個人事業主ストレッチトレーナーの心も身体も健康ブログ

🌼いつも誰かのせいじゃなくて誰かのおかげ🌼

皆さんこんにちは！ ちゃかです☀️皆さんが昔からよく聞いてる曲ってありますか？ 今日は昔心を動かされた曲の話をしていきたいと思います♪私は1996年生まれで小学校の時に「湘南乃風」が 流行っていたことをよく覚えています。 その時は「純恋歌」が流行っていてそこを入り口に 湘南乃風の曲をたくさん聴くようになりました！どの曲も魂がこもっている曲が多くて、 当時スポーツに明け暮れていたので曲を聴いて魂を震わせていました🫡今は、湘南乃風からレゲエ方面に路線変更してあまり聞くことがなくなりましたが、すごく心に残っている曲があります。「いつも誰かのせいにしてばっかりだった俺」と言う曲を知っていますか？湘南乃…

2023/04/05 20:30

🌼幸せの連鎖🌼

こんばんは！ ちゃかです🌳今日は嬉しいことがあったので 2回目のブログを更新しようかと思います！実は、昔一緒に働いていた（今はお友達）が 新潟で独立して仕事をしているんだけども また一緒に働けるチャンスが巡ってきそうなんです❣️私は今、神奈川に住んでいて 彼女は新潟🌾 ちょっと色々なことが重なって 5月あたりにお仕事をお手伝いしに新潟に行くことになりました！ん〜本当に嬉しい🥺さらに、他のサイドからも仕事の提案があったり 昔の友達に会う機会を作ることができたり なんだかすごく幸せな気分です。ちょっと前までは うお〜やな事しか起きないぞ〜 やだ〜むり〜お母さーん🥹🥹 ってなってた時期がながーくあり…

2023/04/03 22:22

🌼なりたい自分になるために🌼

みなさんこんにちは！ ちゃかです🌳今日は4/3 今日から新しい生活が始まる方も沢山いるかと思います🌸入社や入学、転職や転居 全ての新しい生活、いつもと変わらない生活の中で 少しでも理想に近づいていけるよう 今日は なりたい自分になるために 私が大事だなと思っていることをテーマに ブログを書いていこうと思います❣️その方法は なりたい自分を演じる演者になる！ です！！！！！私は昔から、個人競技のスポーツをやっていたので 負けん気も承認欲求がすごく強くて それがプラスに働けば最高ですが 私の場合、自信のない強気のやつ になっていた時がありました。その時お世話になっていた上司の方が、 泣いていたばっ…

2023/04/03 11:36

🌼心と身体の健康は両想い🌼

みなさんこんにちは！ ちゃかです👐今日もお仕事前に桜を見に行ってきました🌸 一昨日夜桜を見たばっかですが 場所が違うだけでまた綺麗でなんだかシアワセだなあ と気持ちのいい1日を過ごせる予感！さてさて、今日のテーマは 「心と身体の健康は両想い」 です！なんとなく病は気からなんて言葉は聞いたことあるかと思います💭 例えば、気持ちが落ち込んでしまっている時ってスッキリ朝起きれなかったり、仕事が嫌でお腹が痛くなってしまったり、、、 私も中学生の時から週末は高校の部活に練習に行っていたので、高校が住んでたところの隣の県だったこともあり、県境を越えると毎度お腹痛くて痛くて、今思えば練習に行くのが億劫だった…

2023/04/02 14:15

🌸桜の花言葉🌸

皆さんこんにちは！ ちゃかです🌳今日から4月ですね！ 今年が始まってもう4ヶ月目。 あっとゆうまに過ぎてく時間に びっくりしています😌先日、仕事終わりに友達と 夜散歩に行ってきました！ 雨続きで、だいぶ散ってしまってましたが 道に落ちた桜が溜まってそれもそれで 綺麗🌸桜の花言葉は種類よって違うみたいですが 「精神美」「優美な女性」 という意味を持つそうです！日本を代表する花である桜にぴったりの 花言葉だと思います！冬の寒さをじっと耐え抜いて、 春になると綺麗に花を咲かし 散ってく姿も、散った後も美しいなんだか、それを考えるだけで 自分の背筋がシャンと伸びます🙂桜っていろんな種類が いろんな時期…

