ブログみるアプリ
日本中の好きなブログをすばやく見られます
無料ダウンロード
ブログ村とはIDが異なります
メインカテゴリーを選択しなおす
フォロー
【運動不足で体重が増えて身体が重く感じたら】
この数年「コロナ禍以降、運動不足で体重が増えて身体が重く感じる」という理由でパーソナルトレーニングを始めるお客様が増えました。脂肪が付いて筋肉が減ったことが原…
2025/01/31 07:02
【ダイエット中でもラーメン食べていいんですよ】
ダイエット中のお客様から「ごめんなさいラーメン食べちゃいました」と言われることがあります。私の答えは決まって「何で謝るんですか(笑)？そもそも何でラーメンを食…
2025/01/30 07:01
【痩せるための優先順位】
カウンセリングをしていると「いくら運動しても痩せない」「何年もジムに通っているけど何も変わらない」というお悩みを聞きます。ダイエットのためにジム通いをした方は…
2025/01/29 07:04
ダイエットを始めるなら「続けられること」を選びましょう
「ダイエットしたいんですけど何からやったらいいですか？」 お客様に聞かれることの多い質問がこれです。 ・食事について見直す・運動について見直す・生活習慣全般に…
2025/01/28 07:10
女性が背中の筋トレをするメリット5選
千葉県柏市を拠点に池袋・新宿で活動中 40代・50代からの個別の目的に応じたトレーニング健康維持や体力向上のサポートなら あなたの身体のコンサルタント細谷パー…
2025/01/27 07:05
2025/01/24
【飲むだけ、食べるだけで痩せる物などありません！】TVの情報番組などで「ダイエットにはこれを食べるといい！」なんてことをやっているのを見かけますがそもそも「飲…
2025/01/24 12:35
【面倒なカロリー計算、続けられますか？】
ダイエットと言えば 「カロリー制限」 というのが通説になっていると思います。 今はアプリで簡単に計算してくれるので取り入れている方も多いでしょう。 私はカロリ…
2025/01/24 07:04
【タンパク質を取る量は？】食事の指導をしていると「タンパク質をどのくらい取ったらいいか？」という課題に当たります。一般的にどこのジムでもトレーナーでも「体重✕…
2025/01/24 00:22
2025/01/23
★★「体験トレーニング」やっています！★★＊自分の年齢に合った トレーニング方法を知りたい＊パーソナルトレーニングって どんなことをするの？＊運動が苦手でトレ…
2025/01/23 23:16
【糖質は怖くない！！】
同級生（50代のオッサン）が 「菓子パン食っただけで体重増える。とにかく糖質が怖い」 なんてことを言っていたのでそこらのオッサンですら糖質がどーのとか言う世の…
2025/01/23 06:57
【筋肉痛が無いとダメなのか？】よく聞かれる質問に「筋肉痛が無かったらダメなんでしょ？」があります。答えから言いますと『筋肉痛の有無を問わず筋肉は発達します！』…
2025/01/23 01:11
2025/01/22
2025/01/22 22:04
糖質は怖くない！
View this post on Instagram A post shared by 細谷パーソナルトレーニング倶楽…
2025/01/22 20:30
筋トレするとムキムキになる？
パーソナルトレーナーなら聞き飽きたぐらい聞いたことがあるセリフ 「ムキムキにはなりたくない」 について上げました。↓↓↓ 【細谷パーソナルトレーニング倶楽部…
2025/01/22 07:04
ダイエットには「腸内環境の改善」が重要！
2025/01/20 07:04
血行が悪いことで起こる悪影響をご存知ですか？
2025/01/13 07:01
「健康で長生き」するには筋トレ！
2025/01/06 07:03
2025年1月 (1件〜100件)
「ブログリーダー」を活用して、“細くないけど”細谷ですさんをフォローしませんか？
