６０歳からのミニマリスト

ぶらさがり健康器で運動不足を解消！

今年最後の投稿なのに、内容はぶらさがり健康器！ かつて知り合いがぶらさがり健康器がいいと勧めてくれたことがあり、運動不足の主人にも効果的だと思い、購入を考えたことがありました。 でも、全くその気がなさ気な様子に、購入は見送り。 月日は流れて、友人宅で初のぶら下がり体験 doyoutan.hatenablog.com TVで中尾ミエさんがぶらさがり健康器にぶらさがり、しかも足をブランブランしたりで、他の出演者が大心配する中、当のご本人は 「毎日やってるから大丈夫ーーー」 へー毎日すれば、できるようになるんだーー 単純な私はそう思いました。だってぶら下がればいいんでしょ！です。 そして、数週間後、…

2023/12/31 06:00

スマートフォンの変更による予測不能な問題への対処法

新しいスマホ 新しいスマートフォンが届きました 今と同じメーカー OPPO Reno9 私にとってスマホ選びの重要な条件は 画面が大きい 軽い 薄い 以上 今のスマホの流れは、大きくて、分厚い、重いなんでしょうか？！ サイズ・重量で選ぶと、なかなか見つかりません。 ホールルーターを教えてくれた知人が奥さん用に購入したスマホが軽くていいと教えてくれたので買う気満々でしたが、ストレージが64GB いまも68GBでストレージがギリギリですのでやめました 128GBを求めるとそれなりに重量も重くなるのでしょうかね 少し重いスマホに慣れるためのお試しです 日本語パックはまだダウンロードされていません 格…

2023/12/28 06:00

スマホとネット環境の改善を必要にせまられた

スマホの不調 めったに電源を切ることはないが、映画を見る時に電源をオフにした 案の定電源を切ったことを忘れたいたけれど、思い出してオンにするも、次にスマホの画面を見ると漢字が並んでいるーーー！！ 文字や矢印をタップしても元には戻らずに、しかも電源を切ることもできない状態 スマホがないと調べることもできない そばにいたアジア人の人になんて書いてあるのか聞こうかと思ったが、日本語が分からなければ説明されても理解できないなと、自己完結 いざとなったら、知り合いの中国の人に助けを求めようと思い直す 帰宅後父のスマホからグーグル先生で検索してみると、同じ状況になった人もあるようで、強制終了をかけたらもと…

2023/12/26 06:00

IT必須を痛感

ここ数日はPC・スマホ・ネット環境などのIT系が不調 もともと苦手な分野だったが、多少は知恵がついてきたかと思っていたが、甘かった 記事に書いたようにPCはなんとか解決できたけど、ここ数日はスマホの見すぎで、目がショボショボして、情けない 普段は意識していなかったが、今やなくてはならない存在のスマートフォン 終日スマホを相手にしていて、ほぼ歩いていなかったので、気晴らし・運動のためにチョコザップに行ったが、運動以上にFree Wi-Fi の恩恵がありがたかった 備忘録を兼ねて忘れないうちに記事にしていきたいが、今は限界 余力を蓄えてから臨みます

2023/12/24 06:00

冬に蚊取り線香の準備してます

まだ本格的な冬も訪れていないのに、来年の夏に向けてせっせと準備しています お見苦しい写真ですね 蚊取り線香にしたくて、みかんの皮を乾燥させています みかんの皮は、おヘソ部分から剥き始めて、なるべく細く長く剥くのが理想ですが、なかなか難しいです 乾燥場所として使わないクリアBOXに使わない洗濯ネットを被せて、移動もしやすいようにしました 実家暮らしになってから、夏は毎日のように蚊に刺されるようになり、辟易していましたが、ケミカルな蚊よけグッズは使いたくなくて、なすがままにしていました ミニマリストさんの書籍にみかんの皮の蚊取り線香が紹介されていて、絶対にやってみたいとみかんの季節を心待ちにしてい…

