自由なおじさんの日記

最近のSSDはすんごい速いのね

最近はPCパーツ系の動画をよく見る(YouTubeで流れてくる)。それを見ていると、最近のSSDがすごく速い。もうおっそろしいほどに速い。FPSとかのゲーム一切やらないから、グラボの性能なんて全然興味ない。ただ、プログラミングやる身としては、細かいファイルの読み書き速度は気になる。実際、HDDからSSDになって革命だったし。で、最近の速いSSDはこんなスピード。PCIe 5.0(x4)の限界に迫る14,000MB/s超の最速NVMe M.2 SSD、Crucia...

2024/06/20 23:46

空調ベッド(KBTS03)等々が届いた

空調ベッド正確に言えば、届いたのは昨日。昨日は忙しくて開封すらできなかった。早速開封。コントローラが変わっていたりシーツが付いたりと進化している。今まで使っていたのは多分一番初期のバージョン。たぶん15年くらい使っている。かなりボロボロではある。ただ、これだけ長い間体重100kgくらいあった巨体が使っていても、スペーサーが潰れていないってのは凄い。ただ、潰れはしないけど流石に所々千切れちゃう。今使ってい...

2024/06/20 00:00

chocoZAPの脳ドックを受けてきた

今日はchocoZAPの脳ドックを受けてきた。会員なら無料で受けられるヤツ。脳ドックは2年位前にも受けたけど、せっかく無料なので。サイトに書いてある「追加料金0円で検査を受けられる条件」ってやつに、chocoZAP会員の方これからchocoZAPにご入会の方東京都新宿区の医療機関での受診が可能な方過去1年以内にchocoZAPからのご案内で検査を利用していない方予約枠内でご予約いただける方と5つが書いてあるけど、意味がわからん。1と2...

2024/06/19 01:34

ディスプレイにLANケーブルが刺さることに気づいた

部屋の片付けをすると色々なものが出てくる。今日出てきたのは1年弱前に買ったディスプレイの付属品一式が入った袋。袋に入った中身を見てみると、HDMIケーブルだけでなくUSBケーブルもある。USBハブ機能があるディスプレイの存在は知っていたので、特に驚きはない。せっかくだから、とケーブルの動作確認も兼ねて使ってみる。使い勝手はまあまあ。で、ディスプレイにUSBケーブルを刺したとき、RS-232CとRJ45の口もあることに気づ...

2024/06/17 23:54

洋服の青山からクレカが届いた

日曜日なのに呼び鈴鳴らして郵便が。受け取ってみると洋服の青山からの封筒。中身を開けてみると、クレジットカード。クレジットカードの更新かと思ったが、今持っているものとカードが違う。調べてみると、カードが変わったらしい。「Papasカード」「Mamasカード」のカード名称・デザイン変更のお知らせ2023年2月だから去年のアナウンスだけど、全然気づいていなかった。デザイン変更っていうか廃止なんだろうか。15年前に独身子...

2024/06/16 22:59

空調ベッドを今年も使い始めた

昨夜、暑くて暑くてエアコンを付けるくらいだったので、「エアコン使うくらい暑いなら」と押し入れから空調ベッドを発掘。部屋の片付けがしてあるのでサクッと取り出せた。去年も6月に使い始めている。電気代なんてほぼ0みたいなもんだし、冷房と違って風邪ひくようなこともない。使ってもデメリット0だからバンバン使う。だけど、取り出してみるとやっぱりボロボロ。ちょーっと高いけど、そろそろ買い替えを検討しよう。空調ざぶ...

2024/06/15 23:55

新しいPCが欲しい……けど

今使っているPC(デスクトップ)のCPUは、Core-i5 4690(約10年前のCPU)。Sandyおじさんよりはマシだけど、Haswellおじさん。最近YouTubeのオススメにPC(主にRyzen CPU)系が出ているのを見て、新しいPCが欲しくなる。ベンチマーク見たらもう比較にならない。もう10年PC組んでないけど、それもこれも「今のPCで大して困っていない」から。YouTube動画みると、もうベンチマークがゲームだからな。自作PC系の動画も、ゲーム用PCを組むこ...

2024/06/14 23:50

住民税納税通知書が届いた＆住民税を支払った

今日、ようやく住民税納税通知書が届いた。見直してみたら、去年の日記には書いていない。なぜだ。待ち望んでいたので、届いて早々に封筒を開ける。中身を確認すると……安い！思っていたよりも結構安いんだけど？もちろん厳密に計算したわけじゃなくて、去年貰った給与からざっと推測しただけだけど。さっそく確定申告の控えpdfを見ながら検算。住民税ってミスることもあるっぽいからな……。とはいえ今まで自分のものがミスっていた...

2024/06/13 23:07

これは「断熱性が高い」っていうことか？

最近夏日が続く。昼くらいまでは、家の中の方が外よりも涼しい。そして夕方以降は、家の中のほうが圧倒的に暑い。この熱しにくく冷めにくいのは「断熱性が高い」っていうことか？そして、1Fはそうでもないけれども2Fは圧倒的に暑い。屋根裏に一応換気扇はついているけど、それじゃ対処しきれないくらい。夜散歩から帰ってくると、外の涼しさと2Fの暑さの差が激しい。階段途中から別世界。ベランダにサーキュレーターを置いて外の冷...

2024/06/12 22:57

三菱UFJ銀行のネットバンクが使いづらい

昨日キャンペーンで申し込んだ口座開設、昼頃に「開設できました」のメールが届いた。1営業日で開設できたのでまあまあ早い。満足満足。開設に使ったスマホアプリは大変不満なので即刻削除。いやー開設のためだけにアプリ入れるの面倒だ。「銀行口座開設」って正に業務で色々目にしていた部分だけど。で、開設した後はキャンペーン申込みと10万円の定期入金。前者はサクッと完了。後者は……やりづれえ。PCから操作したけど、めっち...

2024/06/11 23:26

銀行口座開設＋αで1万円ゲットだぜ！＆ケーブル整理整頓が大変

銀行口座開設一言でいうと、このキャンペーン。三菱UFJ銀行の口座を申し込んで1年定期10万円を預けると、一万円プレゼント。先着順なので早速申し込み。無事ゲットできますように。ケーブル整理整頓ケーブル保管方法に悩んだけど、一番良さそうだと思ったのがジップロックのような袋。冷凍食品非対応の似たような安物袋は、台所にある。更に、ダイソーで買った似たようなチャック付き収納袋も少しある。早速ケーブルを細かく分類し...

2024/06/11 01:30

大漁のケーブルの保管方法に悩む

時間ができたので少しだけ進めた部屋の片付け(小物整理)。まずは手元のダンボールに大漁に入ったごちゃまぜケーブルに着手。最低限の分類はした。これから整理していく(不要な物は捨てていく)。でも、そこまでかさばるものでもなし、使いそうなものは取っておく予定。たぶん。だけど、ケーブルの保管方法に非常に悩む。どうやりゃいいんだろうな。ディスプレイケーブルとUSBケーブルとオーディオケーブルとLANケーブルとetc.etc.を...

