私の中の私と向き合う

置かれた場所で咲きなさい

私は、昨日の朝はポジティブのこと言っていたが、昨日・今日喘息がひどくて、めげていた（喘息、本当に苦しいです）でも、今そらさんの「これからをより良くいきるために」(aoisora725)さんのブログ読んで、メチャ感動して元気出て、私も頑張ろうと思えました。その中で、渡辺和子さんの「置かれた場所で咲きなさい」に触れられていて、本引っ張り出して、読んでみました。私は、キリスト教の信者ではないけれど、とても救われました。この本には2012年の頃、お世話になりました。私は、その頃精神科に入退院7回繰り返し、両胸乳がんになり、絶望的に本当に死にたいと思っていました。だけど、自分の力で死ぬことはできなくて、「天に私は自然災害が起きて死ねないかな？」と願っていました。普通ではなかったです。だけど、この本が教えてくれました...置かれた場所で咲きなさい

2024/04/12 07:59

最後のブログかも？

このブログが最後になるかと思います。IDとパスワードがわからなくなってしまい、色々試しているうちに携帯のブログが消えました（苦笑）辛うじてまだPCの方が残ってますが、時間の問題だと思います。「私の中の私と向き合う」は、2年以上書いてきたのですが、とても残念です。新しいブログになると思います。本当にどうしようか困っているのですが、色々な機能が使えなくなっているので、ここは心機一転しようと思っています。最後のブログ読んでいただけるといいのですが、間に合うといいのですが・・・まさか、まさかです。私がいけないのですが、少しシステムおかしいのではないかと疑問が残ります。新しいブログ全く全然考えられないのですが、タイトルは「私の学んできたこと、学んでいること」にしようかと思います。IDは通れば、nana0724にしよ...最後のブログかも？

2024/04/10 11:14

「自分はどうしたいか？」

今朝、自宅前の森を見ながら、1分「自分はどうなりたいか？」「自分はどうありたいか？」イメージしてみた。森も、ちらほら桜が咲き始めている^^春ですねー！うーん！1分は意外と長かった。私は、2つのこと思った。★私は、どんどん病気が増えているけど「いい加減、病気を治して、病人から卒業する！」おくすりもできるだけ減らしたい。★私は、ヘルパーさんから教えてもらって、家事(料理、買い物、掃除、片付け、家計簿管理などなど)すぐではないけれど、できるだけできるようにする！」本当の意味で専業主婦になれたらいいなあー！ある意味、病気を治すために専業主婦をやり、専業主婦になるために病気を治すという、今までわからなかったけど、なんかわかり始めたつつある今日の気づきである。みなさんにとっても、いい1日になりますように！「自分はどうしたいか？」

2024/04/07 00:34

称名寺（横浜）

今日は、冬みたいに寒いがやっと私の住む横浜も、桜満開になった。喘息治ってないのに、主人も仕事なので、一人で近くの稱名寺に行ってきた。帰りは、もうダメとタクシー呼んでしまった（苦笑）今年は、桜満開なかなか見れないかと思っていたので、感慨深いものがあった。でも、年配者が多いのですね。一組しかいない若いカップルは、足早に「きれい～！！」と言って通り過ぎて行った。竹内まりあの歌詩ではないが「あと何年桜が見れるのだろう」と思う歳になって、桜の美しさがわかり始めた。スマホで一人で一生懸命に、撮ってきました（笑笑）称名寺（横浜）

2024/04/06 15:37

「自分はどうしたいか？」

今朝、自宅前の森を見ながら、1分「自分はどうなりたいか？」「自分はどうありたいか？」イメージしてみた。森も、ちらほら桜が咲き始めている^^春ですねー！うーん！1分は意外と長かった。私は、2つのこと思った。★私は、どんどん病気が増えているけど「いい加減、病気を治して、病人から卒業する！」おくすりもできるだけ減らしたい。★私は、ヘルパーさんから教えてもらって、家事(料理、買い物、掃除、片付け、家計簿管理などなど)すぐではないけれど、できるだけできるようにする！」本当の意味で専業主婦になれたらいいなあー！ある意味、病気を治すために専業主婦をやり、専業主婦になるために病気を治すという、今までわからなかったけど、なんかわかり始めたつつある今日の気づきである。みなさんにとっても、いい1日になりますように！「自分はどうしたいか？」

2024/04/04 10:43

まだ横浜は桜咲き始めです！

昨日、自宅近所桜を見回していたけど、まだまだ横浜は先始めたところです。私は昨日、○○メディカルクリニックの発熱外来に行ってきました。車の中で待機して、受付や会計も呼び出しも看護婦さんがやってくれました。コロナでもインフルエンザでもなく、風邪をこじらして気管支炎、喘息になってしまいました。夫婦二人で家の中で倒れています。4月7日の母の一周忌も、父と兄が延期を承諾をしてくれました。高齢の父や住職さんに迷惑がかかるといけないという厳しい決断でした。父や兄に気持ちよく優しく言葉をかけてもらい、嬉しかったです。（泣）春になったら、新しくオンラインの英会話や前に通っていたヴォイストレーニングや太極拳を始めたいと思っていましたが、お断りすることになりました。気持ちはあるけど、今は時期ではないようです。抗がん剤治療で、免...まだ横浜は桜咲き始めです！

2024/04/03 19:20

「やった」「嬉しい」のポーズとる！

毎朝私は、起きるとすぐに「やった」「嬉しい」を声に出して、拳を作って、片手(両手でもいい)を上に挙げて、ポーズをとる。その気がなくても、やる！そうすると、嘘でもなんか元気出てくるから、あら不思議^^私は、調子に乗って何でもない時にも、ポーズとっている。そうすると、熱いものが上がってくる。鬱歴30年もあると、落ち込むと色々な本読んで、どうしたら立ち直れるか、試したりマネしてみたが、これが一番私にとってピーンとくる。捨てられずに、持っている本。私が採用しているのは、＊ただ風に吹かれる（何もしたくないとき、風にあたるだけでいいよね）＊部屋を好きな香りで満たす（アロマとかお香とかなんでもいいよね）＊「あ～今日もよく頑張った！」と頑張ってなくても言う（生きているだけでいいんだよね）他も、1ページ、1ページ試してみた...「やった」「嬉しい」のポーズとる！

2024/04/01 17:18

11日ぶりに(?)に入浴してみた^ ^

昨夜うつと風邪から、11日ぶりに入浴をした^^さすがに、スッキリ、さっぱりした。多分私は、子供の頃海で溺れているので、水がものすごい怖くて、大の苦手である。それプラス大うつで30年ということもあり、億劫でかったるくて、これがなかなかお風呂に入ることができなくためらって、余程「エイ！」と気合いを入れないと入れない^^この心理は、鬱になった経験がないと難しいくわからないかもしれない。私の知り合いは、30代の女性で「半年お風呂に入っていない」という人がいて、「別に困っていないし、汗もかかない」と聞いて、私もさすがに驚いた！でももっとすごい人があて、50代の男性は、「2年間お風呂に入っていない」と言っているにとがいた。さすがに、お風呂から虫が湧いていたらしい。上には上がいるものである(苦笑)そのぐらい鬱は、お風呂...11日ぶりに(?)に入浴してみた^^

2024/04/01 08:05

横浜は、桜開花まだです^ ^

東京は、桜開花宣言出て、ブログ拝見しているけど、すごく綺麗だけど、私の自宅、横浜だけど桜が全くない^^仕方ないね。東京より少し遅れているのかな？待ち遠しい。楽しみにしよう！今日は、午前中に5年ぶりに冬物セーター4枚を洗濯して、干した。今は、念の為浴室乾燥室で乾かしている。私も、やれば出来るじゃない。それと15日ぶりに、外出してマツモトキヨシで買い物もした。1万2千円も使ってしまった。ドンマイ！久しぶりだからね。午後はのんびりして、これもまた最近久しぶりのことにチャレンジしてみた。＊3分間瞑想（腹式呼吸に意識を向ける）以前に、これでも瞑想を習っていた(笑）＊リハビリ体操（腰）15分くらい、○○○整形外科で、去年の12月から週1回リハビリに通院しているが、自宅でもやるように言われていたが、腰がものすごく痛くて...横浜は、桜開花まだです^^

2024/03/31 16:27

5年ぶり(?)に洗濯したよー！

今日も、いいお天気になりました。今日のテーマは、5年ぶりに冬ものセーター4枚干しました！(笑)柔軟剤とか、アクロンとか、よくわからないので、すっ飛ばしました(笑)それから午前中、15日ぶりに外出しました。春めいて暖かく、気候が良く、爽やかでした。徒歩1分のところだけど^^着々と、15日間のうつと風邪が回復しています。むしろ今の方が、元気かも？(笑)続くこと願っています。5年ぶり(?)に洗濯したよー！

2024/03/31 12:45

半年ぶりにお布団干す^ ^

今日は、8時に起きて、1時間半かけて、うつうつとしながらやっと、洗顔、歯磨き、着替えした。このままではまずいと思って、9時半から12時まではゆっくり自由に好きに過ごすと決めた。14日ぶりに（？）バルコニーに出て、軽く日光浴・アーシングして、カード1枚引きして、3分間瞑想して久しぶりに一人で遊んでいた。そしたら、半年ぶりに（？）急に毛布を洗濯機で洗い出し、ついでにお布団も2枚干したくなってやってみた。私にとっては、今までヘルパーさんにお願いしていたので、一人で干すのは何年ぶりだろう？？？それぐらいすごいことである。洗ったり、干したり、主婦なら当たり前のことかもしれないが、長年双極性障害、夢遊病、がんなど患って、足・腰も悪く、なかなか自分で家事や料理や買い物などできないでいる。それでヘルパーさんに来てもらって...半年ぶりにお布団干す^^

2024/03/30 13:52

オクラルカード入門講座

今日は、うつと風邪の中、ワークライトスタディの「オクラルカード入門講座」60分アーカイブ講座で視聴した。すごい楽しかった^^私はいつも、カードを引くと解説書をすぐに手に取って、読んで頭で理解しようとしていた。正直難しいかった。だけど、それ以外に直感リーディングというものを、教わった。2分間1枚引きしたカードをじっと見て、直感リーディングを生まれて初めてしてみた。あなたは、この絵柄見て何を感じるでしょうか？私はできないと思ったが、「なんか嬉しい、楽しい気分。右の黒い人は、過去の人で、左にある門は、宮殿で未来につながっている。赤いカーペットは、レッドカーペットで、祝福のムードが漂っている。」と閃いた。これは「TRUSTYOURPATH(信じる道を進む)」どんなことでも応援してもらえるなら、あなたは何をしますか...オクラルカード入門講座

