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心と身体の両面からケアすることが大切です
こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 私が整体師や心理カウンセラーになった理由は、身体を壊して苦しむ人…
2025/06/13 13:30
運動習慣のメリット
こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 運動習慣の大切さについて書いてみたいと思います。 生活のリズムを…
2025/06/11 09:42
うつ病を治すには信頼できるサポーターが必要
こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 整体と心理化カウンセリングをどちらもやる理由 私が整体の世界に足…
2025/06/09 10:50
充実した人生を送るために絶対に必要なものとは
こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 この記事は、「充実した人生を歩くために必要なもの」について、書い…
2025/06/04 14:09
ストレス耐性は個人差が大きい
こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 ストレス耐性には個人差がある うつ病をはじめとする精神疾患が発症…
2025/06/02 11:17
あおぞら通信6月号 vol.247
★気象病にご注意ください 6月になりました。早いもので今年もすでに半分が過ぎようとしています。今年の目標を立て…
2025/06/01 08:28
うつ病は予防できます
こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 精神疾患は5大疾病のうちの一つ 厚生労働省は、限られた医療資源を…
2025/05/30 16:14
自律神経失調症と肩こりの関係
こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 自律神経失調症で整体を受けに来る人は多い 病院で自律神経失調症と…
2025/05/23 11:45
うつ病の予防方法
こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 うつ病は脳の疲労 私はかつてうつ病になったことがあります。 そん…
2025/05/10 14:09
肩こりを甘く見てはいけません！
こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 肩こりは人間の宿命 このブログをお読みのあなたは、肩こりに悩んで…
2025/05/07 16:24
サラリーマンのコンディショニング
こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 かつてはサラリーマンでした もともと私がこの仕事に就いたきかっけ…
2025/05/06 15:04
あおぞら通信5月号 vol.246
★5月病にご用心 5月になりました。5月と言えば、5月病という状態になる方がいらっしゃいます。5月病の原因は疲…
2025/05/01 08:06
「普通の生き方」にこだわる必要はありません
こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 普通の生き方から離れている人々 整体師という仕事をするようになっ…
2025/04/28 14:50
小さなステップを登って少しずつ着実に進もう
こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 人間は、急激に変化したり成長したりすることはできません。 変化は…
2025/04/26 11:12
こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 うつ病はメジャーになりました 最近に始まったことではありませんが…
2025/04/21 10:54
整体を受けるメリット
こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 私が整体の道に入ってから、かれこれ25年が過ぎようとしています。…
2025/04/14 18:59
丁度良いところを目指していくのが健康の秘訣
こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 私はもともと、今とは全く違う分野で仕事をしていました。 そんな私…
2025/04/12 11:32
いくつになっても良い姿勢を保つにはどうすればよいのか
こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 デヴィ夫人みたいになりたい もうずいぶんと前の話になりますが、と…
2025/04/07 15:21
弱い刺激で効果が出せる秘密
こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 もうずいぶん前の話ですが、私の弱い刺激の施術について、クライアン…
2025/04/05 15:40
整体院の上手な利用方法
こんにちは！ あおぞら整体院代表の渕脇です。 以前、初めてお会いした人に、私が整体師であることをお話して、 「…
2025/04/04 14:28
うつ病の三つの要因－うつ病治療・うつ病予防＠東大和市
こんにちは。 あおぞら整体院 代表の渕脇です。 私は過去にうつ病になったことがあります。 その経験が健康のあり…
2025/04/03 15:12
あおぞら通信4月号 vol.245
★スロースタートのススメ 4月になりました。4月は年度替わりということで、新たなスタートを切るという方も多いか…
2025/04/01 08:44
過労死を無くすためにコンディショニングの重要性を訴えたい
こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 「過労死」をなくしたい！ 私は、この日本から「過労死」という言葉…
2025/03/29 16:21
しつこい肩こりの原因と改善方法 ＠東大和・小平・立川・武蔵村山
