ラルゴ　ゆるやかに生きる。

ひざの痛みを軽減！私が実践している毎日のケア方法

ひひざの痛みを軽減！私が実践している毎日のケア方法が痛むと、日常生活のちょっとした動作も辛く感じることがありますよね。 私自身、痛みを感じることが多くなり、何とかして改善できないかと試行錯誤してきました。この記事では、私が実践している対処法や生活習慣をご紹介します。同じ悩みを持つ方の助けになれば嬉しいです！

2024/11/29 12:10

大人も子どもも楽しめる！プログラミング学習の魅力

プログラミングは、組めなくても、リモコンカーをタブレットを使って動かす事なら出来るかも。孫と遊びながら、学習出来たら嬉しいな。(^^♪

2024/11/29 07:26

筋力低下を防ぐ！世代に必要な柔軟性アップ術

身体が硬いと転びやすくなり、骨折してしまうと、動けなくなり筋肉が落ちてしまう。転ばないように、身体の柔らかさを大事にしたいので、ストレッチをししています。

2024/11/28 21:56

無理せず筋トレを続ける！楽しみながら成果を出すためのシンプルな方法

若い時と違い、無理をするとけがをしたり動けなくなります。座りっぱなしが良くないと聞いて、1時間に一度は、立ちあがるように気を付けています。休日は、庭の畑で雑草を取ったり、種を蒔いて出てきた芽を眺めるのが楽しみとなっています。

2024/11/28 06:42

初心者が挑戦！自作パソコンで得られた感動と楽しさ

10年前、自作パソコンの制作に挑戦しました！きっかけは「パソコンの中がどう動いているのかを実際に見てみたい」という興味から。初心者ながら、パーツがセットになった材料を購入し、いざ制作スタート！初心者が挑戦！自作パソコンで得られた感動と楽しさ...

2024/11/25 17:21

初心者が挑戦！自作パソコンで得られた感動と楽しさ

10年前、自作パソコンの制作に挑戦しました！ きっかけは「パソコンの中がどう動いているのかを実際に見てみたい」という興味から。初心者ながら、パーツがセットになった材料を購入し、いざ制作スタート！ 初心者が挑戦！自作パソコンで得られた感動と楽

2024/11/25 17:21

離婚後の年金を増やす！私が実践した方法とその結果

離婚してから60歳から70歳まで働き、社会保険料を払い生年金を増やしました。70歳になり、もう年金を増やすことは出来ません。これからは、少ない年金の中で、生活を楽しみたいですね。

2024/11/25 09:30

何事もバランスが大事！

ジムでの体組成計測を通じて学んだ「体のバランス」の大切さについてご紹介します。

2024/11/24 18:42

シニア世代の新しい働き方とは？未来を切り開く高齢者の活躍

「ライフシフト」から考える人生100年時代の働き方「あなたが考えるシニアの働く意味は何ですか？」

2024/11/23 11:23

健康的に過ごすために大切な腎臓ケア：塩分に注意！

腎臓は体内のフィルターのような役割を持ち、血液をきれいにするだけでなく、血圧の調整にも関わる大切な臓器だそうです。健診の結果を見ながら注目すべき項目を確認してみたいですね。

2024/11/19 09:25

シニアライフをもっと元気に！私の健康目標リスト

私の健康目標リスト8選。シニアライフを充実させるために、日々の生活の中で継続していきたいと考えています。

2024/11/19 06:07

フレイルにならないために出来る事

健康シニアには、食生活と運動が大事です。意識して身体を動かして、健康的な生活を送りたいですね。

2024/11/18 10:50

ちらしを作成。

仕事先で作成したチラシですが、趣味の会などでも使う機会があったら、ぜひ活用してもらいたいと思い書きました。。家族や友人を食事に招いたりする際の案内状など、個性のある楽しいチラシができたら会話も弾むかもしれません。

2024/11/13 18:11

『眼瞼内反って何？』目の違和感が改善された日

眼の調子が悪い、涙が止まらない状態が続き、3件目の眼科で「がんけんないはん」との診断が出て、手術をした経緯を書きました。同じような症状の方のお役に立てれば嬉しいです。

2024/11/05 15:30

『眼瞼内反って何？』目の違和感が改善された日

眼の調子が悪い、涙が止まらない状態が続き、3件目の眼科で見つかり、手術をして治るまでの経過を書きました。同じような症状の方のお役に立てれば有難いと思います。

2024/11/05 15:30

飛行機恐怖症70歳が挑戦した初めての海外旅行

飛行機初心者でも気軽に一歩を踏み出せるよう、準備の流れや心構えを伝えます！

2024/11/04 19:47

飛行機恐怖症の私がマレーシアに行ってみた！

70歳にして、初めての海外旅行。飛行機では、揺れも無かったためか怖い思いをすることも無く、無事にマレーシアに到着しました。

2024/11/04 19:47

初めての認知症検査体験記：検査の流れと感想

認知症検査を経験し、今までやってきた脳トレパズルや読書、ジムでの筋トレ、ウオーキングなどの他に、日記や家計簿など手書きをすることも大事だと感じました。毎日の日記で日にちや曜日の確認もできますね。

2024/11/02 07:39

認知症検査体験

パズルや読書、ジムでの筋トレ、ウオーキングなどやってきましたが、足りなかったことがあるんだと感じ、これからの生活に役立てていこうと思った事を書きました。

2024/11/02 07:39