境界性パーソナリティ障害日記

おせっかいな彼

今日はあまり明るい気持ちになれない日でした。心理的に依存しているAにいちいち、おはようと言われたり、おやすみと言われたりするのにウンザリしていました。 寂しい時Aに連絡します。でも五年以上の付き合いの相手です。彼には数年会っていませんがメッセージは毎日のようにしてて週一回ビデオ会話します。 彼は10歳以上年上でお母さんみたいな人です。色々と心配してくれるので。 でも彼の言葉に影響される自分が嫌で、外に出ろと言ってくる彼にまるで支配されているかのように感じることにウンザリというか腹が立ちました。 外に出て、一日を楽しんで。家にいるのはよくない、と言ってきた彼にウンザリしました。 完璧に自由な精神…

2024/05/13 00:36

過去の私へのアドバイス 今の私の腑に落ち方

君のアイデアは素晴らしいけれども、それを実行しない素晴らしい理由をすぐ思いついて実行しないね、ははは。 と彼に言われて、本当にそうだな、と自己嫌悪に襲われました。 バレーボールがしたい、と彼に言ったんです。 でも私は勤め人が休む平日の午後と土日に仕事がメインで入っているサービス業なので、その時間帯にまた活動しているような趣味のサークルには参加できない可能性が高い。 スケジュールが合わないかも。というと彼は私をそう言って笑ったのでした。 でも全般性不安障害も関係しているかもしれないし、パーソナリティ症のこともあるかもしれませんが、何かいいことを思いついても、それを実行することによる不安材料が瞬時…

2024/05/07 05:24

過度な一般化

何か不都合なことが一つ起きると、「もうすべて終わりだ」「どうせついてない人生だ」と思って拡大解釈してしまうことを「過度な一般化」という・・と何か本で読みました。 BPDの私にも当てはまることですが、こういった知識を仕入れたことによって自分を客観視できるようになりました。白黒思考にも言えることですが、一つのきっかけですべて終わりだと思ってしまう傾向があるので注意です。 まさに今私がこれを思ったところでした。 仕事の調子がいい、と書いた矢先、来月のスケジュール確認をすると来月は仕事の予定がはいってない部分が多くあり、収入が下がるかもという落胆の気持ちに襲われました。 スクールの管理部と話し合うこと…

2024/05/03 11:09

最近は調子がいいです

仕事の状況がよくなってきました。これって本当にうれしいことです。 仕事が増えて、忙しくなりつつも、充実した日々だと思います。お金も増えるし、好きなものが買えるし、食べたいものを考えすぎずに選んで買える・・・。 やっぱり仕事が精神安定には不可欠です。経済的なことが。 今までの不安なども将来への不安も、今の経済状況が不安定だからそうなっていたのだと思います。 彼（J）とのことは生活の一部です。ちょっとした楽しみ、息抜きです。 今は仕事が中心で、仕事がないときは、休むこと、リラックスすること、友達と連絡することが精神安定につながると思います。 仕事の帰りに本屋に立ち寄ることも楽しみの一つです。 先週…

2024/05/03 08:17