MTB43ですけど💦

弐百参走目。

昨日寝違えた首ですが、日中、湿布を2枚貼り続けた甲斐があってか、だいぶ良くなりました(*´ω｀*) 後ろを振り向けないって、歩いていると不便だとつくづく実感しました💦 なので、いつものコースをウォーキングしてきました。 話は変わりますが、便利な世の中になったと実感 昨夜、妻から「毎日夜中の2時～4時に電力が使われているんだけど」と話があった。 何かあったか？と思い返してみるが？？？ スマホを見せられて、ほぼ毎日夜中の2時から2時間ほど、電気使用量が1日中でもっとも多くなっていた。 よくよく思い出してみるとPCが夜中に勝手に点いたようで、起きていた時に起動していたことがあった(>_<)いまだに謎…

2023/10/31 11:00

弐百弐走目。

週末は天気が良く学園祭に出かけていました(*´ω｀*) 毎年、行っているんですけどね 相模原市にある麻布獣医大学です 保護犬チビちゃんと麻布獣医大学の学園祭にきています とても天気が良く、日向では夏かと思うくらいの日差しが強かったです💦 知り合いがいるので、ご挨拶がてらに学生さんのお店で買い物～ 保護犬チビちゃんは、人間が大好きなのでキョロキョロ(*´ω｀*) ポニーは120㎏だそーです 小さくて可愛かったですよ(*´ω｀*) で、毎年、綺麗な馬をみるのが楽しみで通っているので、厩舎へ 毛艶のいいお馬さんです🎵 保護犬チビちゃんを近づけましたが、目で何かを訴えているようでした 餌を上げたり、乗…

2023/10/30 11:00

烏龍茶で痩せる⁈ダイエットするなら飲むべし

烏龍茶のダイエット効果について 烏龍茶とダイエットの関連性について、私が調べたことをまとめてみました。烏龍茶にはどんな成分が含まれていて、どのようにして脂肪燃焼や脂質吸収を抑えるのか、また飲むタイミングや量によって効果が変わるのかなど、詳しく解説しています。もしよければダイエットの参考にしてください。 この記事はこんな方におすすめ ・烏龍茶とダイエットの関連性について知りたい方・烏龍茶の効果について知りたい方・食事の時は、烏龍茶派の方 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 烏龍茶でダイエット！脂肪燃焼や脂質吸収を抑える成分とは？ …

2023/10/28 10:30

弐百壱走目。

ナチュラルに二度寝するようになってきた💦 寒くなってきたからなのか？ とりあえず、いつもより1時間ほど寝坊したけど、いつものメニューをこなして ウォーキングへ もう出勤する人たちで駅は溢れかえっていたけので ウォーキングの同志は見当たらず(>_<) 駅には電車に乗る人を送る家族で車の渋滞が起きている そんな中で1台の車が目に留まった 普段なら気にしなかったのだろうけど、ずっと乗車したまま降りようとしない 助手席の女性 運転席の母親とみられ女性が何度も声を掛けては抱擁を繰り返していた 電車に乗りたくない…雰囲気が漂っていた 涙目で母親の話に頷いていたように見受けられた 只ならぬ空気がそこの場所に…

2023/10/27 11:00

弐百走目。

少し寝坊してしまったけど、朝のメニューをこなしてウォーキングへ もうだいぶ、日が出ていて通勤する人たちで駅は溢れていた💦 いつも思うんだけど、歩行者って右側通行じゃないのかな？ 8割ぐらいの人が左側通行しているんだけど、おっさんが間違っているのかな 遅い時間だとほぼこれなんだよね( ﾟДﾟ) みんな歩道の左側を歩いている 歩行者道があるわけではないので、不思議だな～って思いながら歩いてる 特に遅くなってしまった時にはこの傾向がよくみられる なので、歩きづらいのよ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 昨日は、朝から病院に行って検査…

2023/10/26 11:21

【簡単】STEADY懸垂バーで自宅筋トレ

自宅で懸垂できるってホント？ みなさん、ダイエットしていますか？ ダイエットにもいろいろな種類があり、何をすればいいのか💦 困ってしまうこともあるかもしれません ですが、痩せる原理は一つです‼ 摂取カロリー ＜ 消費カロリー が大前提です(>_<) 消費カロリーを増やすには、基礎代謝を上げることが大切です🎵 筋肉量を増やすことで、基礎代謝が高くなります 今回は、自宅で出来る便利な筋トレグッズを紹介したいと思います。 この記事はこんな方におすすめ ・いろいろなダイエットを試してみたい方・自宅で出来る筋トレグッズを探している方・おすすめの懸垂ダイエットを詳しく知りたい方 (adsbygoogle …