2024/03/29 19:56

ワーク・ユア・ライト

今日、直感、そして本来の自分とつながる「WORKYOURLIGHT」オクラルカードを、う〜ん、衝動買いしてしまった（＾ν＾）ても、前からレベッカ・キャンベルさんのカードは欲しかった^^意味もなく広げてみた。すごい綺麗でで幻想的。でも、今まで持っているカードの中では、一番スピリチャルな感じがする。う～ん。使いこなせるようになるのは、とてもむずかしい感じがする。ちょっと自信ない。(´∀｀)でも、思い切って一枚引きしてみた。「今の私に必要なメッセージください。」と聞いたら、ものすごい深いメッセージが来た。「連鎖を断ち切る」先祖から引き継いだパターン・癒し・未来図を書き換える。ワーク・ユア・ライト

2024/03/28 14:59

うつかと思ったら風邪！

今日は、情けない話になってしまうが、この3日くらい、いやもっと洗顔できない、着替えできない、入浴できない、外出できない、家事できない、片付けできないなどなど、生活、精神がストップしてしまった^^また、うつになってしまったと思ったら風邪だった。鼻水、咳、喉痛い、だるい、暑いと症状があったが、風邪ではなく花粉症からきているのかなと思って見過ごしていた。主人が熱38℃出していたので、私も測ったら熱があった。てっきりうつだと思って、かなり自分を責めていた。「どうしてできないの？また、うつなの？」と、できない自分を責めていた。その思考回路は苦しかった。でも、熱が出て、うつもあったかもしれないが風邪とわかって、自分を責めるのはやめて、早く風邪を治して、また生活のリズムを取り戻せるように頑張りますね！うつ、うつっぽいの...うつかと思ったら風邪！

2024/03/27 22:27

多様性の配慮

多様性という言葉は今あちこちで言われているが、わかっているようでわかってないので、調べてみた。多様性とは？多様性（ダイバーシティ／diversity）とは「ある集団の中に異なる特徴・特性を持つ人がともに存在すること」です。ダイバーシティという言葉は、人種や国籍、性別、年齢、障がいの有無、宗教、性的指向、価値観などの多様性から、キャリアや経験、職歴、働き方といった職業生活における多様性まで幅広いジャンルで用いられています。私の中では、私の身近な例でいうと、私くらいの年齢の女性で言うと、結婚している人してない人、働いている人いない人、子供のいる人いない人、介護している人してない人、病気（障害含む）のある人ない人など、それぞれの違いがある。私は、前回の問題で、彼女に言って一番すっきりした言葉がある。「私たち子供...多様性の配慮

2024/03/26 19:29

1週間して、今、思っていること^ ^

私は、1週間以上、半分寝て、半分覚醒して、朦朧としてベッドから出れなくて、うつ状態だった。宗教2世の困ったちゃんのこと、昔のことが夢に出てきたり、思い出されてきたり、すごい嫌な気分だった。このブログでも書いて、彼女とのこと、随分整理してきたけれど、今日2時間かけて、カウンセリングで話をして、やっと楽になってきた。昨晩、私の中で、主人の大学同期の送別会に行かなくてよかった。メーリングリスト外さられたよかったのだ。本当は、2人とも無理してまで行きたくなかったと、ふと思って主人に確認したら、やっぱりそうだった。偶然、昨日、彼女のピアノ教室のHPで、彼女のプロフィール見つけたが、自慢の塊だった。虚飾、飾りで、うわべと見栄の塊だった。私はその世界に翻弄され続けてきた。私の中で、私自身が自分と彼女の境界線がなくて、圧...1週間して、今、思っていること^^

2024/03/25 16:19

宗教2世の困ったちゃん⑥

宗教2世の困ったちゃんシリーズは、気持ちがいいものではないので、そろそろやめたい。でも、まだ言いたいことがある。5年前の高校の同窓会があって、3次会に行く途中で困ったちゃんは、私に「〇〇くん(困ったちゃんの元カレ)に電話して、お茶しよう」と、トイレの中で、私に急に命令してきた。私は、なんだかよくわらないが、電話した。そして困ったちゃんが、電話変わってお店を指示した。3人でお店に入って、私は出しにされたのだと初めて気づいた。元カレと元カノの会話を隣で聞いていて、私は場違いだった。利用されたし、困ったちゃんは、自分のご主人に、「まりあとお茶してくる」と煙に巻いた。他にも、困ったちゃんと私で、2人で美術館行く予定になっていたが、直前で「〇〇くん(元カレ)も、ダメ元で誘わない？」と言ってきた。私はさすがに、あー！...宗教2世の困ったちゃん⑥

2024/03/23 15:24

宗教2世困ったちゃん⑤

私がなんで「宗教2世困ったちゃん」シリーズで書いているかというと彼女との関係整理したくて、書いています。ごめんなさい🙇‍♀️彼女は、生まれながらの宗教2世だが、変わった人だが、友達を宗教に勧誘したりすることはないと思っていました。でも、2年くらい前に、私の友達を宗教に勧誘していました。その宗教の創始者の本をバーンと出して、「勉強会があるから一緒に行かない？」と、言われたとのことでした。その友達は、怒っていました。その友達は、夫婦関係、子どものことでうまくはいってなかったので、弱みを握られていました。そこにつけ込んだのだと思います。その友達は、彼女から去って行きました。困ったちゃんは、両親が亡くなり、親の位を継いでえらくなり、勧誘のノルマがありました。それはわかるけど、友達を勧誘していたとは...宗教2世困ったちゃん⑤

2024/03/22 10:41

宗教2世の困ったちゃん④

宗教2世の困ったちゃんは、高校1年のクラスメートだった。彼女は、学年1位のアイドルで、芸能界のスカウトもあったようだ。でも同性からは好かれず、友達がいなかった。私は、こんな可愛い子がなんで友達がいないのか、なんで女子が嫌がるのか、わからなかった。後でわかったが、一緒にいて自分より可愛い子と一緒にいると、引き立て役になるので、嫌なのだと知る。私は彼女から「まりあ、まりあ」と呼ばれて嫌な気がしなかった。むしろ「まりあは、いい子だ。いい子だ」と持ち上げられ、褒められて、むしろ気持ちがよかった。それから仲良くなった。彼女はズバ抜けてモテたので、男子の告白に付き合わされることも多かった。その頃、私が好きだった男子がいた。そのことを彼女もよく知っていた。ところが、その男子が彼女に告白をした。そして彼女は私に電話してき...宗教2世の困ったちゃん④

2024/03/22 08:42

宗教2世の困ったちゃん③

昨日の主人の大学の送別会があった。宗教2世の困ったちゃんは、自分の2組の子供夫婦と孫たち9人を引き連れ参加したようだ。行っていないので、確認していないのだが・・・今までなら、飲み会の後、同期のメンバーはメーリングリストで、お疲れ様でしたとか、楽しかったとか、ありがとうなど、各自メールが来ていたが、昨日から今日にかけて何もない^^これは、主人がメーリングリストから外されている可能性が高い。私たちは、参加しなかったから、宗教2世の困ったちゃんが、私たちのことをみなさんに何をどういう風に言ったかもわからない。困ったちゃんは、よく嘘を言ったり、悲劇のヒロインをする。全く何も言わないということは、まずなくて、何かしら言っていると思われる^^私が困ったちゃんにラインして、そのせいで主人がメーリングリストから外されたの...宗教2世の困ったちゃん③

2024/03/21 15:47

宗教2世の困ったちゃん❗️②

宗教2世の困ったちゃんには、高校時代から散々振り回されてきた^^友達やめようと、何度も思っていたら「まりあ、うちに遊びに来て」と電話があった。私は、何も期待しないで、また何か手伝わせられるのかと、渋々行った。そしたら困ったちゃんのご主人の大学の仲間が集まっていた。その中に私の主人がいた。結果的に、主人と付き合って、結婚したので、困ったちゃんのおかげで出会わせてくれたのである。困ったちゃんには、主人と出会わせてくれたことには、感謝してはいる。結婚してからも、困ったちゃんは、あり得ない行動、エピソードが数々ある。書いたらきりがないので、今日は寝かせておくことにする。私は主人を紹介してくれた感謝と弱みがあったのと、お互いの主人が大学の同期なので、切るに切れなかった。でも、もう60歳で、困ったちゃんは、もう変わる...宗教2世の困ったちゃん❗️②

2024/03/20 14:35

宗教2世の困ったちゃん❗️

私の友達が、両親からずっとある宗教に入っている。友達は宗教2世であり、私にもかなり優しくやたら丁寧な対応してくる。学生時代は、私も見て見ないフリしていたが、感覚、考え方、価値観捉え方が、まるで違う。今日行われる主人の大学の送別会で、ゆっくり落ち着いて話ができると思っていたら、友達の子供夫婦、孫たち総勢9人で来ると言っている。要するに、子ども自慢、孫自慢したいのだろう。私たちは、送別会と思っていたので、趣旨が違っているので、欠席にした^^主人は、今日出勤日なので、有休取って、会議をずらしてまで、同期の送別会に駆けつけるつもりでいたので、非常に残念に思っている。そもそも、まだ赤ちゃん2人、居酒屋に連れてくるという事自体、ありえないと思っている…みんな友達、みんな家族という感覚にズレがある。私は、宗教2世の考え...宗教2世の困ったちゃん❗️

2024/03/20 14:07

宗教2世の困ったちゃん❗️②

宗教2世の困ったちゃんには、高校時代から散々振り回されてきた^^友達やめようと、何度も思っていたら「まりあ、うちに遊びに来て」と電話があった。私は、何も期待しないで、また何か手伝わせられるのかと、渋々行った。そしたら困ったちゃんのご主人の大学の仲間が集まっていた。その中に私の主人がいた。結果的に、主人と付き合って、結婚したので、困ったちゃんのおかげで出会わせてくれたのである。困ったちゃんには、主人と出会わせてくれたことには、感謝してはいる。結婚してからも、困ったちゃんは、あり得ない行動、エピソードが数々ある。書いたらきりがないので、今日は寝かせておくことにする^^私は主人を紹介してくれた感謝と弱みがあったのと、お互いの主人が大学の同期なので、切るに切れなかった。でも、もうお互いに60歳で、困ったちゃんは、...宗教2世の困ったちゃん❗️②

