Yasublog

サイクルは戻りつつある

こんばんは。やす です。 昨日宣言した通り、サイクルは戻りつつあります。 ふとしたきっかけで、理想の一日をイメージできてきました。バツっと決まらないので、外堀を埋める感じで試行錯誤しながら。 理想の一日。 モーニングページを復活させたい。4

2024/01/31 23:56

最近の違和感から課題へ

こんばんは。やす です。 ここ最近、違和感があります。なんの違和感？かと言うと、目標宣言する気力がでない。 グループレッスンでの宿題：目標宣言 グループLINEで毎日、目標宣言をする宿題に取り組んでいます。その日やりたい事を宣言するわけです

2024/01/30 23:56

最近の課題：冷蔵食材を傷む前に使い切る

こんばんは。やす です。 最近は、リアルフードキッチンでのイベントも月に1回以上開催でき、食材と向き合う量が増えました。いろんな試作を繰り返しているので、食材を扱う種類が増えました。 その結果、冷蔵保存していて、使い切れずに傷んでしまう食材

2024/01/28 23:55

【レビュー】Patagonia パタゴニア ボディバッグ ウルトラライト・ブラック・ホール・スリング 8L

商品概要 横：約23cm縦：約33cm マチ：約8cmショルダー（最長）120cm※平置き採寸リサイクルナイロン2ポケット＋ベルト部分1ポケット①中ポケット/ファスナー開閉（内：ファスナーポケット1※本体を折り畳み収納可）②大ポケット/ファ

2024/01/27 23:29

【レビュー】パタゴニア Patagoniaクラシック・レトロX・ジャケット サイズ感と、後悔しないために読んでおきたい事。【メンズ・レディース】

やす パタゴニアのレトロXジャケットのレビューをしていきます！少し高い商品なので、買って後悔しない・買わないで後悔しないことが無いように、参考にしてもらえると嬉しいです。 こちらの記事はこんな方におすすめ。 買おうか迷っている。 高いから後

2024/01/26 23:37

調理に油・脂は必ず使うものなの？

こんばんは。やす です。今日のテーマは、調理に油・脂は必ず使うものなの？という話。結論からお伝えすると、必ず使うものではない。その考えがベースにあった方が調理が楽だよ！と感じています。 なぜなら、油を使わない機会が増えたことで、こんな変化が

2024/01/25 23:32

日々の些細な事に幸せを見いだせるか。

こんばんは。やす です。 生活の質を上げるというテーマでブログを運営していますが、”旅行”や”豪華な食事”、”派手なアクティビティ”なども楽しい。やったこと無いことに取り組むのは、生活の質を上げる、というより、人生の質を上げる行為なのかな？

2024/01/24 23:56

干しだいだいのその後…

こんばんは。やす です。 以前の記事で新しく始めた事として、干し果物を紹介しました。今日は途中経過の報告です。 結果 2日ほど干して、完成としました！たぶん！ 作業感 皮剥いて、干すだけだろう！と、思ったのですが、案外苦戦しました。2つ理由

2024/01/23 23:37

ネギの再生に挑戦中

こんばんは。やす です。 リアルフードな生活をしていると、野菜はできる限り食べよう！とします。 可食部分をいかに増やせるか？という挑戦。 さつまいもとリンゴは皮ごと調理しています。 以前は、野菜のヘタは大胆に切って捨てていました。皮も剥ける

2024/01/22 23:11

ダーカウはマインドフルネス。

こんばんは。今日のテーマは、ダーカウはマインドフルネス。何が？は？どいうこと？と思った方は読んで頂けたら嬉しいです。 思ったところに飛ばないダーカウ。 実際に蹴ってみると、思ったところに飛びません。その場で繰り返し、リフティングをしたい気持

2024/01/20 22:25

最近始めた新しい事3つ

やす 最近始めた新しい事3つをご紹介！ 最近始めた新しい事3つ 干し果物 ケフィア ラッシー 干し果物 以前、湯河原でお世話になったよるのあじとで頂いた果物を干していました。自家製ポン酢に使えるよ！と教えてもらっていました。ドライフルーツ初

