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シーガイアトライアスロン
さてレース当日 4：30起き 5：30発 20分もかからず大会会場にたどり着けるってのは恵まれているなぁ。もちろん駐車場は余裕で、理想的なコースサイドに駐車で…
2025/06/23 21:25
草刈りデー
今日は月に一度の土曜ホリデー 一月ほどサボっていて、ボーボーになっている庭の草刈り＆枝落とし4時間 暑くて死にそう。電動40Vとホンダで。最近ホンダはヒートし…
2025/06/21 18:01
父の日
長男夫婦が（というか義理の娘が）父の日のプレゼントもってきてくれた♪ 大好物のクラフトビール詰め合わせ。早速二本頂きました～娘は息子とは違いますな。ありがとう…
2025/06/15 20:07
トイレ移設
今日は月に一度の平日ホリデー 先日下見したトイレを頂く。 まず職場二階の壊れてるトイレを撤去 作業は予習していたのでスムーズに終了。汚れるだろうと、全裸で(-…
2025/06/11 20:45
Di2不調
TTバイクの変速はシマノのDi2という電動変速システム。 今の月間500㌔ぐらいの使い方なら2か月ぐらい充電持つはずで今まではそうだった。 天草のレースの前に…
2025/06/08 19:56
子育て終了？
日曜は富土海水浴場で3種目のトライアスロン練習会 今回もいろんなチーム入交り、レースさながらの練習ができた。 仕上げはスイカ。 今回はバイクイマイチだった。 …
2025/06/02 20:30
5月終了
今月もあっという間に（以下略） 今日は仕事の後、明日のトラ錬に初参加の‟ケンちゃん”のポジション合わせ。 来月のシーガイアでデビューするケンちゃんに次男のマシ…
2025/05/31 21:30
天草宝島国際トライアスロン大会
九州の猛者が集まる大会‟天草宝島国際トライアスロン大会”に参加しました。 今年は40周年記念大会ということで全国から参加あったよう。 ちょうど土曜休みの週だっ…
2025/05/26 21:52
梅雨入り
予想通り宮崎は梅雨入りした。屋根終わってよかった～今のところうまく機能している模様。 先週金曜は年に一度の大学での講義 今回も楽しめました。90分あっという間…
2025/05/18 20:55
屋根修理完了
今日は月に一度の水曜ホリデー 長期予報では金曜辺りから梅雨入りの雰囲気なんで、屋根を終わらせたいところ。先週末に雨仕舞まではできているので、まあ余裕で終わるで…
2025/05/14 19:54
屋根工事目途ついた
来週末は雨っぽいし、梅雨入りも近そうなので焦ってきた。 なので土曜日はトレーニングやってる場合ではないと、仕事の後すぐに取り掛かった。雨樋外しは息子も動員して…
2025/05/11 19:43
屋根修理
連休2日目の4日 午前中は妹の引っ越し手伝い。息子二人とヨメが参戦し、午前中には終わった。お駄賃でお昼は鮨で昼ビール。 時間あるので明日からの作業に備えて足場…
2025/05/06 20:00
練習会
4連休スタート 初日はトライアスロンの練習会仲間うちで海錬しようかという話がだんだん大きくなって、宮崎のいろんなチーム集まる練習会になった。 いつもの富土海水…
2025/05/03 21:01
庭仕事の続き
休みだ 朝のうちに恒例の20㌔走終わらせて、裏の藪の整理を。 太ももサイズの樫を倒した 早速割って積んだ 10日分ぐらいかな～ GW後半のメインテーマは屋根の…
2025/04/29 21:17
庭仕事デー
やっと疲れが抜けてきた。やはりレース後免疫が落ちるのか、風邪ひいたし。 で、昨日から再始動し軽く10㌔ラン今日は50㌔ローラー まだまだ回復してませんわ～ 今…
2025/04/27 19:51
宮古島トライアスロン DAY4
レースは終わった。 昨夜はなんか身体が興奮していてよく眠れず。どこそこ痛いし。 ダラダラと片づけて、7時過ぎに宿を出た。 人気のポーク卵おにぎりの店で朝食仕入…
2025/04/23 21:02
宮古島トライアスロン DAY3 Race day
