【眠れないを無くす】鍼灸整体師による日常生活から整える睡眠改善アドバイス
札幌市中央区の鍼灸整体院院長の町村です。「また眠れなかった…」そんな夜を何度もくり返していませんか？布団に入ってもなかなか眠れない。夜中に何度も目が覚める。朝、スッキリしないまま忙しい一日がスタートする。このような睡眠の悩みを抱えながらも、誰にも言えず我慢していませんか？実は、眠れない原因の多くは日中の過ごし方と自律神経の乱れにあります。この記事を読むことで「無理せず自然に眠れる自分」に近づけるヒントがきっと見つかります。
2025/04/25 17:36