2024/01/20 01:56

健康に向かうなら、食べる、寝る、動く。

こんばんは。やす です。 今日は健康に向かうなら、食べる、寝る、動く。をテーマに1記事書きたいと思います。 よし！健康に向かうぞ！と意気込んでいる方に伝われば幸い。 近道は無くって、クソ真面目に食べる、寝る、動くでよい。 なんだか、夢が無く

2024/01/18 23:26

【毎日投稿復活します】ここ最近の事。ライティングの方向性。

こんばんは。やす です。 ここ最近、ブログをお休みしていました。体調が悪いわけでも、メンタルが落ちているわけでもなく、ちょっと手を止めて考えてみたかった。朝活が見事成功して、活動時間が増え、行動量が増えたのに、なんで手を止めるんだ！とコーチ

2024/01/17 23:58

睡眠サイクル改善に一歩前進。

こんにちは。やす です。今日は新月。いつもはめちゃくちゃ眠くなるか、体調が崩れるので、警戒していましたが、むしろ元気でした。 朝5：15に起きてランニング。公園で朝瞑想のLIVE視聴をしていました。 朝活成功しました。 昨日の記事で、朝活の

2024/01/11 14:08

睡眠サイクルを戻そう大作戦。

こんばんは。やす です。フリーランスで、自由に挑戦できる環境に身を置き、いつでもどこでも、やりたいことができるのに、生活の質がやや下がったなぁと感じる部分があります。 生活の質が低下していると感じる...その理由は。 贅沢だなぁと思われると

2024/01/10 23:22

睡眠サイクルを健全にしたい！秘密兵器サングラス。

こんばんは。やす です。最近では、やること、やりたいことが増え、行動量が増えてきました。とは言え、エンジンがかかるのは夜遅く。集中して、気づけば朝8時なんて事もありました。平均すると朝4時ぐらいになっている。リアルフードに徹したから、身体は

2024/01/09 23:55

2023年の振り返り。

こんばんは。やす です。 少し遅れで、今年の振り返りをします。実はnoteでは振り返っていたのですが、ブログで改めて振り返りをします。 激動の一年の出来事。 やす 去年を一言で言うと？激動の一年でした。 仕事関連 ・10年以上お世話になった

2024/01/08 23:40

自家製の〇〇が作れると、生活の質が爆上がりする。

こんばんは。2日間ブログを休憩していました。今日から、毎日投稿再開します。 今日は、自家製の〇〇が作れると、生活の質が爆上がりする。というテーマ。 市販品でも十分良いんだけど、どこの商品が美味しいとか、味が変わった...ショック。販売中止に

2024/01/07 23:58

リアルフードを通した外食と自炊の捉え方。

こんばんは。やす です。 近況報告ばかりだったので、今日は、コラム的な事を書こうと思います。 食生活をリアルフードに徹すると、おうちごはんで十分だなぁと思うようになりました。あえて外食をしなくてもいい。そんな感覚です。僕の中での楽しみ方の違

2024/01/04 23:18

お正月最終日

こんばんは。やす です。 今日は、妻の実家の親戚大集合最終日。 お正月最終日。 やす 今朝は、9時からオンラインコミュニティの講座がありました。新年の在り方を決めよう！というテーマのもと、書き出しのワーク！ワーク！ワーク！最近は書き出す事が

2024/01/03 23:54

日々の生活に感謝しながら。

こんばんは。やす です。 連日の報道を見て、聴いて、日課のブログも、noteも腰が重い。創作している場合なのか？という問い。 でも、金沢にいる知人から、日々を謳歌するように！という気高いメッセージを受け、僕の日常を送ります。送らせていただき

2024/01/02 23:44

あけましておめでとうございます。2024年、よろしくお願いいたします。

こんばんは。やす です。 2024年、明けました。今年もよろしくお願いいたします。 午前中は、初日の出を拝み、ダーカウをしていました。最近買ったあれです。 初日の出を待つ間にダーカウ。 今日は、霧が凄くて、なかなか初日の出を見れませんでした

2024/01/01 23:46