3:30起きまあまあ良く寝れた。前夜食いすぎたのでややもたれている。 4時からの朝食ビュッフェでご飯もの取りすぎて、ギリギリおなかに詰め込んだ。5時から暗い中…
2025/04/22 16:10
宮古島トライアスロン行ってきました。 DAY1～2
金曜から仕事休んで宮古島にGO! 今年のメインイベントである宮古島トライアスロンに参戦だ。 金曜朝7時に家出て空港駐車場は余裕。宮崎からの選手は、ほぼみんな同…
2025/04/21 22:15
バイク梱包
2025/04/13 19:45
オニセンアクアスロン
今週は土曜休み 朝のうちはバイク整備。宮古島に向けTTのチェーン交換（デュラ）して、ついでにリアディレーラー掃除。プーリー結構減ってるな。 Di2の配線の中に…
2025/04/06 21:01
パーソルアクアパーク
2027に宮崎で開催される国スポのための新しいプールができた。旧態依然の箱もの行政には辟易するが、できたもんは利用しよう！ 今日が一般向けのオープン昼のニュー…
2025/04/01 22:59
花見→ハーフマラソン
土曜はお楽しみの‟花見”お嫁さんの家族をご招待した。 仕事の後バタバタ設営して寒いけどまあ何とか。サクラは何とか間に合って5分咲きぐらい。 焚火も楽しんでも…
2025/03/30 21:04
宮古島まで27日！
いつの間にか、今年のメインイベントが近づいてきた。 来週は都城のハーフマラソン、その次は青島のアクアスロンなんで、ちゃんと練習できるのは今週末が最後か。 土曜…
2025/03/23 20:03
サクラ間に合うか
来週末に花見の予定がある。宮崎の予想は23日なんだけど、我が家の桜は間に合うのか・・・・やっと膨らみ始めた さて今日は朝のうちに20㌔走右足の甲と膝に若干の違…
2025/03/20 20:43
ヤツガシラ
最近庭に出たときに見慣れない野鳥が逃げる。 今日はその鳥が特定できた 珍鳥 ヤツガシラ。8年前の3月にもしばらくうちの庭で餌突っついていたな～ 興奮すると頭が…
2025/03/16 20:47
平日ホリデー
今日は休み 3月の平日休みは、解禁直後のヤマメ釣りに行くのが定番だったけれど、ここ2～3年は行けてない。一人で山奥の沢に行くリスクがめんどくさくなってきたのか…
2025/03/12 20:49
福岡撤収
今週末は土日休み。 金曜はKさん夫妻とヨメで先週のマラソンの反省会。砕石のお礼もかねて。 お気に入りのスペイン料理‟Mapa"はメニューも少し前回と変わってい…
2025/03/09 18:35
岡の里名水マラソン
日曜は、大分は竹田市で開催された‟岡の里名水マラソン”に参加。 この大会を狙っていたのではなく、昨年末にKさんと飲んでるとき勢いでフルマラソンに出ようってこと…
2025/03/03 21:10
ニューシューズ
レースの距離や種類で、数足の本番シューズを使い分けている。ハーフ以下の距離は PUMA fastRニトロ2、ODのトライアスロンはヴェイパーネクストとか。 そ…
2025/03/01 19:37
フルマラソン一週間前
岡の里名水マラソンまで一週間 マジなレースならそろそろ練習量を加減する時期だけど、あくまでも宮古島の準備としてのフルマラソンなんで今週もそれなりに。 土曜は1…
2025/02/23 21:51
ゴチになった
今夜は息子夫妻に誘われて、結婚式の反省会ってことで先日と同じ自分の縄張りであるスペイン料理屋に行ってきた。 美味しいことは分かっているので、自信もって美味しい…
2025/02/16 21:38
ホリデー
結婚式のゴタゴタで週末は混乱していたので、火曜日のホリデーはありがたい 先週末は練習量確保できなかった分、月曜の夜は負荷のかかるローラー 今日はのんびり起きて…
2025/02/11 21:34
長男結婚式からの58歳
土曜は長男の結婚式＆披露宴まさかの記録的寒波襲来で、高速が通行止めになったり飛行機の運航が乱れたりとみんなたどり着けるのか心配だったが、まあ何とかなったみたい…
2025/02/09 20:12
1月終了
