運動は大事だと思うけど、やっぱり人間だもの
特別太っているわけではありませんが、最近の健康診断でLDLコレステロール値が高いと指摘されました。 家族性とのことです。 もう38歳、40歳間近、そろそろ健康にもっと注意を払うべきだと感じ、運動不足を解消するため、ウォーキングを始めようと思います。 数ある運動の中でウォーキングを選んだのは、費用がかからないから、そして、ほかの運動に比べてラクそうだからです。 本当は柔術にも興味があったのですが、道着の購入や月謝など、費用がかかるため今回は見送りました。 しかし、ウォーキングを通じて運動の習慣が身についたら、柔術に通うことも考えています。 ウォーキングと言えば、よく「1日1万歩」という目標が聞か…
2024/06/27 16:48
