ゆるり自然菜園ラボ

風呂場タイルの目地修復

風呂場のタイル目地を、目地材セメントで修繕してみました。

2024/11/21 12:41

瞑想も呼吸もみぞおちの奥を意識する

みぞおちの奥を意識して呼吸する。瞑想も、禅呼吸もおなじ原理かも。

2024/11/10 13:36

食いしばり・リフトアップ・緩める

さとう式リンパケアの佐藤先生のYouTube動画をリンク。 さとう式リンパケアで一番基本のケアが、ゆるく優しく耳たぶ回しをすること。 耳たぶ回しをすることで、その周りにある筋肉、手では触れることの難しい深い所にある、顎関節に繋がる筋肉などを

2024/11/10 12:18

首肩コリは揉まないセルフケア

首肩コリをほぐすために、骨に触れて首や頭を動かしてみる。それだけで筋肉が緩み、コリがほぐれる。

2024/11/10 11:43

里芋の種芋の保存方法

今年は、収穫した里芋の親芋の茎部分を剝いて、きれいな姿にしてみました。

2024/11/09 16:52