで今まで6:30→6:00起床に切り替え 朝の余裕が違う 今までパックして朝走り回って どたどた準備してたんですけど お昼ご飯まで準備して、朝ごはんゆっくり食べて、洗い物して、お化粧して、着替えて、アクセサリーまだつける暇あるの 時間が余ったらストレッチまで なんなら一本早い電車に乗るようになって職…
こんにちは 毎日残業でまいってます、そんな日もある いや5月はそんな日ばっかり 早く来い、楽しい日々 最近もっぱらニキビができやすい、困った なのでグルテンフリーとか整体行って体ほぐしたりとか、できそうなことは色々してる あとなんだろう、、、 洗顔後のタオル！ 使い捨てのペーパータオルだと より清潔に顔をふけるではないか 初めてみた これ、思ったよりいい タオルは手を拭くもの ペーパータオルは顔を拭くもの 使い分けができるから清潔に使えるし なんといっても使い終わった後にお掃除できる！ これいいです 洗面所の治安が整いました 私が買ったのはこれ⬇️ フェイスタオル 60枚×3袋 セット 180…
こんばんは またお久しぶりになってしまいました 一回サボるとだめですね、毎日コツコツ頑張ろうと思います 近況では左目がものもらいになりました 目がズキズキ、うずうず 健康って何より大切だ、と体調を崩すたび実感しますね さあ本日は「グルテンフリー」です なぜ美味しいパン屋さん巡りが趣味の私がグルテンフリーなどやろうと思ったのか それは母の一言です 「最近グルテンフリー心がけているの」 心なしか体調がいいとのことで ほんとかよ〜と思いつつもやってみたくなっちゃいました そもそもグルテンとはなんぞや？ グルテンとは小麦粉に水を加えてできる成分のこと。小麦粉には「グルテニン」と「グルアジン」という2種…
"> ">こんばんは "> ">これを書くまで時間がかかってしまいました ">でもこれはいつかどこかで書いて残しておきたいとおもっていたもの ">2ヶ月前の自分の記録なので時系列難しいところもあるかもしれません ">誰かの支えになりますように ">そして私の過去の恋が成仏しますように
GW最終日 泣きそうです 明日からまたお仕事らしいです しかも天気も明日から悪いそうで。 天気もGW終了を悲しんでいるということでよろしいですか さて初回で書きましたが 私がこのブログを始めた理由は失恋でした そろそろ2ヶ月経ちますのでかなり立ち直りました 時間が解決するって本当なんですね 新しい恋愛にも少しだけ手を出してみたり まあでも次好きになった人は彼女持ちだったのでとりあえず進捗は見込めなさそうです 彼女持ちなのに好意示してくる男性心理ってなんですか？怖いんですけど 別れてからこいや 、、、失礼しました GW久しぶりに実家に帰って思ったのが 親はいつまでも若くないということです 私たち…
こんにちは GW3日目です 終わりが見えてくるととても辛くなる今日この頃です さて 今日は生きていく上で必要不可欠なお金の勉強をしていこうと思います まあ今までしてこなかったわけです 学校の授業ってなんでもっとちゃんとお金のこと教えてくれないの？ まず手始めに教科書購入 リベ大のお金の教科書〜〜〜！ ずっと思ってたんですけどライオン可愛いよね たまにyoutyubeとかもみてお金の知識入れてたけど 本買ってお勉強しよって思ったのは初めて www.youtube.com これこれ、よくみさせてもらってます ☑️積立NISA ☑️今月初めての株購入 ☑️ポイ活、ポイント投資 ☑️格安SIM切り替え…
こんにちは GW2日目です いい天気気持ちいい〜 今日はメイクについて 少し前「おフェロメイク」なるものが流行ったのは覚えていますでしょうか 濃いめのジュワッとチークのモデルさんが雑誌の表紙をよく飾っていた2018年 実はおフェロメイクはイガリシノブさんが第一人者だったそうで！ インフルエンサーのももちさんが投稿した動画の中で知りました ちなみにももちさんは動画がめちゃめちゃ参考になる 本当に女の子の味方って感じの人、いつもありがとうございます www.youtube.com この動画のメイクがあまりにも可愛すぎて、、、！ 実際にしてみました いや、可愛い 私元々かなりクマが濃くてわりと常に顔…