2024/03/20 14:01

宗教2世の困ったちゃん❗️

私の友達が、両親からずっとある宗教に入っている。友達は宗教2世であり、私にもかなり優しくやたら丁寧な対応してくる。学生時代は、私も見て見ないフリしていたが、感覚、考え方、価値観捉え方が、まるで違う。今日行われる主人の大学の送別会で、ゆっくり落ち着いて話ができると思っていたら、友達の子供夫婦、孫たち総勢9人で来ると言っている。要するに、子ども自慢、孫自慢したいのだろう。私たちは、送別会と思っていたので、趣旨が違っているので、欠席にした^^主人は、今日出勤日なので、有休取って、会議をずらしてまで、同期の送別会に駆けつけるつもりでいたので、非常に残念に思っている。そもそも、まだ赤ちゃん2人、居酒屋に連れてくるという事自体、ありえないと思っている…みんな友達、みんな家族という感覚にズレがある。私は、宗教2世の考え...宗教2世の困ったちゃん❗️

2024/03/20 08:41

がんの検査の結果^ ^

今週は、湘南鎌倉総合病院の乳腺外科の検査がありました。マンションみたいな病院で、テレビの撮影にも使われています♪救急病院で、決して救急車を断ったことがないと言われています。病院の中は、重症の患者さんが多いです。私は、12年前に両胸にがんが見つかって、すぐに両胸部分摘出の手術がされました。他にもリンパも悪性で摘出されました。経過は、その後よかったのですが、主治医の先生から、4年前に進行性再発乳がん、肺転移、手術はできないと告知されました。私は、まさかと思いました。がんの腫瘍マーカーが55以上あり、すぐには下がらず、私は信じられないけど、もうダメかと思いました💦今では、食生活も変えたのもあり、基準値内の23を切って、今週は15.50でした^^がんは、悪さしないで落ち着いてます。寛解まではいきま...がんの検査の結果^^

2024/03/16 13:26

河津桜

2月4日から2月10日まで、伊豆高原やすらぎの里本館で一人で断食道場に参加してきました。最終的に、大沢先生がバスを出してくれて、河津町の河津桜を見ることができました。朝6時半出発で、私はトイレに行ってどうしようと思っていたら、スタッフの方が気がつかれて「あと一人います。」と言ってくれました。皆さんを待たせて申し訳なかったのですが、ギリギリ間に合いました(^^♪断食中、朝6時起床で、6時半に朝の散歩に間に合わず、今回が私にとっては朝の散歩、初デビューでした(´∀｀)感激しました！！河津町に行く途中で、日の出を見ることができました。とても美しくて感動しました。朝早かったので、人気もなく貸し切り状態でした。断食でご一緒していただいた仲間全員ではありませんが、とても素敵な出会いだったので記念に写真公開します。でも...河津桜

2024/03/05 22:09

無事です^ ^

1月15日以来、今年2回目の投稿になります。ご無沙汰しています。1月10日に、私は年末に主人にマジに「ずっと一緒にいると疲れるんだよ。」と3回も言われて、すごい傷ついてショック受けて、病院に行くはずが、父の施設に行ってしまいました。父には「夫婦仲が上手くいっていない」と言いました。次の日から実家で1人暮らしが始まって、私も頑張っていました。主人とはしばらく距離を置くことになり、2月17日に主人が私を迎えに来てくれるということで話がまとまっていました。ところが、1月18日に父が約束した時間になっても私が来ないので、施設から実家に来てくれました。私は後から父から聞いたのですが、私は朝に台所の石油ストーブをつけっぱなしで、ストーブの前で気を失って倒れていたそうです💦もう少しで火事になるところだっ...無事です^^

2024/03/03 22:20

まりあの回復物語①

1月は、まだコメントの返信もできてなくて、申し訳ありません！今年、初投稿です^^この1年半、介護問題が続いて、義母の死、母の死とお別れもありました。父の施設入所問題もありました。去年の10月28日無事、父が施設入所して、12月は義母の一周忌があり、色々な問題が片付いて、やっと落ち着くと思っていましたが、夫婦問題があれこれあって、大変でした。私は、1月10日に自宅に戻らす、父の施設に行って、一晩内緒でモグリで父の部屋に泊めてもらいました。そして次の日から、実家に移って、実家で今1人暮らしをしています^^何があって、何が問題なのか、私自身まだよくわかっていません。薬を3日分、コンタクト3日分しか持っていなくて、着替えも出来なかったのですが、今は夫に宅急便で送ってもらったり、夫の留守中に、荷物取ってきましたので...まりあの回復物語①

2024/01/15 22:37

まりあの回復物語①

1月は、まだコメントの返信もできてなくて、申し訳ありません！今年、初投稿です^^この1年半、介護問題が続いて、義母の死、母の死とお別れもありました。父の施設入所問題もありました。去年の10月28日無事、父が施設入所して、12月は義母の一周忌があり、色々な問題が片付いて、やっと落ち着くと思っていましたが、夫婦問題があれこれあって、大変でした。私は、1月10日に自宅に戻らす、父の施設に行って、一晩内緒でモグリで父の部屋に泊めてもらいました。そして次の日から、実家に移って、実家で今1人暮らしをしています^^何があって、何が問題なのか、私自身まだよくわかっていません。薬を3日分、コンタクト3日分しか持っていなくて、着替えも出来なかったのですが、今は夫に宅急便で送ってもらったり、夫の留守中に、荷物取ってきましたので...まりあの回復物語①

2024/01/15 22:37

行きたかったけど、行きたくない

今日は、主人の大学の同期の飲み会があります。奥さんも来れる人は、参加できます。その話を聞いた時、私は人生最大のデブ更新していて、そのことを気にして行きたくないなと思っていました。でもみなさん(奥さん含む)にお久しぶりに会いたい気持ちがありました^^主人に「私、太ってるから、遠慮した方がいいよね？」聞いたら、「うん。」と言いました。主人は、私の太ってる姿を本当は見せたくなかったのです。そのことで、「いいよ。いいよ。太っててもいいよ。一緒に行こう。」言って欲しかったです。ケンカして、主人は訂正してくれたけど？？？一緒に行くことにはなったけど、洋服着ても、鏡見ても、太った自分醜いなとつくづく思います。飲み会行きたかったけど、行きたくなくなりました💦トホホ！歳をとるとか、体型とか、見栄えとか外見と...行きたかったけど、行きたくない

2023/12/29 15:34

断捨離・やましたひでこさん

私は、家事の中でも、片付けと整理整頓が苦手です^^もっと言うと、モノを捨てられなくて、断捨離が最も苦手です💦断捨離と第一人者といえば、やましたひでこさんが有名ですね。私は、以前断捨離を学んで、実践しようと「断捨離塾」入会していました。その頃は、病気がひどくて、次から次へと届く動画を見なくてはならないのが、苦痛でプレッャーでストレスが溜まり、退会しました。最近、本の整理整頓して、少しずつキレイになってきて、また「断捨離塾」再入会しました。以前は、やましたひでこさんの言葉がぐっさりきて、耳が痛かったのでが、今はそれが心地よく聞けるようになり、内容も理解できるようになりました♪進歩ですね！毎日、少しずつ聴いて、モチベーション上げています。でも決して無理はしてないです^^30年間溜めたガラクタを、...断捨離・やましたひでこさん

2023/12/25 14:55

久しぶりに雑誌買いました！

すごく久しぶりに、雑誌を買いました♪「素敵なあの人」は、年を重ねて似合うもの・60代からの大人の装い。私も還暦なので、60代からの雑誌があると知り、購入しました。内容もいい感じなので、定期購入するつもりです^^特別付録は、大人の上品マナーバックで結婚式、法事、葬儀から普段使いまで、使えます^^こんなの欲しかったです^^これは、リンネルです^^ミッフィー柄のかわいい刺しゅうがま口ポーチとソーイングセットが、特別付録で持っていないので、欲しかったです^^どちらも、とても薄い雑誌ですが必要な情報が載っています。本当に久しぶりに雑誌買って、なんか心の余裕が感じます♪私は、オシャレとか美容とか、全く関心なかったので、これらの雑誌で、60代に相応しいオシャレや素敵な生き方も自分磨きもしていきたいです^^久しぶりに雑誌買いました！

2023/12/24 15:10

逗子・葉山

今日は、逗子・葉山にあるゆるりはに行って来ました。自然療法家の貴子さんからレイキ3時間の施術受けました。とても癒されて、身体が軽くなりました。逗子・葉山は本当に癒されます^^私の住んでいた社宅が逗子にあったので、とても親しみがあり、ホッとします。貴子さんとどうしたら痩せるか、色々考えて、調べたりしたのですか、断食がいいと盛り上がり、伊豆高原にやすらぎの里があることを知りました。2月4日から10日まで、6伯7日断食を予約しました。貴子さんも予定が空けば、一緒に行く予定です^^貴子さんと一緒に行けることを願っています。日常を離れて、ココロとカラダをリトリート！すごい楽しみにしています♪逗子・葉山

2023/12/23 18:18

本の片付けと整理③

本の片付けと整理に取り組んで、三日目です。本は、私のいのちだなぁと感じています。改めてよく見ると、私はどの本も好きです♪上段はホ・オポノポノやフラワーエッセンスの関係の本、下段は大好きなリズ・ブルボーさんの本が15冊あります。リズ・ブラボーさんの講座オンラインで受講しましたが、8万円もしました。でも、よかったです♪右が、テッイクナットハンの本が何冊がありますが、まだ読めていませんが、瞑想🧘‍♀️は目指しています。今日は、時間術の本読みました。私は行き当たりばったりなので、もう少し計画、行動化したいなと思いました。本の片付けと整理③

2023/12/22 10:16

本の片付けた整理②

私は、OL(会社員)を辞めて、失業保険をもらっている間、本屋さんでアルバイトをしていた経験があります^^すごい楽しくて仕方ありませんでした。私は、子どもの頃から本が好きで、自電車でよく図書館に通っていました。両親も本だけは、買ってくれてました。5歳違いの兄は、本当に本好きで、速読術していて、本当に読むのが早くて、ゆっくりとしか読めない私には憧れでした^^私は、本や教科書の匂いを嗅ぐのが、大好きでした❤️私が働いていた本屋さんもつぶれています。私の通っていた近くの本屋さんも6件つぶれています。すごい淋しいけれど、時代がきっと違うのでしょうね。でも、アマゾンのおかげで簡単に本を注文できて、しあわせです♪だけど、手にとってみると違うに思うことがあります。それに、簡単に買えるので、買い過ぎてしまいます。私は本に囲...本の片付けた整理②

2023/12/21 13:10

自分で自分の病気を治す！

この本のタイトル「自分で自分の病気を治す！」は、私が張り切って、私が初めてアメブロのブログを書いたタイトルと同じで、びっくりしました。本の内容は参考になりましたが、私の期待とは違うものでした。私のアメブロは、長くは続かないで途中で挫折してしまいました^^私の場合は、再発乳がん、肺がんと精神疾患と首、腰、膝の変形性関節症、そして起立性調節障害と多岐にわたって、重症患者だったので、1人で何とかしようと無茶な減薬をしたので、悪化して具合が悪くなりました。私の中では、このまま病気を抱えながら生きていくしかないのかな？とも、思っているこの頃です。でも、治るものなら治したいです。薬や通院なくなり、楽になり、もっと違うことに時間とエネルギー注ぎたいものです💦私は、細々とカウンセラーになりたいと思っていた...自分で自分の病気を治す！