2024/06/09 23:52

今日は予定していたタスクがバッチリ消化できた

普段は、なんやかんやで土日タスクが土日に終わらないこともある。対して、今日は予定していたタスクがバッチリ消化できたタスク自体は単純なのでスムーズに対処できなかったことはあまりない。消化が進まないのは、無駄時間が大量発生してしまうことが原因。で、今日はちょっとコーヒーブレイクで漫画を呼んでしまったくらいで、それ以外には一切無駄なし。確かにこの土日はタスク量が普段よりやや少ないけど、それでもここまで消...

2024/06/08 23:50

久しぶりに市内繁華街(観光地)へ

昨日、普段あまりいかない場所をジョギングで走ってみたらいい感じだった。ので、今日も引き続き普段行かない場所、街の中心部へ。家を出たあと、滅多に通らないナントカ跡地(神社)とかを経由して繁華街へ。駅からわりと遠いのに、制服を着た学生の団体を結構見かける。たぶん中学生。修学旅行、でこんなところには来ないだろうから、遠足か？手には旅のしおりっぽいものを持っているし。ここは観光ルートじゃないはずなんだけど。...

2024/06/07 23:45

ボールペンを求めてホームセンターへ

色々あってボールペンを1本買い増ししたくなったので調査。今キーボードの隣に置いてあるのは、どうやって入手したのか不明なPILOTのダウンフォース。あんまり使っていないけど、今のところの使い勝手は悪くない。こいつはよくある(?)加圧式のボールペン。濡れた紙にも上向いてても書けるってヤツ。単にメモ書きをするだけだし、書き心地的なものにはほぼこだわらない。かすれずに書けてくれりゃそれでいい。ということで、かすれ...

2024/06/06 22:51

ネットスーパーのチラシが入っていたのでちょっとだけ調べてみた

今は週2回以上、近場を含めれば週3や週4で買い物に行っている。時間がない時間がない散々言っているくらいなので、買い物に行く時間も惜しいっちゃ惜しい。そんな折、ネットスーパーのチラシがポストに入っていたので、ちょっとだけ調べてみた。チラシは、近所のスーパーのもの。ぶっちゃけ超近い。最寄り駅よりは遠いけど、chocoZAPまでと大差はない。で、見てみると5000円未満で配送料220円。スーパーで5000円も買うなんて業務ス...

2024/06/05 23:26

貧弱な意志力に頼らずに環境を変えるといい感じ

世の中にはタイムロッキングコンテナというものがある。主にスマホ中毒の人向けの、時間が経つまで中身が取り出せない箱。人間の意志力は貧弱なので、こうやって無理やり使えない環境を作るってのはいい。で、ここまでは行かないけど自分も真似してみた。対象は、無駄時間発生の一番の根源であるPC。キーボードと無線マウスの受信機をPCから抜き、且つキーボードとマウスをちょっと片付ける。一手間二手間かかる、ってだけでも心理...

2024/06/04 23:40

維持費 年8円のIP電話サービスが来年終了に

一言でいうと、これ。> 楽天モバイルは5月31日、IP電話サービス「SMARTalk」の提供を2025年2月28日で終了すると発表したSMARTalkは月額料金0円のIP電話。ただし、1年間請求がないと自動解約される可能性があるっぽいので、年1回は課金している。通話(30秒8.8円)を数秒だけして、8円請求。そんな番号を複数所有中。メインの電話番号も当然これ。というか、これ以外に通話可能な携帯電話番号を持っていない。確かに、楽天モバイル...

2024/06/03 23:25

久しぶりにchocoZAPマッサージチェアを使ってみた

今日はタイミングがあったので、久しぶりにchocoZAPマッサージチェアを利用。久しぶりも久しぶり、たぶん最寄り店舗に導入された数ヶ月前以来。使ってみると……足、悪くない。フットマッサージャーを持っているので、足はそんなになくてもいいけど。背中……ゴリゴリするのはかなり痛い。肩から上は悪くない。上下ボタンを押してみても何も変わっているような感じがしないのは何なんだ？で、気づいたら予約していた2コマをフルに使っ...

2024/06/02 23:59

FIRE一周年で思う所

今日でリタイア一周年。「FIRE」って書いたほうが聞こえがいいので、とりあえずFIREと書いてみた。アーリーリタイアのほうが好きなんだけど。なんかみんなFIREって単語が好きだよねほんとに。で、確かに一周年ではあるけれど、大して感じるところはない。2023年5月末に退職したことは確かだけど、最終出社日は4/7だったからなあ。退職してから一年……少なくとも「暇で死にそう」は感じていない。時間はいつでも足りない。先日も時間...

2024/06/01 23:33

元エリートデブの2024年5月体重公開 ～目標は達成したけれども

毎月恒例の月平均体重チェック。5月は64.78kg。目標の65.0kg(BMI22)をクリア！小学生の頃からクラス1,2のデブ、20代には約100kg、30代も90kg超えというエリートデブ(昔の体重参照)でも真人間になれた！と、目標クリアはしたけれど……月末近辺の体重は微妙。今日もそうだけど、65kgを若干超えている。手放しに喜べない。「目標をクリアしたら食べ放題に行こう！」と思っていたけど、暫くはお預け。一応体脂肪率もチェック。5月、4月...

2024/05/31 23:34

昔はYouTubeといえば違法サイトだったんだけど

数ある雑務の一つとして、YouTubeの動画をゴニョゴニョ。やりながらふと感じる。今はもう完全合法サイトだなあと。昔はYouTubeって言ったら世を憚って見るイメージだった。ニコ動全盛期だったしな。時代は変わるもんだ。まったく未来なんて予測できん。「将来、◯◯は儲かる！」なんて具体的なイメージ持って投資できる人はすげえなと。自分は遠い将来の経済成長くらいしか信じられんわ。今日一日今日は早起きに成功。睡眠時間6:56 8...

2024/05/30 23:59

久しぶりに外食で寿司を食ったけれども

今日の昼はわけあってスシロー。超々久々の外食寿司。前回外食で寿司食べたのはどこも1皿100円の頃で、値上げしてから初のハズ。で、入店してから注文するも……落ち着かない。注文するたびに金がチャリンチャリン減っていくってのは、どーも嫌だ。そもそも、何皿食えば腹一杯になるのかがさっぱりわからん。終わりが見えない。「食べるのは、おなかいっぱいになるまで」なんて言っていたら、何人分食ってしまうやら。どれだけ食って...

2024/05/29 23:06

ウチと大差ない土地が、坪単価40万円で売っていた

今日は普段とはまたまた違うコースをジョギング。そこでふと開発地(戸建て20軒弱)の広告を見つけた。売っていることは知っていたけど、詳細は知らなかったので広告を眺めてみる。すると……一部は新築分譲住宅、一部は建築条件付売地、そして一部は建築条件なし売地というよくわからん構成。なんだこりゃ。そして驚いたのは価格。建売の2850万円、は安いけどそこまで驚かない。土地40坪建物30坪でこれは大したもんだとは思うけど、ギ...

2024/05/28 23:13

オープンイヤー型イヤホンを少しだけ調べてみた

去年の7/26にJBL ENDURANCE PEAK 3を買った。これは外音取り込み機能はあるけれど、オープンイヤー型ではない。ジョギング時は外音取り込み機能ONで使っているけど、やっぱり前に使っていたオープンイヤー型には安全面(外の音の聞こえ具合)では勝てない。ちょっと必要になってきたので、安全面を重視したオープンイヤー型イヤホンを少しだけ調べてみた、色々みた感じ、JBL Soundgear Senseがかなりイイ。ただ、「本体のみで電源ON...