あおぞら整体院は20年以上にわたり、肩こりでお悩みの方をたくさん見てきました。 しつこい肩こりに悩んでいるとい…
2025/03/22 12:39
自分の健康を守れるのは自分だけ
こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です アドバイスをしても実行しない人が多い 私は整体師として、これまでに…
2025/03/17 18:39
認知症予防と整体
高齢化社会がどんどん深刻化していくにしたがって、今後ますます問題となるのが認知症だと思います。 65歳以上の高…
2025/03/12 10:25
疲労を回復させる効果的な方法
3月に入り、年度末で忙しいという方も多いかと思います。 なにかと疲れるこの季節ですが、生きていれば疲れるのは当…
2025/03/10 18:20
整体院と整骨院の違い
整体院と整骨院。 似ているようで違います。 でも、一般の人にはその違いはあまり認識されていないようです。 整体…
2025/03/06 10:04
脳の健康を保つために大切なこと4選
脳は体の司令塔です。 脳がカラダの制御を行っている器官であることに異論はないでしょう。 感情や記憶、運動、社会…
2025/03/04 11:46
あおぞら通信3月号 vol.244
★整体とメンタルの関係 今年も2月は寒い日が多かったのですが、3月に入ると春らしい日が増えてきます。日差しは確…
2025/03/01 10:30
整体とカウンセリングの相性は抜群です
こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 整体とカウンセリングの組み合わせは凄い 整体との組み合わせが本当…
2025/02/18 14:55
「情けは人の為ならず」の本当の意味を知っていますか？
こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 意外と知らない本当の意味 「情けは人の為ならず」 という言葉を知…
2025/02/13 12:45
なぜあおぞら整体院の施術は「ただ触っている」だけなのに効果が出るのか
こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 クライアントからかけられた言葉 以前、もう何回も通われているクラ…
2025/02/10 15:25
健康的な身体を作る方法
こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 私が整体師になって25年。 東京都東大和市に「あおぞら整体院」を…
2025/02/09 08:59
ランナー膝に対する対処法
こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 私は若いころから、ランニングやトライアスロンという競技をやってい…
2025/02/08 15:47
人間が健康を損なうのは意志が強すぎるからです
こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 人が健康を損なう原因は、多くの場合頑張りすぎるからです。 人間は…
2025/02/06 13:37
人生の正解はどこにあるのか？
こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 もうずいぶん前のことになりますが、古い友人たちとお酒を飲んだとき…
2025/02/05 12:30
気持ち良さを追求する理由
あおぞら整体院の施術は気持ち良さを追求しています。 「痛い施術の方が効果が出るのではないか」と思っている方も多…
2025/02/04 10:33
あおぞら通信2月号 vol.243
★快適な生活をしましょう 2月になりました。一年で一番寒い時期ですが、風邪など引かないように、暖かくしてお過ご…
2025/02/01 08:00
主体的に生きることが大切な理由
こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 世の中には2種類の人がいる 私は整体師として、日々、色々な方と接…
2025/01/31 16:08
腰痛予防には腹圧を高めて体幹を安定させることが大切
「腹圧」という言葉をご存じでしょうか。 人間の体幹部（お腹と腰にあたる部分）にはあまり骨がありません。 胸部に…
2025/01/27 12:40
自分の長所を見つける方法
人は、足りないものや自分が持っていないものには気がつくのですが、 すでに自分が持っているものには意識がいかない…
2025/01/20 18:28
【動画】脳を健全に保つために重要なこと
うつ病をはじめとする精神疾患は、脳が機能異常を起こしていることがわかっています。 そして、何らかのダメージを受…
2025/01/20 17:18
持って生まれた身体を活かす生き方
こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 体質を変えるのは難しい 人それぞれ、持って生まれた体質というのが…
2025/01/14 20:22
痛くないのに効果が長持ちする理由
あおぞら整体院の施術は全く痛くありません。 痛くないのに、身体はゆるゆるになるし、効果も長持ちします。 「どう…
2025/01/11 13:45
自分にとって都合が良いように解釈することが大切です
メンタルを病む人は、わざわざ自分にとって都合が悪いような受け取り方をしてしまいます。 それを防ぐためには、「都…
2025/01/09 15:08
あおぞら通信1月号 vol.242
★あけましておめでとうございます！ 2025年、平成7年が明けました！本年もどうぞよろしくお願いします！あおぞ…
2025/01/07 08:33
【動画】自立とは依存先を増やすこと
人は、一人では生きていけません。 自立とは、一人で生きていくことではなくて、依存先を増やすことで、自由に生きて…
2024/12/29 08:16
幸せになる人はどんな人なのか
幸せになるための心理学である「ポジティブ心理学」 その研究結果の中から、幸せになる人はどんな人なのか、について…
2024/12/28 08:21
自分の自然治癒力を信じましょう
全ての病気や怪我は自然治癒力が無ければ治りません。 精神疾患も例外ではありません。 自分の自然治癒力を引き出し…
2024/12/27 08:31
一瞬で人生を変える方法
