６０歳からのミニマリスト

ミタゾノさんのトースト

「家政夫のミタゾノ」が帰ってきてうれしい ゴールデンタイムへの復活って、やはり人気があったのか？ 視聴率など全く知らないけれど、好きなドラマだったので楽しみ 松岡くんの演技もいいですね～ 特にファンではないけど、ミタゾノさんの松岡くんは好きです！ ゴールデンと言いながらも、リアルタイムではなかなか見れなくて、やっと録画を見れました 第1話で紹介されていた美味しいトーストの焼き方 食パンの裏・表をさっと水に湿らせてから、トーストする そうすると、焼いているあいだに水分が蒸発していき、外はカリッ・中はフワッとするらしい さっそくやってみた 今朝の食パンは「超熟」 4枚切を購入すると、半分に切ってす…

2023/10/30 06:00

ちょこっとチョコザップ

チョコザップに入会しました スポーツジムには数十年前に入っていて、当時は結構真面目に通っていました その後も、いろいろと試しながらも、お金のかからないウォーキング（散歩）一択 そんな状況の中のチョコザップ いつもの散歩コースを少し遠回りしたところにできたから 10月末までなら入会金無料 その他、グッズももらえるらしい グッズはなかなかもらえないと、クレームがあるらしいけど、期待してないからそれでもOK これから寒くなると、ウォーキングの足が遠のくので、そのためのリスクヘッジ さらに近所の友人も誘って 通える時間帯は違うことになりそうだけど、初めだけは様子見で一緒に行くことに まだ通ってないのに…

2023/10/28 06:00

垣谷美雨さんのエッセイ

読書はもっぱらAudibleで耳読です 今回もAudibleで垣谷美雨さんの本を聴きました 初のエッセイです 行きつ戻りつ死ぬまで思案中 [ 垣谷 美雨 ]価格: 1760 円楽天で詳細を見る いままでも色々と聴きましたがどれも共感できる作品でした あなたの人生、片づけます[本/雑誌] (双葉文庫) / 垣谷美雨/著価格: 713 円楽天で詳細を見る 姑の遺品整理は、迷惑です／垣谷美雨【1000円以上送料無料】価格: 715 円楽天で詳細を見る [rakuten:book:19016357:detail] ご本人を拝見したことはありませんでしたが、探したらありました さすが楽天さん www.y…

2023/10/26 06:00

冬の定番ハイソックス

寒くなってくるとまず冷えるのが足 暑い時でも靴下は必需品 でも、くるぶし丈のソックスは問題外 しっかりと、足首が隠れているのが必須条件 最近の冷え込みで、脛あたりも冷えてきた そうなると登場となるのが、ハイソックス 5本指ソックス 高級 シルク 薄地 ハイソックス S(22-24cm) 【20214】 ラサンテ 日本製 絹 ハイゲージ 五本指 靴下 重ね履き インナー 五本指 靴下 レディース 五本指ソックス 5本指 靴下 冷え取り靴下 冷えとり 絹紡糸 蒸れない 水虫 臭い 膝下 臭わない 吸湿 保温 保湿価格: 1870 円楽天で詳細を見る これまで、何足購入したのかわからないほどの愛用品…

2023/10/24 06:00

シャインマスカットをさらに美味しく食べるには

最近のお風呂上がりのお楽しみ それはシャインマスカットを食べること そろそろシーズン終わりに近付いているのかな？ 今年はシャインマスカットのお値段が安くなっていてうれしい なるべく美味しさを持続できるように ひと粒ずつ根本でカット キッチンペーパーを敷いたホーロー容器で保存しています 食べる時にそのまま洗って、ひと粒ずつキッチンペーパーで水分を拭きます 水分がないので味が薄まることなく、より濃く感じて美味しさが増します 面倒なひと手間を掛けているとは知らない父ですが それ以来 「美味しいなーーー」 と、毎回言うようになりました 半信半疑でやり始めたのですが、たしかに美味しいと思います せっかく…

