酔ひもせず

少し忙しい

22～24日 練習休養25日 早朝 ラン5キロ 5分45秒ペース 今朝は5時前スタート。子どもさん達がばあちゃんちに行ってるので、朝は余裕があります。月がきれいに見えました。今度の土曜日は職場の施設

2024/07/25 05:53

朝焼け

21日 早朝 ラン 7キロ 5分40秒ペース ウォーク 0．4キロ 今朝は4時15分頃スタート。晴れてます。少し朝焼けが見えました。1日暑くなりそう。今日まで4日間練習できてるので、疲れてます。7キ

2024/07/21 05:52

弱体化

20日 早朝 ラン 7キロ 5分55秒 今朝も4時10分頃、スタート。かなり、蒸暑く、曇っていました。一雨くれば少しは涼しくなるのですが…。とりあえず今日もゆっくり走りました。何とか7キロですが、か

2024/07/20 05:27

梅雨明け前

19日 早朝 ラン 6キロ ウォーク 0．5キロ 今朝は4時10分頃スタート。どんよりと曇っていました。梅雨明けの情報も入ってきてますが、近畿地方はあと2～3日は雨のマークも出てるので、あと少しって

2024/07/19 05:12

熱中症？

6～17日 練習休養18日 早朝 ウォーキング 5キロ 昨日も今日も暑い予報ですが、早朝は霧がかかってました。7月6日に兼務している施設の夏祭りで朝から晩まで外で作業してたら、体がおかしくなりました

2024/07/18 05:26

走ると痛い

5日 早朝 ウォーク 5キロ 今朝は4時20分頃スタート。夜、少し降ったみたいですが、曇り模様。昨日のランで1日足の調子が悪かったのですが、寝てマシになったのでとりあえずウォークにしておきました。お

2024/07/05 05:38

ウォッチ購入

6月30日～7月3日 練習休養4日 早朝 ジョッグ 5キロ 6分08秒ペース 雨、体調不良、足の具合等、マイナス要素が多くまともに走れていません。左太ももを痛めて1か月以上、マシにはなってるんですが

2024/07/04 05:31