2023/12/21 08:15

本の片付け&整理

昨日、「心の中がグチャグチャで捨てられないあなたへ」読んで、今本の片付け&整理しています^^本1冊捨てるのも、整理するのも、ものすごいエネルギーが入ります。そらさんが「過ぎたものは捨てる、そうすると次のステップに行ける。」とコメントいただいて、本当にその通りで、過去のものは捨てないと、新しいものが入ってこないのですね！私は、以前から、高校の時から日記やなぐり書きしていたけど、それもなかなか捨てられないでいます。入院していた時の物も、まだ捨てられないで取ってあります^^これらを捨てられたら、新しいもの、次のステップに行けるのでしょうか？本の片付け&整理

2023/12/20 13:36

心の中がグチャグチャで捨てられない私へ

私は、病気を理由にガラクタを捨てられないできました。結婚して31年も経ちますが、たくさんのガラクタに囲まれて生活しています^^以前は、逗子と辻堂とそして今住んでいる横浜と2回お引越ししていますが、荷物を詰めたり、ガラクタを捨てられないできました。お引越しは、ヤマト運輸のラクラクパックを利用して、全部の荷物を段ボールに詰めてもらって、そのままお引越しをしました。私はガラクタも処分できなくて、ゴミ45L10袋持ったままのお引越しでした。その時は入院中だったり、具合が本当に悪くて、何も手をつけられませんでした。Audibleで、この本「心の中がグチャグチャで捨てられないあなたへ」(ブラックス・パーマー)を聴いて、なんか自分のこと言われているようで、心にグサグサきました。私は、今ガラクタに囲まれて生活しています^...心の中がグチャグチャで捨てられない私へ

2023/12/19 23:02

白湯のみダイエット

人生最大のデブを更新していて、45キロだった体重がヤバいことに〇〇キロまでなってしまいました。ダイエットとは思うのですが、なかなかチャレンジできなくて、困っていました^^最近、朝に一杯白湯を飲んでいます。ダイエットになるのかわからないけど、朝以外にもアイスコーヒー5〜10杯がぶ飲みやめて、出来るだけ白湯を飲むようにしています。何か、身体が温まり、いい感じです♪白湯のみダイエット

2023/12/19 14:52

あなたはいつだってOK!

昨日、今日はルイーズ・ヘイの「あなたはいつだってOK！」の本を読んでいました。ルイーズ・ヘイの本は自分を肯定する言葉(アファメーション)を集めた本が多いです。ミラーワークでも有名な人です。ネガティブになっているときは、とても読むのもきついのですが、ネガティブからポジティブになる時に、読むと勇気づけられて、前向きになります。その中で、ガツーンと来た1ページ取り上げたいです。「あなたの子供時代が、どんなに恵まれていたにせよ、悲惨を極めていたにせよ、今の人生に責任を負っているのはあなた自身には他なりません。」＞私の人生、かなり悲惨だったけど、今の人生に責任を負っているのは私自身なの？私はそんなこと考えてもいなかった。考えないで、気づかないできてしまった。「両親や子供時代の環境を非難しながら人生を送ることもできま...あなたはいつだってOK!

2023/12/18 16:12

過去に生きてる？

最近思うことがあって、身内と会う機会があって、甥っ子と話しをしてたら「中学の前のこと覚えてない。」と言ってました。兄には「18歳より前のことは覚えてない。」と言われました。私は驚きでした。私は、甥っ子の小さい頃のことをすごく覚えているし、兄との会話や出来事をしっかり覚えているし、逆に覚えている私の方がおかしいのかなと、思いました。私は、記憶力がいいわけではないと思います。（勉強とか・・・）私が、ただ相手の忘れていること、結構リアルに覚えているのは、なぜなのだろうと思いました。甥っ子は推薦で東京○○大に合格しているし、兄は国立大学卒業しているし、私はそれに比べたら劣っているのに、過去のこと、昔の話をはっきり覚えています。勉強に関係なく、それは私の特徴なのかもしれませんね。最近気づきました。甥っ子も兄も、新し...過去に生きてる？

2023/12/15 23:08

あれやこれやありました！

今日まで、あれやこれやありました^^9日に、高校の還暦同窓会があり、私は欠席したのですが、その後前後色々連絡や報告もあり、結果揺さぶられていました。その後、義母の一周忌があり、弟夫婦が銚子の犬吠埼ホテルの宿をとってくれて、贅沢三昧に宿泊代、法事の費用、精進料理、お花代などなど、義母の年金で貯めた残りの貯金から出していただきました。そんなこと初めてなのでビックリでした。甥っ子が、8日に推薦で東京理科大に合格したこともあり、すっかりお祝いムードで盛り上がったりしました。その前の何年間は、義母の介護問題で弟夫婦とはずいぶんももめましたけど、義母が他界したことで、それももう不快を追うのやめました。私は、とても揺さぶれることで、とてもしんどいのて、できるだけ流そうと思います^^でも、今回は主人にお任せします^^あれやこれやありました！

2023/12/15 09:55

過去に生きている⁉️

私は、もしかして、もしかして、過去に生きている⁉️この2週間、風邪と喘息で大事をとって、すべての予定をキャンセルして、家で休んでいました。その間、起立性調節障害の記事を見たり、高校の同窓会の連絡などあり、過去を掘り下げていました。過去と他人は変えられないのに、過去を変えられるものなら変えてしまいたいと思っていました^^どこかで、起立性調節障害がちゃんとわかっていたら、都立高校辞めていなかったらと、気持ちが傾いてしまいました。50年以上も前の事なのに、気持ちや精神年齢17歳で、止まってしまっている私がいるのです^^でも、それだけ辛かったし、ものすごいトラウマになっています。だけど、もうこの病気、トラウマをそろそろ手放したいですね。過去に生きている⁉️

2023/12/09 19:45

高校の同窓会(還暦祝い)

明日は、都立○○高校の同窓会、還暦祝いがあります。総勢200人近く集まります。でも、私は欠席です。今、風邪ひいて、喘息で苦しんでいます。咳が出てしまって、人前には出れないです。私は、ご存知の通り、起立性調節障害で、(その当時は、病名わかっていなかったが)2年でその高校を退学して、私立高校に編入しています。だから卒業生ではないのです。毎回呼んでもらっていますが、出席したり、欠席したりしています。私は卒業生ではないことを、あまり感じないようにしていたけれど、やはり卒業生の集まりに出ると、その後なんかしら具合が悪くなります。1年のクラス、2年のクラス、3年のクラスとそれぞれ集まるのですが、私は3年のクラスがないので、その時間トイレで一人時間をつぶしています。それも、なんか居ずらいのです。すごい複雑な気持ちです。...高校の同窓会(還暦祝い)

2023/12/09 10:03

起立性調節障害 なぜか再送

書いた記事が消えてしまいました。なぜかわからないです💦私は、中学時代から朝起きられならないで、遅刻したり、授業中は体育と音楽と英語の時間以外は、思いっきり居眠りしていました。帰宅すると、制服のままバターンキューと倒れて寝てました。なんで体力ないのだろう？なんで寝てばかりいるのだろう？とは、思っていましたが、中学時代は、さほど問題になりませんでした。高校は都立の進学校に入ったものの、通学が往復2時間かかりとてもつらかったです。本当に頭がガンガンして、ボーとして、とても起き上がれませんでした。居眠りで昼から高校に行ったり、行っても授業居眠りしていたので、進学校だったので、次第に勉強もついていけなくなり、先生から毎週呼び出されて目をつけられていました。父親には、「怠けている。しっかりしろ。頑張れ...起立性調節障害なぜか再送

2023/12/09 09:53

起立性調節障害②

前回の「起立性調節障害」の記事がなぜか消えてしまって、再送してごめんなさい。今回は、もう少し説明させてください。起立性調節障害の症状起立性調節障害(orthostaticdysregulation)ODとも呼ばれています。「起立性調節障害」は、自律神経の乱れによって、座った状態や立ち上がった時に脳への血流が低下してしまう病気です。＜主な症状＞・立ちくらみ・めまい・動機・頭痛。腹痛・倦怠感・起床困難・食欲不振・乗り物酔いなど私のケースは、・朝なかなか起きられない・目が覚めても頭痛や腹痛がして寝床から出られない・起きても時間が経たないと食事ができない・午前中は気分が優れず、午後になると元気が出てくるとにかく私は午前中起きられなくて，午後には元気になっていたので、周囲からは「怠けている」「甘えている」「反抗して...起立性調節障害②

2023/12/09 09:30

起立性調節障害②

前回の「起立性調節障害」の記事がなぜか消えてしまって、再送してごめんなさい。今回は、もう少し説明させてください。起立性調節障害の症状起立性調節障害(orthostaticdysregulation)ODとも呼ばれています。「起立性調節障害」は、自律神経の乱れによって、座った状態や立ち上がった時に脳への血流が低下してしまう病気です。＜主な症状＞・立ちくらみ・めまい・動機・頭痛。腹痛・倦怠感・起床困難・食欲不振・乗り物酔いなど私のケースは、・朝なかなか起きられない・目が覚めても頭痛や腹痛がして寝床から出られない・起きても時間が経たないと食事ができない・午前中は気分が優れず、午後になると元気が出てくるとにかく私は午前中起きられなくて，午後には元気になっていたので、周囲からは「怠けている」「甘えている」「反抗して...起立性調節障害②

2023/12/07 09:57

起立性調節障害 なぜか再送

書いた記事が消えてしまいました。なぜかわからないです💦私は、中学時代から朝起きられならないで、遅刻したり、授業中は体育と音楽と英語の時間以外は、思いっきり居眠りしていました。帰宅すると、制服のままバターンキューと倒れて寝てました。なんで体力ないのだろう？なんで寝てばかりいるのだろう？とは、思っていましたが、中学時代は、さほど問題になりませんでした。高校は都立の進学校に入ったものの、通学が往復2時間かかりとてもつらかったです。本当に頭がガンガンして、ボーとして、とても起き上がれませんでした。居眠りで昼から高校に行ったり、行っても授業居眠りしていたので、進学校だったので、次第に勉強もついていけなくなり、先生から毎週呼び出されて目をつけられていました。父親には、「怠けている。しっかりしろ。頑張れ...起立性調節障害なぜか再送

