MMシニアの日記

民生委員と会話、メンタル不調脱却の兆し

メンタル不調に関して 10日前に民生委員に相談した。その民生委員さんには LINE友達の1人にもなってもらった。それだけで繋がり感を持てて嬉しい。 その時の会話を通して改めて認識したことは 貢献感を感じる対象が私には見つからなくなったということ。 暇すぎると ろくなことを考えないのは常で 好ましくない。真の解決策にはならないが 安直な対症療法では 逆のことを試みる。忙しく充実していれば、ネガティブな発想は少なくなるだろうから。 暇を持て余しているエネルギッシュな老人。今ここに集中して生きるとなると、なおさら時間が余り余計なことを考えたりの傾向は顕著になる。かと言って市役所主催などでの老人向けの…

2023/12/29 05:10

仏教の四苦

メンタルが不調で意気消沈している中で、 Youtubeで出くわした 大愚和尚の一問一答から 多くの示唆を受けた。良く 仏教の教えを噛み砕いて理解している人のようだ。 仏教においての 人生の真実、生老病死の四苦*1や四摂法*2の考え方など、とても参考になった。私は 生きる励みを含めて まだまだ 人々の「苦 」が十分にわかっていず 断片的な理解で 欠けていた部分かも？と人間ができていないことを 痛感した。 今回出くわした予想外の苦悩は 仏教と出会う良い機会で 人生の深みに触れられたと前向きに考えたいが、「暮らしを楽しむ」とは少し方向性が違うかなと感じ、こんなブログ記事を書き続けることに躊躇が出てき…

2023/12/28 04:51

zoomで旧友と忘年会

私のキャリアと似た道を歩んでいた先輩と昨日に zoomミーティングをした。会うのは7年ぶりだろうか。テーマは近況報告と余生の生き方だ。 zoomは40分近くで 時間は 強制的に切れ、次回の接続までに10分のブレイクを要するので、無料ベースでは zoomはビジネスでは使いにくそうだ。その小休止を入れて2セッションで終えた。 また オンライン忘年会だが、話が中心だから食べるものへの注意までは払えなかったので、今回はティータイムミーティングの方がしっくりくる。うまくzoom接続できなかったりする不安はあるし、話が中途半端ということもあり得るから 携帯電話をそばに置いて併用という使い方が必必須となりそ…

2023/12/27 06:33

1年前のディナー

クリスマスも終わったが 昨年は 東京新宿の「星のなる木」でクリスマス特別 和風懐石を食べた。 今年も予約をとろうとはしたのだが 行けなかったので残念。代わりとしては何だが 近場の中華料理屋で食した(写真は撮り忘れた！)。

2023/12/26 04:59

春満開をイメージした庭いじり

私の数少ない趣味の一つがガーデニングだ。少なくとも年に2回 ありふれた花苗だが、満開時をイメージしながら大幅に入れ替える。今回は 来春に向けて 我家としては珍しく黄色基調での植え替えであった。 その後に 近場のスーパーなどで 葉牡丹とガーデンシクラメンを追加、さらに一昨日にはストックを追加で購入した。 こちらはコーヒーの木、少し元気がないが、状況が良ければ 春先にでも 地植えに変えようと思う。

2023/12/25 05:48

カテゴリー変更しました

上記トップバナーにあるように このブログの 一部のカテゴリーを 昨日より変更した。 ブログ村のカテゴリーの「暮らしを楽しむ」はそのままだが、年齢が70代に突入したので、60代の生き方などを統合し「70歳代日記」に、そして 「シニアのシンプルライフ」を登録した。 人気ブログランキングの方は 2つあった関連カテゴリーを「シニアライフ」に集約しました。 ということで シンプルライフ及び70代の皆様、今後とも よろしくお願い申し上げます。

2023/12/24 05:10

ふぞろい食材入りおためしセット

ふぞろい食材を購入することにより 農家を応援できるとしたら良いなと思い、下記の おためしセットを注文してみた。初回のお試しセットの価格は 1980円。びっくりするほど安くはないが 一品100円強 とするなら スーパーの安売り時とほぼ同じ。あとは品質がどうかというところだろう。 らでいっしゅぼーやのふぞろい・にんじん ちび玉ねぎ おすすめトマト ステーキれんこん 寒締めほうれん草 こだわりかぼちゃ おすすめ葉物（ベビーリーフ） 大人の贅沢黒あわび茸 らでいっしゅぽーやのこだわり・みかん らでいっしゅぼーやのこだわり・りんご らでいつしゅぼーやの平飼いたまご お豆腐やわらかきぬ 野菜なんでもピクル…

