身体と心を穏やかに暮らす

疲れた

しんどかったけれど、パソコン教室に行ってきた。 帰宅後マンションの大規模修繕のために、窓の網戸を全部外す作業にも立ち会った。 早く横たわりたかった。 月〜金は、やはり気が張っているんだと思う。 金曜日は午前2時15分に目覚めてから、眠れなかった。 今日は、深夜にトイレに行っ...

2024/08/31 16:23

無印良品の発酵導入美容液

昨日、発注したメガネを取りに、イオンモールのメガネ屋に行った。 ついでに無印良品に寄る。 去年大騒ぎだったようで、私は知らなかった「発酵導入美容液」を買ってみた。 税込価格1990円。激安。 たまたまテレビで紹介されていて、みかんが 「コレ、気になるんだよね」 と言っていた...

2024/08/30 17:30

メガネが出来上がる

仕事終了後、イオンモールのメガネショップへ行った。 先週の火曜日つまり20日に作成依頼。 UV加工、色入れその他オプションをつけたもの。 度数はパソコンが見やすいように調整してもらったので、今かけているメガネと違う。 11年、今のメガネに慣れているので、新しいのをかけたら、...

2024/08/29 21:01

コスメについて

シャワーに入るため、4時に起きた。 こんなに早く起きなくても良いのだが、家を出る前に2時間はゆっくりしたい。 このスタンスは昔から変わっていない。 今もそうだが昔から職場に着くのは一番だった。 昨夜はサイレースと1錠とデパス2錠で、よく眠れたと思う。 深夜目が覚めたが、たい...

2024/08/29 07:34

A型事業所で看護師と面談

今日だけではなく。 2日連続で面談を受けている。 別にこちらが頼んだわけではなく。 月曜日体調を崩したからなのか。 先週の水曜日も面談しているのだが。 眠れたか、食事はとれたか聞かれた。 深夜何時かわからないが、転倒したこと、苦しかったこと、サイレースを2錠飲んだことを話し...

2024/08/28 16:03

苦しかった

定期的に訪れる、うつ状態。 昨夜は将来のお金について悩んだ。 働いていると、ほぼ全部出来合いになる。 私は就職してから片手ほどしか料理をしていない。 クタクタに疲れている。 食事量が減ったのも関係している。 アテにしていた母の最後の年金が入るのが、受理日から3〜4ヶ月目との...

2024/08/28 04:25

疲れている

すみません。 体力も気力もなくて、ブログが書けません。 吐き気や熱は無いです。 また。

2024/08/27 18:03

嘔吐、帰宅

パソコン入力を始めた途端込み上げて、トイレで嘔吐。 スタッフに申し出て、タクシーで帰宅した。 体調が悪くなったのが先週の水曜日から。 咳も熱もない。 こんなに虚弱では、障害者枠の一般就労など無理だ。 昨夜から泣いたりしていたが、精神の落ち込みもある。 睡眠薬を飲んで眠る。

2024/08/26 10:30

嫌がらせ

去年の7月、Sという人物が17歳としてうつカテゴリに現れた。 私は何も思わず、他の人につけるのと同じ感覚で回答した。 しかしこの回答が原因で、1年以上粘着されている。 内容を一部修正して載せる。 ………………… S、女子高2年です。 抑肝散（ヨクカンサン）って効くのかな？ ...

2024/08/25 02:36

発熱

夫が仕事の途中で抜け出して、いつものように私の仕事終わりに迎えにきてくれた。 夫は吐き気がするのと、鼻水と鼻詰まりがすると。 私は昼ごはんをずっと食べていない。 単純に食が細くなったのと、嫌いなおかずばかり出るからそのせいだと思った。 管理者に 「私の昼ごはん止めてもらえま...

2024/08/23 19:47

簿記の勉強

1時に目覚めてから2時過ぎまで、簿記の勉強をした。 ミニテストをするが、ちっとも正解しない。 まだ全体像を掴めていないと言うか、正直何が何だかピントきていない。 土日に一気に勉強するよりは、毎日チクチク昼休みも含めて1時間半を目標に勉強したい。 私の勉強コースは「電車の中な...

2024/08/23 03:24

資格と仕事

毎日深夜に中途覚醒するが、その時が一番頭が冴えている。 ベッドから起きなくても、動画を観る程度なら、十分できるが… 毎日2時半〜4時までメンテナンスで、簿記の動画を配信していない。 最初から2番目の動画を5回くらい観た。 あんなの、観たからって覚えられない。 重要な箇所はわ...

2024/08/22 04:01

胃が痛い原因

午前、パソコン入力中から胃が痛かった。 向かいのパソコン席が空いていて、おばさん(私より年下だと思う)が箱折の作業をしながら怒っていた。 管理者が近寄ったら 「上の考えを教えろ」 ぽいことを言って引かない。 それが30分くらい続いて、 「まったく、作業の邪魔だ！イライラする...

