私の中の私と向き合う

ブチ切れ

連日、父の介護、特養入所問題で、兄とラインや電話のやり取りがあった。私が一度は兄に頼まれて、父の様子を見に行くとか、一緒に施設見学行くとか、応じてしまった。だけど私は風邪をひいて体調崩したり、主人が白内障で手術控えているので、家を空けられないと、謝ってお断りしてしまった。兄は、ぶちギレしたみたいで、私のラインが途中からから既読がつかなくなった。多分、ブロックしたか機内モードで読んでスルーしているのだと思う。私が一度行くと言ってたのに、お断りしたので、ブチ切れしたか逆鱗に触れたかと思われる。兄妹間に、亀裂が入ったように思われる。無視されているので、私からは何も言えない。しばらく様子を見るしかない。私も辛い。仕方ないのかな？ブチ切れ

2024/11/27 18:29

よく考えて！の続き

前回、「よく考えて！」を書いての次の日、兄から電話があり、父の認知症が進んでいるとのことで、「父のところに様子を見に行ってほしい。」「施設の見学、車出すから一緒に行こう。」と頼まれた。私も思い悩んで、主人が白内障の手術を控えていることもあり、早く済まそうと思ってしまった。そして、兄にライン打って、行く予定を立ててしまった。だけど、私は週3日ヘルパーさんが来ていて、病院もカウンセリング入れて8ヶ所行っている。兄の言うこともわかるが、今の私にはとても行く余裕ない。先週から風邪もひいていて、体調も崩している。兄の11月1日、14日、16日、20日のラインと22日の電話で、私は思い悩んで、心身ともに調子崩している。兄も父も、大変なのわかるが、3か月前にせっかく特養入所お膳立てしたのに2日前に、ドタキャンしたのは、...よく考えて！の続き

2024/11/25 23:29

よく考えて！

よく考えて！兄から、11月1日に実家処理問題の結果報告はラインでもらっていた。そこで、お香典代など8万円立て替えていたので、送金してもらって、話が終わったと私は思っていた。ところが16日（土）に、兄から長いラインがきて、父が認知症らしく不安で「横浜の特養に移りたい。」とのことで、個室トイレ付きの特養を3ヶ所見学してきたとのことで、写メがいっぱい送られてきた。父もそんなに具合悪くて、不安で、特養希望していると思うと、心配になる。兄も、対応に大変そうで、気になる。私も動揺していたが、次の日一応返事はした。それから色々思い出したり、気になって兄にラインしようかなとか、父に電話しようかな、会いに行って様子見てこようかなと思い悩む。だけど巻き込まれて、私がまた心身共に調子崩してしまうことは目に見えている。また二の舞...よく考えて！

2024/11/20 21:55

AとBどっちがいい？

私は、たとえばAとBどっちがいい？と聞かれると、今まではずっと正直、自分の気持ちや意見より相手に合わせることが多々あった。相手が望んでいる答えを推測して、決めていた。私の中では、相手に合わせていたので、自分でも自分の本心がわからなくなってしまうことが多々あった。そういう癖は、両親が怖かったので、両親の望む答えをいつも選んでいた。友達選びも進学も就職も結婚も思い当たる。全部が全部ではないが、かなり影響されてしまっていた。当然、自分の本心、本音でないので、上手くいかず、「こんなはずじゃなかった」と、いつもいつも不平不満言っていた。でも、もうそれも嫌だと思うようになったし、いい子、いい人やめようと思った。そうすると、今まで付き合っていた友達と合わなくなってきて、疎遠になったり、連絡も途絶えることも出てきている。...AとBどっちがいい？

2024/11/17 17:48

葉山マリーナ＆森戸海岸

気晴らしに、葉山マリーナの「マーロウ」にランチ行ってきました♪地魚のカレー（汐っ子、カンパチの子供）美味しそうです♬カマンベールと野菜のカレー、美味しかったです(^^♪ハナは，カスタードブリン❤️めちゃくちゃ食べていました(^^♪マーロウのテラス席の雰囲気葉山マリーナ森戸神社は、七五三で溢れかえってしました。森戸海岸では，レジャーシート引いてくつろいで、ボケー笑としてました、海風がとても気分よかったです^^感覚を感じるって味わうって大事ですね！葉山マリーナ＆森戸海岸

