寒冷地シニア夫婦節約diary

半袖インナー（秋にオススメ）

こんにちは☆ 今日も穏やかな 日でありますように🍁 朝晩寒くなって きましたので 今日は半袖の オススメインナーを ご紹介させて いただきます♪♪ まずはこちら⬇️ シルク100% 半袖 インナー フレンチ袖 冷えとり 冷え取り 冷え症 敏感肌 レディース 肌着 汗取りインナー メーカー直販 140双極細絹糸天竺編み価格: 4070 円楽天で詳細を見る ボディーヒンツさんの フレンチ袖の インナーです。 価格は高めですが 100%シルクなので 肌触りも抜群ですし 健康効果も高いと 思います♪♪ 次はこちら⬇️ （飛べるように できませんでした💦） こちらは ステテコネットさんの シルクインナー…

2022/10/31 08:00

凍て付く気持ち（スーパーでの出来事）

こんにちは☆ 今日も穏やかな 一日に なりますように🍎 さて今日は 凍りつく気持ち スーパー編を お送り致します♪♪ かなり前に スーパーに 買い物に行った 時の事です。 そこのスーパーの 近くには 私立の幼稚園が ありました。 幼稚園バスで 帰る子もいれば 親がお迎えに 来る子もいました。 車でお迎えに来た ついでに スーパーで 買い物する お母さんも 結構いたので 店内にはチラホラ 子供の姿が ありました。 たまたま私の 近くにも 商品をみている 親子がいました。 スーパーの 平穏な午後の ひとときです。 その時 見てしまった のです！ 若いお母さんが 我が子（男の子） の足を思いっきり …

2022/10/29 08:00

涙の薬効

こんにちは☆ 今日も穏やかな 一日で ありますように🍎 女性はとかく男性より 涙もろいですよね〜 私もここ2年くらいは たまにしか泣かなく なりましたが それ以前は かなり泣きながら 生きていた 時期がありました。 母が亡くなった時、 主人が大きな病気に なった時、 私の更年期が 始まった時、 父が亡くなった時 などなど人生の いろいろな場面で かなり泣きました。 人知れず泣いた時も 町を歩きながら 泣いていた事も あります。 そこで 今日は涙がもたらす 効果について 書きたいと思います。 ☆デトックス効果 もちろん泣いても問題は 解決しませんが 泣く事によってある程度 スッキリするそうです。…

2022/10/27 07:30

感情を整えるストレッチ

おはようございます☆ 季節の変わり目 ですので ご自愛下さいね🍋 今日は体だけでなく 気持ちや 感情にも効く ヨガポーズ （ストレッチ） をお伝えします☆ まずはこちら⬇️ （画像はお借りしております） チャイルドポーズ… というそうです☺️ 私はポーズ名は 知りませんでしたが とても気持ち いいので 毎日のように 行っています🌿 とても伸びるので 体はとても リラックスする のですが イライラ する時や 不安な気持ち の時にも とてもいいと 実感しています。 是非お試し くださいね♪♪ 続いてこちら⬇️ （画像はお借りしております） 体を反るポーズ なのですが （ポーズ名はわかりません） 背…

2022/10/25 08:00

ミネラルが摂れない精製塩💦

こんにちは☆ 今日も穏やかな 一日であります ように🍋 私が学んで 参考にしている 栄養療法の先生の ブログに 塩に関して とてもいい記事が ありましたので ご紹介します。 こちらです⬇️ 塩の量に気をつける ようにとよく 言われていますが。 それよりも しっかり ミネラル の入った 良い塩を選んで 使いましょう という事が 大切だという事 です♪♪ 人工的な物が 入った食べ物が 多いので 塩などの調味料は 天然のものを 使いたいですね。 そういう私も 10年くらい前までは 塩に天然の物と そうでない物と あるとは知りません でした💦💦 安ければいいのかと 思っていました😥 （詳しく知りたい方…