Time flies あっという間に1月が駆け抜けていった。 風邪ひいて計画通りにはいかなかったが、練習量は増やせた。 スイム 26.5㌔バイク 651㌔ラ…
2025/02/01 20:57
体調不良から復活
実は先週末からノドが痛かった。気付かないふりでいつものように酒飲んでトレーニングしてた。 火曜辺りから明らかに不調になって微熱出てきた（泣）その火曜の夜は大事…
2025/01/26 19:23
宮崎市地区対抗駅伝
腰は緩やかに改善中。月曜火曜のスイム錬ではビリっと痛みがあったけど、週後半土曜恒例の20㌔走ではほぼ問題なかった。 そのスイムは、去年の秋をピークになぜか遅く…
2025/01/19 17:54
腰痛い
朝のうちに西都原で坂＆階段修行16㌔ ジョグるつもりが、ヨメに追いつこうと最後は全力で走ってた。 佐土原でカレー食って帰る。 午後は庭仕事。薪割してたらなんか…
2025/01/13 19:29
活動開始！
今月から、今年のメインイベント‟宮古島トライアスロン”に向けてトレーニング増やす！ 週末は必ず20㌔走。先週末にガチで走ったらギリ4：30/㌔でイケた。 今週…
2025/01/12 20:55
冬休み終了
例年より長い休みも今日まで。 朝ローラーして箱根チラ見して庭仕事開始。 次男に落ち葉のミッション任せて、家の東のコナラを倒す。この家建てたときに風よけに植えた…
2025/01/03 20:43
あけおめです
2025 あけましておめでとうございます 関係者の皆様 今年もよろしくお願いします。いい年になりますように！ 元日6：30スタートでヨメと初日の出ランに出かけ…
2025/01/02 20:34
車庫嵩上げからの良いお年を～
年末年始の休みは、ロードスターの車庫修理に捧げることにした。 何年か前に一度嵩上げしているが、それからも地盤沈下が進んでこんな感じ この土地を造成したときに、…
2024/12/31 20:56
薪割デイ
昨日の大掃除で仕事は納めた。 今日は朝ローラーからの薪割を。ハイエース2台分ほどのデカい樫をもらったので 我が家で倒したエノキと混ぜて割っていく。もちろん10…
2024/12/29 21:06
煩悩スイム
今年もやってきました、年末恒例の煩悩スイム 去年は直前に鶏のナマがあたって参加できなかった・・・・・・19：00開始で50㍍を1：15サークルで108本！手が…
2024/12/24 21:53
審判員講習会
土曜は今年最後の土曜ホリデー Kさんと飲んだ勢い＆来年4月の宮古島の練習のため、3月初旬のフルマラソン‟岡の里名水マラソン”にエントリーした。（大分の竹田）こ…
2024/12/22 22:10
伐採
昨夜は忘年会で飲みすぎ 朝に2時間ローラーする予定だったけど元気なしで中止(-_-;) 今日のメインイベントは、家の西側に立つ‟エノキ”を倒すこと。 家の周り…
2024/12/15 19:53
休日のんびり
今年最後の平日ホリデー 前夜は忘年会だったのでのんびり起きて、ヨメと温泉にGO! 高鍋の‟めいりんの湯”に ヨメの風呂の長さに合わせるために、近所を5キロほど…
2024/12/11 20:23
青島太平洋マラソン
いよいよやってきました季節の風物詩‟青島太平洋マラソン” 今年も伴走で走る。長男夫妻は直前にコロナでDNS（涙） 4時起きで、前夜から泊まってる義理の妹夫妻と…
2024/12/09 21:56
薪つくり開始！
来週のフルマラソンに備えてトレーニング量調整中 今日は最後の伴走錬10㌔ 主役のMちゃんは先週フル走ったばかり、ガイドランナーのSさんは2週間前100マイル…
2024/12/01 19:53
アオタイまで2週間
今年を〆るレース‟青島太平洋マラソン”まで2週間 先週のハーフ惨敗で危機感を持ったので、この一週間で62㌔走った。伴走のパートナーに迷惑かけるわけにはいかん！…
2024/11/24 18:58
チェンソー整備
やっと冬らしくなってきた。 ストーブ着火 あったかいわ♪ サボっていた薪つくりも始めないといかん。まずはオイル＆おがくずまみれのチェンソーを整備しなければ。 …
2024/11/23 21:15