2023/12/23 04:41

保険は加入せず

他の同世代の方では各種生命保険などに入っている方も しばしば見かける。 私はバイク保険には入っているけれど、生命保険の類には加入していない。他者への危害で とてつもない金額の費用が発生してしまうものに関しては別途加入だ。 自分の車が壊れる、自分が怪我する、家財が盗まれる、家が壊れるとか(火災保険は入っているが)とかは、保険に入らず 貯金で賄うことにしている。 生命保険金は 節税などの意味もあるようだが、私はよくわからない。なくても貯金で墓周りのことは 済むように手筈は整えている。死亡一時金目当てで 殺されてはたまらないし(笑)

2023/12/22 05:55

ネットは楽天モバイル テザリングだけ

我家で 消費支出が少ないのは 世の一般家庭と比べて 通信費が少ないことがあるだろう。 スマホは楽天モバイルである。端末として 当初は楽天ミニを、その後にフリーシムのiPhoneSEに、今は楽天ハンド5Gを使っている。Wi-Fiルーターなども 一時 使っていたりはしたが、今はやめ スマホのテザリングだけで インターネット接続を賄っている。 データは私の場合には1日あたり2〜4Gバイトの利用だ。楽天最強プランでは20G以上は同価格なので 接続端末が少ないなら十分に機能するので お得である。 その結果であるが 料金は月々 楽天最強プランの費用の3281円だけで済んでいる。 通常の情報処理は iPad…

2023/12/21 04:58

テレビ見ない、地デジだけ

情報コンテンツ利用を 我家では情報代として 新聞、雑誌、TVの3本柱としている。 ①まずテレビ。衛星放送は契約せず、利用は地デジのみ。以前はJCOMで契約していたので、ケーブルテレビで多くある映画などを みたりしていたが、もう必要ない。Amazon prime、NetflixやUNEXTなどで十分である。テレビは 基本 NHKのテレビ番組だけだが、リアルタイムのライブではなく NHKプラスのアプリで タイムシフトでタブレットで見ることも この頃は多い。 地デジの外部アンテナを購入しようとも思ったが 当地では電波受信状況が良くないようなので、その電波対策としてJCOMの地デジオプションサービス(…

2023/12/20 06:00

どうする家康 関東視聴率11.2%

NHKの大河ドラマ「どうする家康」が、一昨日の日曜に終わった。 前半はダラダラした進展だったので 途中やめようかとも思ったが、後半に面白くなってきたので 結果的に通しで見ていたけれど やはり視聴率は芳しくなかったようだ。 私は 家康の舞台の1つ 浜松で5年間 勤めていて、三方ヶ原に住んでもいたことがあるので、静岡県人として 家康はゆかりの地なので 親しみを持つようになっていた。感激するほど面白いとまでは言えない番組だったが 今後も暇潰しとしてNHK大河ドラマは 良いかもしれない。 テレビ視聴では 興味深い NHK朝ドラのある時は見る。今回の ブギブギは面白いのではないか。 ニュースは基本NHK…

2023/12/19 06:10

果物は柿から りんごへ

昨日に やっと待望の りんごが届いた。今年分のふるさと納税返礼品の最後である。 今回は長野県飯綱町への 8,000 円の寄付分。返礼品は りんご（サンふじ訳あり) 5kgを選んだ。箱には 20個入っていた。通常のりんご1個はスーパー安売り時で 160円、1.5kgの わけありサンふじりんごで842円だから類推して 3割強、2600円相当の価値といったところだろう。品質は スーパーのそれらより かなり良さそうだから 良い選択だったと考えたい。 果物の定番は 夏はグレープフルーツ、冬は さんふじりんごが私の定番だが、今夏はあまりグレープフルーツが出回っていなかった。代わりに夏はキーウイ、最近までの…

2023/12/18 05:02

ブログ休止しようと考えたが

人間関係のちょっとしたトラブルがあり、この数日間 眠れなかった。食欲もないし 食事を作る気が起こらない。一方で 暇は持て余しているので、YouTubeなどで関連動画を見たりはしたが参考にならず ネガティブな想像力ばかりが働き 好ましくない思考ループに落ち込んでいた。 「暮らしを楽しむ」ブログ記事を書く気力どころか、ブログ終了宣言を書き、公開ボタンを押す準備もしていた。諸々の消滅に向けた最悪のシナリオすら考えたりもするくらいで こんな歳になっても こんなにメンタルが弱いのかと 人間の本質的な弱さを感じた。 このままでは 辛いままなので、公共の命の電話に相当する無料電話相談を探しまくった。しかし …

2023/12/17 04:46

2023年 水道光熱費はゼロ！

2023年の月々の電気代の支払い推移が次の棒グラフである(締日に基づき請求が翌月となるので、前年の12月から今年11月での集計とした)。 年間の電気代は38048円である。年初から5月までは東京電力に、6月分から ジャパン電力に変更したのだが、支払っている総額がそれである。 太陽光発電をしているので自家発電分があるのと加えて、エコ体質なので、電気消費量及び 電気代は 相対的に少ないと思う。 ちなみに 太陽光発電での余剰電力による 売電収入は 下記の77782円である。 3,904 + 5,052 + 6,402 + 6,495 + 7,017 + 7,417 + 6,163 + 7,324 +…