2024/11/16 22:28

ただただボケーとする時間

最近、私は「ただただボケーとする時間」を取るようにしています。口を開けて、顎や舌の力も抜いて、目線を上にして、ボケーと最低1分間はしています。最初は、1分間も長く感じられたけど、今は3分くらいしてます。外でできる時は、空を見上げています。そうすると、風の音、木の揺れる音、飛行機や電車や車の音、子どもの声、野球部の声などなど、色々な音が聞こえました。でも、普段はそんな自然な音や声なんて気がつきませんね笑。なんか聞こえてくると、嬉しくなったり、ホッとしたりしました^^何か生きてるなとか、生かされているなとか、思ったりします。私は、時間があると、結構あれもしないきゃ、これもしなきゃと生き急ぎがちなのですが、やはりボケーとする時間は大切ですね！今は、意識的にボケーとする時間作っています♪ただただボケーとする時間

2024/11/14 21:53

心の闇は、身体の闇！身体の闇は心の闇！

前回、「私のリハビリ」書き終わったとき、私の中で「心の闇は、身体の闇！身体の闇は心の闇！」「心の病みは、身体の病み！身体の病みは、心の病み！」とふと浮かんできて笑ってしまいました。誰の言葉か、自分の言葉かわかりませんが、長年私が苦しんできたのは「これか！！」と思いました。ようやく私の苦しんできた全体像が見えてきました。今まで、心は心、身体は身体と、別々にとらえてきましたが、どちらもそれぞれに病院などかかりましたが、やはり心と体はつながっていると腑に落ちました。私が、そのいい例です。心の闇は、身体の闇！身体の闇は心の闇！

2024/11/13 19:18

私のリハビリ

私は、腰痛すべり症35年、他にも首下がり症、膝関節症、ギックリ腰、五十肩と悩み苦しみました。おつらい症状をお持ちの方は、よくお分かりだと思いますが、健康な方には、この痛みとつらさはなかなかわかってもらえないものです。特に腰すべり症は、26才からで、一昨年まで自費で、ハリやマッサージ、整体やレイキなど色々試して，お金も何百万円とつぎ込みました。でも、いくら通っても、良くならず依存していましたが、一昨年能見台整形外科と出会って、理学療法士のもとで、リハビリ体操習い始めてからは、ハリやマッサージなど全てやめました。首も肩も腰も膝も、それぞれのリハビリ体操することで、徐々によくなってきています。今思うと、なんて遠回りしてきたのだろう？と思うけど、その都度その都度助けになってはいました。でも、これだけ悪くしてしまっ...私のリハビリ

2024/11/12 16:58

私、元気です！

私は、最近調子が上がってきて、自分でも驚いています。昨日も、1人で四谷まで、ウェルカムレインサヤカさんの出版記念講演会に行って、サインもらってきました。もう、憧れの人なのですごい嬉しかったです♪講演会の内容は、禁止されているので触れられないのですが、生のトーク感動しました^^サヤカさんは、非二元性ノンディアルティなので、わかるようでわからないのですが、それでも独特の世界をわかりやすく伝えてくれてます。たとえば、禅の問答みたいですよね。ずっと謎だったのですが、昨日で少しわかってきました。でも、良く知らない場所に1人で行けたと感動しました。最近は、行きたい場所に行けるようになり、うつ状態から脱していますね。これが続きますように！！私、元気です！