2024/05/27 23:18

高級電気シェーバー(ブラウン 9465cc-V)が届いた

数日前にポチった洗浄機付き電気シェーバー、ブラウンの9465cc-Vが届いた。髭剃りに関しては、ブラウンの最上位モデル。価格は3万円弱。買った理由としては、今まで使っていたPanasonicのシェーバーがぶっ壊れた(多分モーターがイカれた)ため。結構前から調子が悪く、騙し騙しで使っていたが、いよいよ動かなくなってしまった。で、今回故障したPanasonicは遠慮してブラウンを選択。ただ、ブラウンのシェーバーの型番がわけわから...

2024/05/26 23:39

業務スーパーが入場規制をしていた

今日は久しぶりの業務スーパー。ちょーど業務スーパー商品在庫が色々まとめて無くなったので大量買い。満を持してチャリでスーパーに向かう。店舗が見えてくると……運動会のテントっぽいものがある。「なんかキャンペーンでもやっているのか？」と思ったら、入店待ちの列の待機用だった。マジか。チャリ置き場も大漁。入口から超遠い所にようやく置いて、列に並ぶ。ガードマンが広告を配っているので見てみたけど、そこまで安いもの...

2024/05/25 23:37

USB-ACアダプタが大量に出てきた

今日は本格的に小物整理。ダンボール複数箱にしまってある小物を一気に外に出す。当然ながら小物だらけで種類が多すぎて、分類しないと手に負えない。とりあえず数が多い「ケーブル・電気コンセント類」をピックアップ。ケーブルはUSBケーブルLANケーブルSATAケーブルステレオ(オーディオ)ケーブルライン(オーディオ)ケーブル光デジタル(オーディオ)ケーブル電源ケーブル同軸ケーブル様々。ダンボール1箱分。まあケーブルが大量に...

2024/05/24 23:59

またまた久しぶりにプログラミングした

今日は相変わらず腰が痛く、動く気力が出ない。ということで、椅子に座りながらプログラミング。TODOリスト(やることリスト)にある、とあるプログラムの修正。古臭いプログラムで重要度も低いのでずーっとリスト上で放置されていた。あんまりやる気はなかったけど、動かず何もせずよりは遥かにマシ、と手を付けた。ベースが20年以上前のプログラムなので、修正がキツい。ちなみに言語はPerl。もうこのプログラム以外で使っていない...

2024/05/23 23:37

がん検診に行ってきた

今日は近くの公民館？でがん検診。大腸がんと胃がんの2つで1000円。わかりやすく言えば検便とバリウム。まずは近くの公民館へ出発。保健所に行くことを考えればめっちゃ近くてラク。指定された時間についたときには、もう待合椅子に5人ほど。みんなジジババ！あとから来た人たちもみんなジジババ。明らかに60代70代。若いやつなんて来ないのか……いや自分も若いほうじゃないけど。検便容器渡して、看護師？医者？の問診？を受けて、...

2024/05/22 23:59

腰の痛みは長引きそう

今日も朝から腰が痛い。昨日と同じくらい腰が痛い。痛みが酷くなっていないだけマシなんだけど、これはよろしくない。少なくとも数日はこのままな気がする。腰が痛いと動くのがシンドいんだよな……。とはいえどうしようもないので、売るほど余っている湿布を貼りひたすらに休む。そして暫くの間、ジョギングも手抜き。しっかりベルトしているとはいえ、間違いなく悪影響を与える側。土日には治ってほしい。今日一日今日は早起きに成...

2024/05/21 22:50

久しぶりに腰が痛い

朝、目が覚めると腰が痛い。ここまで痛いのは久しぶり。10年くらい前のデブな頃は、腰が痛いのなんてしょっちゅうだった。腰痛ベルトを着けないと動けないこともしばしば。病院でMRIとって椎間板ヘルニア診断を貰ったこともある。そして、2,3年くらい前にも腰が痛くなることは確かにあった。ただしこれはジョギングが原因。無茶して走るとだいたい膝か腰に来る。今でも腰サポーターを欠かさないのはそれが理由。で、そんな痛みが今...

2024/05/20 23:59

自分に厳しくするって難しい

この土日は、土日タスクをいい感じで消化できた。タイミング悪くタスクが色々重なっていた割には、月曜に残すこともなかった。とはいえ、時間に余裕はあったから、もう少しタスク突っ込めそう。自分に厳しくするって難しい。リタイアした後に刺激のため？にアルバイトやるって話もわからんでもない。強制力をもたせるにはどうすればいいんだろうな。禁酒や禁煙は周りに宣言すると良い(周りの目を使うと良い)っていうから、Twitter...

2024/05/19 23:58

散髪は面倒。だけど髭はもっと面倒。

実際には2週間くらい前に予定していた散髪。今日ようやくある程度余裕ができたので実施。いつも通りのセルフ。準備はかなり面倒だけど、実際にやりだせばサクッと終わる。月に1回くらいなのでなんとかずーっとこなせている。最後に床屋に行ったのは、大学1年だか2年だかの大学内の床屋だったな……懐かしい。まあ髪の毛は一週間や二週間切るのが遅れてもたいしたことないけど、髭は辛い。1日剃らないだけでもうクマゴローまっしぐら...

2024/05/18 23:52

小物はどうやって整頓すりゃいいんだ？

小物の整頓方法がわからない。色々考えたりYouTube動画見てみたりしたけどわからない。キッチン用品じゃあないんだよ。そして整頓グッズを知りたいわけでもない。考え方を知りたいんだ。王道無しってことなのか。一応押入れスペースは余っているので、力技で無理やりどうこうはできるけど。もうちょっと悩んでみよう。今日一日今日は早起きに成功。睡眠時間6:37 76点(熟睡期間 49点)中途半端に早く起きてしまったので、二度寝せず...

2024/05/17 23:35

こういうのでいいんだよ、な一日

今日はいい感じで一日を過ごせた。当初は、時間が決まっている予定が2つもあったので「そんなに余裕はないだろうな」と思っていた。だけど、一日が終わってみたら結構満足。そこそこ緊張感？があったけど、そこそこ満足感もある。緊張感ったって社畜とは比べ物にならないけど。ゆる～い強制力があると、やっぱいいのかも。うまく自分で自分に課せるようにしてみたい。今日一日今日は早起きに成功。睡眠時間7:45 87点(熟睡期間 61点...

2024/05/16 23:54

固定資産税と軽自動車税を支払った

郵便ポストを覗いてみると、市役所から郵便が届いていた。中身は固定資産税と軽自動車税。ちょーど去年も同じくらいの時期に届いていた。で、早速中身を確認。固定資産税は去年と変わらず約12万。軽自動車税は約1万。見たら、去年の日記にも同じこと書いてあった。で、今年も楽天Payを使ったeL-QRでの支払い。軽自動車税、領収書が無くても問題ないことは、車検のコバックに予約したときに念の為確認済み。ウエルシアでの楽天POSA...

