午前3時のハイライト

うつ病休職日記（202412/9）mon.

生活記録【ご飯】朝食：バナナ、ヨーグルト、ミロ牛乳昼食：卵かけ納豆カレー夕食：麻婆豆腐、ごはん、具沢山味噌汁【睡眠】記憶なし。風邪ひきの夫が今日は静かだったので長く眠れた気がする。ポケスリ睡眠記録は設定漏れていたのでなし。日記今日はお昼から...

2024/12/31 10:00

うつ病休職日記（2024/12/7）sat.

生活記録【ご飯】朝食：バナナ、ヨーグルト、ミロ牛乳昼食：卵かけ納豆ご飯、インスタント味噌汁夕食：きしめん、鶏肉とネギの炒め【睡眠】朝方5時前に一度目が覚めた。夫も同じタイミングで目が覚めたようで、一緒に起き上がってそれぞれ水分補給をし、私は...

2024/12/30 10:00

うつ病休職日記（2024/12/6）fri.

生活記録【ご飯】朝食：バナナ、ヨーグルト、ミロ牛乳昼食：卵かけ納豆ご飯、インスタント味噌汁夕食：カレーうどん【睡眠】布団がものすごく暑く感じるタイミングがあり、少し目が覚めた。長い夢を見た。お茶屋さんのような餅の専門店に行き、漆器に餅・あん...

2024/12/29 10:00

うつ病休職日記（2024/12/05）thu.

生活記録【ご飯】朝食：バナナ、ヨーグルト、ミロ牛乳昼食：チキンラーメン、ウインナー、卵夕食：エビペースト、クラッカー、玉ねぎサラダ、ウインナー、明太子パスタ【睡眠】夜早めに眠れたのだけれど、うっかり電気毛布を敷いたまま眠ってしまい、4時過ぎ...

2024/12/28 10:00

うつ病休職日記（2024/12/4）wed.

生活記録【ご飯】朝食：バナナ、ヨーグルト、ミロ牛乳昼食：卵かけ納豆ご飯、インスタント味噌汁夕食：麻婆豆腐、にんじんきんぴら、ご飯、味噌汁【睡眠】夜はぐっすり眠れたが、長い夢を見た。実家の猫2匹と、知らない猫が1匹出てきた。みんな人懐こく甘え...

2024/12/27 10:00

うつ病休職日記（2024/11/24）sun.

前日の夜更かしが祟り、夫と2人して昼の12時過ぎまでベッドに横になっていた。ポケスリ睡眠記録（前日比）-----------------------------------------睡眠時間：6時間51分（+41分）寝付くまでにかかった時...

2024/12/17 10:00

うつ病休職日記（2024/11/23）sat.

朝のことは失念してしまったので割愛。朝食：バナナ、ヨーグルト、ミロ牛乳ポケスリ睡眠記録（前日比）-----------------------------------------睡眠時間：6時間10分（-76分）寝付くまでにかかった時間：7...

2024/12/16 10:00

うつ病休職日記（2024/11/22）fri.

夢見たような気がするけれど、すぐに忘れてしまった。朝方、一度目が覚めた時には夫が隣にいなかったので、きっとまたリビングで寝てしまって布団に入りそびれたんだろうと思う。次に目が覚めた時は夫が布団に潜り込んでいた。7:30のアラームで再度目が覚...

2024/12/15 10:00

うつ病休職日記（2024/11/21）thu.

夢を見た。休職している会社へ挨拶に行こうとする夢。ただ現実ではまだ休職していて、復職の見込みがないのに挨拶に行こうとしているので、ついて来た夫と会社の手前の喫茶店でわちゃわちゃする、という内容だった。（まだ復職しないのに挨拶いるんだっけ？や...

2024/12/14 10:00

うつ病休職日記（2024/11/20）wed.

明け方夢を見たし、何か夢で言っていることを現実でも言っていたような気がするけれど内容を忘れてしまった。アラームが鳴ると同時に目を覚まし、歯を磨きながら白湯を沸かした。今日も朝からグッと冷え込む。フリースを着込んで白湯を啜って暖をとった。ポケ...

2024/12/13 10:00

うつ病休職日記（2024/11/19）tue.

明け方夢を見たような気がするけれど、内容を忘れてしまった。アラームが鳴る少し前に目を覚まし、横で夫が布団からはみ出して寝ているのを見て、布団を掛け直した。アラームが鳴るまで目を閉じて、アラームの音と同時に起き上がる。歯を磨きながら白湯を沸か...

2024/12/12 10:00

うつ病休職日記（2024/11/18）mon.

寝ぼけながら就寝してしまい、ポケスリを正常設置できなかった。ふと目が覚めた3:30くらいに設定をしたので、睡眠時間の詳細については割愛。朝方夢も見たような気がするけれど、起床とともに忘れてしまった。とにかく朝方に目が覚めたり、吹き乱れる雨風...

2024/12/11 10:00

うつ病休職日記（2024/12/3）tue.

生活記録【ご飯】朝食：バナナ、ヨーグルト、ミロ牛乳昼食：生卵かけ納豆ご飯、インスタント味噌汁夕食：シーフードパスタ【睡眠】夢を見たような気がするが忘れてしまった。夜はぐっすり眠れた。以下ポケスリ睡眠記録（前日比）--------------...

2024/12/03 10:00

うつ病休職日記（2024/12/2）mon.

生活記録【ご飯】朝食：バナナ、ヨーグルト、ミロ牛乳昼食：生卵かけ納豆ご飯、インスタント味噌汁夕食：豚肉キャベツニラのスタミナ炒め、大根とツナのサラダ、白米、青梗菜の味噌汁【睡眠】夢を見たような気がするが忘れた。前日にたくさん歩き回ったのでぐ...

2024/12/02 10:00

うつ病休職日記（2024/12/1）sun.

今日の分から日記の書き方を変えてみようと思います。軽やかに、面白く書きたい！という欲が突然湧いてきたからです。（「卒業式まで死にません」を読んだわけではない。）生活記録【ご飯】朝食：バナナ、ヨーグルト、ミロ牛乳昼食：パンチのあるパスタ屋（ロ...

2024/12/01 10:00

うつ病休職日記（2024/11/8）

朝方、夢と現実が入り混じって、目を覚ました夫に抱きついていかせないようにしていた模様。一体どんな夢を見てたんだ。次に目が覚めた時には7:40だった。二度寝出来なさそうなくらいはっきりと目が覚めていたので起き抜ける。天気が良いので洗濯を回した...

2024/12/01 10:00