2023/12/05 15:28

やばい？ユーミンのデビュー50周年コンサート

11月23日祝日に、ユーミンのデビュー50周年コンサートに行ってきました^^その書いた記事が、なぜか丸ごと消えてしまいました。すみません💦話題が遅いけど、シェアさせてください！私の行った、23日祝日のコンサートは、WOWOWで1月27日午後8時に独占放送されます。全体的に気合いの入った優しいコンサートで、ラスト3曲の「星空の誘惑」「埠頭を渡る風」「真夏の夜の夢」は、凄い盛り上がりでした。アンコールの「守ってあげたい」「やさしさに包まれたなら」は、会場中で大合唱でした。まだ、余韻が残っています♪年齢層が高く、泣いてる人も多かったです💦私も主人も泣いていましたー！ユーミンも泣いてました^^私は、ユーミン世代で、中学生のとき、友達のお姉さんがこっそり教えてくれた、デビューアルバム...やばい？ユーミンのデビュー50周年コンサート

2023/11/28 19:57

言霊（ことだま）・魔法の言葉

言霊（ことだま）は、言葉に内在する霊力。古代、言葉が持っていたと信じられていた神秘的な神秘的な霊力という意味があります。言葉には「言霊」があり、発した言葉通りの結果が表れる力があると考えられていました。このことを、私はわからないなりに信じているところがあります。先日、ある方の本を読んでいて、病気、病気の好きな人（←私のことかもしれない）と思いました。その本には、毎日各10回「私は健康です。」「私は元気です。」と唱えるといいと書いてありました。私もこれならできそうと昨日からリハビリ体操の前に唱えています。昨日から、私は体調を崩していたのが、良くなってきています。まだ2日なので効果は、これからですが、ものすごく期待しています。これも言霊なのではないかなと勝手に思ったりしています。私は以前にも記事に書いたのです...言霊（ことだま）・魔法の言葉

2023/11/27 21:17

やばい？ユーミンの50周年コンサート♪

23日祝日に、横浜アリーナのユーミンの50周年コンサートに行ってきました。さすが、半世紀もの間シンガーソングライターとして第一線を引っ張てきた人だけに、レパットリーの広さの圧倒されました。コンサートとても素晴らしく感動しました。私がユーミンに出会ったのは、中学生の時で友達のお姉さんがレコードもっていて、デビューアルバム「ひこうき雲」を知り、鳥肌が立って、憧れていました。それから青春時代・独身時代・結婚時代、ユーミンの歌とともに過ごしてきました。どこをとっても、色々な思い出があります。ユーミンがFM東京の日曜日の5時に、一時間番組を長いことしていた時は、デートで車の中でよく聴いていました。恋愛の相談が多く、かなり参考になりました(^^）50周年コンサート、全国で54回展開していてもしかしたら引退するのかなと...やばい？ユーミンの50周年コンサート♪

2023/11/26 17:32

面従腹背(めんじゅうふくはい）

面従腹背(めんじゅうふくはい)の意味は、表面だけは服従するように見せかけて、内心では反対することです。私は、小さい頃から、両親や兄のご機嫌や顔色を伺い、自分の考えや意見、主張を押し殺していました。暴力があったので、服従せざるをえない環境にもありました。それが身について、相手のご機嫌や顔色を伺うのが得意でもありました。今回母が他界して遺産の問題や父が施設入所するにあたりどこにするのかも、父や兄の意見に、従ってきましたが、合わせて譲ってきましたが、それは本心ではありませんでした。反対なら反対ともっと主張すればよかったのですが、とても言えなかったです。年上に従うことを選んでしまったのです。お金も絡んでいたので、余計に従うしかなかったです。18日（日）に、兄と父の面会に行って、ものすごいショックを受けました。二人...面従腹背(めんじゅうふくはい）

2023/11/23 08:46

私の心配はここまで

私はまた余計な心配、出来過ぎたマネしてしまったかもしれないです。父にトイレスプレーと芳香剤と使ったおむつが臭わない袋、アマゾンで手配してしまいました(^^兄にも、「私の心配はここまでにします。」とラインしました。これで兄にももうラインしないことにします。父との面会は、今年はなしにします。一般的には女性の方が男性より臭いに敏感です。父や兄は気づかないで、気にしないけれど、私は気になるし、困ります。父は、「一人でやっているから大丈夫だ。」と電話で言ってましたが、うんこ臭いのは、面会に行きたくなります。カウンセラーさん、ヘルパーさんに聞いて、トイレスプレーと芳香剤と使ったおむつが臭わない袋（200枚）は、ご老人に必須みたいです。その気遣いは娘の仕事だそうです。父は、夜だけでなく日中もおむつしていること電話で聞き...私の心配はここまで

2023/11/21 09:29

自分に集中！！

土曜日に、兄と父の面会に行って、部屋の中、父が通るとうんこ臭かったです。そして、私は往復6時間弱かかったので、こんなに遠いとは思いませんでした。今朝、足立区のサ高住ではなく、やはり横浜の特養に入るのがよかったと思い、特養調べ始めて、私はわ～となり、止まらなくなってしまいました。それでも35分遅れで、逗子のゆるりはの3時間レイキに行くことができました。そして、貴子さんに「お父さんのことはお兄さんに任せて、もっと自分のこと大事にして。」と、言われました。そうです。私は、金曜日に整形外科で、首、腰、膝3ヶ所、それぞれ「変形性関節症」と言われて、後がない状態でリハビリにまずは週1日通って、続けば週2～3日通い、真面目に家でもリハビリ毎日やるように、指示が出ているのです。お父さんより自分のことに目を向けなくてはいけ...自分に集中！！

2023/11/19 21:45

でも、話が違う

昨日は兄と父の面会に行って、楽しい時間過ごしました。でも、話が違うと思いました。父はサ高住に入所する前に、2、3年後は母のいた特養に入るからその特養のディサービスに行くと約束しました。確認したら、「まだ行っていない。一年後。」と言ってました。父の入ったサ高住の部屋は、10畳で広いのですが約35万かかります。7畳の部屋は、5万円安くなります。兄は、「いずれ7畳の部屋に移ってもらう。」と言ってましたが、父は全くそのつもりがありません。私が部屋に入った時、うんこ臭かったです。そして父が通るとうんこ臭かったです。2，3回ブリブリとおならもしていました。おむつはつけたり、つけなかったりしていますが、「本当は特養に入るレベルじゃないの？？？」と私は思いました(^^♪でも、話が違う

2023/11/19 07:32

最愛の父です^ ^

間違えて、写真だけ送ってしまいました💦これは、93歳の私の父の写真です^^これから父が入所した施設に面会しに行く途中です。片道2時間半かかります。遠いですね！今日は、兄も来るので、家族見ず知らずです^^親孝行してきますね！最愛の父です^^

2023/11/18 10:59

整形外科受診 老化の始まり

今日は、駅前の整形外科を受診しました。首、腰、膝がひどく痛くて、意を決してレントゲン撮ってもらいました。首は下がり症で、変形性関節症。腰はすべり症で変形性関節症。膝は元々変形性膝関節症で悪化してました。首も腰も膝も骨が削れていて、レントゲンではっきりと見ることができました。それぞれ変形性関節症だけでも、ショックなのに、主治医の先生は、「これは老化です。老化が始まっています。」とはっきり言われました。「自分で気をつけて治していくしかない」とのことで、「リハビリで週1回教わったエクササイズを自宅でもやるように」と言われました。ガーン！まさかの結果でショック受けました。何より「老化」という事実が、「老化の始まり」とは思ってもみなかったです💦「ハリやマッサージは依存で治らない。」とはっきり言われま...整形外科受診老化の始まり

2023/11/17 21:07

仲直り^ ^

ご心配をおかけしました。主人とは、仲直りしました💦今日、郵便局と銀行に行って、お金のやりくり何とかなりました💦旅行代とパソコン代も、なんとか分割払いにして、今月、来月ゆとりができました。でも、ケンカってものすごいエネルギー消耗するんですね^^へとへとに疲れました。お互いにお疲れ様です💦本当は、車検代22万を分割払いにすれば、よかったのですが、私も主人も気がつきませんでした。お金のことで、揉めたり気を揉むのは、もうしたくないです。痛い痛い思いするのは、これで最後にしたいです^^でも、主人はあと1年3ヶ月で定年退職なので、今までのようにはいかないです。今後もお金のことは、よく話し合いが大事ですね！仲直り^^

2023/11/16 20:25

夫婦喧嘩^ ^

一昨日、昨日と思い切り主人とケンカして、今日はぐったりしています^^先月還暦祝いの旅行10万と車検22万かかって、お金がキツキツになってしまいました。それに、私がパソコンにアイスコーヒーをこぼして、全滅して、買い替えに約10万かかってしまいました。お金がないことで、ギスギスしてしまいました💦車検と旅行は、とても無理がありました。主人が家計管理しているので、私は大丈夫だと思ってしまいました。考えが甘かったです。父の入所もあり、何かとお金が入りようで、そのことで、そのことだけではありませんが、ケンカになりました…でも、その内容は今ははっきり覚えていません^^意識網羅として、ケンカしていたので今日は思い切り疲れて、疲労困憊しています。夫婦喧嘩^^

2023/11/15 13:29

夫婦喧嘩^ ^

一昨日、昨日と思い切り主人とケンカして、今日はぐったりしています^^先月還暦祝いの旅行10万と車検22万かかって、お金がキツキツになってしまいました。それに、私がパソコンにアイスコーヒーをこぼして、全滅して、買い替えに約10万かかってしまいました。お金がないことで、ギスギスしてしまいました💦車検と旅行は、とても無理がありました。主人が家計管理しているので、私は大丈夫だと思ってしまいました。考えが甘かったです。父の入所もあり、何かとお金が入りようで、そのことで、そのことだけではありませんが、ケンカになりました…でも、その内容は今ははっきり覚えていません^^意識網羅として、ケンカしていたので今日は思い切り疲れて、疲労困憊しています。お金でケンカはつらいです💦何とか凌いでいきたい...夫婦喧嘩^^

2023/11/15 13:22

自分に優しく^ ^

3日間くらいへばっていました。でも主人が夕食作ってくれて、嬉しく、美味しくで、ご機嫌なり、立ち直りました💦ありがたいです！自分に優しく^^

2023/11/12 19:49

カウンセリング代

去年の6月に、義母が脳梗塞で倒れて入院して、12月30日に他界して、今年の4月7日に母が心臓発作で他界して、そして残された父が4月28に施設入所して、この1年8か月激動でした。ある団体の有料電話相談に、すがる思いでかけまくっていました。お金のこと考えずにかけていました。それまでは、週1日とか週2日とかだったのが、9月は42000円（14回）10月は45000円（15回）かけていて、1か月分滞納していて、（本当にお金ないのに）2か月分の87000円請求書が来ました。どうしましょう？主人は週2日分24000円渡してくれていますが、予算オーバーに関しては、援助はしてくれず自己負担になっています。無我夢中で、救い求めていました。でも、このままでは破産してしまいます。ものすごい悲壮感がありますが、幸いにも母の遺産が...カウンセリング代