つわぶきハーフマラソン
週末は日南で開催された‟つわぶきハーフマラソン”に参戦 アオタイの前哨戦とか、最後のマジ錬といった位置づけの大会だ。 6：05に出て高速使い、7時前には到着し…
2024/11/18 20:58
紅葉ドライブ
週末のレースでやりすぎたのか？のど痛く体調イマイチ。 それでも昨夜は反省会にGO!知り合いに誘われ、エイジ選手権の年代別優勝者でバイクラップ総合1位の選手と飲…
2024/11/13 18:23
宮崎トライアスロン2024
日曜宮崎で開催された‟日本エイジグループナショナルチャンピオンシップ”と併催された‟宮崎トライアスロン2024”に参戦。 せっかくやるので宮崎のトラアスリート…
2024/11/11 21:19
ワールドトライアスロンカップ宮崎観戦
地元で世界大会が見れるのは幸せだ。 今年で7回目？ 朝のうちに明日のレースのためのバイク整備終わらせ、コース沿いをジョグりながら女子のレースを観戦。 着替えて…
2024/11/09 20:05
飲みすぎ
飲み会が続いた・・・・・ 水曜日は職場の歓送迎会木曜は講義からの懇親会 そして土曜は大学時代のクラブ（ワンゲル）の50周年OB会があって、鹿児島に行ってきた。…
2024/11/04 19:35
カッパスロン
さてレース当日 7：30に会場について、バイク組み立てたりエアー入れたりの準備。ヨメはランニング修業に行った。 8：50から開会式→競技説明。まあユルイイベ…
2024/10/27 21:23
原鶴温泉
今日は休み8:20発で原鶴温泉にGO！明日がレースなので。今回はヨメのオーラに積んで行く。今回の遠征はヨメも一緒なので、ホテルハイエースって訳にはいかず😅高千…
2024/10/26 20:56
練習しただけの週末
土曜5週連続で港でのバイク錬。今回は、直前にDi2不調の相談受けたHさんも誘って息子と3人 結果今週も自己ベスト更新。 アベ34.3㌔/hといっても40㌔で1…
2024/10/20 19:06
煙突掃除
マダマダ暑さが残るが、ストーブのシーズン近づいてきた。 今日はここ2年サボっていた煙突掃除に取り掛かった。 師匠から2連スライドはしご借りてくれば確実なんだけ…
2024/10/14 19:58
30㌔走
2.5連休 土曜の仕事前から、アイアンマンマレーシアスタート！ ライバルのOさんが参戦しているので‟トラッカー”というアプリで仕事の合間にチェック。 仕事終わ…
2024/10/13 19:56
やる気出てきた！
10/1に来年4月に行われる‟宮古島トライアスロン”のエントリーが始まって、早速申し込んだ。抽選の結果は11月にわかるらしい。 一応ホテルは押さえた。 気が付…
2024/10/06 18:58
9月終了
今日は先週の当番の代休で平日ホリデー。 朝にローラー終わらせて、ヨメとランチドライブへ。 お目当ての都農のラーメン屋は開店前から並んでいた。 ヨメの目的の玄米…
2024/09/30 20:07
やっと涼しくなってきた
週末の記録 土曜先週と同じパターンで港で40㌔TT 先週からサドル5ミリ下げ、ハンドル15ミリ下げ。 この日は長男参加せず一人だったので、イマイチ心拍上がらず…
2024/09/29 20:13
週末は雨
世間は3連休だが、土曜日は半ドン 日曜朝は伴走錬の予定なので、地区の奉仕作業に参加できない。なので公民館の草刈りしといた。 からの夕方は長男と港でバイク錬 ケ…
2024/09/22 20:42
薪小屋完成
週末は2.5連休やりたいことは3つ。草刈り、薪小屋、伴走錬の20㌔走 しかし台風の接近で、宮崎は大雨の予報さてどうなりますか。 土曜大雨かと思いきや断続的な雨…
2024/09/16 19:22
健康診断
今日は仕事休んで年に一度の健康診断 前日の22時までビール×2本飲んでの結果はいかに！身長変わらず体重は62㌔・・・・・・ からの友人宅で頼まれていた金属の棚…
2024/09/11 20:29
ナイトリレーマラソン
今年もやってきました。秋の恒例ナイトリレーマラソン同じ姓ホヤホヤの家族で参戦！ 今回は会場を青島から生目の杜に移しての開催。一周が1.2㌔と長くなるけど、…
