ぜい肉が落ちてきた

ぜい肉が落ちてきた

体脂肪率がなかなか下がらないから、ステッパーバイクを漕ぐ時間を増やしたよ。そしたら効果てき面で思わずニッコリ。↑2月～4月の体重と体脂肪率。3月下旬から4月上旬はコロナがつらかった……↑4月のおおよその運動量体重が減少傾向だから、摂取カロリーを増やすつも

2025/05/03 16:56