ダイエットのモチベーションになる動画
こんにちは、暇人です。今日は自分的にかなり有酸素運動を頑張りました。というのも、中年おじさんが頑張る動画を観て刺激を受けたからです。 www.youtube.com この人すごくないですか?筋トレだけでもキツイし、ランニングも10km、しかも毎日。それを仕事をこなしながら、何年も継続するという精神力。天候が悪い日や、体調が悪い日もあったのに自分に言い訳せず、どんな時でも粛々と続ける姿にはもう尊敬しかありません。この動画を観て、自分もやる気になってきて ・朝ウォーキング 40分 ・スイミング 150分 ・サイクリング 90分 ・スクワット 50回 やりました。少し疲れたけど心地良いです。そして、…
2024/05/30 20:03