2024/08/21 17:25

ブログを見ると、音声入りの動画が流れる

ここを訪れてくださる皆さんも感じておられると思うけれど。 ブログを見ると、天気予報やら広告やら、音声付きの動画が流れるのが、ずーっとストレスだ。 広告で運営しているのはわかる。 けれど、スマホ自体の音量をOFFにしても、動画の音楽は消えない。 これ、地味にストレスなんだけど...

2024/08/21 01:07

メガネを買う

夫が事業所に迎えにきて 「このままイオンに行こう」 と言う。 「仕事は？」 と聞いたら 「そんなにかからないっしょ」 ということで、大きなイオンに作業終了後、行ってきた。 元々あった、曲がった眼鏡を直してもらい、そのほかにパソコン作業用の眼鏡を新調した。 これが、視力やら、...

2024/08/20 19:01

今日は通所する

1日休んだ後、月曜日は仕事が嫌じゃなくても出かけるのが面倒だ。 支度に1時間もかかってしまった。 ディオールのリップを買ってしまった。 実は届いている。 茶系のグロスを塗ったら、気分が上がった。 出勤は8時15分にする。

2024/08/20 07:06

仕事に行けない

知恵袋で昨日、諍いがありました。 苦しくてたまりません。 無理です。 仕事に行けない。 知恵袋にのめり込みすぎだと指摘されました。 私以上に書き込みをしている人に。 答えがわかりません。 教えてください。

2024/08/19 06:34

逃げた、逃げられた

放置子、つまり「ネグレクト」を受けている子どもの電子書籍を買い、読んだ。 いつも、虐待系に引き寄せられる。 そして、辛くなる。 母のことはもういい。 ここに十分書いた。 それに死んで私は解放された。 あと1人、私の敵がいた。 「精神科医」 「にゃーさん、あなた何歳？」 「パ...

2024/08/18 12:54

眠った

23時まで、知恵袋をやって、眠った。 トイレに起きたのは1時？2時？ この時リベルサスを飲んだ。 5時に起きて、普通の朝の薬を飲み、チーズトースト、バナナ、スイカ、芋ケンピを食べた。 久しぶりの爆食い。 その後9時まで眠った。 8時頃から何度も起きようとしたけれど、眼を瞑っ...

2024/08/18 10:34

体力がない

今朝目が覚めたのは8時50分。 夜間中途覚醒して、20分ゲームをしたが、眠くて仕方がなかった。 自分でもなんで400円課金しちゃったかな、と後悔。 体重を計測。 7月1日から6.7kg痩せた。 ただでさえ体力が無いのに、食べて精をつけるということができない。 リベルサスは、...

2024/08/17 09:26

今週の作業が終了

なんとか今週も仕事を休まず行けた。(´∀｀*) ただ、クタクタ。 体力はそんなに早くは回復しない。 本当は今日、15時半からパソコン教室の予約を入れていたけれど、ドタキャン。 明日もパソコン教室があるので、日曜日に振り返るか相談する。 体力の回復が遅い理由が一つある。 食欲...

2024/08/16 16:41

体調、気分、勉強について

連日エアコンの下で作業。 最初真下だったが、寒くて隣の席へ移動。 温度調整も依頼しているが、エアコンから離れている人にはちょうど良い温度。 頼めば1度上げてくれる。 私の後に真下になってくれた人は、ジャンパーを着て作業。 本州の人は、会社などエアコンのそばにいる人はどう対策...

2024/08/15 23:55

能力の低下

※ 1時 昨日の昼前、2枚の用紙にサインとハンコを押してと言われた。 私は常に印鑑を持ち歩いている。 銀行印など重要なハンコではないが、シャチハタでもない。 度々病院に入院してきたので、いつでも使えるハンコを持ち歩いている。 で、2枚の用紙にサインとハンコを押し、1枚私の控...

2024/08/15 05:29

居場所

今仕事を続けていられるのは、家族の協力のおかげだ。 それまで寝たきりだった私は、7月1日に就職してから背中も腰も痛かった。 頑張ってバスに乗れば、待ち時間はあるし、下車したら歩かなければならない。 最初の頃は、バスを下車する場所を間違えていたので、歩いて帰宅するのがとてつも...

2024/08/14 01:17

暑くて目が覚めた

北海道は基本、台風は来ない。 来る頃には温帯低気圧になっている。 ところが、今雨が降っており、風も強い。 本州ほどでは無いだろうが、まあまあ雨が降っている。 最初、私の頭側にある寝室の窓を開けていた。 ところが、顔にぴしゃぴしゃ雨がかかって目が覚めた。 どうしようもないので...

2024/08/13 00:03

目が覚めました

3時半に起床。 スッキリ目覚めたので、シャワーに入って化粧水と保湿クリームをつけ、桃とコーンスープを食べ、歯磨きを終わらせました。 今日着ていく洋服も決めました。 あとは着替えとメイクだけなので、7時までまったりできます。 昨日、一昨日とゴロゴロ寝ていました。 体力は復活し...

