酔ひもせず

寒暖差

21日 早朝 ラン 7キロ 5分50秒ペース22～25日 練習休養26日 早朝 ラン 11キロ 5分38秒ペース 十津川後、寒さもあってなかなか走れませんでした。とにかく今年の寒暖差には体がついて

2025/02/26 05:45

昴の郷マラソン大会詳細

10キロ 45分02秒（4:29、4:21、4:20、4:23、4:27、4:21、4:28、4:43、4:30、4:03、56） 大会から2週間経ちましたが、全く練習できておりません。で、この前の

2025/02/21 05:51

昴の郷マラソン大会終了！

10キロ 45分02秒 とりあえず、走り切りました。ガーミン先生によると240mほど長く、10キロの通過は44分5秒くらい。詳しくは後日アップします。

2025/02/09 19:15

3日前

3～5日 練習休養6日 早朝 ラン 7キロ 5分24秒ペース 2日の練習後、左足の付け根から膝のあたりに少し痛みがあり、右足のアキレス腱にも違和感があったので少し練習を休みました。とりあえず、今日は

2025/02/06 05:51

1週間前

1日 練習休養2日 早朝 ラン 6キロ 5分50秒ペース 昨日は少し足に違和感があったので休養としました。今朝は4時過ぎに起きたのですが、雨が少し降ってたのでしばらく様子を見ました。5時30分頃マシ

2025/02/02 06:35