私の中の私と向き合う

横浜は、桜開花まだです^ ^

東京は、桜開花宣言出て、ブログ拝見しているけど、すごく綺麗だけど、私の自宅、横浜だけど桜が全くない^^仕方ないね。東京より少し遅れているのかな？待ち遠しい。楽しみにしよう！今日は、午前中に5年ぶりに冬物セーター4枚を洗濯して、干した。今は、念の為浴室乾燥室で乾かしている。私も、やれば出来るじゃない。それと15日ぶりに、外出してマツモトキヨシで買い物もした。1万2千円も使ってしまった。ドンマイ！久しぶりだからね。午後はのんびりして、これもまた最近久しぶりのことにチャレンジしてみた。＊3分間瞑想（腹式呼吸に意識を向ける）以前に、これでも瞑想を習っていた(笑）＊リハビリ体操（腰）15分くらい、○○○整形外科で、去年の12月から週1回リハビリに通院しているが、自宅でもやるように言われていたが、腰がものすごく痛くて...横浜は、桜開花まだです^^

2024/03/31 16:27

5年ぶり(?)に洗濯したよー！

今日も、いいお天気になりました。今日のテーマは、5年ぶりに冬ものセーター4枚干しました！(笑)柔軟剤とか、アクロンとか、よくわからないので、すっ飛ばしました(笑)それから午前中、15日ぶりに外出しました。春めいて暖かく、気候が良く、爽やかでした。徒歩1分のところだけど^^着々と、15日間のうつと風邪が回復しています。むしろ今の方が、元気かも？(笑)続くこと願っています。5年ぶり(?)に洗濯したよー！

2024/03/31 12:45

半年ぶりにお布団干す^ ^

今日は、8時に起きて、1時間半かけて、うつうつとしながらやっと、洗顔、歯磨き、着替えした。このままではまずいと思って、9時半から12時まではゆっくり自由に好きに過ごすと決めた。14日ぶりに（？）バルコニーに出て、軽く日光浴・アーシングして、カード1枚引きして、3分間瞑想して久しぶりに一人で遊んでいた。そしたら、半年ぶりに（？）急に毛布を洗濯機で洗い出し、ついでにお布団も2枚干したくなってやってみた。私にとっては、今までヘルパーさんにお願いしていたので、一人で干すのは何年ぶりだろう？？？それぐらいすごいことである。洗ったり、干したり、主婦なら当たり前のことかもしれないが、長年双極性障害、夢遊病、がんなど患って、足・腰も悪く、なかなか自分で家事や料理や買い物などできないでいる。それでヘルパーさんに来てもらって...半年ぶりにお布団干す^^

2024/03/30 13:52

オクラルカード入門講座

今日は、うつと風邪の中、ワークライトスタディの「オクラルカード入門講座」60分アーカイブ講座で視聴した。すごい楽しかった^^私はいつも、カードを引くと解説書をすぐに手に取って、読んで頭で理解しようとしていた。正直難しいかった。だけど、それ以外に直感リーディングというものを、教わった。2分間1枚引きしたカードをじっと見て、直感リーディングを生まれて初めてしてみた。あなたは、この絵柄見て何を感じるでしょうか？私はできないと思ったが、「なんか嬉しい、楽しい気分。右の黒い人は、過去の人で、左にある門は、宮殿で未来につながっている。赤いカーペットは、レッドカーペットで、祝福のムードが漂っている。」と閃いた。これは「TRUSTYOURPATH(信じる道を進む)」どんなことでも応援してもらえるなら、あなたは何をしますか...オクラルカード入門講座

2024/03/29 19:56

ワーク・ユア・ライト

今日、直感、そして本来の自分とつながる「WORKYOURLIGHT」オクラルカードを、う〜ん、衝動買いしてしまった（＾ν＾）ても、前からレベッカ・キャンベルさんのカードは欲しかった^^意味もなく広げてみた。すごい綺麗でで幻想的。でも、今まで持っているカードの中では、一番スピリチャルな感じがする。う～ん。使いこなせるようになるのは、とてもむずかしい感じがする。ちょっと自信ない。(´∀｀)でも、思い切って一枚引きしてみた。「今の私に必要なメッセージください。」と聞いたら、ものすごい深いメッセージが来た。「連鎖を断ち切る」先祖から引き継いだパターン・癒し・未来図を書き換える。ワーク・ユア・ライト