2024/11/11 19:58

小林まどかさんとネドじゅんさんの対談！

https://youtube.com/watch?v=tYT1Nm4WE3whttps://youtube.com/watch?v=QNd72pg3j-8https://youtube.com/watch?v=tYT1Nm4WE3whttps://youtube.com/watch?v=QNd72pg3j-8いやー！YouTubuの「小林まどかさんとネドじゅんさんの対談」すごい面白くて、素晴らしくて、感動しました。小林まどかさんの質問力がピカイチで、ネドじゅんさんのお話を分かりやすくされていて、さすがアナウンサーで「言霊インタビュー」と名乗ることに納得しました。私は、以前「ネドじゅんさん」「呼吸法」の話を書いていましたが、色々あってスランプありながらも、地味に（笑）「呼吸法」続けています。でも、本当の意...小林まどかさんとネドじゅんさんの対談！

2024/11/09 22:41

今日から変わるわたしの24時間①

32年間、長いこと病人専業主婦(笑)してきて、時間の使い方について、考える余裕は全くなかった。毎日生き延びるだけで精一杯だった。でも、この本に出逢って、カルチャーショック受けた。時間に追われず、ごきげんに過ごす方法が書かれていて、中学生双子の母、32人の従業員がいるバリバリの起業家が、暮らしとしごとをたのしむ工夫が提案されている。Emiさんの大ファンで、家事や他にも19冊出ていて何冊か持っているが、凄すぎてマネはとてもできない。でも、これは意識改革しなくてはと、見直して変えていきたいなと本気で思った。参考までに、大事なところメモしたい。[今決める]①「今決めたもの」がちょうどいい量②次の予約はその場で取る③「仮に」日程を、今決める④提出物は「今」書いて出す⑤メール、ラインを開いたらその場で返信⑥日々の小さ...今日から変わるわたしの24時間①

2024/11/07 10:34

あなたは絶対！運がいい 浅見帆帆子

この本は、「あなたは絶対！運がいい」3部作のパート3です。パート1と2は、まだ「引き寄せの法則」がブームになる前に、引き寄せについて書かれたものです。『心の持ち方一つで、思い通りに人生は変えられる。運は自分でつくれるもの、夢をかなえるには仕組みとコツがある。プラスのパワーをたくさんためて悩みを解決し、あなたに幸せを呼び込む本』です。私は、はじめはよくわからなくて、でも落ち込んだ時に読むとなんかとても元気になるので、浅見帆帆子さんの大ファンでした。（今もだけれど）浅見帆帆子さんの新刊が出版されると次々に買ったものです。（懐かしい）今日もう一度読み返してみて、かなり「引き寄せのこと」は理解できるなと思ったのと、とても私の今の気持ちと重なるところがありました。わかりやすいので、引用します。「親がこういうことをし...あなたは絶対！運がいい浅見帆帆子

2024/11/05 13:15

私は、運がいい！パソコン編

横浜の女性フォーラムでやっている「女性のためのパソコン講座」の「ワード基礎」受講が当たった。11月18、19日の10時から15時半までの2日間、11,000円が無料で受けられる。なかなか当たらないけど、今回は「運がいい！」私は、今まで「ついてない」「運が悪い」思いながら生きてしまった。でも、実はとても「ついてる」し、本当は「運がいい」ことを思い出してきた。今回は、パソコン教室当たるなんて、以前には大したことないと思ってたと思うけれど、いやいや「ついてる」「運がいい」と味わっている。もちろん感謝もしている。今度から小さいことでも「ついてる」「運がいい」を味わって感謝することに決めた！！「私は運がいい！」を思い込む、言いまくることに決めた！！実験開始.・・・楽しみです^^私は、運がいい！パソコン編

2024/11/04 10:57

大好きなカノン

カノンは、私の大好きな曲で、色々聴いていたら、バッファラベル、マンダリンで演奏された曲、YouTubeで出逢いました。どちらも，癒され素敵でシェアしたくなりました^^まずは、バッフェルベルのカノンhttps://youtube.com/watch?v=cH0KYPopbtAそして、私の大好きなマリンバのカノンhttps://youtube.com/watch?v=A2T3VcOFhfU鳥肌が立つ、癒される、泣けた、感動した、というコメント続出！！私も、どちらも鳥肌立ちましたね。中には、自分のお葬式で流してほしいというコメントもありました。上手く貼り付けられないけど、YouTube是非聴いてみてください。大好きなカノン

2024/11/01 13:34