2023/12/20 06:00

DWMクラッシュってなに！？

またまたノートPCが不調になった ここ2～3日、反応が悪くなった感じがしていた矢先、こんなエラーメッセージが 出て再起不能 落ち着いてPC画面の写真を撮ったのは、手慣れてきた証拠 得意の一晩寝かせる作戦をしても、状況は変わらずでさてさて、どうしましょう オンラインヨガはスマホで済ませることができたので、当座の問題はクリア 以前、電源は入っているのに画面が真っ黒で、手も足も出ない状況になったことがあり、近くのPCの相談ができるお店に駆け込んで直してもらったので、今回もそちらにお願いしようかと思っていました。 でもその前に自力でできることはやってみようと、youtube先生を検索 www.yout…

2023/12/18 06:00

今週のお題「餅」

今年亡くなった母は毎年年末になると餅つき機でお餅をついて、実家・私・友人など皆さんにのし餅を差し上げていました 元日の朝は必ず母の作ったお餅でお雑煮を食べるのが定番でしたが、本当に美味しいお餅でした お正月以外でも、母は朝食にお餅を食べていたり、よもぎの季節にはよもぎ餅やよもぎ大福をつくっては、皆さんに振舞っていました 残された古い餅つき機、まだ使えるので処分するのは心苦しく、さりとてわたしがお餅を作る気にはなれずで、しばらくはそのままにしていましたが、幸い使っていただける方がいたのでお譲りすることができました doyoutan.hatenablog.com そろそろ餅つき機が活躍する季節です

2023/12/17 17:34

高島屋のオンラインショッピングが不便になった

ちょっとしたお礼や贈り物は消えものを選んでいます 離れた方へは、高島屋のオンラインショップで洋菓子を贈ることが多くて、人気の商品は送料無料になっていたりして、店頭から贈るよりも、お得だし、楽ができて便利に利用していました 今回もクリスマスのかわいい洋菓子があったので、贈ろうと手配して、カード情報は既に登録済みでサクサクと手続きを進めていたのですが、最後の最後になって、楽天カードなんちゃらの暗証コードを入力しなければいけないとのメッセージ 思いつく限りを入力してもエラーとなってしまい、先へ進めません 今までは必要なかったはずなのに、はー困った！ せっかく選んだのにキャンセルしないといけないのも残…

2023/12/15 06:00

ちきりんさん「ゆるく考えよう」感想

Audibleでちきりんさん「ゆるく考えよう」を聴きました これまで2，3回は聴いていますが、軽い読み物が聴きたいなという気分の時に聴き返している書籍です タイトルからして、そそられます ゆるく考えよう 人生を100倍ラクにする思考法 (文庫ぎんが堂) 作者:ちきりん イースト・プレス Amazon 眠る時や朝もう少し寝ていたい時に聴いているのですが、知らぬ間に寝ているというまさに、ゆるゆるな聴き方なので、実際に何度きいているのかわからないくらい 同世代ということもあって、共感できることも多く、これまで漠然とそう考えていたことが、言葉として紡がれて納得できたことも多く、ちきりんさんの表現力には…

2023/12/13 06:00

朝起きられないのは仕方ないよね

寒くなると途端に朝が起きられなくなるのを実感 目が覚めていても起きられない 夏時間があるように、冬時間もあるし、体内時間に従いながら寝れるのは幸せだと自分に言い聞かせながら、のんびりと過ごしています そんな時にとても興味深いお話がありました www.youtube.com 睡眠不足だと利他的になれなくて、アメリカではサマータイムに変わった翌日のチャリティー募金額はガックリと少なくなるそうです 昼間に眠くなるのは、睡眠スコアに問題があるから、見直す必要があるということにも納得しました 朝型・夜型は体質もあるけれど、年齢もあるそうで、若い方は夜型だそうなので、むりやり早起きさせるのは、愚の骨頂らし…