2023/10/20 06:00

おばあちゃんの無添加漬物

先日ある商業施設に行くためにシャトルバスを初めて利用しました 出発5分前に行くとすでに満席に近い状態 幸い一番うしろの座席の若い女性が、隣にズレてくださりなんとか着席 反対隣の年配女性はコロコロカートを横に置いている 自分の方へカートを引き寄せながら 「1.5人分取ってすみません」 「いえいえ大丈夫ですよ、着替えですか？」（天然温泉が併設されているので） 「いいえ、商品を持ってきたんです」 心のなかで「おばあちゃんが商品の搬入？！」 「何を持ってきたんですか？」 興味津々だったので、単刀直入に聞きました 「無添加で作ったお漬物です」 手持ちの袋からちらりと見せてくれました 道の駅とかで、名前付…

2023/10/18 06:00

納豆に入れるもの

納豆に入れるものの定番は、佃煮類です 醤油を入れるかわりの塩分として入れます 佃煮はいただきものが全てですが、食事で食べることがほぼないので、減らない！ それで、納豆に入れて醤油の代用としています プラスとしては、ネギ・生卵 卵は全卵が好みです あとは、キムチを入れるのも大好きですが、めったに購入しないのでたまのご馳走扱い 食べるのは、夕食の時限定 随分前に見たTVで ナットウキナーゼは血栓を溶かす効果があり、血液は夜中から朝方にかけて固まりやすいから夜食べるのが良い 納豆は朝食に食べるイメージがあったのですが、今まで通りに自信をもって夜型でつづけています

2023/10/17 06:00

洋服の断舎離新たなチャレンジ

わたしにとって、一番やっかいな洋服の断捨離 自分の物はこれまででもかなり減らしてきた 母の物も問答無用でかなり処分 それでもまだまだあります クローゼットの中、3つの洋服ダンスの中 減らすってどこまですればいいのか、分からなくなってきた 溢れてる洋服はなくなり、表面的には片付いている こんまりさん的に、ときめくもの・好きなものを選び取る方法もいいけれど ときめいても、日常的に使えるものとは違う気もする 人に会う時は毎回同じコーディネートでも気にしない それよりも、毎回同じにしてセルフプロデュースしたほうがいい気もする 自分が心地よくて、快適に過ごせる洋服が基準になって久しい 実家に来てから着用…

2023/10/16 06:00

寝違いが指ヨガで改善

先日体験した指ヨガ 早速試す機会に恵まれました！？ それは、寝違い 今までも、忘れたころに寝違いを起こします 多分、横向きでしか眠れないからだと思っているのですが、癖なのでしかたがありません その日も、起きた途端に アイタタタ・・・ さっそくいつもの、ゴットハンド輝先生の寝違え直し体操を試してみました www.youtube.com 毎回お世話になっている方法ですが、別の方の動画も試してみました でも新しいのは合っていなかったようで、かえって痛みが増したように感じて、焦りました 左側に首が動きません 運転はなんとかできますが、駐車するときはミラーとモニター頼み どうしよう・・・困った・・・ そ…

2023/10/14 06:00

鉄のフライパンとガスコンロ

フライパン難民になりながら、やはり王道だと思い購入した鉄のフライパン 使い始めから、真面目にPCサイトの方法を試して、大事に育てていこうとしましたが IHコンロでは、うまく使いこなせませんでした 実家では使い込まれた鉄のフライパンを、いとも簡単にこびりつきなく使っていた母 まだ新しい鉄のフライパンを処分する気になれず、一緒にお引越し でも、使う気にもなれずに、母が使っていた年期物のフライパンで調理するも サイズが小さいので使いづらい時があり、意を決して持参のフライパンを使ってみる そうすると、あんなにこびりついていたフライパンだったのに、それほどこびりつきもなく、使えてる あら不思議 安全性と…

2023/10/12 06:00

タオルが臭う！

ほぼ毎日洗濯をしていますが、だんだん洗濯後にタオルが臭うようになってきました 濡れたままで放置しないようにハンガーに掛けておくなど、気を付けていますし 洗濯槽洗浄もしたのに・・・ 母が使っていて、今は使っていない食器用の洗い桶 捨てずにキープしていたので、それを使って重曹水で一晩付け置き 翌朝洗濯をするのですが、はじめはタオルの重曹水を絞っていたのですが、だんだん面倒になり、そのままザザーと洗濯機に投入 はじめはいい感じに、臭わなくなって喜んでいましたが、重曹水を絞らないのが原因なのかはわかりませんが、時々臭うように 仕方がないので、次は漂白剤水で同じ様に、一晩漬け置きしてみました うれしいこ…