2024/03/28 14:59

うつかと思ったら風邪！

今日は、情けない話になってしまうが、この3日くらい、いやもっと洗顔できない、着替えできない、入浴できない、外出できない、家事できない、片付けできないなどなど、生活、精神がストップしてしまった^^また、うつになってしまったと思ったら風邪だった。鼻水、咳、喉痛い、だるい、暑いと症状があったが、風邪ではなく花粉症からきているのかなと思って見過ごしていた。主人が熱38℃出していたので、私も測ったら熱があった。てっきりうつだと思って、かなり自分を責めていた。「どうしてできないの？また、うつなの？」と、できない自分を責めていた。その思考回路は苦しかった。でも、熱が出て、うつもあったかもしれないが風邪とわかって、自分を責めるのはやめて、早く風邪を治して、また生活のリズムを取り戻せるように頑張りますね！うつ、うつっぽいの...うつかと思ったら風邪！

2024/03/27 22:27

多様性の配慮

多様性という言葉は今あちこちで言われているが、わかっているようでわかってないので、調べてみた。多様性とは？多様性（ダイバーシティ／diversity）とは「ある集団の中に異なる特徴・特性を持つ人がともに存在すること」です。ダイバーシティという言葉は、人種や国籍、性別、年齢、障がいの有無、宗教、性的指向、価値観などの多様性から、キャリアや経験、職歴、働き方といった職業生活における多様性まで幅広いジャンルで用いられています。私の中では、私の身近な例でいうと、私くらいの年齢の女性で言うと、結婚している人してない人、働いている人いない人、子供のいる人いない人、介護している人してない人、病気（障害含む）のある人ない人など、それぞれの違いがある。私は、前回の問題で、彼女に言って一番すっきりした言葉がある。「私たち子供...多様性の配慮

2024/03/26 19:29

1週間して、今、思っていること^ ^

私は、1週間以上、半分寝て、半分覚醒して、朦朧としてベッドから出れなくて、うつ状態だった。宗教2世の困ったちゃんのこと、昔のことが夢に出てきたり、思い出されてきたり、すごい嫌な気分だった。このブログでも書いて、彼女とのこと、随分整理してきたけれど、今日2時間かけて、カウンセリングで話をして、やっと楽になってきた。昨晩、私の中で、主人の大学同期の送別会に行かなくてよかった。メーリングリスト外さられたよかったのだ。本当は、2人とも無理してまで行きたくなかったと、ふと思って主人に確認したら、やっぱりそうだった。偶然、昨日、彼女のピアノ教室のHPで、彼女のプロフィール見つけたが、自慢の塊だった。虚飾、飾りで、うわべと見栄の塊だった。私はその世界に翻弄され続けてきた。私の中で、私自身が自分と彼女の境界線がなくて、圧...1週間して、今、思っていること^^

2024/03/25 16:19

宗教2世の困ったちゃん⑥

宗教2世の困ったちゃんシリーズは、気持ちがいいものではないので、そろそろやめたい。でも、まだ言いたいことがある。5年前の高校の同窓会があって、3次会に行く途中で困ったちゃんは、私に「〇〇くん(困ったちゃんの元カレ)に電話して、お茶しよう」と、トイレの中で、私に急に命令してきた。私は、なんだかよくわらないが、電話した。そして困ったちゃんが、電話変わってお店を指示した。3人でお店に入って、私は出しにされたのだと初めて気づいた。元カレと元カノの会話を隣で聞いていて、私は場違いだった。利用されたし、困ったちゃんは、自分のご主人に、「まりあとお茶してくる」と煙に巻いた。他にも、困ったちゃんと私で、2人で美術館行く予定になっていたが、直前で「〇〇くん(元カレ)も、ダメ元で誘わない？」と言ってきた。私はさすがに、あー！...宗教2世の困ったちゃん⑥

2024/03/23 15:24

宗教2世困ったちゃん⑤

私がなんで「宗教2世困ったちゃん」シリーズで書いているかというと彼女との関係整理したくて、書いています。ごめんなさい🙇‍♀️彼女は、生まれながらの宗教2世だが、変わった人だが、友達を宗教に勧誘したりすることはないと思っていました。でも、2年くらい前に、私の友達を宗教に勧誘していました。その宗教の創始者の本をバーンと出して、「勉強会があるから一緒に行かない？」と、言われたとのことでした。その友達は、怒っていました。その友達は、夫婦関係、子どものことでうまくはいってなかったので、弱みを握られていました。そこにつけ込んだのだと思います。その友達は、彼女から去って行きました。困ったちゃんは、両親が亡くなり、親の位を継いでえらくなり、勧誘のノルマがありました。それはわかるけど、友達を勧誘していたとは...宗教2世困ったちゃん⑤

