陸上競技『心・技・体』の教科書

マインドブロック

目的・目標を決め、いざ行動しようと思っても、中々うまくいかないという経験があるかもしれません。行動しようとす

2024/02/27 01:00

リーチアウト（速く走る方法⑥）

速く走る方法シリーズ、今回は、リーチアウトについて。 リーチアウトとは、接地に向かう際の、膝下の振り出し動

2024/02/24 01:00

低身長でも9秒台で走る選手の特徴

100mを速く走る条件の1つに、身長の高さがあげられます。ストライドは、脚の長さに規定されるため、高身長の方

2024/02/20 01:00

内転筋

内転筋群は、大腿の内側にある筋で、股関節を内側に寄せる内転と股関節の屈曲・伸展両方に使われています。ランニン

2024/02/17 01:00

足が流れる（速く走る方法⑤）

速く走る方法シリーズ、今回は、足が流れるについて。 陸上競技において、足が流れるというワードはよく聞きます

2024/02/13 01:00

ミトコンドリアと毛細血管（運動生理学②）

運動生理学（ATPの生成）で解説したように、一定以上の負荷がかかる運動では、ATPの生成が間に合わなくなりま

2024/02/10 01:00

反発（速く走る方法④）

速く走る方法シリーズ、今回は、反発について。 よく、反発を使って走るや、反発がもらえない走りなどのワードを

2024/02/06 07:42

足首の固定

スプリントにおいて、重要な技術の1つに足首の固定があります。少し古いデータになりますが、100m9秒8で走る

2024/02/03 01:00