ヨガとピラティスの違いって?【向き不向き】を解説!
「ヨガとピラティスってどう違うの?」 「どっちが痩せる?」 「向き不向きって言うけど、私に合っているのはどれだろう?」 ヨガとピラティスって似ているようで効果も同じような・・・。 そんな疑問に思ったことはありませんか? 私も経験するまでは違いが全くわかりませんでした。 でも、ヨガの資格を取って勉強していくうちに、ヨガとピラティスの違いや効果は全く違うことに気づいたんです。 ・ヨガはリラックスや心を整えるもの。 ・ピラティスは体幹強化や姿勢を改善するもの。 ざっくり言うとこのような感じです。 目的別にヨガとピラティスの「向き・不向き」もご紹介していきますので、ぜひ参考にしてみて下さい。 ヨガとピ…
2023/07/25 07:59