2022/10/23 08:00

凍りつく気持ち（ソフトクリーム編）

こんにちは☆ 今日も一日穏やかな お気持ちでお過ごしに なれますように🍎 今日は凍りつく気持ち ソフトクリーム編を お送り致します♪♪ 学生の頃（だいぶ前） 友達数人でパーラーに よりました。 暑い日だったので 作りたての ソフトクリームを 食べよう‼️という事に なりました。 パーラーのお姉さんが さっそく一つ目の ソフトクリームを 作り始めたのですが… 最初だったので 少しぐにゃと 歪な形になって しまいました💦 途端にわたしの側にいた 友人が言いました。 私はあれは嫌だ‼️ この次のがいい！ まさかと思いましたが パーラーのお姉さんにも 聞こえそうな声で 言いました。 たまたま前列には私…

2022/10/21 07:30

食欲の無い時に雑穀米

おはよう ございます☆ 穏やかな一日で ありますように🍎 以前、プロテイン 雑穀米の記事を 書きましたが あれからすっかり 雑穀米が気に入って ほとんど毎日のように いただいております🥢 流石に3食は 食べませんが 毎日1~2食、 全然飽きずに 美味しく食べて います😊 ところで私は ずっと前から 夏が苦手です💦💦 生涯で一度だけ 入院したのも 夏でした🌻 若い時、真夏に全然 食べられなくなり 便秘も悪化して 入院した事が あります。 その時は顔や首に 吹き出物が でまくりました💦💦 毒素だったそうです。 さらに数年前も 入院はしないものの 夏に熱中症になり 救急車で運ばれ ました！！ そうい…

2022/10/19 08:00

溺死寸前

おはようございます☆ 季節の変わり目ですのて ご自愛下さいね🥤 今日は 数年前に起こった 我が家での出来事について お知らせしようと思います。 当時同居していた 私の父は 80代半ばで なかなか元気で （母は亡くなっていましたが） 釣りに行ったり自治会の 役員をしたり 本も新聞も徹底的に 読む人でした。 その日父の姿を 見かけないので 父の部屋に（2階） 様子を見に 行きました。 するといつもとは 反対方向を向いて 倒れていると いう感じでした。 さらに部屋の中の 電気ストーブや 椅子が倒れていて物が 散乱しているのに 気付きました💦💦 声をかけると ぼやっとした感じで 父は起きて夕方だから …

2022/10/17 08:30

侮れない鰹節の栄養力

おはようございます☆ 急に冷え込んで きましたので 無理なさらず お過ごしくださいね🍋 今日はあまり注目されない 鰹節の栄養力に ついて UPいたします♪♪ お浸しにかけたり おにぎりに入れたりと なんとなくないと 困るかなぁ…… くらいに 思っていた鰹節☆ 栄養療法を行なっている 方のブログを見せて いただいて びっくりしました‼️ 物凄く栄養がある そうなので 調べてみました。 こちらをご覧ください⬇️ 驚く人が 多いはず‼️ 魚そのものならともかく 鰹節ですよ！ スーパーでもお安く 売っているでは ありませんか？？ もっと早く教えて もらいたかったです😅 私はシニアになりましたが 若い時…

2022/10/15 07:30

貧血転倒

おはようございます☆ 今日も一日 穏やかなお気持ちで お過ごしに なれますように🌿 今日は小学生の頃 （5.6年）の お話をします🧒 その時 私は朝礼に 参加していました。 （体育館） クラスで男女別に 身長順に並んで 校長先生のお話を 聞いていたと思います。 ごくごく普通の事でしたし 途中まではいつもと 変わらない私でした☆ ところが急に いろんな物が 回り始めた のです‼️ 私を軸にして周りの人や 物がぐるぐるぐるぐる 回るのです。 自分では止められないと 咄嗟に思いました。 そして意識を 失って しまいました。 しばらくして（多分） 目を覚ますと 担任の先生や クラスメートたちが “ 大…

2022/10/13 08:00

腹巻きショーツの素晴らしさ‼️

おはようございます☆ 今日も一日穏やかな お気持ちでお過ごしに なれますように🍎 今日は先日購入した シルクふぁみりぃさんの マリー腹巻きショーツに ついてご紹介致します♪♪ こちらです⬇️ マリー 腹巻ショーツ価格: 2200 円楽天で詳細を見る 届いた商品です⬇️ （後ろ側） このショーツを 購入するのは2回目です♪ 約2年前に最初に 購入しました。 （春くらいに） その時はお腹が 暖かいだろうなぁ〜 くらいの気持ちで 購入しました。 履いてみると 何が気持ちいいって お腹にフィットするのに 締め付けが ない事です‼️ それだけでもとても 嬉しいものです。 （縫い目が外側なのも…👌） ゆる…