2023/12/11 06:00

なんちゃておからクッキー

ご飯大好き、外食時は大盛りごはんを食べます 自宅では玄米ですが、父は白米です 父のお米を小型精米機で精米するたびに、米ぬかが出ます これまで、乾煎りして豆乳に混ぜたりすることもありましたが、最近は捨てていました 園芸のyoutubeで米ぬかを肥料にする話を興味深く見ていたところ、コメントに 「米ぬかクッキーを作る」とあり、びっくり お菓子作りは考えてもいませんでしたので、花より団子でクッキーを作りました 一合分を精米した量だったので、小さなクッキーが5枚できました（1枚はすでに試食済み） 米ぬか 小麦粉 バター 牛乳 黒ごま 以上を適当に混ぜ混ぜして、形になるくらいの硬さにまとめて、クッキング…

2023/12/09 06:00

洗面台蛇口問題

親指痛が再発してから、とても不自由なこと それは洗面台の蛇口を閉める時 洗面台だけが回すタイプの蛇口なので、ギュッと締めないとポタポタと水が漏れてしまいます これまでの数ヶ月は気にならなかったので、やはり親指痛で握力が落ちているんですね なにか良い方法がないかと考えていて、ふと思い出したのがシニア向けのグッズ どこかで、福祉用品の紹介をしていた時に、蛇口に取り付けてつかう補助具のようなものがあったような・・・ マンションでは全てレバー式だったので、へーそんなのもあるのねーー 程度の感想でした たまたま行く予定の場所に福祉用具の展示場「福祉用具プラザ」があったので、ついでに訪問 事情を話すと、ボ…

2023/12/07 06:00

洗面台のプチ改良で痛みの軽減

右親指が腱鞘炎 若い頃に痛めたところが、久しぶりにぶり返している 原因はいくつか考えられるので、気をつけているが、それにともなって、生活し辛いことが発生 ささいなことでも、繰り返すたびにストレスと痛み 洗面台の鏡を開けるところにマグネットがついているが、そこを開けるために指をかける部分が小さいので、結構力が必要 ピンボケ・汚い写真で失礼します マグネット部分にマスキングテープを貼り付けて、磁石でくっつかないようしてみました これで力を使わずに、すぐに開けられるようになりました 初めのうちは、それを忘れていて、思いっきり開いちゃったりしてましたが、慣れてくると、本当に楽に開閉できるので嬉しい 年…

2023/12/05 06:00

寝室の防寒対策：第二弾

寝室の防寒対策はベッドサイドの出窓は完了ですが、残りの出窓の方が大きいのでもう少し対策すれば、もっと暖かくなるのではないかと欲が出てくる そこで考えたのが防寒のカーテン ベッドサイドの出窓にも使っているけど、アイボリーで外が見えない クリアでないと暗くなるので透明のカーテンを探す 吐き出し窓用のサイズが多くて、それでは丈が長すぎる 考えたらビニールだから切ってしまえばよかったんだと、今更ひらめいた 丈・幅を確認しながら、見つけたのが模様入のカーテン ワイズ あったかキープカーテン腰高窓用 寝室 110*145cm ホワイト トルネ Amazon ワイズ あったかキープカーテン掃出窓用 ワイズ …

2023/12/03 06:00

寝室の防寒対策

最後の大物防寒対策は寝室 あるものでの応急処置は済んでいるのですが、本格的な寒さに向けてもう少し対策は必須 doyoutan.hatenablog.com 出窓は2つあって、まずはベッドサイドの窓の対策 これまでの窓と違ったのが、出っ張り部分があること 下の部分が出ているので、養生プラダンをフラットに貼り付けることができません サイド部分に隙間ができてしまい、一番防寒したい部分がカバーできません 隙間をなくすために、さらにプラダンを横に貼り付けました 継ぎ足し継ぎ足しになりましたが、目的は達成できているので良しとします ロールカーテンを下ろせば、特に気にならない程度 もともと横幅が足りないので…

2023/12/01 06:00