2024/05/15 22:58

歯医者でマウスピースを受け取った

今日は二週間ぶりに歯医者へ。先日割れてしまって作り直したマウスピースの受け取り。予約時間に行くと……すぐに呼ばれる。早い。更に、その後すぐに先生が来る。早い。そして、できたマウスピースをチェック。着けてみて、色がつく紙を噛み噛み。少し調整して終了。取り付け方に少しクセがある感じだけど、締付けは今までのよりも若干緩めで悪くない。10分くらいで終了し、お会計3000円弱。思ったよりも安かった。マウスピースを着...

2024/05/14 23:59

chocoZAPトレッドミル近くのタブレットスタンドは有用

chocoZAP、最近タブレットが置かれだした。で、そんなタブレットの設置、トレッドミルも例外ではない。走りながら見えるイイカンジの場所に設置されている。で、いつもいつもトレッドミルで走るときにはKindle Fire HDをマシンにギリギリ置いて、見ながら走っている。振動によってはずり落ちてしまうくらいのギリギリ。角度的にも下過ぎて見づらい。ということで、今日は走るときにタブレットが設置してあるスタンドをちょいとお借...

2024/05/13 23:54

久しぶりに12km走った

今までの日記の通り、365日ほぼ毎日走ってきた。足を痛めて走れない日は、代わりにクロスバイクで走った。先日の発熱騒動、5/8(水)～5/10(金)は走るどころか歩きすらしなかった。こんなに長い間動かなかったのは、過去そうそうない。5/11(土)も、走ることはなく歩いただけ。で、ようやく今日5/12(日)。大殿筋が筋肉痛っぽい。昨日は歩いただけなのに。それとも数日ぶりの筋トレのせい？ヤバい痛みではなさそうなので、普通の筋肉痛...

2024/05/12 23:59

最後の洋服断捨離は無事完了

今日は、昨日の片付けで出た服を持ってリサイクルショップへ。一番の目玉はタグ付き新品7分丈カーゴパンツ。1980円くらいで3Lでしかも質がいいという驚きの一品。大きいサイズはなかなか安いものが売っていないので貴重。そんな貴重な品、3Lでも履けないことはないんだけど、デカいものはもう処分してしまう。他にもズボンたくさんあるしね……。今日は土曜日だけど、リサイクルショップはそんなに混んでいない。査定も15分あれば済...

2024/05/11 23:59

まだ日常には戻れない

朝起きてもまだ腹部膨満感あり。半日以上、洗濯をした以外はほぼ寝たきり生活。Amazon Echo Dotでradikoを延々と流す。動こうと思えば動けるけど……体調イマイチでそこまでの気力は出ない。夕方近くになり、腹部膨満感もほぼ回復。筋トレに行くくらいの気力はあったけど、念の為に今日はお休み。体を動かさない部屋の片付け(洋服整理)を粛々とこなして夕方終了。そして、数日ぶりに夜散歩に出発。……体力が続かない。そりゃ1000kcal...

2024/05/10 23:56

ようやく体調が回復してきた

朝起きたときから、昨日に引き続き体調不良。寝たり起きたりの繰り返し。起きてから、何度かピンポンが鳴ったけど無視。モニター見てみたらどうもお隣さんぽかった。鳴った後のモニターをリアルタイムでみてみると、止まっていた工事の車？っぽい人と話している。「時間通りに帰ってきますか」「一人で帰ってこれますか」等々、お隣さんが聞かれている。明らかに普通じゃない。介護関係か？気になって外に出てみると、家に入りかけ...

2024/05/09 22:32

体調不良で寝ていただけの一日

昨日の体調不良が延々と続く。下痢も嘔吐も頭痛もないのだが、ひたすらにダルい。熱は37.0～37.4度を行ったり来たり。今日は本当に何もしなかった。ベッドに置いてある、USBケーブルが繋がったタブレットからひたすら音声が流れているのを聴くくらい。寝すぎて腰が痛くなったので、体勢をいちいち変えるのが大変だった。とにかく、2023/8/14にchocoZAPに入会して依頼毎日行っていたのに、初めて行かなかったくらいには体調が悪かっ...

2024/05/08 22:41

37.4度の熱が出た

今日は朝から腹の調子が少し悪い。別に下しているわけでもないんだけど、なんとなく調子が悪い。なんとなく調子が悪いまま、軽い朝食やら雑務やら作り置き作成やら。昼近くになると、本格的に体調が悪くなってきた。体がだるい？頭痛も吐き気も下痢もあるわけじゃないんだけど、なんか調子悪い。素直にベッドへGo。一眠りして起き上がると、体調は少し良くなっていた。体温測定では37.0度。良くも悪くもないくらい。まあいいか……と...

2024/05/07 22:31

近所にすごく安い新築一戸建てが売っていた

日課ジョギング、普段とは違う道を走っていた。そんな折、建築中の新築を見つけた。どれどれ……と置いてあった広告を見てみた。土地面積：83m^2建物面積：89m^2(車庫10^2m、ルーフバルコニー3m^2含む)価格：税込2190万円安い！新築一戸建てだよな？クッソ安いぞ。3LDKで小中学校も約1km。これ結構いいんじゃないか？気になる点として駅徒歩40分プロパンガス防火地域北側道路、南側に建物あり水路・川・煩い高速道路が超近い2Fリビン...

2024/05/06 23:56

ロボット掃除機がほんの少し気になった

今日は毎週恒例土日タスク消化。部屋の掃除もタスクのうちの一つ。ところで、先日部屋の大物を処分した。処分した直後の土日は衣装ケースとかとかが散乱していたので、部屋掃除は適当にやっていた。そして今日、床が非常に見えるようになった状態での初の普通な部屋掃除。掃除機が超かけやすい！床に物がないからスイスイと進む。1DK程度の部屋で安物ロボット掃除機を買った知り合いいたけど、なるほどこりゃああると便利かもしれ...

2024/05/05 23:54

今日はほぼ無駄なくほぼ充実した一日

今日は久しぶりにほぼ無駄時間の発生がなかった。それなりの早起きをして、それなりに直ぐに次の行動に移って、それなりに色々なことをした。無駄なことをしないのが人生の充実に繋がるな。あくせくして人生に余裕がないっちゃあないんだが……余裕と充実はある程度トレードオフか。暫くは充実を優先でやってみる。もし余裕が欲しくなったら、無駄時間発生させてみよう。やろうと思えばいくらでも発生させられちゃうから。今日一日今...

2024/05/04 23:59

睡眠重要週間の初日としてはまあまあ

睡眠重要週間の初日としてはまあまあ。合計睡眠時間7時間40分、睡眠点数81点(スマートウォッチのHuaweiアプリより)。だけど、熟睡期間が62点。標準は70～100点らしい。深い眠りが続いていない、ってことなんだろうな……。毎日点数見ているけど、この熟睡期間が70点以上になることはほぼ無い。月に1,2回なればレア。でも、眠剤使う、以外にどうすりゃ点数上がるのか直接的な方法がわからん。とりあえず睡眠時間をたっぷり取ろう週間...

2024/05/03 23:34

次の目標は、健康には超重要な睡眠

昨日は歩きながら色々考え事をした。今日も走りながら色々考える。人生で一番やりたかったことはダイエットだけど、それは一応の目的はほぼ達した。が、なぜなぜ分析すれば、ダイエットは健康のため。で、今朝の早起き失敗もそうだけど、最近は睡眠関係がよろしくない。当然のように睡眠は健康に超重要。更には、眠っていたせいでやりたいこともできなかった。ということで、次の目標(ゴール)は睡眠。睡眠といってもできることは限...