2022/10/11 08:00

マイナポイントで‼️

おはようございます☆ 今日も一日穏やかな お気持ちでお過ごしに なれますように🍉 先日、マイナポイントが 入りましたので （楽天カード） さっそく主人と私ひとつずつ 欲しかった賞品を 購入しました♪♪ 主人はこちら⬇️ ＜300円クーポン配布＞冷え取り靴下 ゆったりリブのウールソックス 冷えとり オーバーソックス レディース メンズ 日本製 M L 841[I:9/40]価格: 1100 円楽天で詳細を見る ゆったりリブの ウールソックスです。 （冷えとり靴下841店） 9月に、この靴下の黒を 購入して すっかり気に入った そうなので 洗い替えように また購入しました。 こんどはインディゴを …

2022/10/09 08:00

凍りつく気持ち（電車の会話編）

おはようございます☆ 今日も穏やかなお気持ちで お過ごしになれますように🍁 大学生の時の 経験談です。 電車に乗り本を読んでいた時に 男性2人の話が 聞こえてきました。 片方のひとりの言葉が びっくりする程 きつかったので 思わず耳を澄まして しまいました。 （見る事はできません） おそらく2人は友人だと 思いました。 （20歳前後） 片方の子が 靴を購入した と話していました。 その子（Aくん）は靴を買えて 嬉しそうでした♪♪ 購入した靴を電車の中で Bくんに見せたようです。 するとBくんは びっくりした事に その靴の 気に入らないところを 次々に喋り出したのです💦💦 聞いている わたしの方…

2022/10/07 08:00

冬季うつ病

おはようございます☆ 今日も穏やかな お気持ちでお過ごしに なれますように🍁 私はシニア女子ですが その昔、冬季うつ病に になった事があります。 ただその時は インターネットは なかったので 冬季うつ病という言葉も 分かりませんでした。 のちのち理解できたと いう事です。 初めてなったのは 小学校5年生でした。 （今から50年ほど前） 1月から3月 にかけて 毎週月曜日から 水曜日にかけて学校に 行けなくなりました。 病院にも行きましたが 原因は全く わかりませんでした。 突然3月半ばくらいから 行けるようになりました。 その後は大学を 卒業するまで 発祥しませんでした。 明らかに 冬季うつ病…

2022/10/05 07:30

秋の半身浴

おはようございます☆ 今日も穏やかな お気持ちでお過ごしに なれますように🍎 9月が秋かどうかは 微妙でした😰 気温は8月より下がりましたが 湿度が高いため ジドジトしていて スッキリしませんでした💦 7.8月は体調不良のため 半身浴はできませんでした🥲 9月は何回か20分くらいの 半身浴をしてみました。 週に1~2回ならできるかなぁと いう感じでした。 私はお風呂が 苦手です💦💦 夏は毎日入らなければ ならないので なおさら苦痛です💦💦 10月からは入浴は 週に2~3回になりますので （あとは日中でも湯たんぽ活用します） 少し気が楽になります♪♪ 基本40分くらいの 半身浴にする予定です。 …

2022/10/03 08:00

お気に入りソックス（主人）

おはようございます☆ 今日も穏やかなお気持ちで お過ごしになれますように🍎 癌を患い、足先に 後遺症が残った主人😓 靴下選びに四苦八苦 しております💦 爪が重なって伸びたり 皮膚がただれたり しているのです😱 よく伸びて大きめで でも落ちてこない靴下 締め付けの少ない 肌触りの優しいもの を探して探して 何度もいろいろ購入して 半分以上は合わなくて 処分しました😱 それで主人が気にいるか どうかわかりませんでしたが 冷えとり靴下の 841さん から私が一足購入して みました‼️ 私も一度購入して 今も履いている ゆったりリブの ウールソックス です★☆★ これなら主人が 気に入らなくても 私が…

2022/10/01 08:00