2023/11/09 20:37

恐怖について

自分の恐怖について、見直ししてみました。今まで、そんな意識していなかったので、私は3つも恐怖があることに気がつきました。1つめは、水に対する恐怖があります。幼稚園生の時、夏休みに家族で海に行きました。私は、突然波に呑まれて、もう助からない、死ぬほど怖い恐怖を味わいました。その時は、母が助けてくれました💦危機一髪でした。その後、小学生になってプールの時間がありましたが、私はブルブル震えて、高学年になるまでプールに怖くて入れませんでした。あと、高校生の時、テスト勉強を教科書を持って、お風呂の中でしてました。でも眠くて気がついたら湯船の中で溺れていました。なので、水恐怖症があって、お風呂が嫌いです^^2つ目は、病気、病的ではありませんが、少し高所恐怖症があります。私は、山の上の天辺にあるマンショ...恐怖について

2023/11/08 19:28

不安について②

私は、普通の不安と病的な不安発作、病的な不安感を私はそれぞれ体験していますが、病的なものは、本当に苦しかったです。対処としては、私は不安が出てきた時には、それを書き出すか口に出して誰かに聞いてもらうか、パソコンに向かって書き出す、カウンセリングうけるなどなどしています。不安をいったん自分の外に出して客観的ひ見つめます。・どのくらい強く不安を感じているのか。・頭の中で繰り返されている考えは何か。・何に対して不安を感じているのか。不安を書き出すことをしています。そして、具体的な対応を書き出します。これができればいいのですが、本番になると、なかなかできない作業です。これらの作業は、単なる整理というよりも、不安と距離を取る練習にもなります。不安はプラスの面もありますので、上手に付き合っていきたいと思います。不安について②

2023/11/07 16:11

父の施設入所

父が、9月2日に見学に行った施設（サ高住の老人ホーム）に、空きが出て急遽10月28日に、無事入所・引っ越しをしました。引っ越しは、引っ越しの業者と兄でやってくれました。（兄には頭が上がらないです。父のお世話をきちんとやってくれています。）私たち夫婦は、昨日父の施設に初めて訪問行ってきました。すごい高級感のある立派な施設でした。私たちも憧れてしまいました。写真がうまく撮れなかったのですが、一部を公開します^^庭園がありました。園芸のクラスもあります。部屋の様子なのですが、10畳でバス、トイレ、洗面所、キッチン付きです。父は母の仏壇をちゃんと持ってきました。母を今でもちゃんと愛しています。嬉しかったです。ホントはもっとちゃんと撮りたかったのですが、バタバタしていて撮れなかったです。やはり、私は高すぎると反対も...父の施設入所

2023/11/06 22:27

不安について

不安は未来への備えを促すアラームで、多分誰もが大なり小なり不安という感情を持っているのではないでしょうか？私は30歳の時、うつ病になり病院を退院して、専業主婦に戻った時、「このままうつ病が治らなくて一生うつ病なのではないか。」とものすごい不安が強く襲ってきて、胸が苦しくなって、居ても立っても居られなくなり、病院で不安神経症と言われて、抗不安剤・ワイパックス飲み始めました。がんになった時に、がんに対する不安、いつ死ぬにかわからない不安、お金がかかることの不安、それはそれで不安でした。でも相手が強すぎて、敵わないと思いました。ある意味開き直りました。何とかなるとも思えました。お手上げ状態でした。そして自分から20年間飲んでいた抗不安剤・ワイパックスやめました。不思議とその頃から不安発作や不安感に襲われることが...不安について

2023/11/06 00:38

怒りについて

私は、もともと母がとてもヒステリックだったので、反面教師で私は決して怒らないし、怒りの感情は自分にはないと思っていた。怒りを抑え込む傾向があり、自分の主張ができなくなっていました。その結果ためにためて40代後半から、逆切れするようになっていました。それまでは、逆切れもできず、ただただうつ状態になっていました。主人は、怒りを出しすぎる人で、私は怒りを抑え込みすぎる人でパターン化になっています。そして、そんな凸凹がかみ合うようにパートナーを選ぶことが多いそうです。私たちのパターンが見えてきました。でもどちらが悪いの問題ではなく、それぞれの特徴なのです。それを理解して思いやり合えばよいのですが、なかなかそれが難しいのです。私も、上手に怒りを出したり、主人も上手に怒り出せるように、課題の内容は二人とも違うけれど、...怒りについて

2023/11/04 17:33

今日は3時間レイキ(^^♪

今日は午前中、3時間レイキを頼んだ。3時間連続は今更初めての三週今日は3時間レイキ(^^♪

2023/11/03 21:46

還暦旅行④から帰る^ ^

八ヶ岳のワンワンパラダイスから、お昼はまたまきばレストランに行ってきました♪今日は、山梨名物ほうとういただきました。ほうとうで心も身体も温まりました。本当に美味しかったです^^でもその直後、ソフトクリームを食べる食べないで、主人とケンカしました💦旅行に行くと、旦那さんも奥さんも、どこ行くか、何食べるのか、揉めたり、ケンカになると、よく聞きます。よくわかります^^ケンカになりましたが、結局主人が折れて、ソフトクリームを食べることになりました。ハナと主人が、ソフトクリーム食べてるシーンを私が一部動画に撮り後で、主人に見せたのですが、自分でも、「怖い」と、言ってました。本当に怒ると💢怖いなんてものじゃありません💦自宅に帰り道も、主人はプリプリして、私の中でまた始ま...還暦旅行④から帰る^^

2023/11/02 19:59

還暦③読書三昧^ ^

今日は、主人が伸びてしまい、ランチにも外出せずに、コテージで、1人で読書の秋を楽しんでいます。八ヶ岳なコテージはこんな感じまです。2階に読書室があります。以前から読みたかった今更ながら、エスター・ヒックスとジェリー・ヒックスの「引き寄せの法則エイブラハムとの対話」の本256ページまで読みました^^残り70ページ、後で読みます。「引き寄せの法則」は、「シークレット」で初めて知りました。すごい感動して、DVDを毎朝1時間、半年間見続けました💦私は、引き寄せの法則は、単純に「いいことを思えば、いいことが起き、悪いことを思えば、悪いことが起きる」「ネガティブはネガティブを呼び、ポジティブはポジティブを呼ぶ」と自分なりに解釈していました。この本には、引き寄せの法則は「それ自身に似たものを引き寄せる」...還暦③読書三昧^^

2023/11/01 17:32

還暦祝い②

還暦祝いの八ヶ岳旅行楽しんでいます。今日は、まきばレストランで、ビーフシチューをいただきました。今までに食べた中では、第一位の美味しさで、ほっぺが落ちそうになりました^^まきばレストランは、ドック席誰もいなくて、占領していました^^まきばレストランはから見える景色は、壮大でした。残念ながら、紅葉は期待外れでした。今年は、温暖化のせいもあり、色づきがよくありませんでした。でも、一部は色づいていました。目の見えないはずのハナが、旅行中一番楽しそうです💦還暦祝い②

2023/10/31 17:08

還暦祝い^ ^

今日は、60回目のお誕生日なのです^^早いもので還暦を迎えてしまいました💦赤いバックは、主人から還暦祝いもらいました。嬉しいです^^そして、今日から八ヶ岳ワンワンパラダイスのコテージに3泊4日、ハナも一緒に泊まっています。今まで、30年間精神疾患で、それから乳がん、肺がん12年患っていて、入退院7回したり、実家療養2年もしているので、あっと言う間に、何が何だかわからないうちに過ごしてしまいました💦生きてるだけで丸もうけ！という言葉が浮かんで来ました。よく60歳、還暦迎えることできたことに深く感謝しています。還暦祝い^^

2023/10/30 17:57

平安の祈り

平安の祈り神様私に教えてください自分に代えられないものを受け入れる落ち着きを！変えられるのは変えてゆく勇気を！そして二つのものを見分ける賢さを！私の好きな「平安の祈り」です。昨日の4つのネガティブにずっととらわれていました。もう起きてしまったことは仕方がないと思いました。私が考えたり、それこそ反すう思考してても事態は変わらないと思います。過去や他人は変えられない。変えられるのは未来と自分だけ。わかっているつもりでいるけれど、まだまだこれからです。父は、昨日無事に有料老人ホームに入所しました。なんだかんだ言って、父の望んだ施設だから、大丈夫でしょう。お金のことも、施設入所してみないとわからないことたくさんあるけれど、「お任せください」とラインのスタンプ送ってきてくれた5歳上の兄がいるので、私も父と兄にお任せ...平安の祈り

2023/10/29 17:28

思い切りうつです^ ^

前回、反すう思考に気づき、やめることを宣言したのにやめられないでいます。最近のトラブルは、何とも言えないて・・・パソコンにコップ一杯の麦茶をこぼしてしまい、パソコンが全くスイッチが入らなくて、水没してしまいました。データも何もかも消えてしまい、大変困っています💦今日、父の入所日なのですが、お金の問題があり、とてもショックなことがありました。引越しは、兄と引越し業者にお任せしました。カウンセリングで、私たちがお金の心配している話をカウンセラーの先生に、わかってもらえませんでした。連絡取りたい方がいましたが、パソコン使えないのと、携帯からパソコンのメールが、届かなくてお礼も言えてなくて、困っています。私の携帯は、パソコンのメールに送れないように主人が設定しています。ごめんなさい&#128591...思い切りうつです^^

2023/10/28 16:25

カウンセリング

私は、精神科にかかるようになっから、なるべく定期的にカウンセリングにかかっている。引っ越しや転院など、カウンセラーさんとの死別が2回あり、何人かのカウンセラーさんにかかっている。この2、3年は、あるカウンセリングの有料電話相談にかけて、何とか凌いできた。主人が、月8回分のお金を支払っていてくれているが、この数ヶ月は月11回、12回、13回…1番多かった時は15回かけていた^^その差額は、お小遣いから出している。ものすごい出費だが、痛い痛い思いしてるのだが、毎日のように、有料電話相談にかけてしまっている。止まらない、しがみついている私がいる。依存だと思う。セーブが効かない。私は、無我夢中でいつ、何時に誰と電話相談したのか、今まで記録を取っていなかった。もっと早く気づけばよかったのだが、すっかり忘れていた。(...カウンセリング