2024/05/02 23:34

元エリートデブの2024年4月体重公開 ～ダイエットのその先に～

昨日は忙しくてできなかった、毎月恒例の月平均体重チェック。2024年1月は67.33kg。2月は66.92kg。3月は66.12kg。そして4月は65.65kg。順調に下がっている！身長172cmを考えると、基礎代謝量が大体1500～1600kcalくらい。ジョギングの消費は800～900kcalくらい。そして筋トレは約100kcalくらい。それ以外は運動していない……というか本当に何もしていない。せいぜい買い物でママチャリをゆっくり漕ぐくらい。1日平均一時間がいいと...

2024/05/02 01:17

歯医者の定期検診に行ってきた

今日は歯医者の定期検診。更に言うとマウスピースの作成も。今はわからんけど、昔は歯ぎしりが超ひどかった。骨隆起の画像検索で骨が出っ張った画像がでてくるけど、ぶっちゃけ同等程度にはデカい。まあデカいだけで形は悪くない？し悪影響はほぼない。(ほんの少し近くの歯が磨きにくいくらい)で、これが大きくなるのは、寝ている間に顎に力を入れているってのも原因の一つかもしれないらしい。寝ている間の食いしばりはハンパなか...

2024/05/01 01:29

タグ付き未使用スラックスはちゃんと売れた

昨日の片付けで発掘した、タグ付き未使用スラックス。早めに処分したいので、祝日で混むかもしれないけどリサイクルショップへ。ついでに未開封のワイシャツもいくつか。査定結果は……タグがなかった使用済みだと思われるスラックス1本を除いて、全部売れた。スラックス1本50円。ワイシャツ1枚も50円。スラックス、1000円くらいで買ったと思われる安物もあったけどちゃんと売れた。「だいたい50円くらいにはなってくれるかな」と思...

2024/04/30 01:19

部屋とYシャツと私

部屋の大物片付けが済んだので、またまた服の片付けに着手。押し入れにある衣装ケースを久しぶりに取り出すと……出てくる出てくる。未開封のワイシャツやら裾上げすらしていないタグ付きスラックスやら。このタグ付きスラックス、一番ウエスト細いやつでも97cm。明らかにブカブカ。取っておく価値なし。近所に売りに行こう。そしてワイシャツ。サイズがわからん。デブだった当時に買ったこの未開封は45とか43とかだけど、この数字は...

2024/04/29 02:08

空気清浄機(ACM55Z-W)が届いた

昨日ポチった空気清浄機、ダイキンのACM55Z-Wが届いた。価格は約3万円。まあまあお高め。Panasonicのお値段ほぼ同じヤツも検討はしたけど……一番は信頼性の差かな。ダイキンは、既に5年以上使っている既存空気清浄機が結構良い働きをしてくれている。届いたものを開封して設置するが……圧迫感がない。実際に置いてみても、この狭い部屋で十分な圧迫感のなさ。加湿ナシなので高さも低い。素晴らしい！とはいえ、いくら小さいとはいえ...

2024/04/28 02:51

空気清浄機をポチった

片付けをして部屋が広くなったので、空気清浄機をポチった。20年くらい前？に買った先代を確か去年捨ててから、買おう買おうとは思っていた。部屋が広くなるとできることが増える！超小型ではなく、ちゃーんとリビングとかでも使えるヤツ。最近の空気清浄機はみーんな加湿機能があってよろしくない。加湿機能無し、って条件だけで一気に選択肢が減る。でも加湿は電気ポット加湿器が最強だからなあ……そっちを使いたい。そして大きさ...

2024/04/27 02:00

数年ぶりに粗大ごみ(ワードローブ)を自己搬入した

先日分解したワードローブをいよいよごみ処理センターへ持っていって処分。まずは、分解した元ワードローブだったモノを車に詰め込む。分解したのでサクッと入る。やっぱり切らなかったらギリギリアウトだったかな。朝っぱらからプチ外出以外で遠くまで行くのは久しぶり。遠くったって同じ市内だけど。それでもイオンなんかに行くよりも遠い。さらに言えば、田舎で道の選択肢が殆ど無いので渋滞必死。Google先生によれば深夜なら20...

2024/04/26 01:55

最近寝まくりだけど疲れているのか？

昨日は、午前中に予期せぬ昼寝？をしてしまった。そして今日は、そもそも早起きができなかった。それに加えて、またまた昼寝？もしてしまった。2日連続で寝まくり。特別体調が悪いわけでもないんだけど。疲れているのか？何日もこんなのが続くと非常に困る。「リタイアしたら毎日寝て過ごせるじゃん！」ってのもあるかもしれんけど、そんなに暇じゃない。というか、寝ることより優先度が高いことが多い、ってのが正しいか。まずは...

2024/04/25 00:35

ワードローブを解体(切断)した

部屋から追い出したワードローブ、そのままだと車に乗せるのがしんどい。市の回収業者を呼ぼうにも、最短で来るのが約20日後。軽トラレンタルとかは、たけーしめんどいからナシ。市の回収も無料じゃないけど。ということで、車に乗る大きさまで切断。一回ぶった切るだけで、十分車には乗る大きさになる。問題は……切る道具のショボさ。何と言っても、道具は義務教育のときに学校で買ったと思われるノコギリ。とーきどき(数年に一度...

2024/04/24 01:28

BMI22.0さんこんにちは

ダイエットをしている身として、定期的な体重測定はアタリマエ。カネに困っているなら家計簿で収支を確認するのが当然、ってのと同じ理屈。そして体重に困っている自分は、毎朝毎朝、起床タイミングで体重を測定。一番体重が軽いタイミングで量るのは、せめてもの見栄。そんな感じで量った今日の体重、ついにBMI22.0になった！小学校低学年の頃からずっとデブだった自分には、ずっと夢だった標準体重！億り人になったときよりも感...

2024/04/23 01:52

デカいワードローブを部屋から追い出した

入っていたスーツがほぼなくなり、お役御免となったワードローブ。部屋から出そうと、数年ぶりに動かしてみた。後ろのホコリが物凄い。部屋自体は結構綺麗にしていたつもりだったけど、それでも凄い。もし10年20年動かしていなかったら、トラッキング火災が起こっても何も不思議じゃないな。木製のまあまあ分厚いワードローブ、成人男性一人で十分動かせるくらいの重さの割には、バカでかい。部屋から追い出してみると部屋がかなり...

2024/04/22 01:13

スーツは数百円でしか売れなかった

今日は片付けで引っ張り出したスーツをリサイクルショップに売りに行った。査定額は……上下セットで1つ100円。安っ！新品未使用なのにこの値段かよ！確かにスーツ売っている店って見かけないし、この店にも1点も売ってなかったけど。さらに言うとちょっと普通じゃないサイズだけど。とはいえ500円くらいにはなると思っていたんだけどな……買取項目に一応「スーツ」ってあったし。今度からここに普通の服を売りに来るのはやめよう。他...