2023/12/16 05:09

攻めの健康維持費

病院で治療にかかる費用は 後追いの治療費なので ある意味では 後ろ向きな費用といえる。一方で、そうなる前に予防するための費用があり得るし、その方が トータルでは 安くつくことも多いだろう。 昨日の医療費以外で 病院に行ったのは 予防のための検診であるが、この種のサービスは 補助がないので全額自己負担であるが 必要経費と認識している。 4月には市の助成もあり 割引がある脳ドッグにいった(12000円)。問題なし。 6月に 歯科健診(700円)で 別途に歯石とりを勧められた。 9月に定期健康診断は毎年受診している(年に一度の健康診断料は 健康保険料に含まれている)。 その際に ピロリ菌の検査をオプ…

2023/12/15 06:25

健康優良爺の今年の健康保険費収支を整理した

我家は 健全な財務体質であると思っているのだが、そのポイントを今後 数回の記事で示していきたい。 今年の健康保険関連の収支を整理した。支払い分は、毎年3月に翌1年分の健康保険料 385,350円を振り込んでいる。介護保険料は6月に別途 96,000円が年額で年金から源泉徴収されている。その2つの健保関連 社会保険料の私の場合の年間支払い総額は 481,350円である。 私自身は 健康で問題はないと思っているし、定期病院通いもないし、余程のことがない限り医者には行かない。 この1年を振り返ると、昨年7月に足の指の骨折をした 1年後の定期検査であった(756円)が 問題なかろうとのこと。 年に一度…

2023/12/14 04:04

ふるさと納税 使わない手はない

9月に 私とは直接的な関わりはないところの ふるさと納税を申し込んだ。じゃがいも、たまねぎ、さつまいも、トマト、豚切り落とし、みかん、そして牛肉を選んだ。計8か所だが、10月末から ふるさと納税での返礼品が このところ到着してきている。日常で購入すべき生活必需品の食材を補完してくれているので、月々の食費は抑え気味になり助かる。昨年申請分の返礼品で 今年春に到着した 米も まだ5キロ 2パックが未だ残っていたりする。 昨年は みかんが今回の倍の量、そして苺も大量で消化しきれずに困ったものだ。1人や2人のシニアでは 食べる量にも限界があるから、量的には5キロが最大の目安かなと思っている。あとは 間…

2023/12/13 04:17

年間旅行費の集計 他

年内の旅は 先週の東北旅で終わり。2023年は コロナ明けということもあり 趣味の旅行の再出発ができたので喜んでいる。今年後半での カナダ38万、クルーズ28万、おときゅう東北旅10万円 その他を含めて 合計83万円強。旅行は数少ない趣味の一つだし、他の分野の冗費は 極力 切り詰めているので、リーズナブルな範囲の娯楽費だと思う。 行けるうちに 非日常の旅には できるだけ行っておこうという方針は来年も変わらない。来年の旅を 具体的には年末年始に考えようと思っている。 その娯楽費以外を含む 2023年度の我家での年間出費(基本生活費12ヶ月分と年間特別費の合計)の全体像は 332万円で 下記のよう…

2023/12/12 05:20

東北3泊4日旅は 10万円

(なまはげ を見るための最寄駅 男鹿駅、駅からタクシー代 往復で 11,100円！) 今回の3泊4日東北旅の総費用概算は以下の通り、私支払いの総額は約10万円であった*1。 大人の休日倶楽部 会費 4364円大人の休日倶楽部パス(JR東日本全線4日) 15270円3泊分の事前予約宿泊代(朝食代含) 35400円期間現地支払い分 (タクシー、昼夜の食事など) 44600円 *1:M♀は 友人へのお土産などを除いて3万円相当であろう

2023/12/11 04:53

一ヶ月先の宿泊予約をキャンセルしただけで全額とられるか？

旅行などで、当然 そうであって欲しいことがある。一言で言うとスペック通りであること。 旅行だけに限らないけれど カタログやWebなどで 表記されているものが、書かれている通りであり 当初の価格で決済が済むこと。 予約した席が取れること。 予約した宿に泊まれること 列車も予定通り到着すること。 考えてみれば、異国ではそのようなことは当たり前ではなく出くわすことがある。それを民度と言えば そうなるのだろうが、日本ではその民度が高いと言えるだろう。国内旅は それらのトラブルはまずないと考えて良いくらいなので、緊張度が少なくて済むので 安心感がある。日本に生まれて良かったと思うのだが、今回はトラブルに…

2023/12/10 05:16