2023/10/10 06:00

指ヨガを体験

友人が教えている指ヨガ教室に参加しました 10歳年上の友人で、生徒さんもシニア世代 私のことを、「30年来の友人」と皆さんに紹介されて、長いお付き合いなんだとあらためて思いました 手を広げた型は体と同じになっているので、肩こりのときには上図の赤印の人差し指・薬指の付け根をモミモミすると改善するそうです 腰痛で鍼灸のお世話になった時に、腰ではなくて反射区をマッサージや針を刺すのと同じ理論なんですね 1時間30分の授業ですが、のんびりムードで集まるのもバラバラなので、スタートもゆっくり 面白いと思ったのが、「よかったこと報告」 授業のはじめに、どんな些細なことでもいいので、「よかったな」と思ったこ…

2023/10/08 06:00

戸建ての冬が恐ろしいのですが・・・

すっかり朝晩は涼しく、いえいえ寒いくらいになってきました 数十年振りの戸建て生活 生活動線はなんとか慣れてきたけれど まだ未知の気温問題 夏はなんとか過ごせた・・・というか 基本リビングに引きこもって、ひたすら暑さから逃げて過ごしました そして、暑さがやわらぎ涼しくなってきたなと思ったとたんに寒いくらいに 今朝は寒くて目が覚めました 薄手のタオルケットではだめだ～ 今夜のために、起きて真っ先に、薄手の羽毛布団を出して、カバーを掛けて干しておきました 午前中にマンションに行っていたのですが、 真南向きのリビングの暖かさがここちいい 体感温度は2～3度違うような感覚です 納得して実家へ戻ったのです…

2023/10/06 06:00

22年前の番組が再放送で胸キュン

少し前の話になりますが、一瞬時間がワープした感覚になったことがありました たまたまTV番組を物色中 地上波に見たいものがなくて、BS NHKを見ると、河村隆一さんが歌っています 最近ラジオから隆ちゃんの曲が流れてきて、 「やっぱりいい声だなぁ～」 「いい曲だな～」としばし聴きほれて www.youtube.com www.youtube.com 友達にCDをもらって、よく聴いていたことを思い出して youtube musicで歌を聴いていたところだったので、何たるシンクロ！ 番組では山川豊さんと共演されていたのですが、隆ちゃんの服装がとてもカジュアルなことに違和感が デニムっぽいパンツに、ロン…

2023/10/04 06:00

パーキングチケット挿入方向ってあるの？

コインパーキングでの出来事 自営業の時にまとめて購入したコインパーキングのチケット まだまだたくさんあり、使わないともったいない せっせと利用しているけど、先回使った2枚のうち1枚が ”利用できません”とエラーメッセージ！！ げっ！有効期限あるの？！ そのチケットを別に除けておきました そしてまた後日、新たなチケットを使おうと機械に入れるも ”利用できません”と同じメッセージが！ えーーと思いながら、別のチケットを入れるも、エラーメッセージ ヤケクソになりながら、数十枚入れましたが、全てエラーメッセージが出て使えません そうこうしていると、精算をする人が来たので順番を譲りました 「チケット入れ…

2023/10/02 06:00

母のパジャマを処分、シニアの片付けとは

中秋の名月がきれいに見えましたね 写真は撮ってませんが・・・ 自宅でお月見？ 多少涼しくなってきたので、夏に中断していた実家の片付けをそろそろ再開したい もう一気にやる気はないので、少しづつですが 今回は母のパジャマなどを処分しました 夏用は母が手作りした、肌触りのいい綿素材のもの かなりの年月着ただろうと思われるパジャマたち 冬物は既製品ですが、150CM以下の小柄さんサイズ 手足が短くてわたしが着たくても着れません でもいままでキープ 洋服はもらっていただいたり、わたしが着たいものはキープ 残りはかなり処分 生前最後まで着用していたパジャマは、すぐに処分できませんでした 数ヶ月過ぎて、そろ…

2023/10/01 06:00