人生を変えたい。 夢をかなえたい。 病気を治したい。 全ては決意から始まります。 決意したら、ぜひ、ご相談くだ…
2024/12/26 07:38
自分を苦しめる【べき】から離れよう
「こうあるべき」という型に自分をはめ込もうとすると、とても窮屈になります。 それが原因でメンタルを病んでしまう…
2024/12/25 08:06
辛い過去なら捨ててしまいましょう
人生がうまく行っていない原因が過去にある、としてしまうと、この先もずっとうまく行かないということになってしまい…
2024/12/23 08:11
悩み事から離れる方法：マインドフルネスのススメ
代表の渕脇がアップしている動画から。 悩み事は、過去か未来のどちらかにしかありません。 「いま、ここ」に意識を…
2024/12/22 16:01
なぜあおぞら整体院の施術は気持ちが良いのか
こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 私の整体は、気持ちよさを追求しています。 ですからあおぞら整体院…
2024/12/22 15:51
身体が喜ぶ「気持ち良いこと」が健康の秘訣です
こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 私はこの業界に入ってから、人間の身体に突っ込んで勉強してきたし、…
2024/12/19 10:54
親の期待が重くて辛い人へ
こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 親の期待が重くて辛い。 自分の人生なのに、他人の人生を歩いている…
2024/12/14 11:15
あおぞら通信12月号 vol.241
★開業21周年 12月になり、早いもので今年も残すところあと僅かとなりました。今年は皆様にとってどんな年でした…
2024/12/01 09:16
人間が世の中をどのように見ているのか－心理学の基本
こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 人間が世の中の出来事をどのように認識しているか、それを明らかにす…
2024/11/21 10:19
自分の応援団になろう
こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 辛いことがあった時、自分にどんな言葉を掛けますか 生きているとい…
2024/11/17 12:23
あおぞら通信11月号 vol.240
★運動習慣を身に付けよう 時の経つのは早いもので、もう11月になってしまいました。今年も残すところあとわずかで…
2024/11/02 12:26
「自律神経の失調かも」と言われたら読んでください
こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 自律神経失調症。 そう診断されて、「なんだか厄介なコトになった。…
2024/10/16 17:09
あおぞら通信10月号 vol.239
★体調が良ければ問題ない 10月になりました。つい先日まであれほど暑かったのに、急に秋がやってきました。気温の…
2024/10/01 19:13
健康とは自律神経が健全であるということ
こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 自律神経が正常に働いているということは、身体が正常に働いていると…
2024/09/20 12:53
年齢はただの数字です
こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 今回の記事は、年齢と老いについての考えを書きました。 ぜひお読み…
2024/09/18 11:00
不眠と肩こり
こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 あおぞら整体院のお客様の中には、自律神経やメンタルに問題を抱えて…
2024/09/17 13:49
正しい歩き方を身につけると健やかな身体を作れます
こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 私は、毎朝5時半に起きて近所の公園にウォーキングに出かけます。 …
2024/09/12 13:48
あおぞら通信9月号 vol.238
★予防が大切 9月になりました。今年も早いもので、残りあと4か月となりました。毎年8月が一番暑いうえに夏休みや…
2024/09/02 07:51
将来の不安に対処する方法
こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 私の好きな本に、デール・カーネギーの名著「道は開ける」があります…
2024/08/28 09:41
自分軸で生きて行こう
こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 世の中にはいろいろな価値観が存在します。 しかし、人間は成長の段…
2024/08/24 10:38
「自立」と「依存」について
こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 もう、ずいぶん前のことになりますが、カウンセリングの師匠の所の勉…
2024/08/20 10:09
歩き方を意識していますか
こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 日常の身体の使い方に問題がある 私は、整体師になって24年間、多…
2024/08/11 08:14
人は人に癒される
こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 もうずいぶん前の本になりますが、東邦大学医学部教授の有田秀穂氏の…
2024/08/10 14:38
マインドフルネスと瞑想と運動の関係
こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 心がザワザワしたり、不安に苛まれたり、考え事で頭がいっぱいになっ…
2024/08/09 10:48
自律神経を整える方法
こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 なんとなく体調がすぐれないけれど、病院に行っても原因がわからない…