2024/03/22 10:41

宗教2世の困ったちゃん④

宗教2世の困ったちゃんは、高校1年のクラスメートだった。彼女は、学年1位のアイドルで、芸能界のスカウトもあったようだ。でも同性からは好かれず、友達がいなかった。私は、こんな可愛い子がなんで友達がいないのか、なんで女子が嫌がるのか、わからなかった。後でわかったが、一緒にいて自分より可愛い子と一緒にいると、引き立て役になるので、嫌なのだと知る。私は彼女から「まりあ、まりあ」と呼ばれて嫌な気がしなかった。むしろ「まりあは、いい子だ。いい子だ」と持ち上げられ、褒められて、むしろ気持ちがよかった。それから仲良くなった。彼女はズバ抜けてモテたので、男子の告白に付き合わされることも多かった。その頃、私が好きだった男子がいた。そのことを彼女もよく知っていた。ところが、その男子が彼女に告白をした。そして彼女は私に電話してき...宗教2世の困ったちゃん④

2024/03/22 08:42

宗教2世の困ったちゃん③

昨日の主人の大学の送別会があった。宗教2世の困ったちゃんは、自分の2組の子供夫婦と孫たち9人を引き連れ参加したようだ。行っていないので、確認していないのだが・・・今までなら、飲み会の後、同期のメンバーはメーリングリストで、お疲れ様でしたとか、楽しかったとか、ありがとうなど、各自メールが来ていたが、昨日から今日にかけて何もない^^これは、主人がメーリングリストから外されている可能性が高い。私たちは、参加しなかったから、宗教2世の困ったちゃんが、私たちのことをみなさんに何をどういう風に言ったかもわからない。困ったちゃんは、よく嘘を言ったり、悲劇のヒロインをする。全く何も言わないということは、まずなくて、何かしら言っていると思われる^^私が困ったちゃんにラインして、そのせいで主人がメーリングリストから外されたの...宗教2世の困ったちゃん③

2024/03/21 15:47

宗教2世の困ったちゃん❗️②

宗教2世の困ったちゃんには、高校時代から散々振り回されてきた^^友達やめようと、何度も思っていたら「まりあ、うちに遊びに来て」と電話があった。私は、何も期待しないで、また何か手伝わせられるのかと、渋々行った。そしたら困ったちゃんのご主人の大学の仲間が集まっていた。その中に私の主人がいた。結果的に、主人と付き合って、結婚したので、困ったちゃんのおかげで出会わせてくれたのである。困ったちゃんには、主人と出会わせてくれたことには、感謝してはいる。結婚してからも、困ったちゃんは、あり得ない行動、エピソードが数々ある。書いたらきりがないので、今日は寝かせておくことにする。私は主人を紹介してくれた感謝と弱みがあったのと、お互いの主人が大学の同期なので、切るに切れなかった。でも、もう60歳で、困ったちゃんは、もう変わる...宗教2世の困ったちゃん❗️②

2024/03/20 14:35

宗教2世の困ったちゃん❗️

私の友達が、両親からずっとある宗教に入っている。友達は宗教2世であり、私にもかなり優しくやたら丁寧な対応してくる。学生時代は、私も見て見ないフリしていたが、感覚、考え方、価値観捉え方が、まるで違う。今日行われる主人の大学の送別会で、ゆっくり落ち着いて話ができると思っていたら、友達の子供夫婦、孫たち総勢9人で来ると言っている。要するに、子ども自慢、孫自慢したいのだろう。私たちは、送別会と思っていたので、趣旨が違っているので、欠席にした^^主人は、今日出勤日なので、有休取って、会議をずらしてまで、同期の送別会に駆けつけるつもりでいたので、非常に残念に思っている。そもそも、まだ赤ちゃん2人、居酒屋に連れてくるという事自体、ありえないと思っている…みんな友達、みんな家族という感覚にズレがある。私は、宗教2世の考え...宗教2世の困ったちゃん❗️

