メンタルヘルスケアブログ

彼氏との同棲に疲れた…一人になりたい理由とその解決策を解説

同棲を始めた当初は、毎日が新鮮で楽しく、共に過ごす時間が充実していると感じることが多いものです。しかし、時間が経つにつれて、ふと「彼氏との同棲に疲れた」「一人になりたい」と感じる瞬間が訪れることもあります。 相手の存在に ...

2025/04/27 16:30

彼氏が冷たくなったと感じる…不安な原因や気持ちとどう向き合えばいいのか？

「前はもっと優しかったのに…」「なんだか最近、冷たい気がする」 そんなふうに感じて、不安で仕方なくなることはありませんか？ 些細な違和感でも、大切な人との関係に関わることだからこそ、心がざわつくのは当然です。 この記事で ...

2025/04/26 16:29

彼氏に悩みを相談できないのはなぜ？ “大切だからこそ話せない”心理

彼氏に悩みを打ち明けられないのは、信頼がないからではありません。大切に思うからこそ話せない心理や、相談できないことで起こりやすいすれ違い、心の距離を縮めるために大切な考え方を解説します。

2025/04/26 16:25

彼氏との関係に疲れた時に知っておきたいこと｜別れたいけど不安なあなたへ

彼氏との関係に疲れてしまったとき、別れるべきか迷うのは自然なことです。この記事では、疲れた原因の整理方法や、別れを考える際に大切にしたい視点、不安と向き合うヒントをわかりやすく解説します。

2025/04/26 16:23

彼女との結婚は迷うならやめた方がいい？彼女との結婚を迷ってしまう男性へ

彼女との結婚に迷うならやめた方がいい？性格に問題がないのに決断できない理由や、結婚前に見直したいポイントを心理的視点から解説します。後悔のない選択をするためのヒントをお届けします。

2025/04/24 12:06

彼女への依存をやめたい…嫉妬や不安を手放し恋愛依存から抜け出す方法

彼女が気になって苦しい、嫉妬や不安が止まらない。そんな恋愛依存に悩む方へ向けて、依存の原因や心理的背景を解説し、良い関係を築くための実践的な方法を紹介します。自分を責めずに心を整えるヒントをお届けします。

2025/04/24 11:40

彼女と別れたいけれど、相手が心配で別れられない…傷つけずに別れる方法

彼女を傷つけたくない思いから別れを切り出せずに悩んでいる方へ。罪悪感や不安の背景を心理的に解説し、誠実な別れ方や心の整理方法を紹介します。感情を大切にしながら、無理のない関係の終え方を考えるヒントをお届けします。

2025/04/24 11:02

自己肯定感をセルフチェック！自分を大切にするためのポイントを解説

「自分に自信が持てない」「他人と比較してしまう」「失敗を恐れて行動できない」 これらの悩みは、自己肯定感の低さから来ているかもしれません。 自己肯定感とは、自分の価値を認め、受け入れる力です。 今回は、自己肯定感をセルフ ...

2025/04/24 10:31

なぜ自己肯定感が低いのか？心理的背景と解決法を解説！

現代社会において、多くの人々が自己肯定感に悩んでいます。 特に20〜30代の女性は、自己肯定感が低いことに関する問題を感じやすい世代とも言われています。 自己肯定感が低い状態は、日常生活や人間関係に大きな影響を与えます。 ...

2025/04/24 10:31

仕事が向いてないと思ったら、辞める前にやっておくべき3つのこと

「もしかしたら、私はこの仕事に向いていないのかもしれない」と感じることは、多くの人が一度は経験する悩みです。特に、毎日のように「やりたくない」と感じると、自己嫌悪や不安が募り、仕事に対するモチベーションが下がってしまうこ ...

2025/04/24 10:30

アダルトチルドレンとは？特徴と原因、克服方法を分かりやすく解説！

アダルトチルドレン（AC）とは？幼少期の家庭環境が影響する心の特性や特徴、主な原因、6つのタイプ、克服の方法までをわかりやすく解説。愛着障害との関係や相談先も紹介しています。

2025/04/19 10:23

職場ストレスで限界を感じたら…心と体を守るために今すぐできること【5選】

毎朝、目覚めるたびに「今日も仕事に行かなければ」と感じ、胸が締め付けられるような思いをしていませんか？​ 「自分が弱いから」「もっと頑張らなければ」と自分を責めてしまう方もいるかもしれません。​ しかし、職場でのストレス ...