2024/04/21 02:08

健診に行ってきた＆スーツの整理をした

健康診断今日は久しぶりに健康診断に行ってきた。前回は8/10なので約8ヶ月ぶり。前回と同じ病院へ、今回はチャリで。受付の後、患者が少ないこともあって健診はスムーズに進む。健診やるところなんて大量に人を捌いていて慣れているので、スムーズに進んだ経験しかないけど。受付から1時間弱で、医師からの結果説明以外全て終了。前回と違いすごく早い。そしてそれから30分も待たずに医師説明へ。健診結果としては、前回と対して変...

2024/04/20 02:52

ガッツリ昼寝？をしてしまった

今日の朝食の後、非常に眠くなる。もう睡魔に勝てないくらい。布団でも何でもない所でちょっとだけ横になったら、気がついたときには数時間経過してもう昼過ぎ。その間、台所ではFire TV StickがYouTubeをずーっと垂れ流しっぱなし。血糖値スパイクのせいなんだろうか。1食を2回に分けて食えば、マシになるか？三角食べなんてしていないので、味噌汁と豆腐を1回目、その他を暫く空けて2回目にすりゃ、マシになるか？万が一、何かの...

2024/04/19 01:05

ハイエナ廃品回収業者が不燃ごみを回収していった

今日は不燃ごみの日。先日からの片付けで出たゴミを出す。今回出すものは、ちょっと大きいけどちゃんと市が回収してくれるはず。前回のTV(PCディスプレイ)とか違う。そんなこんなで、今までとは違い普通に朝にゴミを出す。出した後に暫くしてゴミ置き場を見ると……出したものが一部無くなっている！大したものを出していないのに、ハイエナ業者が持っていったのね。炊飯器を持っていったのは、まあわかる。結構綺麗だし。どこも買取...

2024/04/18 02:09

洋服ダンスかクローゼットかワードローブか

部屋の片付けも一応一区切り。まだまだゴミの精査が完全に終わったわけじゃないし、やることはたくさんあるけれど。次にやりたいのは……服の整理。スーツ社畜時代に使っていた服なんて、もうほぼ着ることがない。そもそも10年くらい前にはもう99%私服社畜だったかな。毎週の客先会議にも半袖(一応襟付き)＋短パン(一応膝が見えない)で行っていたもんだ。ワイシャツ等々色々保管してあるけど、25kgくらい痩せているからサイズが合わ...

2024/04/17 01:41

ジョギングに、スマートウォッチのメトロノーム機能を使ってみた

ネットの海を泳いだ時に、スマートウォッチの情報をふと目にした。今持っているHUAWEI WATCH GT Runnerの機能を今更ながらに色々見てみると……ジョギングで使えそうだけど試していないものがあった。それが、メトロノーム機能。買った時に一通りの機能は見たんだけど、そのときはスマートウォッチジョギング素人。AI機能とかいろいろ試してはみたけれど、メトロノーム機能は動きが想像できたので後回しにしていた。で、今になってよ...

2024/04/16 01:27

「猫を探しています」のチラシがポストに入っていた

今日はポストに「猫を探しています」のチラシが入っていた。「なんか見たことあるな」と思ったら、2,3週間くらい前から電柱に「探しています」が貼りだされていた猫だった。結局見つからなくてポスト投函することにしたのね。もしくは範囲を広げたか。居なくなった住所から1kmは離れているからなココ。間に畑があるから、こっちの方まで来ている可能性もゼロじゃないんだけど。ロシアンブルーで目立つから昼間見かけたらわかりそう...

2024/04/15 01:17

警察から防犯カメラ設置協力の依頼があった……らしい

いつもしている夜散歩、沢山の猫(主に地域猫)に会いながら歩く。とある飼い猫が居る一軒の個人店(その日は閉店済み)の前で、いつも通り店内に居る猫を見ていると、偶然店主に会った。少し話をしてみると、どうやら警察から防犯カメラ設置協力の依頼があったらしい。どうもこの辺で痴漢が出ているらしい。しかも防犯カメラの無いところを狙って。それがわかっているってことは、何度も発生したってことだよな？(今ネットニュースを...

2024/04/14 01:15

妖怪「食っちゃ寝」になった

今日は異常に腹が減った。腹が減りすぎて、オヤツに米をドカ食い。200gでは足りず400g食ってしまう。そして食った後は眠くなり、夕方終了まで寝てしまう……。妖怪「食っちゃ寝」の完成。未だに食欲に勝てないな。さすが人間の三大欲求。運動しているとはいえ、日常的に軽く3000kcalオーバーを食べているので、栄養的にはほぼ足りているはず。探しゃ色んな食欲コントロールネタは出てくるだろう。ちょっと探してみよう。今日一日今日...

2024/04/13 03:13

支出(資産のマイナス)を覚悟しないと片付かない

片付けが辛い。明らかに要らないゴミはまだいいんだけど、「使うかも」とか「もったいない」ってのとの戦いに疲れる。もう売れそうなものは粗方先日持って行っちゃったからな……そして渾身のズボンプレッサーが売れてないし。「このボロスピーカー、まだまだ使える」ってものがいくらでもあるけど、捨てるしか道がない。結局、大嫌いなんだけど、支出(資産のマイナス)を覚悟しないと片付かない。借金を生み出すものをずっと持ち続け...

2024/04/12 00:59

部屋の片付けの終わりが見えてきた

今日も今日とて部屋の片付け。押入れに手を入れ始めたけど、明確に作業が進んでいるのがわかる。「綺麗になるのが好き」とか言って洗い物やら掃除やらが好きな人がいるが、気持ちがすこーしわかるな。効果が見えるとやる気が出てくる。ダイエットも一緒か。流石に明日には無理だけど、部屋の片付けの終わりが見えてきた。来週の不燃ごみの日に色々処分する必要があるので、完全に終わるのはもう少し先だけど。とりあえずモチベは続...

2024/04/11 01:25

部屋の片付けが進まない

部屋の片付けがなかなか進まない。自分みたいな片付け下手な人間は基本通りにやるべきだけど、それが進まない。「片付け」なんてのは要するに分解すれば物を減らす(整理)物の定位置を作る(収納・整頓)物を定位置に置く(片付け・整頓)でいいはず。だけどまず物を減らすのがしんどい。ひたすらゴミを捨てまくっているけど、まだまだまだまだ出てくる。今日も大量のダンボールと書類を捨てたので量的には確実に減っているんだけど、ま...

2024/04/10 00:35

ようやく目覚まし時計を修理した

一ヶ月半くらい前、目覚まし時計が故障した。だましだまし別の目覚ましを使っていたが、昨日の片付けでようやくはんだごてが発掘できたので、修理。修理と言っても切れている配線をはんだでただくっつけるだけ。とはいえ、電子部品のせまーいところなので超苦労。元々手先が不器用だからな……しかも電子部品向けのコテじゃないし。ギリギリくっつけてみると、無事復活。ちゃんと時刻合わせもできてアラームも鳴った。一部配線に怪し...

2024/04/09 01:20

機能的には悪くなくても古い家電は買取NG

今日は、片付けで出たいろいろなものを持ってリサイクルショップへ。いざ買取受付をしてみると、「3時間から3時間半くらいはかかります」とのこと。マジか！混みすぎ。考えてみりゃ新年度空けて最初の日曜日、そりゃ混むか。でも、都合よく近所のスーパーに用事があるのは今日だったからな。「混んでいても、周辺スーパーで1時間も時間潰せば終わるだろ」と思っていたら甘かった。しょうが無いので、受付をした後は買い物して一旦...