2024/08/08 08:11
自由に生きて行きましょう
こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 私は、過去にうつ病になったことがあります。 できればうつ病になん…
2024/08/07 15:45
家族の問題は根が深い
こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 私がまだ、カウンセラーとしての勉強をしていた頃のお話です。 とあ…
2024/08/03 10:14
年齢に合わせなくても良い
こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 身体の状態は個人差が大きい ヘンな言い方ですが、整体師としてこれ…
2024/08/02 13:45
あおぞら通信8月号 vol.237
★夏バテにご用心 ここ数年、毎年のことですが、とても暑い夏が続いています。今年も梅雨明けからとても暑い日が続い…
2024/08/01 10:13
自分が持っているモノの価値を意識してみる
こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 自分の手の中に無いモノが気になる 「無いものねだり」とか、「隣の…
2024/07/31 12:30
人生には変化する時がやってくる
こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 人生にはいくつかの分かれ道があって、自分が望まなくてもその分岐点…
2024/07/30 10:06
人生の問題を解決する言葉：ニーバーの祈り
こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 私の好きな言葉に、「ニーバーの祈り」というのがあります。 この言…
2024/07/29 12:43
死ぬときに後悔すること
こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 もうずいぶんと前のことになりますが、ある一冊の本を手にしました。…
2024/07/28 15:27
休養の重要性について
こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 今回は、休養の重要性について書いてみます。 休養は怠けているわけ…
2024/07/26 13:56
おすすめのエクササイズ5選
こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 私は常々、「健康を守るためには運動が必要です。」と申し上げていま…
2024/07/25 07:48
健康な体を手に入れる方法
ネットが発達して、色々な情報が簡単に手に入るようになりました。 健康に関する情報も、今や何でも手に入ります。 …
2024/07/24 08:29
あおぞら通信7月号 vol.236
★熱中症にご注意ください 今年は梅雨入りが遅くて、6月中もかなり暑い日がありました。梅雨明けの予想は平年並みと…
2024/07/01 10:12
決して無理はしないでください！
こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 世の中には、「若いころは無理をすべし」ということを当然のように言…
2024/06/23 11:11
うつは心の生活習慣病
こんにちは。 代表の渕脇です。 「うつは心の風邪」という言葉を聞いたことがあると思います。 これは、1998年…
2024/06/12 15:34
あおぞら通信6月号 vol.235
★気象病に要注意 早いもので今年も6月になりました。前半最後の月になりますね。6月になると梅雨入りします。雨の…
2024/06/01 10:30
姿勢とメンタルは繋がっている－良い姿勢を手に入れる
こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 今回は、姿勢とメンタル（心理状態）が密接に関係しているという話で…
2024/05/20 13:15
あおぞら通信5月号 vol.234
★5月病にご用心 5月になりました。新年度が始まって一か月。そろそろ疲れが見えてきたタイミングでゴールデンウィ…
2024/05/01 14:21
幸せな未来をつかみに行く人を応援します
こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 過去に引きずられて辛くなる 過去に辛いことを経験して、それに引き…
2024/04/16 08:59
カウンセリングとはどんなものなのか？
こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 カウンセリングとの出会い 私は、10年ほど前に「産業カウンセラー…
2024/04/04 11:34
あおぞら通信4月号 vol.233
★健康的な生活習慣 4月になって、新年度がスタートしました。4月は新しい生活がスタートするという方が多い季節で…
2024/04/01 07:54
夢に期限を付けると目標になる
こんにちは。 あおぞら整体院代表の渕脇です。 期限を決めるのはプレッシャーになる 誰の言葉なのかはっきりしませ…
2024/03/28 11:40
病気予防は未来への投資‐整体を定期的に受けましょう
こんにちは。あおぞら整体院代表の渕脇です。 当たり前のことですが、人は、生まれてから死ぬまで、その身体を使い続…
2024/03/17 17:09
【暮らしを応援！TOKYO元気キャンペーン】
あおぞら整体院も対象店舗です！ ペイペイ払いで最大10％ポイント還元されます(上限3,000ポイント)。 この…
2024/03/12 15:04
心身のコンディショニングで豊かな人生をサポートします
こんにちは。あおぞら整体院代表の渕脇です。 さて、これをお読みのあなたは、これからやってみたいことはありますか…
2024/03/11 18:47
人生に夢や希望や目的を持ちましょう
こんにちは。あおぞら整体院代表の渕脇です。 突然ですが、皆さんは人生において、これは成し遂げたいと思うような目…
2024/03/08 07:22
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