2025/04/17 20:12

職場で孤立してつらい…人間関係のストレスを減らすコツとは？

職場で誰とも打ち解けられない、自分だけが孤立しているように感じて苦しい。 そんな悩みを抱えていませんか？ 「どうせ自分なんて…」と落ち込んだり、会話しても空回りしてしまう日々は、心に大きな負担を与えます。 本記事では、職 ...

2025/04/17 20:10

20代女性の転職における悩みとは？失敗しないために重視するべきポイント

「今の職場、このままでいいのかな？」「このまま働き続けて、将来後悔しないかな…」 そんな気持ちを抱えて、転職を考え始めた20代の女性は少なくありません。仕事、ライフスタイル、将来のキャリア、家庭との両立…。考えることが多 ...

2025/04/17 20:09

仕事のやりがいが分からないとき、どう向き合えばよいのか

「毎日忙しく働いているけれど、これって本当に自分がやりたいことなのだろうか？」 ふとした瞬間にそんな疑問が頭をよぎることはありませんか。 目の前の仕事をこなす日々の中で、やりがいを見失ってしまうことは、誰にでも起こり得る ...

2025/04/15 16:40

大切に育てられたけどアダルトチルドレン？家庭に問題がなくても生きづらい理由

2025/04/13 19:29

アダルトチルドレンの人に共通する特徴とは？知らない人にもわかりやすく解説

2025/04/13 19:26

アダルトチルドレンの克服方法は？投げ出してしまう自分との向き合い方

2025/04/13 19:15

HSPでよかったことは？つらさの中にある繊細さの価値について

HSPはつらいことが多い。それでも「よかった」と思える瞬間はあるのでしょうか？感受性の高さが持つ価値や、繊細さの中にある強さについて解説します。

2025/04/09 18:48

HSPの人が嫌がる言葉は？言われたくないフレーズと理由

HSPの人が日常で傷つきやすい言葉とは？「気にしすぎ」「考えすぎ」など、言われたくないフレーズとその背景にある繊細な心の仕組みを丁寧に解説します。

2025/04/08 13:06

HSPは甘え？厳しい親に育てられた私が初めて感じた“生きづらさ”

HSPは甘えなの？繊細な心に、“HSP”という名前がついたとき、初めて感じた生きづらさに理由があると気づけるかもしれません。厳しい家庭環境で育った人が、感受性とどう向き合えばよいかを丁寧に解説します。

2025/04/08 12:36

HSPはなぜ仕事が続かない？転職を繰り返す理由とHSPが長く働ける職場の特徴

「また仕事がつらくなってきた」 「人間関係がしんどくて、もう限界かもしれない」 「頑張っても、気づけば転職してばかり…」 そんなふうに、自分の繊細さに悩みながら仕事を続けるのは、とてもつらいことです。 HSP（Highl ...

2025/04/07 21:01

HSPを治したいと思ったとき、まず知ってほしいこととは？

「HSPなんて損ばかり」「感情の波が激しくて疲れる」「もう少し鈍感になれたら楽なのに」 そんなふうに思ってしまう日、ありますよね。 誰よりも気づきやすく、感じやすく、傷つきやすい。 それが、HSP（Highly Sens ...

2025/04/07 20:03

HSPの特徴とは？繊細すぎて自己肯定感が低い「私ってHSP？」

HSPの特徴とは？繊細すぎて自己肯定感が低い「私ってHSP？」 「些細なことを気にしすぎてしまう」「人間関係に疲れてしまう」「自分ばかりが傷ついているように感じる」――そんな悩みを抱えて、「もしかして私ってHSP？」と感 ...

2025/04/06 18:55

オンラインカップルセラピーのメリット・デメリット・効果を解説【初めてでも安心】

「最近、パートナーとの会話が減った気がする」「話し合おうとするといつもケンカになる」 そんな関係のもつれやすれ違いを感じながらも、どう向き合えばいいのか分からない方にとって、カップルセラピー（カップルカウンセリング）は有 ...

2025/04/06 12:06