道助の自分セラピー

風吹けど

揺れても戻る 自分軸 外部からの影響を受け、自分の考えや信念が揺らぐなんてことも人生にはあるもので。道助の常軌と狂気の間の存在の、裏道助と申します。 嵐のような変化の続く毎日、皆様方いかがお過ごしでございますでしょうか。春先からの四半期なんてものは、心も体もぶれやすいものでございます。さて、今回は自分軸なんて粋な言葉について語れなんてね、道助はたまに無茶ぶりをしてくるもので。ここ数か月左脳の当番が多かったせいで、あたくしはリハビリ中なのにね、困ったものです。 さて、自分軸とは何ぞやってところでございます。自分が確固たる信頼を持ってている自分。そんなところではないでしょうかね。あたくしの場合は、…

2024/06/29 09:52

行動から感情を変える

感情は自分で変えられる 以前、私に「笑え！」とアドバイスを頂いた恩師がいました。その時は若さもあり、理解できず腑に落とせていなかったと思います。 年月は経ちました。笑うという行動から、当時落ち込んでいた私の感情を変えようと働きかけてくれていたのだと、今はそう解釈しています。 たくさんのお話を伺って、必ずと言ってよいほど「どうだ？愉快だろう？」という言葉を投げかけられました。毎日を楽しく生きる、そんなシンプルで大切なことを説いてもらえていたのだな、と。いつの間にか、元気になり仕事に対しても前進していけるようになりました。思いもよらなかったほど。 今は辛い時でも、いえ辛い時ほど私は笑顔を作ることを…

2024/06/28 14:25

べきねばのバランス

自分とのほどよいお付き合い 5月も終わると新年度の疲れが出てきます。自分の調整の為に最近心掛けていることが「べき」と「ねば」のバランスです。 この思考が強い方程、自責の念が強くなり心身共に体調を崩しやすいという考えを聞きます。公私含めて、課題がある日常がほぼそうだと思いますので、べきねばは出てきます。ルールや法律など守ることが必要なべきねばもありますし。仕事の環境によっては必須の方もいらっしゃると思います。 相手の為のべきねばは、責務を果たす為や約束を守る為に必要かと考えます。時には完璧思考に成らざるを得ないこともあると察します。 だからこそ自分の為のべきねばならば、多少ハードルを下げても良い…

2024/06/24 11:08

湿気と気圧と私

6月だということを忘れていた 季節の変わり目、皆様いかがお過ごしでしょうか。 気がつけば6月になっていたのにもかかわらず、我が家の除湿器を眠らせていたままでした。この時期になると、毎年体調を崩しがちになります。気圧の変化ということもありますが、湿気による影響が強いのです。 毎年稼働させている除湿器を、今年は荷物置きにしてしまった罰があったのでしょう。体調が悪い日が続く6月。食欲不振から胃腸不良まで、気圧のせいかななんて思っていたところ、雨天時の室内干しが2日間乾かないことで思い出す救世主。 それが除湿器でした。 稼働させたその日から、体調良い。これだけのことなのに気づかないで、大事な毎日を体調…

2024/06/22 13:07

ここ最近ブログをかけなかったなあ

あるがまま、ありのまま ようやく文字を綴れる余裕がでてきました。何かあったというよりも、忙しくて書けていない状況でした。無念。 などと。 しばらく間が開いてしまったので、リハビリみたいな稚拙な記事になるかもしれません。ご容赦下さい。 3月からの指針は「ネガティブよりもポジティブよりもアクティブ」 ただひたすら、ひた向きに動いてました。残念なことに体力は衰えていきます。 その中で、いかに行動できるかを試された時期だったかと感じます。 その中での所感です。デジタル的に発信することも大事ですが、アナログに昭和的に直接的に人と対面するという行動が、この先の時代に必要なのではないかなって思います。根拠は…

2024/06/15 19:58