2023/04/01 11:13

🌼人生はまるでチョコレートの箱のようなもの。開けてみないとわからない🌼

皆さんこんにちは！ ちゃかです🌺突然ですが、 「フォレスト・ガンプ/一期一会」という映画をご存知ですか？ トムハンクスが主役のヒューマンドラマです！知的障害のある主人公が思うがままに走り続けた一生を描いた作品で 私が大好きだった人が教えてくれた映画です😌この映画の中でこんなセリフがあります。 「人生はチョコレートの箱のようなもの。開けてみないとわからない」トムハンクスが役をしているフォレストガンプは 知的障害を持っていたけど、とんでもなく足が早くアメフトで活躍したり、 時には軍隊になり、時には船に乗り、たくさんの人生を歩んでいきます。 様々な場所で沢山の人と出会い、大事な人ができ、 そして沢山…

2023/03/30 10:45

🌼今を生きる、未来のために生きる🌼

皆さんこんにちは！ ちゃかです🌺今日は雨続きだった毎日からやっと太陽が顔だしてくれて 何だか良い1日になりそうですね！ こんな日は、昼から外のみをしたい気分です☀️最近あまりお酒を飲みに外に出ていなかったのですが、 ついこの間、友達とご飯に行ってきました！ 大好きなビールとピザと至福のひと時ってこのことか！なんて 充実していたなあと思います！私の友達って皆尊敬できる人たちばかりで 特に仕事に熱心な人たちが多くいます！ 私は結構視野が狭くなりがちだったり、焦ったりしちゃうんですけど そんな時に友達に会うと色々整理できるし視野も広がるから 本当に感謝！みんなかけがえのない大切な存在です！色々な友達…

2023/03/29 11:19

🌼強気でいるということ🌼

皆さんこんにちは！ ちゃかです❣️ちょっと更新できずにいてすみません💦 この更新できなかった期間色々ありまして、、、 この時間から学んだ強気について今日は書いていこうと思います！昨日は春分の日 皆さんは何をして過ごしていましたか？ 私はいつも通り仕事をのんびりとして過ごしていました！ 仕事の話は詳しくまだしていないのですが、現在はストレッチのトレーナーと ドライヘッドスパのセラピストとしては活動をしています😊私がこの仕事が凄く好きで トレーナーもセラピストも、体が健康でいることと心の健康のサポートをするお仕事で、 人の感情が動く瞬間に何度も出会うことができることにすごくやりがいを感じています!…

2023/03/22 11:08

🌼大切なことは目に見えない🌼

こんにちは！ ちゃかです🦖 今日は抜群のお散歩日和でしたね♪ しかも今日3/7は「サウナの日」らしいです！ 皆さんはサウナに行ったりしますか？ 私は、岩盤浴派なので今年はサウナにも挑戦したいなと思っています⭐︎ 今日のテーマは 「大切なことは目に見えない」です🌼 この言葉を聞いて何を思い浮かべますか？ この言葉は「星の王子さま」の名言の一つです！ この言葉本当に大好きで、生きていく上ですごく大事にしていかなければならなものだなと思っています！ 私はこの言葉、星の王子さまを読んで知ったのではなく 以前お世話になっていた人が、仕事でうまくいかなくて落ち込んでいる時に書いてくれた言葉なんです この時…

2023/03/07 18:22

🌼自分のことは自分が一番認めてあげよう🌼

こんにちは！ ちゃかです🫡 今日は月曜日ですね〜 私は月曜日って始まりを感じるからなんだか好きです♪ 働き始めてから、シフト制のお仕事をしてるので土日休みじゃないけど 電車に人が増える月曜日が活気があって私は好きです❣️ これから春になるし、月曜日が多くの人にとって 『やるぞ〜』の始まりになってくれたら嬉しいなと思います！ さてさて、 今日のテーマは「自分のことを褒める」です！ 皆さん自分のこと褒めてますか〜？？ 褒めるって一体何を褒めるの？？なんて疑問に思う方もいるかと思いますが なんだっていいんです！ 「ちゃんと起きたね偉い！」 「食べ過ぎ我慢した偉い！」 でもいいし 「今日はゆっくり休め…

2023/03/06 16:00

🌼自己紹介🌼

おはこんにちこんばんは❣️ 初めまして「ちゃか」と申します♪ 現在フリーランスでストレッチのトレーナーとして都内で活動中の 衝撃的にポジティブ人間26歳 2023/3/3にブログを開設いたしました🦖 今日はそんな私の自己紹介🌼 少々お付き合いください！ 名前：ちゃか 高校時代に苗字から変形して呼ばれるようになった名前 歳：26歳 1996年生 子年 場所：神奈川県 いずれは海沿いに引っ越す大作戦を計画中！ スポーツ：空手 バレーボール 特に空手は小中高大と16年頑張っていました 職業：ストレッチトレーナー（フリーランス）歴4年 好きなこと：スポーツ観戦、食べること、カラオケ、お散歩、自然めぐり…

2023/03/05 00:46