2024/08/12 04:51

復活

昨日の午前中は、とても苦しかった。 私の場合のうつは、無気力になるのではなく、胸が締め付けられるように苦しくなる。 昨日、あれもこれも用事を詰め込んでいたから、爆発したんだろう。 パソコン教室は、今週の金曜日の仕事帰りに持ってきた。 整形は夫が薬をもらってきてくれた。 肝心...

2024/08/11 01:19

苦しい

もう無理、動けない。 とても苦しい。 整形は電話したら今日はやっていた。 診察せず薬だけ貰えばいいので、夫が代わりに行ってあげると。 パソコン教室は休んだ。 午後の心療内科だけ行く。 夫に代わりに整形に行ってもらって、パソコンも休んだのに、胸を掻きむしるほど苦しい。 デパス...

2024/08/10 10:05

整形外科が休みらしい

8時に整形に行こうと思った。 病院はうちのマンションから見えて、7時40分あたりには人が並び始めるのだが、誰もいない。 ホームページ確認も休みについては書いていず。 パソコン教室が終わったら、病院の入り口に行ってみる。 たぶん詰んでいる。 ツートラムはあと7錠。 1日1錠で...

2024/08/10 08:29

頭働かず

1週間終了。疲れた。 ブログを書き留める内容が思い浮かばない。 一昨日たくさん眠ったと思えば、昨日は23時になっても寝付けず、眠剤を追加。 午前中は仕事に集中できず、数もこなせなければ、ミスもあった。 今ベッド上。 今朝シャワーに入ったから、今日は入らない。 これからメール...

2024/08/09 15:32

精神状態復活？

ただいま昼休み中。 昨夜ブログを書いたら、すぐに眠った。 夜中にトイレに2回起きて、1回目に糖尿病の薬、2回目に朝の薬を飲んで、すぐに眠った。 6時に目を開けたが眠い。 ベッドから出たのは7時。寝坊だ。 随分たくさん眠った。 みかんは公休で眠っているから話していない。 夫と...

2024/08/08 12:45

涙

仕事中、泣いた。 目に涙を貯めながらパソコンを打った。 知恵袋で物事が良い方に収束したからだけれど、泣くほどのことではない。 体感としては5分ほど涙を流していたと思う。 これは良い兆しなのだろうか。 食欲はない。 昼はご飯少しと味噌汁、卵を食べた。 カツっぽいものが出ていた...

2024/08/07 19:35

仕事

エアコンが効きすぎると、身体が疲れるようだ。 今日の予想崎高気温は31度。 またキンキンに冷やすかな。 本州の人はどうしているんだろう。 ちょうど良い温度になるのかな。 カーディガンを事業所に置いてきた。 座布団が入っている袋に無理やり突っ込んできた。 それでも今日は七分丈...

2024/08/07 07:46

感情鈍麻

朝からリウマチ科と呼吸器科を受診してきた。 相変わらず夫の送迎。 レントゲン、エコー、採血、注射2本。 ここのところ食事ができていない。 夫が心配している。 あれこれ買ってくるが、食べられるのは果物くらいか。 それでも食べないと仕事が続かないので、今、夫が作った卵焼きと、出...

2024/08/06 12:22

やっと身体が楽になる

土曜日の午後からと日曜日一日中、計1日半で、やっと身体が楽になった。 20時前に眠って目覚めたのが23時半。 すぐに眠って、0時40分頃起きて、今(2時) もう眠れなくても良いと思うけれど、身体が疲れるのでベッドにいる。 朝シャワーに入らなくちゃいけないから、5時半にベッド...

2024/08/05 02:18

とてもだるい

昨日パソコン教室で、頭が回らなかった。 キーボードもふわふわしていて力が入らず、早く打てない。 気が抜けた感じ。 帰宅後臥床。 うどん少しとたらの魚とはちみつレモンを食べる。 夜はホタテのバター焼き。 食べたくないけれど、仕方がなく口に運ぶ。 すぐ満腹になる。 はちみつレモ...

2024/08/04 07:16

心の安定

深夜に中途覚醒したけれど、すぐに眠った。 するとちょこちょこ目が覚める。 それはそれで辛いけれど、睡眠薬を追加せずに耐えた。 身体の疲労はない。 大分身体が馴染んできたのか、今週全部夫に送迎してもらったからか。 作業はパソコン入力だけれど、管理者に「入力が遅い」と指摘された...

2024/08/03 08:24

未来が無い気がする

「簿記3級必須」「Word、Excel操作可」の求人がある。 それは学歴、年齢不問だが、Word、Excelを使った実績が1年必要だった。 あとの障害者枠の事務の仕事は「企業での事務経験2年」というのが多い。 同じ障害者枠でも私は「精神障害者」企業が欲しいのは「身体障害者」...

2024/08/02 01:36

気力が戻る

テンションが上がったわけではなく。 普通レベルで落ち込みから回復した。 昨日帰宅後シャワーも入らずゴロゴロして、はちみつレモンシロップを作ったらすぐに眠ったからだろうか。 20時半に眠って、1時半に一度目覚めて、糖尿病の薬を飲んだ。 いつのまにか眠って目覚めたのが2時15分...

2024/08/01 03:38