40代主婦のリアルダイエット日記～ー7kg成功 標準体重からのダイエット～

夜の暴食 後悔&反省中【今日の体重】

 おはようございます昨日21時半以降ポテチ1袋食べて後悔中最近、ストレス疲れがひどくて昼夜のご飯はあまり食べれず小分け食い色々なやる気がお出かけ中 今日の体重…

2023/10/24 08:05

週末ご飯って難しい【今日の体重】

 おはようございます土日、炭水化物多かったからかやっぱり体重激増 今日の体重体重 66．9kg体脂肪 34．0％生理             × 

2023/10/23 08:06

以下に維持するか【今日の体重】

おはようございます生理も終わり、この体重うむ。とりあえず満足じゃ😶あとは、如何に維持するか減ったら増えるこれが終わりじゃない 今日の体重体重 65．6kg体脂…

2023/10/20 08:12

この時期・この体重が底辺【今日の体重】

おはようございます生理終盤にやっと、ここまで減ったこの時期・この体重が底辺1年前は65kg切れたのにな今年中に少しでも減らしたい！ 今日の体重体重 66．1k…

2023/10/19 07:52

体重減ったのに体脂肪率増えまくりのワケ【今日の体重】

 おはようございます体脂肪率高めの今日。昨日は食欲がなく、食べれたのが、あんみつやアイスでそのせいだと思う。今朝は、血圧も高くて157／101寒さのせいか、ス…

2023/10/17 08:01

動け体、やる気出せ私【今日の体重】

 おはよーございます日曜日が生理2日目でラッキーって思ったのに今日も頭痛とダルさ残った😑🌀 今日の体重体重 66．8kg体脂肪 34．2％生理        …

2023/10/16 08:11

生理前としては上出来！【今日の体重】

 おはようございます便通あって、体重維持生理前としては、上出来！ 今日の体重体重 66．4kg体脂肪 33．6％生理予定     5日前 

2023/10/12 08:01

生理前、焦りと気負い厳禁で【今日の体重】

おはようございます体重高め維持生理前なので気にしない💦食べすぎだけは注意しよう  今日の体重体重 66．8kg体脂肪 33．7％生理予定     6日目 

2023/10/11 06:29

3日間の便秘は体重維持を断念した【今日の体重】

おはようございますさすがに3日間の便秘は体重維持を断念したらしい😅これから生理が近づくので正念場です 今日の体重体重 66．8kg体脂肪 34．3％生理予定 …

2023/10/10 07:27

食べすぎなきゃ増えないのよ【今日の体重】

おはようございます相変わらずの便秘どうかな？って思ったけど昨日はあまり食べなかったので体重増えなかったみたい 今日の体重体重 66．5kg体脂肪 34．1％生…

2023/10/09 12:38

炭水化物Dayなのに増えなかった理由はきっとこれ【今日の体重】

おはようございます昨日、便通×、炭水化物Dayでどうかな？って思ったけどウォーキングのおかげか体重増えなかったです 今日の体重体重 66．5kg体脂肪 34．…

2023/10/08 09:01

【今日の体重】

  今日の体重体重 66．5kg体脂肪 34．1％生理             × 

2023/10/06 09:29

ダイエットのお供に便通【今日の体重】

おはようございます最近毎日便通があるから体重、ちゃんと維持できてる～  今日の体重体重 66．4kg体脂肪 34．3％生理             ×    …

2023/10/04 08:02