2024/04/08 01:26

先取り貯金のように、炊飯器からは冷凍分を先に取り分けよう

先日もあったが、今日も食後に非常に眠くなる。今回は眠気に抗わず、すぐにベッドに入ってスヤァ。起きると夕方近く。食べた後すぐに眠くなるのはやっぱり血糖値か？確かに今日の昼は1500kcalくらい食ってしまった。炊いた玄米500gだけでもう750cakだからな……。500gなんて茶碗軽く2杯。何も考えなきゃ軽く食ってしまう。やっぱ、確実に冷凍分を先に取り分けよう。先取り貯金、大事。カネのときは意識しなかったけど、時間も食い物...

2024/04/07 01:09

持ち物の整理はしておこう

今日は部屋の片付け。押し入れから色々な荷物を取り出す。ここの荷物、親の荷物を一時的に保管していたもの。中身、とにかくいろいろある。自分のものなら自分で判断して処分等々するんだけど、遺品だから自分だけじゃなかなか処分できない。非常に扱いに困る。そんな荷物のうちの一つを開封すると……領収書等々が詰まっていた。20年以上前の年金や国民健康保険関係の書類とか、40年以上前の固定資産税通知書まである。亡くなる5年1...

2024/04/06 01:04

週1日7時間仕事して残り6日は休むか、毎日毎日1時間仕事するか

今日は作り置きが在庫切れになる日。AMに買い物に行って食材を調達してきたので、PMで作り置き実施。で、今回も大量に作り置き作成。大量と言っても6回分(6人前)なので大家族クラスか？まあ1人前辺りの量が普通の大家族とはぜんぜん違うけど。今回もAmazonPrimeというか葬送のフリーレンを流しながら延々と作業。何話も何話も見てようやく作業完了。ずーっと立っていたので腰が痛くなる。時間の節約、って面では微妙だな。6回に分...

2024/04/05 01:37

早起きしても昼寝無しでいけるもんだ

今日は超久しぶりの超早起き。超といっても6時台なので一般人レベルではある。起床後、色々活動してなんやかんやで昼寝できなかったけど……案外眠気来ない。睡眠時間少し短くてもいけるかも？でも朝起きられないんだよな……。今日みたいに用事があれば起きられるんだけど、普段の日はそれが難しい。とりあえず一度起きちゃえばなんとかなりそうな感じはする。睡眠時間は一応6時間は取っているし。ちょっと意識してみよう。今日一日今...

2024/04/04 00:40

ベッド下ですら床が見えると部屋が広く感じる

少し前からゆっくりインテリアの動画を結構見ている(走りながら聞いている)。いろんな理屈を聞いていて「ふーん」と思ってはいたけれど、体感(実感)したことはなかった。で、昨日の部屋の片付けで数年ぶりに床が見えるくらいに物が減った。減ったといってもベッドの下がメイン。ベッドの下が空いただけなので、空き面積(建ぺい率的に真上から見た状態)的に床が広くなったわけではない。どうせ上にベッドがあるのだから。だけど今日...

2024/04/03 00:05

毎日日記を書いてもう一年

2023年4月1日に日記を始めてもう一年。毎日毎日日記を書いていたけれど、会社辞めたりなんなり色々あった。まあいい一年だったんじゃないかな？とりあえず、目に見えた成果(体重減少)があったのは大変喜ばしい。どーしても加齢によるdownはあるが、せめて40代から50代前半くらいはそれに抗うくらいのupをしていきたい。そしてよっぽどの非常事態がない限りは、この毎日日記も続けていきたい。日記というか日報みたいなもんだけど。...

2024/04/02 01:24

元デブの2024年3月体重公開

3月末なので、1月末2月末同様に月平均体重をチェック。1月は67.33kg。2月は66.92kg。そして3月は66.12kg。十数年前の人生max体重約100kgと比べると、約-35kg！カロリーはずっと毎日毎日3000kcalを超えているけど、結構下がるな。これでもあすけんする前に比べりゃ食事量減ったからな……。何十年？と夢だったBMI22(65kg)の世界を目指して頑張ろう。今日一日今日は早起きに成功。最近は土日でも起きられている気がする。起床後は朝食...

2024/04/01 00:44

食後に恐ろしく眠くなったが、これが血糖値スパイクか？

今日はいつも通りに昼食を台所で食ってそのまま一息ついていたら……寝ていた。TVでYouTube動画みていて、気づいたらテーブルで寝入ってしまっていた。これが血糖値スパイクってやつか？今日は朝食の後、あまり時間を空けずに昼食を食べてしまった。普段から腹八分目どころか腹三分目くらいの食事。なので、間隔が狭いからといって食う量は全く変わらない。昨夜の睡眠時間もいつもと変わらない。変わったものといえば、食事間隔くら...

2024/03/31 02:06

ゆっくり走っても汗をかく暑さ

今日は時間がなくて、夜(夕方超遅く)に日課ジョギング。AMの嵐が去った後は気温が爆上がりして、PM以降は20度超えで暑い。そして夜になっても気温は下がっていない。とはいえ日は落ちているのでそこまでじゃないだろ、と走り出す。走っていると……暑い！結局、12kmを6'19

2024/03/30 01:24

chocoZAPの脱毛は頻度を落とすことにした

chocoZAPの脱毛、半年くらいはほぼ毎週のように行っていた。そして、足腹腕は確実に効果が見られた。全然生えてこねえ。だけど、首顎だけは全然ダメ。週1回よりも短いペースなので何十回とやっているはずだけど、全然効果ナシ。もう効果なんて影も形も見えない。脱毛処理時間も馬鹿にならないし、もう首顎は諦めた。今日も買い物(優先度低)を後回しにすれば脱毛できたけど、買い物を優先した。今後は足腹腕が気になった頃にだけ脱...

2024/03/29 00:47

保健所に行った＆がん検診を申し込んだ

今日は毎年恒例の保健所での手続き。ぶっちゃけいつ行っても良いんだけど、思い立ったが吉日。ウチの市の保健所はどうしてあんな場所にあるのか。見晴らしの良い周りに何も無い場所なので、向かい風の強風が半端ない。着いて手続きするも、もう慣れたもの。そもそも直近一年で保険証が何回か変わった関係で何回も行っているしね……。手続きはアッサリ完了。これでこの1年も安心。そして帰宅すると、お役所からの健康促進に関するお...

2024/03/28 00:51

chocoZAPの各マシンにタブレットが設置された

今日は雨の中を歩いてchocoZAPへ。店内に入ると……なんか見慣れないものがある！見てみると、タブレットスタンドとタブレットが各マシンに(ほぼ)置いてあった。室内をよく見てみると、作業している人がいた。全マシンにタブレットが設置されているわけでもなく、作業途中っぽかった。マシンを使いながら作業をみているとスタンド設置タブレット取り付けUSB-ACアダプタ+USBケーブル接続をやっているようだった。コンセントは一応ずー...

