メンタルケア -KOMOREBI-

【子育て】自分を責めている人へ①

こんばんは。カウンセラーのNaoです。今日は、子育てが上手くいかないと感じ、自己嫌悪に苦しんでいる人に向けて数回に分けて記事を書かせていただこうと思います。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・昔は、皆さん知っての通り、どの家庭も大家

2024/05/17 22:43

自分の可能性を信じていますか？

皆さん、こんにちは。心理カウンセラーの Nao です。私達は、SNSの普及により遠く見知らぬ人の情報を得やすくなった一方で、関心が外側にばかり向いてしまうことで周囲の人々、目の前の相手、更には自分との関わりも希薄になりつつあります。身近な、

2024/05/07 10:07

思考を手放す

皆さん、こんにちは。心理カウンセラーのNaoです。最近、私は夜寝る前のケアを大事にしています。以前は寝る直前まで本やスマホを見たりしていましたが翌朝、どうしても疲れが残ってしまうんですよね。具体的には、・軽めの筋トレ・全身ストレッチ（リンパ

2024/05/04 16:16

心の疲れを感じたら

皆さん、こんにちは。心理カウンセラーのNaoです。皆さんは、自分の心にある問題や悩みに押し潰されそうな時、その心の苦しみにどう対処されていますか？自分の趣味に没頭するひたすら寝るカラオケで発散する身体を動かす好きな音楽を聴く・・・その方法は

2024/05/02 23:36