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暑い夏は黄色のウェアがおすすめ
真夏のトライアスロンではどんなウェアを選べばよいの?黒は紫外線は通しにくいけど日光で熱くなりやすいし、どうしたら良いの?素材は何を選べばよいの?とお悩みの方に参考になれば幸いです。白と黄色は温度が上がりにくいまずはこちらの研究より。最小スケ
2023/07/23 22:54
2023 全日本トライアスロン皆生大会 完走
2023/7/16に開催された 第41回皆生トライアスロン大会に参加し、完走しました。4年ぶりにスイム3km バイク140km ラン40kmに戻り、酷暑のため過去最低の完走率67%を叩き出す厳しいレースとなりましたが、今回も上位20%台に入
2023/07/23 12:51
国内ロング・バイクコースの比較
国内のロングディスタンスレース、宮古島、長崎五島、佐渡、皆生、それぞれのバイクコースの比較をしてみました。各レースにおいてどんな対策しておけばよいのか?参考になれば幸いです。距離コロナ前の距離です。ついでにスイムとランの距離、制限時間も載せ
2023/07/23 12:29
トライアスロンのトレーニングで痩せる
トライアスロンをどれくらいトレーニングするとどれくらい体重が減るのか? ダイエットの観点から気になる方もいると思います。私の場合はどうだったのか記録を公開します。なぜ有酸素運動は痩せるのか人間がエネルギーを生成するのに主に使われる栄養素は、
2023/07/13 22:10
調整期 練習したいけどガマン
練習日記。月曜日Zwiftローラー60分。Climb Portal という幻想的なヒルクライムコースが新登場。色々なコースから一番距離が短いのを選びました。勾配20度とか出てきて、短いながらも少々関節に負荷がかかりました。火曜日朝ラン5km
2023/07/09 17:15
ハンドルがゴリゴリに回りにくくなったら
ハンドルを回すとゴリゴリいうようになったけど、どうすれば良いの? ベアリングってどうやって交換するの? とお悩みの方の参考になれば幸いです。ハンドルを回すとゴリゴリした感触バイクを購入して9年。ハンドルを回すとゴリゴリとした感触があり、スム
2023/07/07 23:40
レース2週前だけど意図して練習量多め
練習日記。月曜日Zwiftローラー130分。映画 Mask を鑑賞しながら。友人から、マスクはジムキャリーとキャメロンディアスがヤバいから観ておけ、と言われたので。確かに、マスクをかぶる前の気弱な男とかぶった後のスーパーマンっぷりのギャップ
2023/07/07 21:36
2023年7月 (1件〜100件)
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