2024/03/27 00:59

スマートウォッチで腕が少しかぶれた(2回目)

スマートウォッチを付けた右腕の部分が少し痒い。見てみると赤くなっている。前回かぶれたのは半年以上前の6/12。このときくらいから、普段は左腕、そして寝るときは右腕と付け替えるようになってきた。で、今回は寝ているときにつけていた右腕。付けている時間は長くても8時間前後と大したことはないし、そもそも前回と違って汗かかない冬。かぶれる要素は少ない。寝ている間にスゲー腕を押さえつけてしまっている可能性が高い。...

2024/03/26 00:49

オヤツにじゃがいもは良さそうだ

昨日、パンを約1000kcal食っても大して腹が膨れなかった。で、調べた結果、じゃがいもが良さそうだと。さっそくじゃがいもを買って試してみた。よーく水洗いして、皮付きのまま8分割してレンチンするだけ。食ってみると……いい感じ！ロイヤルブレッド8枚切りの1枚とじゃがいも1個、ほぼ同じカロリー。それでいてパンにはない「食った感」がある。パン7枚食ってもほぼ変化なしだったけど、じゃがいも7個食ったら腹に来そう。じゃがい...

2024/03/25 01:23

パン一斤なんてオヤツでペロリ

今日は何故か無性に腹が減っていた。そして、テーブルにはロイヤルブレッド8枚切りが7枚残っていた。気がついたときには袋が空になっていた……。ロイヤルブレッドは、一袋(一斤)約1000kcal。食べたのは8枚中の7枚だけど、マーガリンを付けたから余裕で1000kcalオーバー。そしてこれでも「腹の足しになったかな」程度。腹にためようと思ったら二斤くらい食べないと厳しい。わかってはいたけど、パンってコスパ悪いな……。ここでいう「...

2024/03/24 01:35

今日書いたコードはバグ0だった

先日から作り続けているプログラム(ツール)。今日は主に後半戦。色々コードを書いて「さて動くかな……」と試したら、一発で成功！何かしらのポカがあって初っ端からは動かないのが普通。でも今回は久しぶりにそれがなかったね。イメージとしては「リーチ一発ツモ！」が近い……と思う。おかげでプログラムはほぼ完成。後は……必要なデータを地道に作れば終わり。次回には全部完成するだろう。次の大きなタスク、片付けに早く移ろう。今...

2024/03/23 01:38

今日は、作り置きを作るだけの一日

今日は、作り置きを作るだけの一日だった。無駄時間を使いまくった一日に比べりゃそーとーいいんだけど、それでもどうも印象があまり良くない。なんでや。まずは買い物。食材の大量購入。ぶっちゃけ、一番多いのはイオン豆腐約6.5kgだけど(食材ではない)。そして調理。これが長かった。タブレットを用意してAmazonPrime流しながらしていたせいか？話を知っている葬送のフリーレン流してたけど、しっかり画面見てたからな。量も前回...

2024/03/22 02:06

そういや今日は祝日だったよ

何度もネタにしているけど、リタイアすると曜日感覚はともかく祝日は全くわからなくなる。今日は祝日。当然病院はお休み。検診予約のtelなんてできませんでした、残念！昨日、「明日は検診申し込みさっさとすませよう」とずっと思っていたわ。目の前に(本当に今見ているディスプレイの真上に)卓上カレンダーがあり、しかもそれをよく見ている。祝日の赤色も目には入っているんだけどな……。今回みたいなこと(予定が狂う)もあるし、...

2024/03/21 00:47

カラダが疲れているようだ

今日、外出前の着替えでズボンを脱ごうとすると……足が重い。「なんかズボン脱ぎにくいな？」くらいに思っていた。そしてチャリに乗ってさあ出発。自転車が漕ぎづらい。足が重くて動かしにくい！多分昨日の長距離ジョギングのせい。筋肉痛にはなっていないし、普通に歩く分には全く気づかないんだけど、もも上げをすると違和感がある。腰は痛くならなかったけど、こんなところには影響出るのね。そして今日のジョギング時。ももの状...

2024/03/20 00:53

通院の日(1日で24km以上走った)

今日は通院の日。時間もあるので、前回同様ジョギングで。AMからジョギングで行くのは初めてか？リュックを背負って出発。今日はゆっくりインテリアを垂れ流しながら走る。これ、私は全然理解できない「オシャレ」をちゃんと理論で説明してくれているのがいい。そして何よりも会話のテンポが素晴らしい。「これはこうです。理解できますね。見てごらんオシャでしょ？」をテンポよく教えてくれる。ただ、残念ながら、理解はできるけ...

2024/03/19 01:12

勉強したいけど時間が足りない

社畜時代はAWSをほぼ毎日のように触っていた。そして今日は久しぶりに触った。すると、もう色々やりたいことができない。AWSはUI頻繁に変わるし、知識は抜け落ちているし。一年近くマトモに触っていないので、能力激落ちくん。ダイエットが落ち着いてきたら、IT関係の勉強もしたい。勉強といえば英語も勉強したい。リタイアしても時間が足りない日々が続く。今日一日今日は早起きにギリギリ成功。最近はスマートウォッチで起きてい...

2024/03/18 00:38

計画通りに進められた土曜日

毎週毎週、土日タスクは計画通りに消化しきれない。日曜ギリギリに終わることは当たり前、月曜火曜になってしまうことも多々あり。そんな土日だけど、今日はほぼ計画通りにタスク消化を進められた。点数つけるなら90点。今週は、時間管理とかやる気とかのYouTube動画を多数聞いて参考にしたおかげか？これで日曜日はかなり面倒くさい特別タスクに集中できる。毎週毎週、というか毎日毎日こんな感じで進めていきたい。今日一日今日...

2024/03/17 01:47

国民健康保険料(税)の還付金が届いた

ちょうど一ヶ月くらい前、「多く払いすぎた国民健康保険税を返すよ」の手紙が届いた。国保→社保(扶養)に変わったため。即日、返金先口座を記載して返送したのだが、ようやく今日それが振込された。約10万円也。これで所得税、国保税共に2024年は還付金でプラス(収入)になっている状態。所得税の方は特定口座の源泉徴収で結局チャラになるだろうけど。ちなみに、国民健康保険

2024/03/16 01:07

我慢という概念がなくても金が貯まる(ことはある)

朝の雑務で、クレカ明細を一気にチェック。通知メールが複数届いていたので。チェックと言っても、明らかに不正なものがないかを確認するくらい。パッとみただけで、利用内容と金額に異常なものがあるかないかはわかる。そして総額とかは全然気にしない。クレカ使った額が多けりゃそりゃ多いでしょ、と思うくらい。そもそも家計簿をずーっとつけているけど、フィードバックをしたことがない。つまり、「使いすぎているから節約しな...

2024/03/15 00:51

朝食は主食ナシでもいけそうだな？

ぶっちゃけ、元々朝食なんてものは取っていなかった。朝、通勤社畜時代は通勤くらいしかしない。リモートワーク社畜だと運動なんかしない。リタイア後も、AMから運動することはあまりなかった。そもそも朝から腹が減っているという状態が無かったし。で、ここ最近？朝からそこそこ食事を摂るようにしたけれど……カロリー過多過ぎる。大体、朝1000kcal 昼1000～1200kcal 夜1200～1500kcalくらい。これに軽いオヤツ(バナナとか無糖カ...

2024/03/14 00:54