2024/09/08 21:10
台風一過
台風通過後は、また夏。 宮崎はいくつかの竜巻が発生し、局地的に被害が出た。 一番デカい被害のあった地域にトレーニング仲間がいて、被災してしまったという情報が回…
2024/09/01 20:34
台風来た
どでかい台風がゆっくりやってきた。 当初の進路予想見てる段階では、東海や関西は大変だなーと傍観していたが、バチが当たったのか？見事に最悪コースで近づいてきた（…
2024/08/29 20:27
飲みすぎ・・・・・
週末は、責任のある会議＆講演会があって、夜は岩手から呼んだ講師と飲んだ。 懇親会→餃子→焼酎バー→うどん→バー ベロンベロンでホテルハイエース泊 日曜7：3…
2024/08/25 20:58
バイク錬
異常に暑い日が続いている 昼間のランは無理なぐらい。土曜は夕方何とか10㌔ 日曜永友塾のバイク錬に参加した。TTで公道や山を走るのは初めてだ。 やはりロードバ…
2024/08/18 20:26
お盆イロイロ
長い休みもあっという間に終了（涙）日記書きます。 12日（月曜）ユックリ起きて、10：30発でヨメと都農のグルテンフリーアリのラーメン屋にGO。しかーし休みで…
2024/08/15 21:04
お盆ホリデースタート
今年のお盆休みは長い。 天気はバッチリなんで勝負の沢に行く予定があったけど、事故があったりビビったり、そして地震がとどめでキャンセルした。 土曜仕事の後、長男…
2024/08/11 20:31
無事です
夕方、ビビるレベルの地震あった。 仕事してたら、4：43にブルブル～ドカン！職場は神宮や平和台に近く、地盤の強いところなのに結構揺れた。というか人生最大の揺れ…
2024/08/08 21:45
秋吉台
土曜は休んで、超久々の学会参加のため山口へ。 飛行機→新幹線で。福岡も山口も暑すぎる。立ってるだけで汗ダラダラ。 懇親会のアトラクションは面白かった♪ ベロ…
2024/08/04 20:28
甘茶谷左俣
週末は今シーズン初の沢登りにGO! 今回はいつもの沢部のメンツで勝負するのではなく、ゲレンデ的な沢に初心者を連れて行くやつ。 学生時代の後輩二人と同級生といく…
2024/07/28 20:50
飛び道具来た！
ポチってたニューマシンが月曜に届いた ホイールとサドル、ペダル等は今までのやつを移植して。 これに付いてたスペシャライズドのパワーサドルは長男にやろう。 28…
2024/07/24 21:11
宮崎暑すぎる！
報道では7月の猛暑日が10日で日本一とか・・・・ 職場の二階が控室なんだけど、エアコンないので昼休みはパンイチ＆扇風機で過ごしているがもう死にそう。 土曜仕事…
2024/07/21 20:16
連休は雨
連休は沢登りに行く予定だったが、雨で延期に。 実は先日転倒した際、胸も打っていたらしく未だにクシャミや寝返りが結構いたい（涙）お盆ホリデーは本気の谷にチャレン…
2024/07/15 18:12
長男結婚
月曜に、長男夫婦が入籍の報告に来た これは親にとっても大きな区切り。もちろんうれしい♪ 人生の新しいステージ楽しんで！ アイアンマンになったし、家族的にもい…
2024/07/12 19:53
練習しなくていい週末
土日は連休だった。 もう今年のトライアスロンシーズンは終わったので、先週はのんびりした。一回泳いで一回ローラーしたのみ。次のトライアスロンは来年の宮古島か？ …
2024/07/07 20:33
日曜は地元の大会‟シーガイアトライアスロン”に参加した 去年まではJTU（日本トライアスロン協会）のエイジポイント対象大会ではなかったが、今年からその対象にな…
2024/07/01 21:51
息子の引っ越し
まだ疲れが抜けないこんなにトレーニングをしないのはいつ以来だろう。そしてケアンズロス中 ヨロヨロ仕事して、何とか週末を迎えた。 土曜サボっていた草刈りを職場で…
2024/06/23 19:23
アイアンマンケアンズ DAY4～5