2023/10/25 11:00

百九拾九走目。

今日も秋を感じる朝でした 月曜の夜から胸に痛みを感じて、大人しくしていました(>_<) 今までに感じたことがない急激な痛みで、始めて救急車を呼ぶべきがと 判断を迫られた💦 暖まれば良くなるかもしれないとお風呂に入ったが、全くよくならず 逆に溺れそうになり、早々に脱出する(>_<) そんな時に限って妻は飲み会に出かけており不在…。 3時間ほどソファーに埋もれて時間をやり過ごす 全く痛みが引かず、仕方がないので痛み止めを服用してみる しばらくすると薬が効いたようで、普通に動けるようになったため、就寝。 朝起きて痛みがあるようなら病院にいかないと… と起きた朝、痛みは若干あるような感じですが普段通り…

2023/10/24 11:00

百九拾八走目。

ま、今日もアレです💦 なので、時間がありません‼ ロングコースは諦めて、先日、購入した懸垂バーで筋トレを さすがにおっさんの100キロ近い体重を支え切れないのではないかとの懸念が あったのだが、全然、丈夫で全くの心配がなかった(*´ω｀*) 問題は、おっさんの筋力である 懸垂が出来ない… ぶら下がって1回やると2回目が出来ないΣ(ﾟдﾟlll) 頑張ろう。 で、たまたま観ていたドラマで近所が映っていたので、気になって調べてみると 絶賛撮影中であった 施設なので、撮影するなら平日ではないと思って、いそいそとわずかな望みを抱いて ウォーキング中に寄ってみようと出掛ける 江口洋介氏が撮影しているとの…

2023/10/22 07:30

百九拾七走目。

今日も起きたら天気が良さそうな空でした🎵 まだ寒くはないので、外は歩きやすい感じ 日課のストレッチと筋トレを済ませてウォーキングへ 天気が良いと足取りも軽くあっという間に、いつものコースを歩き帰宅 さて、車が汚れていてしばらく洗車していなかったので、勢いで洗車に 取り掛かる さすがにコーティングをしてもらって1年過ぎてしまったので、水洗いだけでは もたないので、自分で簡易コーティングをしてみた プロには全く及ばないが、なんとなくきれいになった気がしたので満足 片付けをしてついでにバイクも磨いたりして(*´ω｀*) 朝から動いたなぁ～ って朝食のプロティンを飲んでいたら、外からものすごいモーター…

2023/10/20 11:00

百九拾六走目。

当たり前だけど、寝具を冬仕様にしたら、とても暖かく快適だった(*´ω｀*) 朝起きて寒さを感じることなく、朝日を浴びて、今日も天気が良さそうであることを 確認する さて、ウオーキングへ 最近、テレビCMでチョコザップをよく目にするので、近所のチョコザップへ 偵察に行ってみようとコース変更 残念ながら、外からは中が見えない仕様であったが、店舗前で広告を眺めていると 1人、また1人と早朝からスマホ片手にチョコザップに吸い込まれていく( ﾟДﾟ) 都内のコンビニくらいの狭さなのに～ CMの効果ってすごいね💦 年明けになれば、少しは落ち着きそうかな？ 落ち着いたら少し通ってみようかなぁー 今日の体重 …

2023/10/19 11:00

百九拾五走目。

毎日、毎日、冷えるようになってきました(/ω＼) 天気が良さそうな朝です 起きてストレッチと筋トレを済ませてウォーキングに 歩きながら、夜中、大分冷えるようになったと考えていたら とんでもないことに気が付いた‼ リビングはコタツを出して冬仕様にしていたが、それで冬支度は整ったと 思っていたのであった そう、肝心の寝室のベットは未だに夏模様であった(/ω＼) 冷え冷え冷感抜群のベットパットにクール使用の掛布団でがっつり夏仕様で この秋を迎えていたのです そりゃ。寒いはずだぁ 我ながらウォーキングしながら、呆れたもんだ 自宅に戻って即、クローゼットから冬仕様のセットを取り出しベランダに出す あ、妻…