2024/03/20 14:07

宗教2世の困ったちゃん❗️②

宗教2世の困ったちゃんには、高校時代から散々振り回されてきた^^友達やめようと、何度も思っていたら「まりあ、うちに遊びに来て」と電話があった。私は、何も期待しないで、また何か手伝わせられるのかと、渋々行った。そしたら困ったちゃんのご主人の大学の仲間が集まっていた。その中に私の主人がいた。結果的に、主人と付き合って、結婚したので、困ったちゃんのおかげで出会わせてくれたのである。困ったちゃんには、主人と出会わせてくれたことには、感謝してはいる。結婚してからも、困ったちゃんは、あり得ない行動、エピソードが数々ある。書いたらきりがないので、今日は寝かせておくことにする^^私は主人を紹介してくれた感謝と弱みがあったのと、お互いの主人が大学の同期なので、切るに切れなかった。でも、もうお互いに60歳で、困ったちゃんは、...宗教2世の困ったちゃん❗️②

2024/03/20 14:01

宗教2世の困ったちゃん❗️

私の友達が、両親からずっとある宗教に入っている。友達は宗教2世であり、私にもかなり優しくやたら丁寧な対応してくる。学生時代は、私も見て見ないフリしていたが、感覚、考え方、価値観捉え方が、まるで違う。今日行われる主人の大学の送別会で、ゆっくり落ち着いて話ができると思っていたら、友達の子供夫婦、孫たち総勢9人で来ると言っている。要するに、子ども自慢、孫自慢したいのだろう。私たちは、送別会と思っていたので、趣旨が違っているので、欠席にした^^主人は、今日出勤日なので、有休取って、会議をずらしてまで、同期の送別会に駆けつけるつもりでいたので、非常に残念に思っている。そもそも、まだ赤ちゃん2人、居酒屋に連れてくるという事自体、ありえないと思っている…みんな友達、みんな家族という感覚にズレがある。私は、宗教2世の考え...宗教2世の困ったちゃん❗️

2024/03/20 08:41

がんの検査の結果^ ^

今週は、湘南鎌倉総合病院の乳腺外科の検査がありました。マンションみたいな病院で、テレビの撮影にも使われています♪救急病院で、決して救急車を断ったことがないと言われています。病院の中は、重症の患者さんが多いです。私は、12年前に両胸にがんが見つかって、すぐに両胸部分摘出の手術がされました。他にもリンパも悪性で摘出されました。経過は、その後よかったのですが、主治医の先生から、4年前に進行性再発乳がん、肺転移、手術はできないと告知されました。私は、まさかと思いました。がんの腫瘍マーカーが55以上あり、すぐには下がらず、私は信じられないけど、もうダメかと思いました💦今では、食生活も変えたのもあり、基準値内の23を切って、今週は15.50でした^^がんは、悪さしないで落ち着いてます。寛解まではいきま...がんの検査の結果^^

2024/03/16 13:26

河津桜

2月4日から2月10日まで、伊豆高原やすらぎの里本館で一人で断食道場に参加してきました。最終的に、大沢先生がバスを出してくれて、河津町の河津桜を見ることができました。朝6時半出発で、私はトイレに行ってどうしようと思っていたら、スタッフの方が気がつかれて「あと一人います。」と言ってくれました。皆さんを待たせて申し訳なかったのですが、ギリギリ間に合いました(^^♪断食中、朝6時起床で、6時半に朝の散歩に間に合わず、今回が私にとっては朝の散歩、初デビューでした(´∀｀)感激しました！！河津町に行く途中で、日の出を見ることができました。とても美しくて感動しました。朝早かったので、人気もなく貸し切り状態でした。断食でご一緒していただいた仲間全員ではありませんが、とても素敵な出会いだったので記念に写真公開します。でも...河津桜

2024/03/05 22:09

無事です^ ^

1月15日以来、今年2回目の投稿になります。ご無沙汰しています。1月10日に、私は年末に主人にマジに「ずっと一緒にいると疲れるんだよ。」と3回も言われて、すごい傷ついてショック受けて、病院に行くはずが、父の施設に行ってしまいました。父には「夫婦仲が上手くいっていない」と言いました。次の日から実家で1人暮らしが始まって、私も頑張っていました。主人とはしばらく距離を置くことになり、2月17日に主人が私を迎えに来てくれるということで話がまとまっていました。ところが、1月18日に父が約束した時間になっても私が来ないので、施設から実家に来てくれました。私は後から父から聞いたのですが、私は朝に台所の石油ストーブをつけっぱなしで、ストーブの前で気を失って倒れていたそうです💦もう少しで火事になるところだっ...無事です^^

2024/03/03 22:20