身体が興奮していてよく眠れなかった。 洗濯機回し、8時開始のメダル刻印に合わせてバイクで宿を出る。 10分前に着いても数人並んでた。フィニッシャーメダルにタイ…
2024/06/22 21:49
アイアンマンケアンズDAY3 Race Day
ようやく疲れが抜け始めた。まだ胃が不調・・・・・ さて日記を書かねば！ 日曜日3時に起きて、パックご飯×2と目玉焼き×2、バナナ、ヨーグルト、切り餅×2トイレ…
2024/06/20 22:33
ケアンズ速報
アイアンマンになりました。
2024/06/17 20:34
アイアンマンケアンズDay 2
土曜日前夜食いすぎた。疲れていたし、フカフカのベッドでぐっすり眠れた。ガーミン先生も十分な深い睡眠と😴6時起きで、朝メシスーパーのサラダ🥗とソーセージ持ち込ん…
2024/06/15 17:28
アイアンマンケアンズ出発〜Day 1
木曜日午前中で仕事切り上げ、空港にGo✈️連れのバイク預けで一悶着あったけど、無事関空着夜9:30発のケアンズ行きが出るまでビール🍺3杯ワイン🍷一杯寝たり寝な…
2024/06/14 21:24
箱詰め
土曜は小雨の中、長男とバイク錬 本番前最後の外乗りなんで、ボトル3本満タン、ツールボトル、補給食も満載状態で走ってみた。総重量11㌔空気圧は前後とも4.5㌔ …
2024/06/09 19:27
めでたい！
土曜は恒例の20㌔走 なにを思ったか？長男も参加 これがアイアンマン前の最後の20㌔かもな からのBBQオーストラリアの打ち合わせという名目なのに、何も決ま…
2024/06/02 21:15
今月も（以下略） 天草の疲れか？ 昨日から微熱で調子悪い。明日あさっては飲み会なんで体調戻さねば！ さて今月のトレーニング記録距離は長いけど、バイク多めなんで…
2024/05/31 21:45
天草トライアスロン
週末は‟天草宝島国際トライアスロン大会”に参戦！ 土曜の仕事が終わる否や（まだみんなが掃除してるのに）出発。今回はサポートなしの一人旅だ。 睡魔と戦いながら5…
2024/05/27 22:55
バイク整備の続き
今日は休み 朝のうちにタイヤとチェーン交換して、改めてワイヤー調整しトルク管理。 タイヤは28Cにした。 リムが狭い（17mm）ので実測27mm今までのGP5…
2024/05/22 18:38
バイク整備
朝のうちにメンドクサイ事務仕事やって、雨が上がったとこでラン修行 昨日の疲れがあるので恒例の20㌔走はやめといた。来週レースだし。 本番（アイアンマン）で使う…
2024/05/19 20:30
地獄のローラー錬
今日は休みアイアンマンまで一か月切ったので、高負荷の練習はそろそろやっておかないと。 で、FulGazでアイアンマンケアンズのバイクコースを通しで走ってみた。…
2024/05/18 21:16
特別なBBQ
週末の記録 土曜仕事の後、恒例の20㌔走イナッチが付き合ってくれた 心拍上げないペースで喋りながら。心拍130縛りでも5：30/㌔は余裕でイケる。 からの夕方…
2024/05/12 20:01
トライアスロンバイクシューズ直った
汗と摩耗で金具がボロボロになっていたトライアスロン用のバイクシューズ修理。 イロイロ考えて、アルミパイプとステンの棒でやることに 職場の道具を駆使して曲げたり…
2024/05/10 22:23
GW後半
あっという間に。。。。。 〆の日記を書いておこう。 3日先週末に続いて永友塾のトライアスロン錬波は結構ある 沖のブイまで300の往復600×3。長男はまたも遅…
2024/05/06 18:40
4月終了
4月も（以下略） 過去最高レベルにトレーニング積めた。スイム 31㌔ （過去最高）バイク 762㌔ラン 150㌔ 時間で見たらバランスよくやれているのでは？…
2024/04/30 21:45
GW前半
前半は2.5連休 土曜は、軽く心拍上げない範囲での20㌔走疲れ残さず、脚は使った。日曜の前振りですね。 日曜今シーズン初の富土海水浴場での3種目。重い脚で戦う…
2024/04/29 18:58
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