2023/10/17 11:00

百九拾四走目。

今日も秋らしい朝ですね🎵 歩いているとあちらこちらに秋の気配を感じます ウォーキング中に秋といえばこれではないでしょうか？ 柿の木 最近では、見なくなりましたが、おっさんの実家も庭に生えていました 柿の木です(*´ω｀*) 懐かしいです 日本家屋の庭には、柿の木っていうくらいセットで昔は見かけていましたが 最近の住宅の庭には似合わないですかね💦 野鳥が寄ってきては、賑やかな声で朝は目が覚めたものですですが ウォーキングのいいところは、四季を感じられることですね お金もかからずに季節の変わり目を感じることが出来ます なので、時には違うコースを歩いたりして、マンネリ化しないように 気を付けています…

2023/10/16 11:00

久しぶりの病院

昨日、仕事の後に病院に行ったのですが、今までにないくらいに 病院が混雑していて、予約時間を1時間ほど過ぎてようやく診察に 診察時間は3分w まー、腰痛で通っているんですが、湿布薬をもらいにいっているだけなんでね やっと病院から出て薬局に行ってみたら、驚きの薬局に入りきらないほどの 人数が待っていました💦 嘘だろ…。めっちゃ疲れてるんですけどー いつもは、診察を待つこともない（完全予約制なので）もちろん 薬局も待ち人なんて1人いるかいないかのレベルよ それがなんなん？今日は何かあったのかしらって言うほどの混雑ぶり(/ω＼) 2か月ほど予約が取れずに行っていなかったのですが、コロナ明けのインフル …

2023/10/15 12:00

百九拾参走目。

天気が良さそうな朝 寒さは感じず、二度寝しないように起きる ストレッチをしていると窓から太陽の日差しが入り込む なんか天気いいんだなぁー、昨夜は☔が降っていたのに(/ω＼) と思いながら筋トレを済ませてウォーキングに このいつものコースは日差しがよく当たる 歩いているとほとんど日影がないので、真夏は灼熱地獄💦 この季節は逆に日差しが心地よい🎵 今日も同じコースを歩いているのだが、とある家の出窓に黒猫がいた 全然、動かないので人形じゃないのかと思うぐらい 動かなかった(>_<) 前方から歩いて近づいていくがまったく動かなかったので人形だと 思って近づき覗き込むと顔を動かしたので、人形ではなかった…

2023/10/13 11:00

百九拾弐走目。

天気の良さそうな朝です🎵 刻々と秋になってきて、朝晩は肌寒い日が続いています 我が家でもついに夏仕様から冬仕様にモデルチェンジしました そうです。 コタツが設置されたのです(*´ω｀*) コタツの安定感は半端ないですね～ まだ、電気を点けてはいませんがそれでも暖かい(>_<) これは、もっと寒くなったらコタツから出れないかもしれない💦 朝もだんだんと起きづらくなってきていますが、気合で夏時間で起きています ストレッチと筋トレを済ませてウォーキングへ 朝の涼しさが心地が良かったです 秋といえば栗ですよね(*´ω｀*) 実家から栗が届いたので、栗ご飯を作りました( ﾟДﾟ) これまで栗を剥くのに苦…

2023/10/12 11:00

コストコで見逃せない商品2選🎵

みなさんコストコ行っていますか～？ 新商品も続々と登場していますね(*´ω｀*) 量が多いので、複数家族でシェア出来るとより経済的です 今回もリピート買いしている商品以外にも、みなさんにお勧めしたい商品が 何点かみつかったので、ご紹介したいと思います この記事はこんな方におすすめ ・コストコの商品に興味がある方・コストコの人気商品を知りたい方・お得なコストコ情報を知りたい方 ハワイアンガーリックシュリンプ パルメザンチーズ ハワイアンガーリックシュリンプ ハワイアンガーリックシュリンプ価格：2,678円（税込）/2023年9月現在 食べてから📷撮ってないの気付いた💦 なので、コストコで買う前に…

2023/10/11 11:00

その時は突然に…

夕方、ゲームをしていたら、背後から妻が突然話しかけてきた なんか嫌な予感がする…。 だいたいこのパターンは良いことがない記憶がある なので、ゲームをしているけど、背中に全集中して話を記憶しようと決意 妻 「おめでとう(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))」 おっさん「？？？」 妻 「おめでとうだよ」 おっさん「ありがとう」 妻 「もう16年だよ～」 おっさん「16年……」 妻 「そう、早いね～」 おっさん (@￣□￣@;)！！思い出した… おっさん「結婚記念日かぁぁぁー💦忘れててたわ💦」 妻 「毎年のことだよね」 おっさん「この雰囲気はゲームしている場合ではないな（心の声）」 ここは話題を逸らせるのが…

2023/10/09 10:00