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虚弱体質とトレーニング
8月が終わろうとしているのに、猛暑が続き毎日悪戦苦闘しています。 今朝も、首にネッククーラー、弁当用でもありますがアイスバッテリー持参、日傘と万全な状態で出…
2023/08/30 22:30
積極的休養
08/28(日)はジムに行きましたが、先週に続きランニングはオフとしつ、他の運動を行うことで血流を改善させ疲労物質を排出に努めました。先週の記事はこちら『久…
2023/08/27 20:18
旅ラン気分での帰宅ラン
仕事ではないですが、新橋に行ったのでトレッドミルの後、帰宅ランしました。 キロ7分半で140分のLSD帰宅ランのこのコースは4月の長野マラソン明けの疲労抜…
2023/08/27 14:25
ハム肉離れその後 リハビリ状況
4月に左ハムストリングスの肉離れ、その後紆余曲折の上7月から通い始めた整形外科のリハビリに今日も行ってきました。紆余曲折の記事はこちら『復調なるか？』 走れ…
2023/08/25 22:06
旅ラン 奥日光2023 シャワーランその後
関東在住の方はご存じかと思いますが、 日光へのアクセスはJRと東武鉄道になります。 私は新宿駅に近いこともあり、昨年までは JR新宿駅を始発に前…
2023/08/24 18:31
旅ラン 奥日光2023 シャワーラン
奥日光で走ってきました。奥日光での旅ランは8/1に続いて今年2回目。その時の記事はこちら『旅行ラン・奥日光合宿2023』 なかなか浮上のきっかけがつか…
2023/08/23 21:31
富士山 旅ラン
先日、”思い出す真夏の富士山 水が塚 旅ラン”として 昨年の8/20 水ケ塚公園周辺 での旅ランを紹介しました。『思い出す真夏の富士山 水が塚 旅ラン』 …
2023/08/22 17:37
思い出す真夏の富士山 水が塚 旅ラン
左ハムストリングスのご機嫌がよろしくなく、 ブログ更新も滞っていましたが、筋トレ＋ホットヨガをしに ジムに行ってきました。 筋トレは、以前お伝えした…
2023/08/20 20:34
久しぶりの筋トレ＋トレッドミル
脚の肉離れリハビリ優先でさぼっていた筋トレをしに ジムに行ってきました。 つわものどもが、黙々と筋トレしているエリアに 入るのも気が引け、器具を使っての筋…
2023/08/16 23:29
久しぶりの皇居ラン&低速ロング走
約2か月ぶりに皇居ランしました。この2か月ほとんど 走れておらず、7月の月間走行距離はなんと50kmもいっていません.... 暑熱順化も出来ていない、暑…
2023/08/14 23:35
海外主張その9
本日(8/13)に日本に帰国しました。サンパウロで搭乗したのが 8/11(金)だったので土曜日がスキップされいきなり日曜日になった 変な感覚です。それ以上…
2023/08/13 19:46
海外主張その8
サンパウロからフランクフルトに到着しました。同僚のおかげで ラウンジでシャワーの後、ドイツビールで補給しています(笑) 空港内では移動の際に、足のむ…
2023/08/12 19:59
思い出す真夏の軽井沢 旅ラン
昨年は、旅ランとして京都に行きましたが、昨年 8/12は軽井沢でも旅ランしました。こちらは、旅ラン要素よりも走り込み期序盤の足づくりの要素の方が大きかっ…
2023/08/12 18:33
海外主張その7
仕事最終日 08/10(木) は 慌ただしく過ぎ去り、最後も肉肉肉で打ち上げ でした。仕事の関係でランチがスキップ。朝もジョグしていたので 赤みのミ…
2023/08/12 04:28
海外主張その6
ランチは、ブッフェスタイルで豆、肉、野菜と意外と？健康的な 食べ物に恵まれ、助かっています。 ただ、デザートは甘さそうなものばかりで、無難に焼きプリンを …
2023/08/10 23:51
海外出張その5
08/08(火)は展示会初日でした。9:00からの開会セレモニーに参加し 20:30まで会場にいたので旅ランはお預けです。 大規模なマラソン…
2023/08/10 10:06
海外出張その4
08/07 (月)は、次の日からの本番作業前の準備でした。例年よりも早めに準備できたことこあり、前夜祭ということで関係者皆さんで夕食時をいただきました。食…
2023/08/08 17:55
タイトル：海外主張その3
08/06 (日) は、トレッドミル150分あと、夕食をとりに 巨大ショッピングモールに入り、ドイツミュンヘン風のお店に入りました。 お店に飾って…
2023/08/08 10:00
海外出張その2
2日目にして、ようやく、サンパウロに到着しました。 日本を8/5(土)午前 9:40に旅立ち、現地に到着したのは 約30時間後翌日朝（日本時間 8/6(日…
2023/08/07 08:20
海外出張その1
先日のロングジョグでハム肉離れから ようやく回復の見通しがたち、シーズンに向けて本格的に足づくりするぞ！って思ったいたところ海外出張が入ってしまい、予定変更…
2023/08/06 01:49
旅行ラン・奥日光2023 2日目
昨日の低速ロング走に続いて、奥日光湯元温泉から 群馬県との県境の金精峠までのプチロング走しました あくまでもプチです（笑） 脚の状態と練習不足にはきつ…
2023/08/02 15:22
旅行ラン・奥日光合宿2023
なかなか浮上のきっかけがつかめなかったので、日光に来ています。 少し前の話になりますが、マラソンブログ関連で日光の話題がありました。 が、日光は日光でも…
2023/08/01 21:32
2023年8月 (1件〜100件)
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