2023/10/26 17:30

うつの回復を①

過去のネガティブな出来事や不快に思ったことを何度でも思い返すことを「反芻（はんすう）」や「反芻思考（はんすうしこう）」と呼ぶ。私は、この反芻思考(ぐるぐる思考)をやってしまいます。知らないうちに、やっています。★落ち込んでいる理由を考え、問題を理解しようとする。★苦痛に満ちた感情と状況について考え、ベッドに横になったままでいる★将来の悪いことをくよくよ考え、今、起こっていることを避ける★自分を傷つきた人々を忘れぬように過去の嫌な感情をもちつづけている私はうつ30年間(双極性極性障害含む)これらのことを普通に日常的にやっていました。恐ろしいことです💦当たり前にそうやっていました。私の30年間、私がやり続けてしまいました。これは衝撃的で、初めてうつの自分を客観視しました。できれば、反芻思考やめ...うつの回復を①

2023/10/24 15:15

やっと気づく！

昨日も、穏やかな秋空で、とても爽やかでした。すごい久しぶりに、ゆるりはの貴子さんに会って、ハートケアしてもらいました。最初は、義母、実母の死去、介護問題や遺産問題、父の施設入所こと話してました。でも途中から私の過食問題、ダイエット問題の話になりました。コロナ以来、私はなんと15キロも太ってしまいました。コロナで主人がずっと在宅勤務で、今までの自由さがなくなりイライラしたり、この1年5ヶ月介護問題が、立て続けにあって、ストレスがあっりして、過食が続きました。自己コントロールができませんでした。私の中では、いつも好きで太っているのではなく、苦しくて太っていたのでした💦意味わかってもらえるでしょうか？ストレスを過食することで、手っ取り早く発散、マヒさせていたのです💦でもその話を、...やっと気づく！

2023/10/22 16:45

最後の実家^ ^

いよいよ今夜で、父のいる実家に泊まるのは、私にとって最後の晩になります。元私の部屋で過ごすのも、あと僅かになります💦大好きな竹内まりやのカセットテープの音楽聴きながら、まだまだ最後という実感がピーンとわいてきません。実感がないのです。でも、明日自宅への帰り道、多分私は泣くでしょう…私は6歳から29歳の23年間と、39歳から私は、2年間は病気が重くて、実家療養していたので、合計25年間をこの実家、この元自分の部屋で過ごしました。カウンセラーの先生から、「ちゃんと建物、家とお話ししてお別れして来てください」と、言われたけどとてもできないでいます。私は、この家もう築53年も経つけれど、おんぼろな家だけど、さよならをまだまだ言えないです💦辛かった思い出と楽しかった思い出が、ごじゃま...最後の実家^^

2023/10/20 16:54

父の庭 再送

93歳で、糖尿病とパーキンソン病を患っていて、10月28日に老人ホームに入所する予定なっている父が自宅で手入れしているお庭です。多分、父は、私が実家に帰って、お花を🌸喜ぶ姿が見たくて、腰痛もひどい中、頑張ってお手入れしているお庭です。華やかさはないけど、お値段も安いお花だけど、父ができる精一杯なお花です💦主人も私も、父に対して怒っていたけれど、昨夜ちゃんと話し合いしました。ちゃんと私たちのことも考えてくれていました^^93歳でも、ボケもせずしっかりしています。頼もしいです^^これから舎人公園に、父とピクニックに行って来ます。父の庭再送

2023/10/19 17:54

父への想い

父の施設の契約が、21日(土)で、施設入所が、来週の土曜日28日に決まりました。私は、これから実家に泊まる予定で、今支度しています♪義母は、大動脈瘤破裂で私の母も心臓発作で、何の前ぶれもなく、電話もらったときは、もう亡くなっていたので、死に目には会えませんでした💦義母や母には、「ありがとう。ごめんなさい。」心から言いたかったです。こころ残りでした。そして、今日は父に「ありがとう。ごめんなさい」言えたら言いたい気持ちで、いっぱいです💦泣かないつもりですが、これを書いている今、涙が止まりません。しっかりとしないといけませんね！私の「ありがとう」「ごめんなさい」には、私の59年分詰まっていて、誰にもわからない想いと物語があります。なかなか言いにくい言葉ですが、トライしてきます。後...父への想い

2023/10/18 12:13

私の人生の中では私が主人公

私はakioさんの10月12日の「晴れた休日は自転車に乗って！」のブログのさだまさしさんの唄「主人公」を聴いて、鳥肌が立ちました。私が、さだまさしさんの「主人公」の曲を聴いたのは、私が高校1年生のときでした。クラスの男子が「これはいい曲だ。聴いてみな。」言われました。聴いてみて、すごい歌詞、曲だと思いました。ただ、ただ感動しました。その時は、本当のところ歌詞の意味が理解できませんでした。曲の最後の方で、小さな物語でも自分の人生の中では誰もみな主人公時より思い出の中であなたは支えてください私の人生の中では私が主人公だとこの歌詞の意味、今なら私もわかります。でも高校1年生の私は、「自分が主人公って何？女優でもないのにおこがましい」と思っていたのでした。でも、この曲に44年ぶりに再会して、胸を抉られる気がしまし...私の人生の中では私が主人公

2023/10/17 11:55

ハナの肖像画^ ^

今日さくらもちさんが、私がお願いしていて、ハナの肖像画を描いてくれました^^私は、転送の仕方がわからないので、今日のさくらもちさんのブログで紹介されていますので、お手数をおかけして申し訳ありませんが、是非見てください！さくらもちさんIDsakuranbo-doghotel可愛いハナの写真と絵が4枚も載っています♪誰よりも、ハナのことわかってもらえて、すごい感動しました^^絵に描いてもらったハナは、幸せで楽しそうです💦事実ハナは、目は見えないけど、本当に幸せで、嬉しそうで、楽しそうです💦10月30日から3泊4日で、主人とハナと私の3人の旅行、八ヶ岳のワンワンパラダイスに行って来ます。まだ9歳だけど、今度の旅行はハナにとって、23回目の旅行になります。私だって、子供の頃そんなに...ハナの肖像画^^

2023/10/16 16:41

ベゴニア・ラブミー(^^♪

昨日は、買うつもりではなかったけれど、お花屋さん見て、ラブミー❤️の花買いました^^ピンクなお花も、ネームングも、今の私には、必要な感じがして一目惚れしました^^昨日のマッサージボールは、足裏やって、今日はバランスボールをやりました。youtubeで見たことが見て覚えたのですが、座って前後、左右、10回。それから右回り、左回り各10回しました。その後は、私は今もバランスボールに座って、この記事書いています♪座るだけで、効果があると聞いています。私は座ったまま腰痛、お尻の痛いところ見つけて、自由に伸ばしたりストレッチしてます。とても気持ちいいです💦バランスボールは、座ろうとして、ボールが爆破して、大けがされた人が、報道ありましたが、私は使う前に大丈夫か確認するようにしています。私は、2つ持っていますが、大き...ベゴニア・ラブミー(^^♪

2023/10/15 09:16

ヨガ教室

昨日、自宅近くの地区センターで抽選に当選して、体育館で20年ぶりにヨガ教室に参加した。30代は、内藤章代ヨガに週1日真面目にコツコツ通っていた。引越しでやめてしまったのは非常に残念だった。今思うとかなり体が柔らかく、難しいポーズもできていた。ところが、今では首下がり症、五十肩、腰すべり症、変形性膝関節症と身体が凝りと痛みに、どんどん悪くなっていった。でも、こんなふうになるとは思わなかった。今月30日には、還暦を迎えて、年齢的にも老化してきていることを認めたくないけど、そろそろ認めて、受け入れていかなくてはいけないのだと思っている。50代はかなり、身体がボロボロになってきたのは、自分の身体を自分のことなのに、人ごとに思っていた。もう言い訳できない。少しずつでいいから自分の身体のセルフケアを始めよう！今日は、...ヨガ教室

2023/10/14 16:52

転んだ^ ^

今日は、ヨガ教室、ヘルパーさん、もみツボ、自助グループと、色々活動をして、最後に関内で普通に道を歩いてたら何もないところで足がもつれて、右手を着いて怪我をした。多分捻挫だろう。あちゃー！今日は、ついているのか、ついていないのか、よくわからない日でした。自分と皆さんの健康と幸せを祈ってから、寝ます。おやすみなさい😴転んだ^^

2023/10/13 22:16

眉毛カット^ ^

今日、美容院の高橋さん、眉毛カットと眉メイクしてもらった。眉メイク用に眉ペンシルと眉パウダー買って帰ることにした。自慢ではないが、自分の眉毛の手入れは、美容院任せでいた。でも、高橋さんが眉メイクのプロになったので、自分でできるように教えてもらって、私用のレシピも手書きで作ってくれた^^ありがたい😊私は正直、ずっと病気をしていて、とても眉毛のお手入れは、余裕なくて、今まで関心がなかった。いや、元々美容には疎かったし、特に眉毛までとても考えられなかった。でも今日は、細かいところまで、教えてもらった楽しかったし、美容に興味出てきた。高橋さんも「まりあさん、意識が変わってきている」と、言われた。今までは、内面にばかり気を取られて、ぐるぐる思考だったけど、少しずつ美容にも興味、関心が出てきたようだ。...眉毛カット^^

2023/10/12 16:47

2023/10/11

こんにちは！私の可愛いペット紹介します。ハナは、チワワで9歳の女の子です^^去年の8月に、てっきり白内障だと思ってハナを動物病院に連れて行ったら違って、遺伝的な目の病気でもうほとんど見えなくなっていて、近いうちに失明すると先生から説明がありました。突然目が見えなくなるなんて、そんなのありえないと思って、私はしばらく先生の言葉が理解できませんでした。そして3週間で、その時が来ました。分離不安が強くて、私たちがいなくなると、ワンワン要求吠えして、困らせるようにはなりました。でも、自宅では、廊下走ったり、ちゃんとトイレの中でうんこしたり、おしっこもします。ごはんもお水も自分だけでできています。これって、当たり前かもしれませんが、ハナにとってすごいことなんです。ハナは、ご飯食べても、お水飲んでも、うんこしても、お...2023/10/11

2023/10/11 22:45

昨日の件

いつの間か、昨日の「正直に話します」の記事が消えてしまいました。何の話か、数人の人が見れましたが、途中から見た人は残念賞でした。ごめんなさい。昨日のことは、書いたことで私はスッキリしたのですが、昨日の夜主人が酔っ払って、私に絡んで来たのです^^私の父と兄の悪口と、お金のことで、すったもんだありました。私は寝てたのに、その後眠れませんでした。お互いに相手な家族の悪口を言うのは、やめようと話し合いしたはずなのに、昨日は主人は約束守りませんでした。お金のことも、蒸し返してきました。でも、今朝は起きたら反省していて、「昨日は、ごめんなさい」と謝ってきました^^私は実家帰るか、家出しようか、入院しようか、悩んでいました。眠れなくて、昨日はこんな本読んでいました^^危ない！危ない！笑笑😊大丈夫です&#...昨日の件

