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〚 東洋医学 〛日光浴について
晴れた日には紫外線対策が欠かせませんね。日焼け止めクリームなどを使って適切に紫外線対策をすることをお勧めします…
2024/05/26 09:11
〚 心に留めておきたい言葉 〛今から変わる
「 挨拶は 自分から 会話は 傾聴から 共感は 感情から 説明は 結論から 感謝は…
2024/05/25 19:58
〚 recipe 〛基本のクレープ
たびたび作っているクレープのレシピ備忘録です。・・・・・・・・・・材料（3枚分）薄力粉 50g（1/2カップ）…
2024/05/25 09:57
〚 astrology 〛5/26に木星がふたご座へ
2024年5月26日は占星術では大きなターニングポイントとされています。この日を境に全星座の人の運気ががらりと…
2024/05/24 09:32
〚 心に留めておきたい言葉 〛自分らしく
「 どんどん自分を出していって 嫌われるべき人たちからは どんどん嫌われていってください。 …
2024/05/23 18:11
〚 東洋医学 〛タンパク質について
タンパク質は、私たちの体を構成する重要な栄養素です。タンパク質には以下のような働きがあります。 筋肉の成長と修…
2024/05/23 09:14
〚 東洋医学 〛牛乳やヨーグルトについて
牛乳にはカルシウムが多く含まれている。ヨーグルトは健康に良い。学校給食には牛乳が出ていますが、本当に体に良いの…
2024/05/22 09:38
〚 心に留めておきたい言葉 〛豊かさ
「 豊かさって “お金をいっぱい持っていること” じゃなくて “気を遣わなくても 安心できる…
2024/05/21 17:27
〚 東洋医学 〛乳酸菌について
乳酸菌は、ヒトの体にとってさまざまな良い効果をもたらす微生物です。 整腸作用: 乳酸菌は腸内で増殖し、便通の改…
2024/05/21 09:07
〚 astrology 〛5/20に太陽がふたご座へ
5月20日(月)の夜に太陽がふたご座へ移動します。これから1か月間太陽はふたご座にとどまります。ふたご座のみな…
2024/05/20 08:50
〚 心に留めておきたい言葉 〛脱力しよう
「 “がんばった自分にご褒美”もいいけど “がんばれない自分に優しく”も必要だよ 」 生まれてから、ず…
2024/05/19 17:00
〚 二十四節気 〛5月20日(月)から「小満」です
二十四節気は、日本の季節の移り変わりを知るための目安で、「小満」は立春から数えて8番目（立春を含む）の節気です…
2024/05/19 09:21
〚 東洋医学 〛カフェインについて
立夏ももうすぐ終わり、どんどん暑くなってきました。暑い時期には適切な水分補給が大切です。カフェインや利尿作用、…
2024/05/18 09:47
〚 心に留めておきたい言葉 〛ほどほど
「 忙しすぎず、暇すぎない 人と会いすぎず、一人で過ごしすぎない 貰いすぎず、与えすぎない 相手…
2024/05/17 17:38
〚 東洋医学 〛水分の過不足
適切な水分摂取量は、健康を維持するために重要です。過剰または不足な水分摂取は、体にさまざまな影響を及ぼす可能性…
2024/05/17 09:56
〚 東洋医学 〛一日の水分量について
成人の体は55～60%が水分で構成されており、水は物質の溶解、物質の運搬、体温調節に重要な役割を果たしています…
2024/05/16 09:23
〚 心に留めておきたい言葉 〛信頼と本音
「 本音でぶつかり合える関係は “相手の本当に嫌がることは言わない” “相手の人格を否定しない”とい…
2024/05/15 17:26
〚 東洋医学 〛内臓と心
東洋医学では、感情と内臓は密接なつながりがあり、過剰なストレスや無意識に我慢して溜めこんだ感情など、どの感情も…
2024/05/15 09:36
〚 東洋医学 〛腎を活かす
腎臓の健康を維持するためには、食事や生活習慣に注意を払うことが重要です。 食事の見直し: タンパク質の摂取: …
2024/05/14 09:06
〚 心に留めておきたい言葉 〛嫌われてもいい
「 嫌われないに 越したことはないけど 色々気をつかって 疲れるくらいなら 嫌われてもいい …
2024/05/13 18:51
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