2023/10/10 15:26

楽しかったけど・・・

5日の高校の飲み会は、楽しかったけど、腰が痛かったのもあって、後から風邪引いたのもあって、2.3日どんよりしている。後で、どんよりしているのは、私の精神的幼なさや自信のなさが疼いている。1人は元小学校教員。1人は元看護師、元ダンスインストラクター、1人は家族で自営業と、バリバリ働いていた。(いる)私は病人専業主婦としては、どうしても違いを感じてしまう。ペットの話題はわかるけど、子どもや孫のことになると、子どもや孫のいない私には正直わからないところもある…それは仕方ないことである。私は、病気や悩みもグループラインや対面で聞いてもらっているが、よく私と付き合ってくれていることには、感謝している🥲楽しかったけど・・・

2023/10/08 16:30

1日1回外に出る(目標)

今日で、ひきこもり4日目。自宅から外に出ていない。お天気と同様に私自身ものすごいどんよりしている。左腰と左お尻が激痛で、ここ最近家にいることが多くなったし、予定もキャンセルしている。そうなると、心の方も、ダメージが大きい。12年前の入院（うつ）で、「もう入院してもうつは治らない。もう最後（精神科）の入院にしよう。」と心に誓って、退院した。でも何をしたらいいのかわからなかった。最初に思いついたのは、このままだとダメになると思って「とにかく1日1回外に出る。」と決めた。そして、「お昼・ランチを外に出て食べよう。」と決めて、最初に行ったのが王将で餃子2皿頼んで、一人で食べた。ものすごく美味しかった。あの時はものすごい嬉しかった。それから駅前を転々と歩き回った。1か月もしたら、なんかうつも良くなって、近くにあるパ...1日1回外に出る(目標)

2023/10/06 18:14

高校の友達と還暦のお祝い^ ^

高校のテニス部🎾4人集まって、還暦のお祝い、退職のお祝い、誕生日のお祝いと、盛り沢山でした^^待ち合わせの時間が少しあったので、日本橋にあるビジネスマンがよく行く有名な小網神社⛩行って、お参りと弁財天で、東京銭洗弁天とも呼ばれて、お札洗って来ました。有り金叩いて1万円7枚洗って来ました^^何度がお参りしてますが、本当に運が良くなります。仕事運も良くなります^^7万円使わないで、大事に取っておきます^^高校の友達と還暦のお祝い^^

2023/10/06 10:37

高校の友だちに会う(^^♪

今夜、高校のテニス部4人で、人形町にある「江戸路」で美味しいやきとりを食べながら、還暦をお祝いする予定になっている。（私はまだだけれどね）その友達とはグループラインでつながっているが、みんな忙しくて会うのは、コロナもあったから5年ぶりになる。でも、お店が2時間制なので、ぎゅっと凝縮して話さないといけない。話は溜まりに溜まっているので思い切り話そうと思う。私の病気は、3人とも知っていて受け入れてもらっている。3人とも健康体なので、私の本当のつらさまではわかってないが、わかろうとはしてくれている。ありがたいです。私は、今までは病気もあって正直会うのも、背伸びして合わせていたので、ものすごく疲れることもありました。それは異聞を良く見せようと無理していました。でもここ数年は、私自身が病気を含めありのままの自分を受...高校の友だちに会う(^^♪

2023/10/06 01:29

高校の友だちに会う(^^♪

今夜、高校のテニス部4人で、人形町にある「江戸路」で美味しいやきとりを食べながら、還暦をお祝いする予定になっている。（私はまだだけれどね）その友達とはグループラインでつながっているが、みんな忙しくて会うのは、コロナもあったから5年ぶりになる。でも、お店が2時間制なので、ぎゅっと凝縮して話さないといけない。話は溜まりに溜まっているので思い切り話そうと思う。私の病気は、3人とも知っていて受け入れてもらっている。3人とも健康体なので、私の本当のつらさまではわかってないが、わかろうとはしてくれている。ありがたいです。私は、今までは病気もあって正直会うのも、背伸びして合わせていたので、ものすごく疲れることもありました。それは異聞を良く見せようと無理していました。でもここ数年は、私自身が病気を含めありのままの自分を受...高校の友だちに会う(^^♪

2023/10/05 06:42

正直に話します！

私は今、母の遺産問題、父の施設問題でどうしたらいいのかわからなくて、ここに書きます。今年の4月7日に、母が老衰で急に亡くなりました。95歳の大往生でした。そして、亡くなってから母のへそくりの貯金が見つかりました。それが1,300万円あり、お葬式代300万円引いて、残りを父500万円、兄と私は250万円ずつ、遺産を分けることになりました。しかし、父から私は50万円しか振り込んでもらえず、200万は父は、「貸した金返せ。」「相殺しろ。」と言うのです。主人の母が、去年の12月30日に亡くなった時、その時お金がかかると思っていたら、父が100万円は生前贈与で、もう100万円は主人の定年退職金が出たら返すと言うことでした。書類は書いていません。でも、父は200万円は自分の口座に入れて、ケロリとしています。私も抗議し...正直に話します！

2023/10/04 21:47

1日1回外に出る(目標)

今日で、ひきこもり4日目。自宅から外に出ていない。お天気と同様に私自身ものすごいどんよりしている。左腰と左お尻が激痛で、ここ最近家にいることが多くなったし、予定もキャンセルしている。そうなると、心の方も、ダメージが大きい。12年前の入院（うつ）で、「もう入院してもうつは治らない。もう最後（精神科）の入院にしよう。」と心に誓って、退院した。でも何をしたらいいのかわからなかった。最初に思いついたのは、このままだとダメになると思って「とにかく1日1回外に出る。」と決めた。そして、「お昼・ランチを外に出て食べよう。」と決めて、最初に行ったのが王将で餃子2皿頼んで、一人で食べた。ものすごく美味しかった。あの時はものすごい嬉しかった。それから駅前を転々と歩き回った。1か月もしたら、なんかうつも良くなって、近くにあるパ...1日1回外に出る(目標)

2023/10/04 16:33

私ってつくづく病人^ ^

プロフィールにも書いてあるが、私はいくつもの病気を抱えている。今現在、★乳腺外科再発進行乳がん、肺転移、手術できない★精神科双極性障害、夢遊病、水中毒整形外科首下がり症、腰分離すべり症、変形性膝関節炎★起立性調節障害病院と治療とカウンセリングで、いっぱいいっぱいの日々で、無我夢中で、お金もとてもかかっている。でも昨日、これだけ病気抱えてよく生きているなと、自分で自分のこと思ってしまった。でも私は、こんなに病気でも何とか生きてるよ！毎日奮闘しながらも、どうしたら病気治るか前向きに、ブログで発散しているよ！私だっていつ死ぬかは、わからない。怖さと不安は、もちろんあるけれど、ブログで自己開示、自己表現できる場があることに、とても感謝しながら自分のために、このブログ書いている。これからもよろしくお願いします&#1...私ってつくづく病人^^

2023/10/04 09:59

固まる^ ^

昨日から、今も私は固まっている。頭では、わかっていても身体が言うこと効かない。今日は、ヘルパーさんが来ている間に入浴する予定だったけど、うだうだしていて、お風呂には入らなかった。午後は、もみツボ"(全身ほぐし)に、予約していたのにこれもぐずぐずして、キャンセルの電話を入れた。昨日から私は、億劫感があって、なんか固まっている。説明が難しいが、身体も心もイヤイヤして動けないでいる。こういう時は、エネルギーが溜まって来るのを待つしかない^^初めてではないが、心も身体も悲鳴上げているのだと思う。この場をなんとかしようと思うが、開き直って凌ぐしかありませんね^^固まる^^

2023/10/03 14:23

ヘルパーさん^ ^

私は、ご存知だと思いますが、20年位うつ病で、精神科に5回入退院繰り替えしてきました。長い時は、33歳の時8ヶ月半、40歳の時11カ月と長期入院していました。あとは、それでも3ヶ月くらい入院してました。今は、12年位入院はせずに、自宅療養頑張っています！ずっと大うつで、まともに生活できませんでした。10年位前に、そう状態も出るようになって、病名も双極性障害(躁うつ病)に変わりました。自分のお世話、主人のお世話ができていなかったので、日常生活や家事がまともにできてないので、ヘルパーさんに来てもらっています。週4日8時間、入ってもらって、本当に助かっています。名前がよくわからないのですが、精神障害の自立支援を使って、ヘルパーさん派遣してもらっています。目標は、自立して家事ができるようにとなっていますが、私は調...ヘルパーさん^^

2023/10/02 20:21

母に感謝していること③

母は、いつから病気だったのかは、定かでないが、私の中学の頃からだと思う。小学生の時から、優しい母とヒステリーの母がいて、どちらが本当なのか分からなかった。でも、小学生の頃、母は私を誘って、遊園地に2人で出かけたことが2回あった。行き先を言わずに、遊園地に着いて、私は大喜びではしゃいだ。母は、それが見たかったのだろうと、今になって思う^^赤いバスケットを渡されて、その中はお菓子がいっぱい詰められていた。それは、それは私は大喜びだった^^そして、母は乗り物に私だけ乗せて、自分は外から私を見守って、私の姿を見つけ、「まりあちゃん！」と嬉しそうに手を振ってくれた。その二回の遊園地は、まさしく優しい母だった。あの時の母との遊園地は、最高の思い出だ！私は、母の病気がわからず、中学以降は、理解に苦しんで傷ついていたが、...母に感謝していること③

2023/10/01 08:04

母に感謝していること②

この本、「ポジティブなものの言い方」ワークショップ・ボルトは、私が母から初めて褒めてもらった記憶がある。23年前、私が実家に遊びに来ている時、台所でこの本読んでいて、途中でトイレに行った。そしたら母は、その本見て、私のトイレまでついてきて、「まりあちゃん、本当にいい本読んでいるね。すごいいいと思う」嬉しそうに追いかけてきた。まだ当時は、アファメーションとは言われていなかったが、いわゆるアファメーションに近いものがあった。「今日はいい一日になる」とか、「私は良くやっている。エライ、エライ」とか、自分の中でピンときたものに蛍光ペンで線を引いて、何度も何度も読み聞かせていた^^自分はネガティブ思考だったので、どうポジティブに捉えたらいいのか、必死に本と共に試行錯誤していた。私がどちらかいうと、それまでネガティブ...母に感謝していること②

2023/09/30 09:50